10 korzyści zdrowotnych ze stosowania oleju kokosowego

10 korzyści zdrowotnych ze stosowania oleju kokosowego

Olej kokosowy to produkt, który coraz częściej znajduje zastosowanie w naszych kuchniach i łazienkach. Doceniamy jego liczne właściwości zdrowotne, dzięki którym możemy czuć się i wyglądać lepiej. Wciąż jednak wiele osób nie ma świadomości, na co pozytywnie wpływać może wykorzystywanie tego niezwykłego oleju. Przybliżmy więc 10 korzyści zdrowotnych jakie możemy odnieść.

Olej kokosowy pomaga w spalaniu tłuszczu

Olej kokosowy w znaczącej większości składa się z średniołańcuchowych trójglicerydów, które są od razu metabolizowane w układzie pokarmowym i nie przenikaja do krwi. Dzięki temu nasz organizm od razu wykorzystuje płynącą z nich energię nie magazynując tkanki tłuszczowej.

olej kokosowy odchudzanie

Regularne spożywania oleju kokosowego chroni przed insulinoodpornością

Insulinoodporność to stan, w którym komórki naszego organizmu przestają reagować na insulinę trzustka rozpoczyna jej nadprodukcję co prowadzić może do nadwagi oraz rozwoju cukrzycy typu II. Regularne spożywanie oleju kokosowego pozwala przywrócić prawidłową reakcję komórek na insulinę.

Poprawa poziomu cholesterolu we krwi

Jak wiemy, skład oleju kokosowego to tłuszcze nasycone, które mają pozytywny wpływ na wzrost dobrego cholesterolu przy jednoczesnym obniżaniu poziomu cholesterolu LDL, który przyczynia się min. rozwoju miażdżycy i chorób serca.

Naturalny lek na chorobę Alzheimera

Olej kokosowy to przede wszystkim średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które w procesie trawienia przyczyniają się do powstawania ketonów, które są gotowym źródłem energii dla mózgu i mogą przyczyniać się do jego odbudowy.

Olej kokosowy pomaga w leczeniu chorób układu moczowego

Wspomniane już średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które znajdziemy w oleju kokosowym mogą pomóc również w leczeniu chorób pęcherza i nerek. Jak to możliwe? To bardzo proste – pomagają one bowiem w niszczeniu otoczek ochronnych chorobotwórczych bakterii odpowiedzialnych za infekcje w obrębie układu moczowego.

Pomaga w dbałości o higienę jamy ustnej

Regularne płukanie lub mycie jamy ustnej olejem kokosowym może pomóc w wielu problemach związanych z zębami i dziąsłami. Przede wszystkim możemy zaobserwować, że zęby stają się wyraźnie bielsze a oddech jest przyjemny i świeży. To jednak nie wszystko. Olej kokosowy może również pomóc w likwidowaniu krwawień z dziąseł oraz chroni przed rozwojem próchnicy.

Poprawa wyglądu i stanu włosów oraz cery

Mówiąc o korzyściach, jakie daje stosowanie oleju kokosowego nie sposób nie wspomnieć również o jego pozytywnym wpływie na urodę. Produkt ten może pomóc nam w wzmocnieniu włosów. Szczególnie polecany jest w przypadku włosów przesuszonych i łamliwych. Olej kokosowy możemy wykorzystać również w pielęgnacji cery – doskonale nawilża, odżywia, chroni przed działaniem szkodliwych promieni UV. Pomocny jest również w pielęgnacji skóry w ciąży – regularne wmasowywanie go w skórę zmniejsza ryzyko rozstępów.

olej kokosowy na włosy i twarz

Przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze działanie oleju kokosowego

W składzie aż 50 proc. kwasów tłuszczowych znajdujących się w oleju kokosowym znajdziemy kwas laurynowy. Co więcej, podczas trawienia oleju wytwarza się monogliceryd o nazwie monolauryna. Zarówno jedna, jak i druga substancja ma właściwości niszczące różnego rodzaju patogeny takie jak grzyby, wirusy oraz bakterie Staphylococcusaureus.

Olej kokosowy pomaga spowolnić procesy starzenia

Przeciwstarzeniowe działanie oleju kokosowego wynika z wysokiej zawartości przeciwutleniaczy w tym produkcie. Co więcej, produkt ten pozytywnie wpływa na stan wątroby, dzięki czemu przyczynia się również do szybszego usuwania toksyn z organizmu.

Wsparcie równowagi hormonalnej

Zawarty w oleju kokosowym kwas laurynowy oraz inne tłuszcze nasycone pomagają w zachowaniu równowagi hormonalnej, szczególnie zaś poziomu estrogenu. Dlatego też zaleca się przyjmowanie go kobietom wkraczającym w wiek menopauzalny.

Jak widać, regularne spożywanie tłoczonego na zimno oleju kokosowego może mieć pozytywny wpływ na cały organizm człowieka. Produkt ten nie tylko wspomaga funkcjonowanie najważniejszych układów ciała, ale również chroni przed infekcjami oraz pomaga w zachowaniu urody i młodego, zdrowego wyglądu. Warto więc na stałe włączyć go do swojej diety.

Poprzedni Stosowanie olejków CBD w przypadku migreny i bólu głowy
Następny Jaki olej dla dziecka, niemowlaka i dlaczego warto wprowadzić go do diety?

Może to Ci się spodoba

Zdrowe Oleje 6 komentarzy

Olej palmowy- Poznaj jego właściwości i zastosowanie

Olej palmowy to składnik wielu produktów spożywczych, jednak wiele osób się przed nim broni. W Internecie znajduje się na tyle dużo sprzecznych informacji, że dość trudno jest samodzielnie ocenić, czy

Zdrowe Oleje 11 komentarzy

Olej cedrowy – Właściwości, zastosowanie i dawkowanie

Olej cedrowy zdobywa popularność, ponieważ podobnie jak inne oleje jest w pełni naturalny, co znacznie wpływa na jego skuteczność, wchłanialność, ale także właściwości lecznice. Nie od dziś wiadomo, że znacznie

Zdrowe Oleje 8 komentarzy

Olej z dzikiego oregano – Właściwości i zastosowanie

Oregano jest uznawane za jedno z najpopularniejszych ziół. Z powodzeniem wykorzystuje się w przeróżnego rodzaju daniach, sosach czy kremach. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że również olej z

Zdrowe Oleje 5 komentarzy

Olej kokosowy do smażenia – Czy na oleju kokosowym można smażyć?

Olej kokosowy to produkt, który staje się w naszym kraju coraz popularniejszy. Chętnie wykorzystujemy go do przyrządzania sosów do sałatek, koktajli czy deserów. Sprawdza się również jako naturalny kosmetyk. Często

Zdrowe Oleje 10 komentarzy

Olej z dziurawca – Właściwości i zastosowanie

Olej z dziurawca nie bez powodu zwany jest uniwersalnym, gdyż doskonale radzi sobie z przeróżnego typu problemami. Co więcej, może być stosowany zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie, dlatego jeszcze kilka

Zdrowe Oleje 5 komentarzy

Olej żywokostowy z gojnikiem – Właściwości lecznicze i zastosowanie

Olej żywokostowy z gojnikiem znany był już w czasach, w których nie było lekarzy i aptek. Ludzie czerpali z tego, co dała natura i wykorzystywali jej właściwości lecznicze. W przypadku

Zdrowe Oleje 5 komentarzy

Olej makowy – Olej z maku tłoczony na zimno, właściwości i zastosowanie

Oleje wykazują właściwości prozdrowotne, a w dodatku są w pełni naturalne. Dlatego w ostatnim czasie na nowo stają się modnym wyposażeniem kosmetyczki, w końcu jeden olejek jest w stanie zastąpić

Zdrowe Oleje 7 komentarzy

Olej sezamowy do smażenia potraw – Wady i zalety stosowania

Często nie wiemy, jak smażyć potrawy na nowoczesnych olejach. Wyszukujemy dużo informacji w sieci i tak naprawdę nic wartościowego nie możemy znaleźć. Szczerze można powiedzieć, że olej sezamowy jest dość

Zdrowe Oleje 7 komentarzy

Olej z ostropestu na wątrobę a jej zdrowie – Wady i zalety

Wielu ludzi ma problemy z wątrobą. Złe odżywanie i ogólny harmonogram naszego życia wpływa negatywnie na nasz układ pokarmowy. Często tak jest, że starzy ludzie narzekają na bóle w tych

Zdrowe Oleje 10 komentarzy

Olej arachidowy – Co zawiera, jakie ma właściwości i zastosowanie?

Orzechy należą do tych produktów, które są polecane właściwie każdemu. Co więcej, są obecne w większości diet, ponieważ nie tylko są źródłem wielu witamin, ale przede wszystkim są w stanie

Zdrowe Oleje 8 komentarzy

Olej z czarnuszki – 5 sposobów jak podawać dziecku

Sposobów, by ten innowacyjny preparat w pełni wykorzystać jest wiele. Są to różnego rodzaju syropy, soki, miody połączone z czarnuszką, czy nawet kaszą albo mlekiem. Zazwyczaj dzieje się tak, że

Zdrowe Oleje 6 komentarzy

Zdrowe tłuszcze w diecie dziecka – dlaczego są ważne?

Każdy rodzic chce dla swojego dziecka tego, co najlepsze. Dotyczy to również żywienia maluchów. Często jednak w gęstwinie porad i informacji nie wiemy co warto dołączyć do jadłospisu naszej pociechy.

Zdrowe Oleje 7 komentarzy

Olej z wątroby rekina – Na co pomaga i jakie ma właściwości

Olej z wątroby rekina jest niezwykle popularny w formie tranu. Na szczególną uwagę zasługuje fakt, że jest znany od wielu lat i szczególnie modny, jeśli chodzi o podawanie go dzieciom.

Zdrowe Oleje 5 komentarzy

Olej z orzechów makadamia – Właściwości i zastosowanie

Orzechy makadamia mają specyficzne właściwości, w końcu w aż 2/3 składają się z tłuszczu. Posiadają na tyle unikalną kombinację, a wszystko to właśnie dzięki kwasom tłuszczowym, że olej z nich

Olej konopny w kosmetyce – błyszczące włosy i gładka, nawilżona skóra

Wielu ludzi pragnie mieć zadbaną i gładką skórę wraz z błyszczącymi włosami, które pomagają nam w komfortowym funkcjonowaniu. Można szczerze powiedzieć, że olej konopny jest bardzo dobrym źródłem witamin, minerałów

5 komentarzy

  1. Mika
    15 listopada, 21:40 Odpowiedz
    Jedyna najważniejsza korzyść to niepowtarzalny smak, tego oleju po prostu nie da się zastąpić innym
  2. Karolina
    22 listopada, 10:09 Odpowiedz
    Najlepszy olej do wielu dań, potrafi zmienić smak najnudniejszej potrawy..
  3. Iwett
    27 listopada, 10:13 Odpowiedz
    Nie tylko smak ale na włosy cud miód :) fajnie się błyszczą po tym olejku
  4. Esia
    11 grudnia, 12:58 Odpowiedz
    moja dietetyk polecila mi go przy odchudzaniu, dzis jest minus 10 kg i nadal go stosuje, bardzo przypadl mi do gustu
  5. Adrian
    01 stycznia, 21:23 Odpowiedz
    wszystkie oleje sa mega zdrowe i nalezy je regularnie spozywac

Zostaw odpowiedź