Olej rzepakowy dla niemowląt – Rola tłuszczy w diecie niemowlęcia

Olej rzepakowy dla niemowląt – Rola tłuszczy w diecie niemowlęcia

Prawidłowe żywienie niemowląt ma ogromne znaczenie dla ich prawidłowego rozwoju. Często jednak zdarza się, że rodzice nie wiedzą, jakie produkty warto podawać dzieciom z korzyścią dla ich zdrowia. Szczególnie jeśli chodzi o tłuszcze. Tymczasem, okazuje się, że najlepsze są najbardziej popularne i powszechne produkty takie jak olej rzepakowy. Sprawdźmy więc dlaczego warto podawać go niemowlętom.

Rola tłuszczy w diecie niemowlęcia

Wielu rodziców obawia się, że nadmiar tłuszczu w dziecięcej diecie skutkować może problemami z nadwagą. Jest to oczywiście prawdą, szczególnie, gdy tłuszcz, który spożywa dziecko pochodzi ze słodyczy lub wysoko przetworzonych produktów. Niemniej jednak, nie możemy ograniczać obecności tłuszczu w diecie dziecka. Jest on bowiem odpowiedzialny za prawidłowe procesy rozwoju malucha. To nie tylko niezbędna dziecku energii, ale również budulec niezbędny rozwijającemu się rdzeniu kręgowemu oraz mózgowi.
Tłuszcze mają wpływ na prawidłowy rozwój widzenia, wpływają na krzepliwość krwi oraz stan skóry. Nie możemy więc rezygnować z podawania dziecku tłuszczy, niemniej powinniśmy zadbać o ich jakość.

Olej rzepakowy tłoczony na zimno – dostępny w każdej kuchni, najlepszy dla dzieci

Poszukując zdrowych źródeł tłuszczu dla niemowląt często sięgamy po drogie i nierzadko trudno dostępne oleje. Tymczasem nie jest to konieczne. Prawdą bowiem jest, że dziecko potrzebuje przede wszystkim olejów roślinnych, jednak wcale nie muszą być one drogie. Jednym z produktów, które warto włączyć do diety dziecka jest bowiem olej rzepakowy – ten sam, z którego w kuchni korzysta większość z nas. W jego składzie znajdziemy cenne witaminy takie jak E, K oraz prowitaminę A. Ich obecność w diecie dziecka wspomaga pracę mózgu oraz wzroku. Poza tym, olej rzepakowy jest źródłem cennych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które mają wpływ na prawidłową przemianę materii, funkcjonowanie układu krwionośnego czy procesy wzrostu. Nienasycony kwas tłuszczowy linolenowy zmniejsza również stany zapalne i przyspiesza proces walki z infekcjami.

Olej rzepakowy

Olej rzepakowy w diecie niemowlęcia – w jaki sposób go podawać?

Wiemy już, że podawanie oleju rzepakowego niemowlętom ma pozytywny wpływ na ich zdrowie oraz prawidłowy rozwój. Ile jednak oleju powinno przyjmować dziecko w tym wieku? Specjaliści zgodnie twierdzą, że optymalna ilość to ok dwóch łyżeczek dziennie. Olej rzepakowy możemy podawać między innymi jako dodatek do dziecięcych zupek lub przecierów warzywnych. Możemy również maczać w nim pieczywo. Nie zapominajmy również, że olej ten może być poddawany obróbce cieplnej – nic nie stoi więc na przeszkodzie by smażyć lub dusić na nim delikatne mięso lub ryby.

Jaki olej rzepakowy wybrać dla niemowlaka?

Pamiętajmy, że układ pokarmowy małego dziecka nie jest w pełni rozwinięty, dlatego produkty, które podajemy dziecku powinny być jak najlepszej jakości. W przypadku oleju rzepakowego wybierajmy wyłącznie te oleje, które powstają w procesie tłoczenia na zimno. Oznacza to, że temperatura, w której jest tłoczony nie może przekraczać 40 stopni Celsjusza. Poza tym, w przypadku dzieci należy stosować jedynie oleje pozbawione smakowych dodatków czy przypraw.

Jak widać, zdrowe, roślinne tłuszcze, które powinny znaleźć się w diecie niemowlęcia nie muszą być drogie czy trudno dostępne. Sięgając po popularny w naszych kuchniach olej rzepakowy tłoczony na zimno jesteśmy w stanie dostarczyć dziecku niezbędnej porcji kluczowych dla jego rozwoju kwasów tłuszczowych. Warto to wykorzystać.

Poprzedni Olej z ostropestu – Właściwości, zastosowanie i dawkowanie
Następny Sepsa - Czym jest i dlaczego jest tak groźna dla ludzkiego organizmu?

Może to Ci się spodoba

Zdrowe Oleje 5 komentarzy

Olej żywokostowy z gojnikiem – Właściwości lecznicze i zastosowanie

Olej żywokostowy z gojnikiem znany był już w czasach, w których nie było lekarzy i aptek. Ludzie czerpali z tego, co dała natura i wykorzystywali jej właściwości lecznicze. W przypadku

Zdrowe Oleje 4 komentarze

Olej z rokitnika syberyjskiego – Właściwości i zastosowanie

Olej z rokitnika syberyjskiego znany jest od wielu lat. Obecnie, dzięki Internetowi, wraca do łask. Bardzo wiele osób jest zaskoczonych tym, jak wiele składników prozdrowotnych w sobie posiada, a tym

Zdrowe Oleje 7 komentarzy

Olej z wątroby rekina – Na co pomaga i jakie ma właściwości

Olej z wątroby rekina jest niezwykle popularny w formie tranu. Na szczególną uwagę zasługuje fakt, że jest znany od wielu lat i szczególnie modny, jeśli chodzi o podawanie go dzieciom.

Ciąża i Dziecko 3 komentarze

Depresja u dziecka?

Depresja przeważnie kojarzy się ze smutnym dorosłym, którego choroba ogranicza na tyle, że trudno jest mu walczyć z przeciwnościami losu, wpasować się w społeczeństwo czy po prostu cieszyć się życiem.

Zdrowe Oleje 5 komentarzy

Olej łopianowy – Jakie ma właściwości i zastosowanie?

Olej łopianowy posiada ogromna ilość witamin, ale również substancji aktywnych, które dzięki naturalnemu pochodzeniu wyróżniają się ogromną skutecznością. Z tego właśnie powodu, w dawnych czasach był on niezwykle popularnym produktem,

Ciąża i Dziecko 8 komentarzy

Olej z czarnuszki – 5 sposobów jak podawać dziecku

Sposobów, by ten innowacyjny preparat w pełni wykorzystać jest wiele. Są to różnego rodzaju syropy, soki, miody połączone z czarnuszką, czy nawet kaszą albo mlekiem. Zazwyczaj dzieje się tak, że

Zdrowe Oleje 10 komentarzy

Olej laurowy – Co zawiera, jakie ma właściwości i zastosowanie?

Liść laurowy bardzo często znajdziemy w kuchni, gdzie stanowi jedną z najpopularniejszych przypraw. Doskonale sprawdzi się nie tylko do zup, mięs, ale właściwie do większości dań na ciepło. W medycynie

Ciąża i Dziecko 3 komentarze

Jak rozpoznać zaburzenia integracji sensorycznej?

Coraz częściej mówi się nie tylko o rozdrażnieniu niemowląt, problemach ze snem czy płaczliwości, ale o zaburzeniach integracji sensorycznej, które wymagają pomocy specjalistów. Dzięki odpowiednio opracowanemu planowi terapeutycznemu i ćwiczeniom

Ciąża i Dziecko 2 komentarze

Rodzice, a ADHD dziecka

Każda dolegliwość dziecka jest dla jego rodziców ogromnym zmartwieniem i motywacją do działań, które mają na celu przyniesienie ulgi maluchowi. Nie inaczej ma się sytuacja, kiedy rodzice dowiadują się o

Zdrowe Oleje 5 komentarzy

Olej słonecznikowy – Właściwości i zastosowanie oleju z ziaren słonecznika

Olej słonecznikowy znany jest jako tłuszcz stosowany w kuchni, podczas gdy posiada wiele właściwości prozdrowotnych, o których niewiele osób wie. Olej słonecznikowy czy rzepakowy? Decydując się na zakup oleju, bardzo

Ciąża i Dziecko 0 Komentarz

Ciąża kontra upał – jak nie dać się wysokim temperaturom

Kobiety w ciąży są szczególnie narażone na niekorzystne działania ostrych promieni słonecznych. Tymczasem lato w Polsce nie odpuszcza, a synoptycy zapowiadają kolejne fale upałów. Na pytania, czy w ciąży można

Zdrowe Oleje 5 komentarzy

Olej z nasion ogórecznika lekarskiego – Właściwości i zastosowanie

W dawnych czasach wierzono, że ogórecznik dodaje waleczności i męskości, dlatego wojownicy pili go z winem. Obecnie wiadomo, że tych właściwości prozdrowotnych jest znacznie więcej i że właściwie każdy ma

Ciąża i Dziecko 5 komentarzy

Nie popełniaj tych błędów w opiece nad maluszkiem!

Bycie mamą to przede wszystkim uczucia, których w żaden sposób nie da się opisać, zwłaszcza wtedy, gdy w naszym domu pojawia się pierwsza pociecha. Strach miesza się z ogromną ekscytacją,

Zdrowe Oleje 6 komentarzy

Olej palmowy- Poznaj jego właściwości i zastosowanie

Olej palmowy to składnik wielu produktów spożywczych, jednak wiele osób się przed nim broni. W Internecie znajduje się na tyle dużo sprzecznych informacji, że dość trudno jest samodzielnie ocenić, czy

Ciąża i Dziecko 2 komentarze

Autyzm dziecięcy

Autyzm dziecięcy (syn.  zespół Kannera, ang.  childhood autism, łac. autismus infantum; F84.0) jest całościowym zaburzeniem rozwoju. Najczęściej jest rozpoznawany u dzieci, a jego rozpowszechnienie oszacowano na: 1: 1000 zdrowych dzieci. Uważa się że

8 komentarzy

  1. Marika
    13 listopada, 00:06 Odpowiedz
    Jak dla mnie to dziecko powinno spożywać oleje ale nie te olejopodobne produkty jak kujawski tylko naturalne tłoczone na zimno i pewnie, że są droższe ale bez przesady, to ledwie kilka złotych
    • Wiolka
      11 grudnia, 13:08 Odpowiedz
      kazdy produkt dla dziecka powinien byc najlepszej jakosci i wiadomego pochodzenia
  2. Anka
    16 listopada, 10:16 Odpowiedz
    Marika zgadzam się z Tobą w 100%, cenowo nie jest dużo drożej a jakość i smak nie do porównania
    • Milena
      10 grudnia, 16:44 Odpowiedz
      tez tak sadze, dzieciakom tzreba dawac to co dobre, zdrowe i nasze :)
  3. Ania
    18 grudnia, 12:37 Odpowiedz
    jest na wyciagniecie reki bo dostepny niemal w kazdym sklepie, i najlpeszy w diecie dziecka
    • Dorota
      01 stycznia, 21:31 Odpowiedz
      ma pani racje, a duzo kobiet wciaz unika go jak ognia nie wiedziec czemu
      • Daga
        02 stycznia, 22:19 Odpowiedz
        nasz produkt ktory powinien byc regularnie stosowany a zwlaszcza w diecie malucha
      • Jadzia
        04 stycznia, 21:20 Odpowiedz
        ja mialam dylemat czy podawac go swojemu synowi poniewaz tyle sie zlyszy o tym syfie w produktach, ale koniec koncow wprwadzilam go do diety i jestem jak narazie zadowolona

Zostaw odpowiedź