Olej rzepakowy dla niemowląt – Rola tłuszczy w diecie niemowlęcia

Olej rzepakowy dla niemowląt – Rola tłuszczy w diecie niemowlęcia

Prawidłowe żywienie niemowląt ma ogromne znaczenie dla ich prawidłowego rozwoju. Często jednak zdarza się, że rodzice nie wiedzą, jakie produkty warto podawać dzieciom z korzyścią dla ich zdrowia. Szczególnie jeśli chodzi o tłuszcze. Tymczasem, okazuje się, że najlepsze są najbardziej popularne i powszechne produkty takie jak olej rzepakowy. Sprawdźmy więc dlaczego warto podawać go niemowlętom.

Rola tłuszczy w diecie niemowlęcia

Wielu rodziców obawia się, że nadmiar tłuszczu w dziecięcej diecie skutkować może problemami z nadwagą. Jest to oczywiście prawdą, szczególnie, gdy tłuszcz, który spożywa dziecko pochodzi ze słodyczy lub wysoko przetworzonych produktów. Niemniej jednak, nie możemy ograniczać obecności tłuszczu w diecie dziecka. Jest on bowiem odpowiedzialny za prawidłowe procesy rozwoju malucha. To nie tylko niezbędna dziecku energii, ale również budulec niezbędny rozwijającemu się rdzeniu kręgowemu oraz mózgowi.
Tłuszcze mają wpływ na prawidłowy rozwój widzenia, wpływają na krzepliwość krwi oraz stan skóry. Nie możemy więc rezygnować z podawania dziecku tłuszczy, niemniej powinniśmy zadbać o ich jakość.

Olej rzepakowy tłoczony na zimno – dostępny w każdej kuchni, najlepszy dla dzieci

Poszukując zdrowych źródeł tłuszczu dla niemowląt często sięgamy po drogie i nierzadko trudno dostępne oleje. Tymczasem nie jest to konieczne. Prawdą bowiem jest, że dziecko potrzebuje przede wszystkim olejów roślinnych, jednak wcale nie muszą być one drogie. Jednym z produktów, które warto włączyć do diety dziecka jest bowiem olej rzepakowy – ten sam, z którego w kuchni korzysta większość z nas. W jego składzie znajdziemy cenne witaminy takie jak E, K oraz prowitaminę A. Ich obecność w diecie dziecka wspomaga pracę mózgu oraz wzroku. Poza tym, olej rzepakowy jest źródłem cennych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które mają wpływ na prawidłową przemianę materii, funkcjonowanie układu krwionośnego czy procesy wzrostu. Nienasycony kwas tłuszczowy linolenowy zmniejsza również stany zapalne i przyspiesza proces walki z infekcjami.

Olej rzepakowy

Olej rzepakowy w diecie niemowlęcia – w jaki sposób go podawać?

Wiemy już, że podawanie oleju rzepakowego niemowlętom ma pozytywny wpływ na ich zdrowie oraz prawidłowy rozwój. Ile jednak oleju powinno przyjmować dziecko w tym wieku? Specjaliści zgodnie twierdzą, że optymalna ilość to ok dwóch łyżeczek dziennie. Olej rzepakowy możemy podawać między innymi jako dodatek do dziecięcych zupek lub przecierów warzywnych. Możemy również maczać w nim pieczywo. Nie zapominajmy również, że olej ten może być poddawany obróbce cieplnej – nic nie stoi więc na przeszkodzie by smażyć lub dusić na nim delikatne mięso lub ryby.

Jaki olej rzepakowy wybrać dla niemowlaka?

Pamiętajmy, że układ pokarmowy małego dziecka nie jest w pełni rozwinięty, dlatego produkty, które podajemy dziecku powinny być jak najlepszej jakości. W przypadku oleju rzepakowego wybierajmy wyłącznie te oleje, które powstają w procesie tłoczenia na zimno. Oznacza to, że temperatura, w której jest tłoczony nie może przekraczać 40 stopni Celsjusza. Poza tym, w przypadku dzieci należy stosować jedynie oleje pozbawione smakowych dodatków czy przypraw.

Jak widać, zdrowe, roślinne tłuszcze, które powinny znaleźć się w diecie niemowlęcia nie muszą być drogie czy trudno dostępne. Sięgając po popularny w naszych kuchniach olej rzepakowy tłoczony na zimno jesteśmy w stanie dostarczyć dziecku niezbędnej porcji kluczowych dla jego rozwoju kwasów tłuszczowych. Warto to wykorzystać.

Poprzedni Olej z ostropestu – Właściwości, zastosowanie i dawkowanie
Następny Sepsa - Czym jest i dlaczego jest tak groźna dla ludzkiego organizmu?

Może to Ci się spodoba

Ciąża i Dziecko 5 komentarzy

Dzieci karmione piersią w przyszłości jedzą więcej warzyw i piją więcej wody

Dbałość o odpowiednie żywienie w pierwszych latach życia dziecka, w 1000 pierwszych dni, już od poczęcia, jest niezwykle istotna. Do ukończenia przez dziecko około 3 lat dochodzi do tzw. programowania metabolicznego organizmu oraz do rozwoju

Ciąża i Dziecko 2 komentarze

Jak wspierać dziecko dotknięte ADHD?

Zespół nadpobudliwości ruchowej z deficytem uwagi, bo tym właśnie jest ADHD to przede wszystkim problemy z koncentracją i nadpobudliwością zarówno ruchową jak i związaną z impulsywnością. Dzieci dotknięte ADHD mają

Ciąża i Dziecko 6 komentarzy

Stosowanie konopnych olejków CBD w ciąży

Kiedy kobieta zachodzi w ciążę, wszystko, z czym się styka, może potencjalnie wpłynąć na jej płód. Podczas gdy istnieje kilka korzystnych produktów, które mogą przyjmować kobiety, takich jak witaminy prenatalne,

Ciąża i Dziecko 2 komentarze

Objawy zaburzeń integracji sensorycznej?

Zaburzenia integracji sensorycznej przede wszystkim komplikują maluchowi codzienność. Te czynności, które dla jego rówieśników są zupełnie błahym elementem codzienności, dla niego są po prostu znacznie trudniejsze, a tym samym powodujące

Ciąża i Dziecko 3 komentarze

Naprzemienna hemiplegia dziecięca

Naprzemienna hemiplegia dziecięca, ang. alternating hemiplegia of childhood, AHC, to rzadko występująca choroba neurologiczna, często mylona z padaczką lekooporną, ciężkimi migrenami i mózgowym porażeniem dziecięcym. Najczęściej jest spowodowana mutacjami w

Zdrowe Oleje 11 komentarzy

Olej cedrowy – Właściwości, zastosowanie i dawkowanie

Olej cedrowy zdobywa popularność, ponieważ podobnie jak inne oleje jest w pełni naturalny, co znacznie wpływa na jego skuteczność, wchłanialność, ale także właściwości lecznice. Nie od dziś wiadomo, że znacznie

Ciąża i Dziecko 5 komentarzy

Dziecko w przedszkolu. Jak dbać o jego zdrowie?

Każdy rodzic powinien być świadomy tego, że wraz z posłaniem dziecka do przedszkola, będzie ono musiało przejść przez wiele chorób. Co więcej, nie można tej sytuacji demonizować, ani też za

Ciąża i Dziecko 6 komentarzy

Wyznaczanie obowiązków dzieciom

Dostatecznie wielu rodziców nie wymaga od własnych dzieci udziału w codziennych obowiązkach domowych. Robią to w przekonaniu, że poradzą sobie zdecydowanie lepiej, a co więcej, nie będą przysparzać dziecku dodatkowych

Ciąża i Dziecko 3 komentarze

Zaburzenia integracji sensorycznej. Jak je rozpoznać?

W Polsce zaburzenia integracji sensorycznej są znane od lat 90, choć na świecie diagnozuje się je od lat 60. Co należy o nich wiedzieć? Integracja sensoryczna to umiejętność odbierania i

Zdrowe Oleje 7 komentarzy

Olej musztardowy – Co zawiera i jakie ma właściwości?

Olej musztardowy pochodzi z ziaren gorczycy, jednak jego właściwości odżywcze sprawiają, że doskonale sprawdza się w przeróżnych zabiegach pielęgnacyjnych. Bardzo często, zamiast olej musztardowy można spotkać nazwę gorczycowy, właśnie z

Ciąża i Dziecko 11 komentarzy

Botulizm dziecięcy – Czym jest, jakie objawy i leczenie?

Botulizm dziecięcy jest stanem chorobowym występującym na ogół u niemowląt. Rozwija się po spożyciu miodu, który zawiera przetrwalniki toksyny botulinowej, czyli jadu kiełbasianego. Objawami wskazującymi na botulizm są zaparcia, wiotkość

Ciąża i Dziecko 2 komentarze

Codzienność z ADHD

Według statystyk nawet 16% uczniów może cierpieć na zespół nadpobudliwości z deficytem uwag, popularnie nazywany ADHD.  Jak wygląda ich życie? Zarówno dla dzieci z ADHD, jak i ich rodziców codzienność

Ciąża i Dziecko 3 komentarze

Zespół Downa – jak wyposażyć sypialnię malca

Aranżacja sypialni dla naszej pociechy to zawsze ogromna radość zarówno dla niej samej, jak i rodziców. Wybieranie słodkich poduszek, funkcjonalnych mebli czy kolorowych dodatków przeważnie opiera się na guście dorosłych

Ciąża i Dziecko 2 komentarze

Rodzina, szkoła i poza domem. Jak pomóc dziecku z zespołem Touretta

Zespół Tourette’a rzadko kiedy posiada nasilone objawy. Jeśli chodzi więc o te o mniejszej intensywności, chorym nie podaje się środków farmakologicznych. Wystarczająca okazuje się psychoterapia, terapia behawioralna, ale przede wszystkim

Ciąża i Dziecko 5 komentarzy

Jak uśpić niemowlaka?

Sen to kluczowy element rozwoju każdego dziecka. Niestety, nie zawsze zdarza się tak, że maluch zaśnie od razu – niekiedy czynność ta zajmuje rodzicom nawet kilka godzin. Jak zatem skutecznie

8 komentarzy

  1. Marika
    13 listopada, 00:06 Odpowiedz
    Jak dla mnie to dziecko powinno spożywać oleje ale nie te olejopodobne produkty jak kujawski tylko naturalne tłoczone na zimno i pewnie, że są droższe ale bez przesady, to ledwie kilka złotych
    • Wiolka
      11 grudnia, 13:08 Odpowiedz
      kazdy produkt dla dziecka powinien byc najlepszej jakosci i wiadomego pochodzenia
  2. Anka
    16 listopada, 10:16 Odpowiedz
    Marika zgadzam się z Tobą w 100%, cenowo nie jest dużo drożej a jakość i smak nie do porównania
    • Milena
      10 grudnia, 16:44 Odpowiedz
      tez tak sadze, dzieciakom tzreba dawac to co dobre, zdrowe i nasze :)
  3. Ania
    18 grudnia, 12:37 Odpowiedz
    jest na wyciagniecie reki bo dostepny niemal w kazdym sklepie, i najlpeszy w diecie dziecka
    • Dorota
      01 stycznia, 21:31 Odpowiedz
      ma pani racje, a duzo kobiet wciaz unika go jak ognia nie wiedziec czemu
      • Daga
        02 stycznia, 22:19 Odpowiedz
        nasz produkt ktory powinien byc regularnie stosowany a zwlaszcza w diecie malucha
      • Jadzia
        04 stycznia, 21:20 Odpowiedz
        ja mialam dylemat czy podawac go swojemu synowi poniewaz tyle sie zlyszy o tym syfie w produktach, ale koniec koncow wprwadzilam go do diety i jestem jak narazie zadowolona

Zostaw odpowiedź