Olej rzepakowy dla niemowląt – Rola tłuszczy w diecie niemowlęcia
Prawidłowe żywienie niemowląt ma ogromne znaczenie dla ich prawidłowego rozwoju. Często jednak zdarza się, że rodzice nie wiedzą, jakie produkty warto podawać dzieciom z korzyścią dla ich zdrowia. Szczególnie jeśli chodzi o tłuszcze. Tymczasem, okazuje się, że najlepsze są najbardziej popularne i powszechne produkty takie jak olej rzepakowy. Sprawdźmy więc dlaczego warto podawać go niemowlętom.
Rola tłuszczy w diecie niemowlęcia
Wielu rodziców obawia się, że nadmiar tłuszczu w dziecięcej diecie skutkować może problemami z nadwagą. Jest to oczywiście prawdą, szczególnie, gdy tłuszcz, który spożywa dziecko pochodzi ze słodyczy lub wysoko przetworzonych produktów. Niemniej jednak, nie możemy ograniczać obecności tłuszczu w diecie dziecka. Jest on bowiem odpowiedzialny za prawidłowe procesy rozwoju malucha. To nie tylko niezbędna dziecku energii, ale również budulec niezbędny rozwijającemu się rdzeniu kręgowemu oraz mózgowi.
Tłuszcze mają wpływ na prawidłowy rozwój widzenia, wpływają na krzepliwość krwi oraz stan skóry. Nie możemy więc rezygnować z podawania dziecku tłuszczy, niemniej powinniśmy zadbać o ich jakość.
Olej rzepakowy tłoczony na zimno – dostępny w każdej kuchni, najlepszy dla dzieci
Poszukując zdrowych źródeł tłuszczu dla niemowląt często sięgamy po drogie i nierzadko trudno dostępne oleje. Tymczasem nie jest to konieczne. Prawdą bowiem jest, że dziecko potrzebuje przede wszystkim olejów roślinnych, jednak wcale nie muszą być one drogie. Jednym z produktów, które warto włączyć do diety dziecka jest bowiem olej rzepakowy – ten sam, z którego w kuchni korzysta większość z nas. W jego składzie znajdziemy cenne witaminy takie jak E, K oraz prowitaminę A. Ich obecność w diecie dziecka wspomaga pracę mózgu oraz wzroku. Poza tym, olej rzepakowy jest źródłem cennych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które mają wpływ na prawidłową przemianę materii, funkcjonowanie układu krwionośnego czy procesy wzrostu. Nienasycony kwas tłuszczowy linolenowy zmniejsza również stany zapalne i przyspiesza proces walki z infekcjami.
Olej rzepakowy w diecie niemowlęcia – w jaki sposób go podawać?
Wiemy już, że podawanie oleju rzepakowego niemowlętom ma pozytywny wpływ na ich zdrowie oraz prawidłowy rozwój. Ile jednak oleju powinno przyjmować dziecko w tym wieku? Specjaliści zgodnie twierdzą, że optymalna ilość to ok dwóch łyżeczek dziennie. Olej rzepakowy możemy podawać między innymi jako dodatek do dziecięcych zupek lub przecierów warzywnych. Możemy również maczać w nim pieczywo. Nie zapominajmy również, że olej ten może być poddawany obróbce cieplnej – nic nie stoi więc na przeszkodzie by smażyć lub dusić na nim delikatne mięso lub ryby.
Jaki olej rzepakowy wybrać dla niemowlaka?
Pamiętajmy, że układ pokarmowy małego dziecka nie jest w pełni rozwinięty, dlatego produkty, które podajemy dziecku powinny być jak najlepszej jakości. W przypadku oleju rzepakowego wybierajmy wyłącznie te oleje, które powstają w procesie tłoczenia na zimno. Oznacza to, że temperatura, w której jest tłoczony nie może przekraczać 40 stopni Celsjusza. Poza tym, w przypadku dzieci należy stosować jedynie oleje pozbawione smakowych dodatków czy przypraw.
Jak widać, zdrowe, roślinne tłuszcze, które powinny znaleźć się w diecie niemowlęcia nie muszą być drogie czy trudno dostępne. Sięgając po popularny w naszych kuchniach olej rzepakowy tłoczony na zimno jesteśmy w stanie dostarczyć dziecku niezbędnej porcji kluczowych dla jego rozwoju kwasów tłuszczowych. Warto to wykorzystać.
Może to Ci się spodoba
Olej z kryla antarktycznego – poznaj jego właściwości
Kryl antarktyczny to skorupiak, który z wyglądu przypomina krewetkę, jednak zawiera w sobie znacznie więcej cennych substancji odżywczych, dlatego olej z niego cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Ogólnie wszelkiego rodzaju
ADHD. Jak wspierać leczenie w domu?
Obok farmakoterapii i psychoterapii warto wypróbować dodatkowe metody łagodzące objawy zespołu hiperkinetycznego, ADHD. Jednym z takich sposobów jest dostarczanie organizmowi składników naturalnych, które minimalizują dolegliwości związane z ADHD. Takie działanie
Kołdry obciążeniowe w terapii mózgowego porażenia dziecięcego
Niektóre uszkodzenia powstałe w wyniku mózgowego porażenia dziecięcego są nieodwracalne. Pozostałe można łagodzić za pomocą terapii, stymulującej psychofizyczny rozwój dziecka. Jej skutecznym wsparciem jest kołdra obciążeniowa. Mózgowe porażenie dziecięce trudno
Jak pomóc dziecku przezwyciężyć nieśmiałość?
Kurczowe trzymanie się rodziców to typowe zachowanie dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Na tym etapie nie ma powodów do obaw, że z dzieckiem dzieje się coś złego. Niemniej jednak
Jak wspierać dziecko dotknięte ADHD?
Zespół nadpobudliwości ruchowej z deficytem uwagi, bo tym właśnie jest ADHD to przede wszystkim problemy z koncentracją i nadpobudliwością zarówno ruchową jak i związaną z impulsywnością. Dzieci dotknięte ADHD mają
Jak olej kokosowy pomaga spalać tłuszcz?
Kiedy myślimy o olejach, raczej nie rozpatrujemy ich w kategorii substancji, które mogłyby pomóc nam w procesie spalania tłuszczu. Tymczasem istnieją rodzaje olejów, które mogą nam w tym pomóc. Jednym
Codzienność dziecka z zespołem Downa
Zespół Downa to nic innego, jak intelektualna i fizyczna niepełnosprawność. Może występować zarówno w stopniu lekkim, jak i ciężkim, co znacznie determinuje całe życie osoby dotkniętej tym zespołem. Dziecko z
Olej makowy – Olej z maku tłoczony na zimno, właściwości i zastosowanie
Oleje wykazują właściwości prozdrowotne, a w dodatku są w pełni naturalne. Dlatego w ostatnim czasie na nowo stają się modnym wyposażeniem kosmetyczki, w końcu jeden olejek jest w stanie zastąpić
O syndromie “tylko mama to zrobi”
Kurczowe trzymanie się rodziców jest zachowaniem bardzo często występującym u dzieci w wieku przedszkolnym. To etap w życiu większości maluchów, dlatego nie ma powodów do obaw. Jest to jednak argument
Rodzina, szkoła i poza domem. Jak pomóc dziecku z zespołem Touretta
Zespół Tourette’a rzadko kiedy posiada nasilone objawy. Jeśli chodzi więc o te o mniejszej intensywności, chorym nie podaje się środków farmakologicznych. Wystarczająca okazuje się psychoterapia, terapia behawioralna, ale przede wszystkim
Jak radzić sobie z napadami złości u dzieci?
To prawda, że napady złości u dzieci potrafią wprawić rodziców w wielkie zakłopotanie, a nawet wstyd, jeśli atak agresji nastąpi w miejscu publicznym. W tym wypadku przydałoby się jakieś natychmiastowo
Zanieczyszczenie powietrza – jak chronić przed nim dzieci?
Zanieczyszczenie powietrza zostało określone przez WHO jako największe środowiskowe zagrożenie dla ludzkiego zdrowia[1] – dzieci w najmniejszym stopniu przyczyniają się do jego powstawania, ale to właśnie one są bardziej narażonej na
Zespół Retta – przyczyny, objawy i leczenie
Nieprawidłowy przebieg rozwoju psycho-ruchowego u dziecka jest charakterystyczny dla różnych zaburzeń chromosomalnych i chorób genetycznych. Pojawienie się niepokojących zmian w zachowaniu dziecka skłania rodziców do poszukiwania przyczyn tego stanu. Wystąpienie
Jak wybrać meble dla dziecka?
Dziś jest tak, że z każdej strony otacza nas bardzo dynamiczny marketing i tak naprawdę trudno nam wybrać nawet prosty produkt. A co jeśli będzie trzeba wybrać meble dla dziecka?
Olej z awokado – Jakie ma właściwości i zastosowanie?
Olej z awokado to cudowny sposób na idealną skórę. Wspaniale działa nie tylko na twarz, ale całe ciało sprawiając, że prezentuje się ono niezwykle pięknie. Z powodzeniem można stosować je
8 komentarzy
Marika
13 listopada, 00:06Wiolka
11 grudnia, 13:08Anka
16 listopada, 10:16Milena
10 grudnia, 16:44Ania
18 grudnia, 12:37Dorota
01 stycznia, 21:31Daga
02 stycznia, 22:19Jadzia
04 stycznia, 21:20