Olej sojowy – Co zawiera, jakie ma właściwości i zastosowanie?

Olej sojowy – Co zawiera, jakie ma właściwości i zastosowanie?

Pozyskiwany z nasion soi, posiada właściwości prozdrowotne, które były doceniane już wiele lat temu. Doskonale sprawdza się zarówno jako produkt spożywczy, jak i kosmetyczny. Specyficzny smak i zapach powodują, że wiele osób uwielbia go do tego stopnia, że każdego dnia stosuje zarówno do dań, jak i do pielęgnowania swojego ciała. Sama soja należy do roślin stratyfikowanych, które charakteryzują się naprawdę dużą zawartością białka.

Jednym z produktów pochodnych jest olej, jednak wytwarza się z niej o wiele więcej produktów spożywczych, nawet kotletów. Ponadto należy mieć na uwadze, że soja jest zamiennikiem tłuszczów zwierzęcych, co ma ogromne znaczenie dla wegan. Wspomniane kotlety to także odpowiednich tych mięsnych. Soja jest doceniana na całym świecie, co więcej do tej pory uznawana jest za najbardziej naturalną roślinę oleistą. Olej jest najpopularniejszym produktem pochodnym, można go kupić właściwie w każdym sklepie spożywczym, jednak największy wybór znajduje się w marketach.

Olej sojowy właściwości

Jest to źródło wielu cennych witamin, kwasów tłuszczowych, ale także minerałów. Dzięki temu włączając go zarówno do diety, jak i w formie kosmetyku można znacząco poprawić stan swojego zdrowia, a tym samym zadbać o swój wygląd. Zalecany jest w przypadku chorób układu krążenia, ponieważ znacznie usprawnia funkcjonowanie tego układu, sprawiając, że już po miesiącu stosowania oleju sojowego można zauważyć poprawę w wynikach. Ponadto olej sojowy sprawia, że układ pokarmowy działa znacznie sprawniej, gdyż jak każdy z nich wspomaga ruchy perystaltyczne, ale i w samym żołądku tworzy warstwę ochronną. Dlatego, jeśli ktoś ma problemy ze zgagą, to stosowanie oleju sojowego w kuchni będzie mogło okazać się prawdziwym wybawieniem.

Skutecznie przeciwdziała również zatwardzeniom, stąd też można śmiało stwierdzić, że w przypadku diet odchudzających, działa wspomagająco na funkcjonowanie całego układu trawiennego. Posiada ogromne ilości witamin, które są ważne dla pracy mózgu, koncentracji i pamięci. Tym samym nie tylko uczniowie powinni korzystać z tego cudownego produktu, ponieważ jak wiadomo z czasem nasza pamięć, funkcjonuje coraz gorzej. Poza tym należy wiedzieć, że mózg należy ćwiczyć, dlatego im więcej będziemy poświęcali czasu każdego dnia, tym nasza pamięć i koncentracja będą lepiej funkcjonowały. Olej sojowy może oczywiście wspomagać tę pracę.

Olej sojowy właściwości

Olej sojowy dzięki temu, że działa usprawniając na cały układ pokarmowy, wykazuje również ogromne właściwości zwalczając zbyt wysoki stan cholesterolu. Dlatego, jeśli ktoś znajduje się w grupie podwyższonego ryzyka zachorowania na miażdżycę, powinien wprowadzić do swojej diety olej sojowy, który znacznie usprawni funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Tym samym można będzie usprawnić funkcjonowanie żył i ochronić się przed chorobami serca. Olej sojowy wspomaga także układ odpornościowy i oddechowy. Działa profilaktycznie na nerki, dlatego osoby, które w rodzinie miały przypadki kamicy nerkowej, powinny wziąć to pod uwagę.

Co zawiera olej sojowy?

Witamina K i E – pierwsza z nich odpowiada za właściwy proces krzepnięcia krwi, dlatego jest ważna w diecie każdego człowieka. Natomiast druga z nich odpowiada za nawilżenie i natłuszczenie skóry, paznokci i włosów. Zarówno jedna, jak i druga wpływa na funkcjonowanie organizmu, wspomagając zarówno układ trawienny, krwionośny, jak i mięśniowy.


Omega-3, Omega-6 – pierwsze z nich wykazują działanie przeciwzapalne, wspomagają funkcjonowanie układu odpornościowego. Zaleca się je w zwiększonych ilościach zwłaszcza kobietom w ciąży i małym dzieciom. Jednocześnie przez cały czas należy pilnować, by znajdowały się one w diecie w odpowiedniej ilości. Kwasy omega-3 pomagają uchronić przed rakiem, ale pełnią bardzo ważną funkcję w układzie krwionośnym, gdyż wspomagają pracę serca. Ponadto za ich pomocą mózg i narząd wzroku właściwie działają. Podnoszą odporność, ale także wzmacniają kości. Natomiast omega-6 pomagają zwalczyć przeróżnego rodzaju dolegliwości takie jak alergie, zaburzenia hormonalne, czy nadciśnienie tętnicze. Co więcej, w przypadku ADHD łagodzą objawy, sprawiając, że można znacznie łatwiej nad sobą zapanować. Mają zbawienny wpływ na skutki cukrzycy, ale również pomagają w procesie leczenia zmian skórnych.


Fitohormony – spowalniają procesy starzenia. Okazują się także niezwykle pomocne dla kobiet, które przechodzą menopauzę, gdyż łagodzą objawy.


Białko – jest niezbędne w naszej diecie, ponieważ odpowiada nie tylko za syntezę hormonów, enzymów. Przede wszystkim jest głównym budulcem wielu narządów i tkanek.


Lecytyna – odpowiada za funkcjonowanie naszego mózgu, to od niej w dużej mierze zależna jest nasza pamięć i zdolność koncentracji.


Cynk – dba, by zarówno włosy, skóra, jak i paznokcie znajdowały się w odpowiedniej kondycji. Jej braki objawiają się łupieżem, częstymi infekcjami i pogorszeniem wyglądu skóry, włosów.


Olej sojowy w kosmetykach

Obecnie olej sojowy bardzo często wykorzystywany jest jako składnik kosmetyków. Przede wszystkim takich, które nie tylko regulują proces wydzielania sebum, ale również mają na celu pielęgnowanie skóry tłustej. Olej sojowy ma właściwości, które skutecznie łagodzą wszelkiego rodzaju stany zapalne, dlatego, jeśli ktoś jest zdecydowany na zastosowanie naturalnych produktów, to z pewnością ten olej sprawdzi się tutaj idealnie. Często wykorzystywany jest on również do masażu, ponieważ nawilża skórę i dobrze się w nią wchłania. Zawiera ogromne ilości witaminy E, która zapewnia młody wygląd, ale i skutecznie zwalcza zmęczenie widoczne na twarzy, czy pierwsze zmarszczki. Nie tylko wygładza, ale przede wszystkim odżywia skórę, dzięki temu prezentuje się ona znacznie lepiej.

Olej sojowy paszowy

Olej sojowy paszowy doskonale nadaje się do podnoszenia wartości energetycznej paszy. Wspomaga funkcjonowanie układu oddechowego, ponieważ w znaczący sposób przeciwdziała pyleniu się paszy. Ponadto jest bogaty w kwasy tłuszczowe, dlatego gwarantuje dodatek energetyczny.

Olej sojowy w ciąży

W ostatnim czasie bardzo wiele mówi się i czyta o tym, że naturalne kosmetyki mają szansę sprawić, że można będzie nie tylko zadbać o swoje zdrowie, ale również ochronić się przed chemią w tym magicznym czasie. Oczywiście jest to prawda, jednocześnie należy mieć na uwadze, jak duże znaczenie ma nie tylko właściwe podejście do kwestii związanych właśnie z doborem kosmetyków i decyzją odnośnie do tych naturalnych, które mogą być niebezpieczne. Jednym z zakazanych produktów są oczywiście te sojowe, ponieważ stanowią one bardzo silne alergeny. Ponadto uznaje się, że ponad 70% światowych upraw soi jest powiązanych z GMO, co może okazać się silnie toksyczne dla mamy i samego dziecka. Należy pamiętać również o tym, że soja ma działanie estrogenne, a produkty o tym działaniu są zakazane w czasie ciąży.

Olej sojowy szkodliwy

Z jednej strony bardzo głośno jest o tym, jak oleje roślinne są doskonałą alternatywą dla tych zwierzęcych. Wiadomo, że na każdym kroku podkreśla się również to, jak wiele zbawiennych właściwości posiadają, jednak niestety, równie wiele informacji, tyle że negatywnych pojawia się o soi. To właśnie olej z soi ma powodować raka, jednak nie ma na to dowodów.

Prawdą jest, że jeśli zachowamy umiar w jego spożyciu, nie będzie stanowiło to większego problemu. Wiadomo, że nawet najzdrowsze produkty, które są spożywane w nadmiernych ilościach, mogą okazać się szkodliwe.

Podsumowanie

Olej sojowy, jak i inne produkty pochodzące z tej rośliny w ostatnim czasie zyskują na popularności. W zależności od tego, z jakiego powodu ktoś decyduje się na korzystanie z nich, można będzie spodziewać się określonych efektów. Olej sojowy jest niewątpliwie bardzo dobrym rozwiązaniem, jeśli chodzi o działanie silnie nawilżające, ale i odżywiające zarówno ciało, jak i włosy czy paznokcie. Ponadto sprawdza się także w kuchni, dlatego można go uznać za pewnego rodzaju uniwersalny produkt.

Poprzedni Olej musztardowy - Co zawiera i jakie ma właściwości?
Następny Olej z kryla antarktycznego - poznaj jego właściwości

Może to Ci się spodoba

Zdrowe Oleje 4 komentarze

Olej ze słodkich migdałów – Poznaj jego właściwości i zastosowanie

Olej ze słodkich migdałów to coraz popularniejszy produkt, który doskonale sprawdza się w kosmetyce, a jego właściwości są coraz większe. Jego niewątpliwą zaletą jest fakt, że doskonale sprawdza się u

Zdrowe Oleje 7 komentarzy

Olej z orzechów włoskich – Właściwości, zastosowanie i dawkowanie

Orzechy włoskie uchodzą za jedne z najzdrowszych, dlatego wielu specjalistów zaleca ich spożywanie każdego dnia. Oczywiście, ludzie zaczęli je wykorzystywać na przeróżne sposoby, dlatego obecnie można spotkać je zarówno pod

Zdrowe Oleje 5 komentarzy

Olej kokosowy do smażenia – Czy na oleju kokosowym można smażyć?

Olej kokosowy to produkt, który staje się w naszym kraju coraz popularniejszy. Chętnie wykorzystujemy go do przyrządzania sosów do sałatek, koktajli czy deserów. Sprawdza się również jako naturalny kosmetyk. Często

Zdrowe Oleje 5 komentarzy

Olej z ostropestu – Właściwości, zastosowanie i dawkowanie

Olej z ostropestu znany jest jako skuteczny specyfik w leczeniu różnego rodzaju schorzeń. Przez wiele osób uznawany za cudowny sposób na oczyszczenie organizmu z wszelkiego rodzaju toksyn. Dlaczego warto kupić

Zdrowe Oleje 5 komentarzy

Olej z pestek moreli – Właściwości lecznicze i zastosowanie

Olej z pestek moreli wykazuje bardzo wiele właściwości leczniczych, dlatego może być stosowany nawet na bardzo delikatnej skórze. Ponieważ w samych pestkach z moreli znajduje się aż 40% tłuszczu, a

Zdrowe Oleje 8 komentarzy

Olej z czarnuszki na alergię, walka z alergią nie musi być ciężka

Nasze dzieci bardzo często borykają się z różnego rodzaju alergiami. Tak naprawdę w dzisiejszych czasach większość osób ma alergię na coś, gdyż wynika to po prostu z faktu, że mamy

Zdrowe Oleje 6 komentarzy

Olej palmowy- Poznaj jego właściwości i zastosowanie

Olej palmowy to składnik wielu produktów spożywczych, jednak wiele osób się przed nim broni. W Internecie znajduje się na tyle dużo sprzecznych informacji, że dość trudno jest samodzielnie ocenić, czy

Zdrowe Oleje 6 komentarzy

Olej arganowy – Jakie ma właściwości i zastosowanie

Olej arganowy bardzo często jest dodawany do potraw, z uwagi na wspaniały smak. Jednak wiele osób zapomina o tym, jak wiele właściwości prozdrowotnych posiada, a także, w jaki sposób można

Medyczna marihuana 11 komentarzy

Olej konopny CBD, jak stosować i na co pomaga – Kompendium wiedzy

Konopie to wciąż temat tabu, jednak w naszym kraju od pewnego czasu istnieje bardzo intensywna dyskusja o tym, jak wiele właściwości posiada i jak bardzo może pomóc. Pojawia się coraz

Zdrowe Oleje 7 komentarzy

Olej z drzewa herbacianego – Jakie ma właściwości i zastosowanie?

Olej z drzewa herbacianego wbrew pozorom należy do jednego z najbardziej rozpowszechnionych, ponieważ znajduje zastosowanie w kosmetyce i to szersze niż wiele osób zakłada. Tak naprawdę należy do produktów znanych

Zdrowe Oleje 6 komentarzy

Tłuszcz w diecie dziecka i niemowlęcia. Nie należy bać się tłuszczu

Prawidłowe żywienie dziecka od najwcześniejszych lat jego życia ma ogromny wpływ na jego rozwój oraz stan zdrowia. Warto więc mieć świadomość, że w diecie malucha nie może zabraknąć nie tylko

Zdrowe Oleje 9 komentarzy

Olej lniany na odchudzanie, ćwiczenia czy olej lniany?

Każdy pragnie posiadać piękne ciało. Bez względu na wiarę i przekonania – dobrze zbudowane muskuły i brak piwnego brzucha to priorytet u większości ludzi. Co zrobić, gdy mamy nadwagę i

Zdrowe Oleje 5 komentarzy

Olej z czarnuszki na choroby autoimmunologiczne

Często walczymy z różnymi chorobami. Jesteśmy bombardowani z różnych stron lekarstwami na wszystko. Na świecie znajdzie się naprawdę wielu ludzi, którzy mają problemy z chorobami autoimmunologicznymi, które bardzo mocno uprzykrzają

Zdrowie 7 komentarzy

Olej z ostropestu na wątrobę a jej zdrowie – Wady i zalety

Wielu ludzi ma problemy z wątrobą. Złe odżywanie i ogólny harmonogram naszego życia wpływa negatywnie na nasz układ pokarmowy. Często tak jest, że starzy ludzie narzekają na bóle w tych

Zdrowe Oleje 7 komentarzy

Olej lniany – Tłoczony na zimno, właściwości i zastosowanie

Olej lniany to cenny dar, który pochodzi z nasion lnu. Same nasiona były znane i doceniane już w czasach starożytnych, gdzie najczęściej stosowano je w zapaleniach błon śluzowych. Obecnie olej

8 komentarzy

  1. Dominika
    27 listopada, 09:18 Odpowiedz
    To fakt, używam kosmetyków tylko z olejem sojowym, ponieważ mam problemy z cerą i tylko takie mi pomagają ograniczyć wydzielanie sebum
    • Kalina
      10 grudnia, 15:45 Odpowiedz
      mam ten sam problem, nic innego tylko ten olej sojowy
  2. Piotrek
    27 listopada, 10:10 Odpowiedz
    Moja żona ma mnóstwo tego w kuchni, czasem się zastanawiam do czego można to użyć ale widocznie pomaga skoro tyle tego mamy :)
    • Irka
      06 grudnia, 15:25 Odpowiedz
      Panie Piotrze to jest pyszne jako dodatek do wielu dań i świetny kosmetyk w łazience, pana żona wie co dobre
  3. Bożena
    08 grudnia, 20:39 Odpowiedz
    pospolity olej ale bardzo fajny, smaczny w kuchni i sprawdzony w kosmetyce :)
  4. Daria
    11 grudnia, 11:31 Odpowiedz
    mi wlasnie przy odchudzaniu pomogl, mialam problemy z wyproznianiem i ten olej sprawdzil sie rewelacyjnie
  5. Martyna
    01 stycznia, 21:05 Odpowiedz
    nie slyszalam jeszcze o tym aby olej sojowy byl szkodliwy, wrecz przeciwne ze jest mega zdrowy i swietny dla naszej cery jesli uzyjemy go jako kosmetyk
    • Basia
      04 stycznia, 20:33 Odpowiedz
      czy aby na pewno taki olej sam pomoze na te wszystkie dolegliwosci skorne? czy moze tylko pomocniczo

Zostaw odpowiedź