Olej sojowy – Co zawiera, jakie ma właściwości i zastosowanie?

Olej sojowy – Co zawiera, jakie ma właściwości i zastosowanie?

Pozyskiwany z nasion soi, posiada właściwości prozdrowotne, które były doceniane już wiele lat temu. Doskonale sprawdza się zarówno jako produkt spożywczy, jak i kosmetyczny. Specyficzny smak i zapach powodują, że wiele osób uwielbia go do tego stopnia, że każdego dnia stosuje zarówno do dań, jak i do pielęgnowania swojego ciała. Sama soja należy do roślin stratyfikowanych, które charakteryzują się naprawdę dużą zawartością białka.

Jednym z produktów pochodnych jest olej, jednak wytwarza się z niej o wiele więcej produktów spożywczych, nawet kotletów. Ponadto należy mieć na uwadze, że soja jest zamiennikiem tłuszczów zwierzęcych, co ma ogromne znaczenie dla wegan. Wspomniane kotlety to także odpowiednich tych mięsnych. Soja jest doceniana na całym świecie, co więcej do tej pory uznawana jest za najbardziej naturalną roślinę oleistą. Olej jest najpopularniejszym produktem pochodnym, można go kupić właściwie w każdym sklepie spożywczym, jednak największy wybór znajduje się w marketach.

Olej sojowy właściwości

Jest to źródło wielu cennych witamin, kwasów tłuszczowych, ale także minerałów. Dzięki temu włączając go zarówno do diety, jak i w formie kosmetyku można znacząco poprawić stan swojego zdrowia, a tym samym zadbać o swój wygląd. Zalecany jest w przypadku chorób układu krążenia, ponieważ znacznie usprawnia funkcjonowanie tego układu, sprawiając, że już po miesiącu stosowania oleju sojowego można zauważyć poprawę w wynikach. Ponadto olej sojowy sprawia, że układ pokarmowy działa znacznie sprawniej, gdyż jak każdy z nich wspomaga ruchy perystaltyczne, ale i w samym żołądku tworzy warstwę ochronną. Dlatego, jeśli ktoś ma problemy ze zgagą, to stosowanie oleju sojowego w kuchni będzie mogło okazać się prawdziwym wybawieniem.

Skutecznie przeciwdziała również zatwardzeniom, stąd też można śmiało stwierdzić, że w przypadku diet odchudzających, działa wspomagająco na funkcjonowanie całego układu trawiennego. Posiada ogromne ilości witamin, które są ważne dla pracy mózgu, koncentracji i pamięci. Tym samym nie tylko uczniowie powinni korzystać z tego cudownego produktu, ponieważ jak wiadomo z czasem nasza pamięć, funkcjonuje coraz gorzej. Poza tym należy wiedzieć, że mózg należy ćwiczyć, dlatego im więcej będziemy poświęcali czasu każdego dnia, tym nasza pamięć i koncentracja będą lepiej funkcjonowały. Olej sojowy może oczywiście wspomagać tę pracę.

Olej sojowy właściwości

Olej sojowy dzięki temu, że działa usprawniając na cały układ pokarmowy, wykazuje również ogromne właściwości zwalczając zbyt wysoki stan cholesterolu. Dlatego, jeśli ktoś znajduje się w grupie podwyższonego ryzyka zachorowania na miażdżycę, powinien wprowadzić do swojej diety olej sojowy, który znacznie usprawni funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Tym samym można będzie usprawnić funkcjonowanie żył i ochronić się przed chorobami serca. Olej sojowy wspomaga także układ odpornościowy i oddechowy. Działa profilaktycznie na nerki, dlatego osoby, które w rodzinie miały przypadki kamicy nerkowej, powinny wziąć to pod uwagę.

Co zawiera olej sojowy?

Witamina K i E – pierwsza z nich odpowiada za właściwy proces krzepnięcia krwi, dlatego jest ważna w diecie każdego człowieka. Natomiast druga z nich odpowiada za nawilżenie i natłuszczenie skóry, paznokci i włosów. Zarówno jedna, jak i druga wpływa na funkcjonowanie organizmu, wspomagając zarówno układ trawienny, krwionośny, jak i mięśniowy.


Omega-3, Omega-6 – pierwsze z nich wykazują działanie przeciwzapalne, wspomagają funkcjonowanie układu odpornościowego. Zaleca się je w zwiększonych ilościach zwłaszcza kobietom w ciąży i małym dzieciom. Jednocześnie przez cały czas należy pilnować, by znajdowały się one w diecie w odpowiedniej ilości. Kwasy omega-3 pomagają uchronić przed rakiem, ale pełnią bardzo ważną funkcję w układzie krwionośnym, gdyż wspomagają pracę serca. Ponadto za ich pomocą mózg i narząd wzroku właściwie działają. Podnoszą odporność, ale także wzmacniają kości. Natomiast omega-6 pomagają zwalczyć przeróżnego rodzaju dolegliwości takie jak alergie, zaburzenia hormonalne, czy nadciśnienie tętnicze. Co więcej, w przypadku ADHD łagodzą objawy, sprawiając, że można znacznie łatwiej nad sobą zapanować. Mają zbawienny wpływ na skutki cukrzycy, ale również pomagają w procesie leczenia zmian skórnych.


Fitohormony – spowalniają procesy starzenia. Okazują się także niezwykle pomocne dla kobiet, które przechodzą menopauzę, gdyż łagodzą objawy.


Białko – jest niezbędne w naszej diecie, ponieważ odpowiada nie tylko za syntezę hormonów, enzymów. Przede wszystkim jest głównym budulcem wielu narządów i tkanek.


Lecytyna – odpowiada za funkcjonowanie naszego mózgu, to od niej w dużej mierze zależna jest nasza pamięć i zdolność koncentracji.


Cynk – dba, by zarówno włosy, skóra, jak i paznokcie znajdowały się w odpowiedniej kondycji. Jej braki objawiają się łupieżem, częstymi infekcjami i pogorszeniem wyglądu skóry, włosów.


Olej sojowy w kosmetykach

Obecnie olej sojowy bardzo często wykorzystywany jest jako składnik kosmetyków. Przede wszystkim takich, które nie tylko regulują proces wydzielania sebum, ale również mają na celu pielęgnowanie skóry tłustej. Olej sojowy ma właściwości, które skutecznie łagodzą wszelkiego rodzaju stany zapalne, dlatego, jeśli ktoś jest zdecydowany na zastosowanie naturalnych produktów, to z pewnością ten olej sprawdzi się tutaj idealnie. Często wykorzystywany jest on również do masażu, ponieważ nawilża skórę i dobrze się w nią wchłania. Zawiera ogromne ilości witaminy E, która zapewnia młody wygląd, ale i skutecznie zwalcza zmęczenie widoczne na twarzy, czy pierwsze zmarszczki. Nie tylko wygładza, ale przede wszystkim odżywia skórę, dzięki temu prezentuje się ona znacznie lepiej.

Olej sojowy paszowy

Olej sojowy paszowy doskonale nadaje się do podnoszenia wartości energetycznej paszy. Wspomaga funkcjonowanie układu oddechowego, ponieważ w znaczący sposób przeciwdziała pyleniu się paszy. Ponadto jest bogaty w kwasy tłuszczowe, dlatego gwarantuje dodatek energetyczny.

Olej sojowy w ciąży

W ostatnim czasie bardzo wiele mówi się i czyta o tym, że naturalne kosmetyki mają szansę sprawić, że można będzie nie tylko zadbać o swoje zdrowie, ale również ochronić się przed chemią w tym magicznym czasie. Oczywiście jest to prawda, jednocześnie należy mieć na uwadze, jak duże znaczenie ma nie tylko właściwe podejście do kwestii związanych właśnie z doborem kosmetyków i decyzją odnośnie do tych naturalnych, które mogą być niebezpieczne. Jednym z zakazanych produktów są oczywiście te sojowe, ponieważ stanowią one bardzo silne alergeny. Ponadto uznaje się, że ponad 70% światowych upraw soi jest powiązanych z GMO, co może okazać się silnie toksyczne dla mamy i samego dziecka. Należy pamiętać również o tym, że soja ma działanie estrogenne, a produkty o tym działaniu są zakazane w czasie ciąży.

Olej sojowy szkodliwy

Z jednej strony bardzo głośno jest o tym, jak oleje roślinne są doskonałą alternatywą dla tych zwierzęcych. Wiadomo, że na każdym kroku podkreśla się również to, jak wiele zbawiennych właściwości posiadają, jednak niestety, równie wiele informacji, tyle że negatywnych pojawia się o soi. To właśnie olej z soi ma powodować raka, jednak nie ma na to dowodów.

Prawdą jest, że jeśli zachowamy umiar w jego spożyciu, nie będzie stanowiło to większego problemu. Wiadomo, że nawet najzdrowsze produkty, które są spożywane w nadmiernych ilościach, mogą okazać się szkodliwe.

Podsumowanie

Olej sojowy, jak i inne produkty pochodzące z tej rośliny w ostatnim czasie zyskują na popularności. W zależności od tego, z jakiego powodu ktoś decyduje się na korzystanie z nich, można będzie spodziewać się określonych efektów. Olej sojowy jest niewątpliwie bardzo dobrym rozwiązaniem, jeśli chodzi o działanie silnie nawilżające, ale i odżywiające zarówno ciało, jak i włosy czy paznokcie. Ponadto sprawdza się także w kuchni, dlatego można go uznać za pewnego rodzaju uniwersalny produkt.

Poprzedni Olej musztardowy - Co zawiera i jakie ma właściwości?
Następny Olej z kryla antarktycznego - poznaj jego właściwości

Może to Ci się spodoba

Zdrowe Oleje 5 komentarzy

Olej z wiesiołka – Poznaj jego właściwości i zastosowanie

Olej z wiesiołka bardzo często stosowany jest na skórę, jednak posiada znacznie więcej właściwości, niż większość osób zakłada. Od dłuższego czasu jest wykorzystywany nie tylko przez przemysł kosmetyczny, ale przede

Zdrowe Oleje 7 komentarzy

Olej z orzechów włoskich – Właściwości, zastosowanie i dawkowanie

Orzechy włoskie uchodzą za jedne z najzdrowszych, dlatego wielu specjalistów zaleca ich spożywanie każdego dnia. Oczywiście, ludzie zaczęli je wykorzystywać na przeróżne sposoby, dlatego obecnie można spotkać je zarówno pod

Ciąża i Dziecko 6 komentarzy

Tłuszcz w diecie dziecka i niemowlęcia. Nie należy bać się tłuszczu

Prawidłowe żywienie dziecka od najwcześniejszych lat jego życia ma ogromny wpływ na jego rozwój oraz stan zdrowia. Warto więc mieć świadomość, że w diecie malucha nie może zabraknąć nie tylko

Zdrowe Oleje 6 komentarzy

Olej z kryla antarktycznego – poznaj jego właściwości

Kryl antarktyczny to skorupiak, który z wyglądu przypomina krewetkę, jednak zawiera w sobie znacznie więcej cennych substancji odżywczych, dlatego olej z niego cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Ogólnie wszelkiego rodzaju

Zdrowe Oleje 6 komentarzy

Olej palmowy- Poznaj jego właściwości i zastosowanie

Olej palmowy to składnik wielu produktów spożywczych, jednak wiele osób się przed nim broni. W Internecie znajduje się na tyle dużo sprzecznych informacji, że dość trudno jest samodzielnie ocenić, czy

Zdrowe Oleje 5 komentarzy

Olej kokosowy – Jakie korzyści daje stosowanie go na zęby?

Olej kokosowy to produkt spożywczy, który na dobre zagościł w wielu polskich domach. Doceniamy jego wszechstronność oraz korzyści zdrowotne, jakie daje jego regularne stosowanie. Wiele osób nie ma jednak świadomości,

Zdrowe Oleje 7 komentarzy

Olej z wątroby rekina – Na co pomaga i jakie ma właściwości

Olej z wątroby rekina jest niezwykle popularny w formie tranu. Na szczególną uwagę zasługuje fakt, że jest znany od wielu lat i szczególnie modny, jeśli chodzi o podawanie go dzieciom.

Zdrowe Oleje 5 komentarzy

Olej z orzechów makadamia – Właściwości i zastosowanie

Orzechy makadamia mają specyficzne właściwości, w końcu w aż 2/3 składają się z tłuszczu. Posiadają na tyle unikalną kombinację, a wszystko to właśnie dzięki kwasom tłuszczowym, że olej z nich

Zdrowe Oleje 4 komentarze

Olej tamanu – Jakie ma właściwości i zastosowanie?

Olej tamanu bardzo często zalecany jest przez dermatologów, ponieważ doskonale sprawdza się w przeróżnego rodzaju problemach skórnych. W ostatnim czasie cieszy się coraz większym zainteresowaniem, gdyż podobnie jak inne rodzaje

Zdrowe Oleje 10 komentarzy

Olej kukurydziany – Co zawiera, jakie ma właściwości i zastosowanie?

Kukurydza uznawana jest za składnik, który od zalania dziejów gości w naszej kuchni. Jest składnikiem sałatek, zjadamy ją ugotowaną, czy też w formie popcornu lub płatków śniadaniowych. Jednocześnie niewiele osób

Zdrowe Oleje 5 komentarzy

Olej żywokostowy z gojnikiem – Właściwości lecznicze i zastosowanie

Olej żywokostowy z gojnikiem znany był już w czasach, w których nie było lekarzy i aptek. Ludzie czerpali z tego, co dała natura i wykorzystywali jej właściwości lecznicze. W przypadku

Zdrowe Oleje 6 komentarzy

Olej arganowy – Jakie ma właściwości i zastosowanie

Olej arganowy bardzo często jest dodawany do potraw, z uwagi na wspaniały smak. Jednak wiele osób zapomina o tym, jak wiele właściwości prozdrowotnych posiada, a także, w jaki sposób można

Zdrowe Oleje 7 komentarzy

Olej z pestek dyni – Właściwości i zastosowanie oleju z pestek dyni

Olej z pestek dyni znany jest przede wszystkim w leczeniu pasożytów, ale także w terapii przeciwpasożytniczej. Prawdą natomiast jest fakt, że posiada on znacznie więcej właściwości prozdrowotnych, które należy wziąć

Zdrowe Oleje 7 komentarzy

Olej sezamowy do smażenia potraw – Wady i zalety stosowania

Często nie wiemy, jak smażyć potrawy na nowoczesnych olejach. Wyszukujemy dużo informacji w sieci i tak naprawdę nic wartościowego nie możemy znaleźć. Szczerze można powiedzieć, że olej sezamowy jest dość

Zdrowe Oleje 7 komentarzy

Olej z dzikiej róży – Właściwości, zastosowanie i opinie

Olej z dzikiej róży bardzo często znany jest również jako cudowny lek na wszelkiego rodzaju przebarwienia skóry. Jednak wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak wiele właściwości prozdrowotnych

8 komentarzy

  1. Dominika
    27 listopada, 09:18 Odpowiedz
    To fakt, używam kosmetyków tylko z olejem sojowym, ponieważ mam problemy z cerą i tylko takie mi pomagają ograniczyć wydzielanie sebum
    • Kalina
      10 grudnia, 15:45 Odpowiedz
      mam ten sam problem, nic innego tylko ten olej sojowy
  2. Piotrek
    27 listopada, 10:10 Odpowiedz
    Moja żona ma mnóstwo tego w kuchni, czasem się zastanawiam do czego można to użyć ale widocznie pomaga skoro tyle tego mamy :)
    • Irka
      06 grudnia, 15:25 Odpowiedz
      Panie Piotrze to jest pyszne jako dodatek do wielu dań i świetny kosmetyk w łazience, pana żona wie co dobre
  3. Bożena
    08 grudnia, 20:39 Odpowiedz
    pospolity olej ale bardzo fajny, smaczny w kuchni i sprawdzony w kosmetyce :)
  4. Daria
    11 grudnia, 11:31 Odpowiedz
    mi wlasnie przy odchudzaniu pomogl, mialam problemy z wyproznianiem i ten olej sprawdzil sie rewelacyjnie
  5. Martyna
    01 stycznia, 21:05 Odpowiedz
    nie slyszalam jeszcze o tym aby olej sojowy byl szkodliwy, wrecz przeciwne ze jest mega zdrowy i swietny dla naszej cery jesli uzyjemy go jako kosmetyk
    • Basia
      04 stycznia, 20:33 Odpowiedz
      czy aby na pewno taki olej sam pomoze na te wszystkie dolegliwosci skorne? czy moze tylko pomocniczo

Zostaw odpowiedź