Jak olej kokosowy pomaga spalać tłuszcz?
Kiedy myślimy o olejach, raczej nie rozpatrujemy ich w kategorii substancji, które mogłyby pomóc nam w procesie spalania tłuszczu. Tymczasem istnieją rodzaje olejów, które mogą nam w tym pomóc. Jednym z tych, który wyróżnia się najskuteczniejszym działaniem jest olej kokosowy. Ceniony z powodu wielu różnych prozdrowotnych właściwości może być prawdziwym wsparciem dla osób, które się odchudzają. Jak to możliwe? Przekonajmy się.
Jak to możliwe, że olej kokosowy odchudza?
Niezwykłe właściwości, które przyczyniają się do spalania tłuszczu olej kokosowy zawdzięcza swojej budowie. Aż 90 proc. składu tego oleju to średniołańcuchowe trójglicerydy, które w przeciwieństwie do długich łańcuchów nie muszą być dzielone na mniejsze fragmenty w układzie pokarmowym, dzięki czemu zostają od razu metabolizowane i wchłaniane przez komórki. Sprawia to, że tłuszcz znajdujący się w składzie oleju kokosowego nie odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej a zostaje od razu wykorzystany przez organizm. To jednak nie wszystko. Fakt, że tłuszcz zostaje automatycznie przetworzony na energię sprawia, że pobudza się nasz metabolizm. W związku z tym trawione szybciej są również inne składniki posiłku. Możemy więc uznać, że spożywanie oleju kokosowego zmniejsza rzeczywistą kaloryczność posiłku, co przyczynia się nie tylko do nieodkładania tkanki tłuszczowej, ale nawet do spalania już istniejącej.
Pomoc w stabilizacji poziomu cukru we krwi
Mówiąc o odchudzających właściwościach oleju kokosowego warto wspomnieć również o tym, że jest to produkt, który pomaga w regulowaniu poziomu cukru we krwi. Przyczynia się więc do zminimaliowania ryzyka występowania insulinoodpornosci, która jak wiadomo może przyczyniać się do wzrostu wagi. U osób, które są odporne na insulinę występuje zwiększona jej produkcja, co z kolei dla organizmu jest sygnałem, że należy odkładać tkankę tłuszczową. Regularne spożywanie oleju kokosowego uwrażliwia nasz organizm na działanie insuliny, dzięki czemu zaczyna on reagować prawidłowo.
Inne zalety oleju kokosowego
Olej kokosowy pomaga w odchudzaniu również z innych powodów. Jest on produktem, który jest bardzo sycący, dzięki czemu zjadamy mniej i unikami podjadania między posiłkami. Pozytywnie wpływa na metabolizm a więc również regulację wypróżnień oraz usuwanie toksyn z organizmu. Poza tym jest to produkt niskokaloryczny, będący jednocześnie źródłem wielu cennych, dobrze wchłanianych witamin i minerałów (takich jak witamina A B i C oraz wapnia, sodu czy magnezu) oraz aminokwasów.
Jaki olej warto stosować?
Jeśli chcemy wykorzystać olej kokosowy w walce ze zbędnymi kilogramami powinniśmy sięgać po olej nierafinowany i niefiltrowany. W jego składzie znajdziemy bowiem najwięcej cennych substancji. Bardzo ważne jest również, by był to olej tłoczony na zimno. Pozwala to bowiem zachować wszystkie jego właściwości. Warto również zadbać o to, by sięgać po olej świeży – pomimo faktu, że czas przydatności do spożycia w przypadku oleju kokosowego jest dość długa (wynosi około 12 miesięcy) najlepsze efekty osiągniemy sięgając po niedawno wyprodukowane produkty.
Podsumowując, nierafinowany, tłoczony na zimno olej kokosowy jest produktem, który warto włączyć do swojej diety zarówno z powodu realnego wpływu na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, jak i ze względu na inne liczne właściwości zdrowotne.
Może to Ci się spodoba
Olej palmowy- Poznaj jego właściwości i zastosowanie
Olej palmowy to składnik wielu produktów spożywczych, jednak wiele osób się przed nim broni. W Internecie znajduje się na tyle dużo sprzecznych informacji, że dość trudno jest samodzielnie ocenić, czy
Olej magnezowy – Właściwości, działanie i zastosowanie
Olej magnezowy to jeden z najbardziej uniwersalnych produktów, który znajduje szereg zastosowań, natomiast dzięki zawartości cennych składników, będzie mógł być wykorzystywany przy różnego typu dolegliwościach. Doskonale sprawdzi się nie tylko
Olej słonecznikowy – Właściwości i zastosowanie oleju z ziaren słonecznika
Olej słonecznikowy znany jest jako tłuszcz stosowany w kuchni, podczas gdy posiada wiele właściwości prozdrowotnych, o których niewiele osób wie. Olej słonecznikowy czy rzepakowy? Decydując się na zakup oleju, bardzo
Olej z orzechów makadamia – Właściwości i zastosowanie
Orzechy makadamia mają specyficzne właściwości, w końcu w aż 2/3 składają się z tłuszczu. Posiadają na tyle unikalną kombinację, a wszystko to właśnie dzięki kwasom tłuszczowym, że olej z nich
Olej konopny CBD, jak stosować i na co pomaga – Kompendium wiedzy
Konopie to wciąż temat tabu, jednak w naszym kraju od pewnego czasu istnieje bardzo intensywna dyskusja o tym, jak wiele właściwości posiada i jak bardzo może pomóc. Pojawia się coraz
Olej tamanu – Jakie ma właściwości i zastosowanie?
Olej tamanu bardzo często zalecany jest przez dermatologów, ponieważ doskonale sprawdza się w przeróżnego rodzaju problemach skórnych. W ostatnim czasie cieszy się coraz większym zainteresowaniem, gdyż podobnie jak inne rodzaje
Olej łopianowy – Jakie ma właściwości i zastosowanie?
Olej łopianowy posiada ogromna ilość witamin, ale również substancji aktywnych, które dzięki naturalnemu pochodzeniu wyróżniają się ogromną skutecznością. Z tego właśnie powodu, w dawnych czasach był on niezwykle popularnym produktem,
Olej z dzikiego oregano – Właściwości i zastosowanie
Oregano jest uznawane za jedno z najpopularniejszych ziół. Z powodzeniem wykorzystuje się w przeróżnego rodzaju daniach, sosach czy kremach. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że również olej z
Olej z pestek dyni – Właściwości i zastosowanie oleju z pestek dyni
Olej z pestek dyni znany jest przede wszystkim w leczeniu pasożytów, ale także w terapii przeciwpasożytniczej. Prawdą natomiast jest fakt, że posiada on znacznie więcej właściwości prozdrowotnych, które należy wziąć
Olej z wiesiołka – Poznaj jego właściwości i zastosowanie
Olej z wiesiołka bardzo często stosowany jest na skórę, jednak posiada znacznie więcej właściwości, niż większość osób zakłada. Od dłuższego czasu jest wykorzystywany nie tylko przez przemysł kosmetyczny, ale przede
Olej kukurydziany – Co zawiera, jakie ma właściwości i zastosowanie?
Kukurydza uznawana jest za składnik, który od zalania dziejów gości w naszej kuchni. Jest składnikiem sałatek, zjadamy ją ugotowaną, czy też w formie popcornu lub płatków śniadaniowych. Jednocześnie niewiele osób
Olej z rokitnika syberyjskiego – Właściwości i zastosowanie
Olej z rokitnika syberyjskiego znany jest od wielu lat. Obecnie, dzięki Internetowi, wraca do łask. Bardzo wiele osób jest zaskoczonych tym, jak wiele składników prozdrowotnych w sobie posiada, a tym
Jaki olej dla dziecka, niemowlaka i dlaczego warto wprowadzić go do diety?
Tłuszcze są niezwykle ważnym składnikiem odżywczym, którego nie powinno zabraknąć w diecie dziecka już od samego początku. Zdrowy tłuszcz pomaga w rozwoju układu nerwowego, wspomaga prawidłowe widzenie oraz odporność. Warto
Olej ze słodkich migdałów – Poznaj jego właściwości i zastosowanie
Olej ze słodkich migdałów to coraz popularniejszy produkt, który doskonale sprawdza się w kosmetyce, a jego właściwości są coraz większe. Jego niewątpliwą zaletą jest fakt, że doskonale sprawdza się u
Olej z czarnuszki na alergię, walka z alergią nie musi być ciężka
Nasze dzieci bardzo często borykają się z różnego rodzaju alergiami. Tak naprawdę w dzisiejszych czasach większość osób ma alergię na coś, gdyż wynika to po prostu z faktu, że mamy
5 komentarzy
Madźka
12 listopada, 21:41Monia
13 listopada, 00:23Aguśka
01 stycznia, 21:21Arek
15 listopada, 00:06Tamarka
17 listopada, 20:53