10 korzyści zdrowotnych ze stosowania oleju kokosowego
Olej kokosowy to produkt, który coraz częściej znajduje zastosowanie w naszych kuchniach i łazienkach. Doceniamy jego liczne właściwości zdrowotne, dzięki którym możemy czuć się i wyglądać lepiej. Wciąż jednak wiele osób nie ma świadomości, na co pozytywnie wpływać może wykorzystywanie tego niezwykłego oleju. Przybliżmy więc 10 korzyści zdrowotnych jakie możemy odnieść.
Olej kokosowy pomaga w spalaniu tłuszczu
Olej kokosowy w znaczącej większości składa się z średniołańcuchowych trójglicerydów, które są od razu metabolizowane w układzie pokarmowym i nie przenikaja do krwi. Dzięki temu nasz organizm od razu wykorzystuje płynącą z nich energię nie magazynując tkanki tłuszczowej.
Regularne spożywania oleju kokosowego chroni przed insulinoodpornością
Insulinoodporność to stan, w którym komórki naszego organizmu przestają reagować na insulinę trzustka rozpoczyna jej nadprodukcję co prowadzić może do nadwagi oraz rozwoju cukrzycy typu II. Regularne spożywanie oleju kokosowego pozwala przywrócić prawidłową reakcję komórek na insulinę.
Poprawa poziomu cholesterolu we krwi
Jak wiemy, skład oleju kokosowego to tłuszcze nasycone, które mają pozytywny wpływ na wzrost dobrego cholesterolu przy jednoczesnym obniżaniu poziomu cholesterolu LDL, który przyczynia się min. rozwoju miażdżycy i chorób serca.
Naturalny lek na chorobę Alzheimera
Olej kokosowy to przede wszystkim średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które w procesie trawienia przyczyniają się do powstawania ketonów, które są gotowym źródłem energii dla mózgu i mogą przyczyniać się do jego odbudowy.
Olej kokosowy pomaga w leczeniu chorób układu moczowego
Wspomniane już średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które znajdziemy w oleju kokosowym mogą pomóc również w leczeniu chorób pęcherza i nerek. Jak to możliwe? To bardzo proste – pomagają one bowiem w niszczeniu otoczek ochronnych chorobotwórczych bakterii odpowiedzialnych za infekcje w obrębie układu moczowego.
Pomaga w dbałości o higienę jamy ustnej
Regularne płukanie lub mycie jamy ustnej olejem kokosowym może pomóc w wielu problemach związanych z zębami i dziąsłami. Przede wszystkim możemy zaobserwować, że zęby stają się wyraźnie bielsze a oddech jest przyjemny i świeży. To jednak nie wszystko. Olej kokosowy może również pomóc w likwidowaniu krwawień z dziąseł oraz chroni przed rozwojem próchnicy.
Poprawa wyglądu i stanu włosów oraz cery
Mówiąc o korzyściach, jakie daje stosowanie oleju kokosowego nie sposób nie wspomnieć również o jego pozytywnym wpływie na urodę. Produkt ten może pomóc nam w wzmocnieniu włosów. Szczególnie polecany jest w przypadku włosów przesuszonych i łamliwych. Olej kokosowy możemy wykorzystać również w pielęgnacji cery – doskonale nawilża, odżywia, chroni przed działaniem szkodliwych promieni UV. Pomocny jest również w pielęgnacji skóry w ciąży – regularne wmasowywanie go w skórę zmniejsza ryzyko rozstępów.
Przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze działanie oleju kokosowego
W składzie aż 50 proc. kwasów tłuszczowych znajdujących się w oleju kokosowym znajdziemy kwas laurynowy. Co więcej, podczas trawienia oleju wytwarza się monogliceryd o nazwie monolauryna. Zarówno jedna, jak i druga substancja ma właściwości niszczące różnego rodzaju patogeny takie jak grzyby, wirusy oraz bakterie Staphylococcusaureus.
Olej kokosowy pomaga spowolnić procesy starzenia
Przeciwstarzeniowe działanie oleju kokosowego wynika z wysokiej zawartości przeciwutleniaczy w tym produkcie. Co więcej, produkt ten pozytywnie wpływa na stan wątroby, dzięki czemu przyczynia się również do szybszego usuwania toksyn z organizmu.
Wsparcie równowagi hormonalnej
Zawarty w oleju kokosowym kwas laurynowy oraz inne tłuszcze nasycone pomagają w zachowaniu równowagi hormonalnej, szczególnie zaś poziomu estrogenu. Dlatego też zaleca się przyjmowanie go kobietom wkraczającym w wiek menopauzalny.
Jak widać, regularne spożywanie tłoczonego na zimno oleju kokosowego może mieć pozytywny wpływ na cały organizm człowieka. Produkt ten nie tylko wspomaga funkcjonowanie najważniejszych układów ciała, ale również chroni przed infekcjami oraz pomaga w zachowaniu urody i młodego, zdrowego wyglądu. Warto więc na stałe włączyć go do swojej diety.
Może to Ci się spodoba
Olej z orzechów laskowych – Kompendium wiedzy
Olej z orzechów laskowych to znany i ceniony lek, który stosowany jest od niepamiętnych czasów. Posiada wiele cennych właściwości, które sprawiają, że wiele objawów można będzie dzięki niemu się pozbyć.
Olej z czarnuszki – 5 sposobów jak podawać dziecku
Sposobów, by ten innowacyjny preparat w pełni wykorzystać jest wiele. Są to różnego rodzaju syropy, soki, miody połączone z czarnuszką, czy nawet kaszą albo mlekiem. Zazwyczaj dzieje się tak, że
Ocet jabłkowy jako cudowny sposób na poprawę zdrowia
Ocet z jabłek był wykorzystywany już w starożytności, jednak do tej pory w wielu domach jest doceniany jako cudowny sposób na wiele dolegliwości. Należy nadmienić, że posiada działanie antybakteryjne, doskonale
Tłuszcz w diecie dziecka i niemowlęcia. Nie należy bać się tłuszczu
Prawidłowe żywienie dziecka od najwcześniejszych lat jego życia ma ogromny wpływ na jego rozwój oraz stan zdrowia. Warto więc mieć świadomość, że w diecie malucha nie może zabraknąć nie tylko
Olej konopny w kosmetyce – błyszczące włosy i gładka, nawilżona skóra
Wielu ludzi pragnie mieć zadbaną i gładką skórę wraz z błyszczącymi włosami, które pomagają nam w komfortowym funkcjonowaniu. Można szczerze powiedzieć, że olej konopny jest bardzo dobrym źródłem witamin, minerałów
Olej słonecznikowy – Właściwości i zastosowanie oleju z ziaren słonecznika
Olej słonecznikowy znany jest jako tłuszcz stosowany w kuchni, podczas gdy posiada wiele właściwości prozdrowotnych, o których niewiele osób wie. Olej słonecznikowy czy rzepakowy? Decydując się na zakup oleju, bardzo
Olej z orzechów włoskich – Właściwości, zastosowanie i dawkowanie
Orzechy włoskie uchodzą za jedne z najzdrowszych, dlatego wielu specjalistów zaleca ich spożywanie każdego dnia. Oczywiście, ludzie zaczęli je wykorzystywać na przeróżne sposoby, dlatego obecnie można spotkać je zarówno pod
Olej rzepakowy – Tłoczony na zimno, właściwości i zastosowanie
Olej rzepakowy jest stosowany w kuchni jako tłuszcz, na którym smażymy przeróżnego rodzaju potrawy. Oczywiście często jest on również składnikiem przeróżnego rodzaju sosów czy dipów. Prawdą jest natomiast fakt, że
Olej rzepakowy dla niemowląt – Rola tłuszczy w diecie niemowlęcia
Prawidłowe żywienie niemowląt ma ogromne znaczenie dla ich prawidłowego rozwoju. Często jednak zdarza się, że rodzice nie wiedzą, jakie produkty warto podawać dzieciom z korzyścią dla ich zdrowia. Szczególnie jeśli
Olej tamanu – Jakie ma właściwości i zastosowanie?
Olej tamanu bardzo często zalecany jest przez dermatologów, ponieważ doskonale sprawdza się w przeróżnego rodzaju problemach skórnych. W ostatnim czasie cieszy się coraz większym zainteresowaniem, gdyż podobnie jak inne rodzaje
Olej lniany na odchudzanie, ćwiczenia czy olej lniany?
Każdy pragnie posiadać piękne ciało. Bez względu na wiarę i przekonania – dobrze zbudowane muskuły i brak piwnego brzucha to priorytet u większości ludzi. Co zrobić, gdy mamy nadwagę i
Olej z kryla antarktycznego – poznaj jego właściwości
Kryl antarktyczny to skorupiak, który z wyglądu przypomina krewetkę, jednak zawiera w sobie znacznie więcej cennych substancji odżywczych, dlatego olej z niego cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Ogólnie wszelkiego rodzaju
Olej z rokitnika syberyjskiego – Właściwości i zastosowanie
Olej z rokitnika syberyjskiego znany jest od wielu lat. Obecnie, dzięki Internetowi, wraca do łask. Bardzo wiele osób jest zaskoczonych tym, jak wiele składników prozdrowotnych w sobie posiada, a tym
Olej palmowy- Poznaj jego właściwości i zastosowanie
Olej palmowy to składnik wielu produktów spożywczych, jednak wiele osób się przed nim broni. W Internecie znajduje się na tyle dużo sprzecznych informacji, że dość trudno jest samodzielnie ocenić, czy
Olej z czarnuszki na alergię, walka z alergią nie musi być ciężka
Nasze dzieci bardzo często borykają się z różnego rodzaju alergiami. Tak naprawdę w dzisiejszych czasach większość osób ma alergię na coś, gdyż wynika to po prostu z faktu, że mamy
5 komentarzy
Mika
15 listopada, 21:40Karolina
22 listopada, 10:09Iwett
27 listopada, 10:13Esia
11 grudnia, 12:58Adrian
01 stycznia, 21:23