Olej z pestek dyni – Właściwości i zastosowanie oleju z pestek dyni

Olej z pestek dyni – Właściwości i zastosowanie oleju z pestek dyni

Olej z pestek dyni znany jest przede wszystkim w leczeniu pasożytów, ale także w terapii przeciwpasożytniczej. Prawdą natomiast jest fakt, że posiada on znacznie więcej właściwości prozdrowotnych, które należy wziąć pod uwagę. Doskonale sprawdzi się także jako tłuszcz w kuchni, czy kosmetyk nawilżający skórę.

Olej z pestek dyni właściwości

Już w medycynie ludowej olej z pestek dyni figurował jako niezwykle cenny składnik wielu mikstur. Obecnie na właściwie każdym kroku mamy do czynienia z lekarstwami, jednak i tak dla wielu osób to, co naturalne ma pierwszeństwo. Doskonale wpływa nie tylko na samopoczucie, ponieważ wspaniale reguluje procesy trawienne. Dlatego szczególnie jest on polecany osobom, które cierpią na zaparcia, bądź też mają problemy żołądkowe. Z tego właśnie powodu wiele osób stosuje go, aby zapobiegać miażdżycy, ale przede wszystkim, by móc usprawnić funkcjonowanie układu trawiennego. Co więcej, olej z pestek dyni wspaniale wspomaga organizm w regeneracji, dlatego przy wszelkiego rodzaju osłabieniu organizmu będzie mógł się idealnie sprawdzić.

Ponadto należy pamiętać o tym, że olej z pestek dyni, jak i inne oleje ma zbawienny wpływ na układ nerwowy. Oznacza to, że osoby, którym w ostatnim czasie doskwiera stres, powinny postawić na zwiększenie dawki tego drogocennego tłuszczu w swojej diecie. W sytuacji, gdy ktoś jest obarczony genetycznie wrzodami żołądka, stosowanie tego specyfiku będzie mogło skutecznie przeciwdziałać się im, wiadomo, że nawet w przypadku, gdy wrzody już pojawiły się na żołądku, olej z pestek dyni jest doskonałą alternatywą dla tłuszczów zwierzęcych, a co najważniejsze działa osłonowo na cały układ trawienny. To ważna informacja dla osób, które cierpią na podrażnienia ze strony żołądka, czy też miewają bóle i niestrawności. Doskonale sprawdza się w większości sytuacji, które dotyczą problemów ze strony układu pokarmowego, w tym również zespół jelita drażliwego. Z uwagi na działanie osłonowe dla śluzówki, regularne picie oleju może znacznie usprawnić proces odchudzania.

Olej z pestek dyni - właściwości

Na szczególną uwagę zasługuje fakt, że w skład oleju z pestek dyni wchodzą:

Witamina A – należy do grupy witamin, które są rozpuszczalne w tłuszczach. Dlatego zawartość w oleju z pestek dyni ma szczególnie duże znaczenie, ponieważ nie tylko jest jej wystarczająco dużo, ale przede wszystkim odznacza się ona niezwykle dużą przyswajalnością. Witamina A jest niezbędna, jeśli chcemy zachować dobry wzrok na długi czas, gdyż to właśnie ona uczestniczy w procesie widzenia. Ponadto jej odpowiednia ilość jest niezbędna do utrzymania odpowiedniej wilgotności skóry. Dlatego, gdy jest jej zbyt mało w diecie, można zauważyć przesuszoną skórę. Jest idealnym składnikiem wielu kosmetyków, ponieważ nie tylko nawilża, ale przede wszystkim odżywia. To ogromnie ważne, ponieważ zbyt duże wysuszenie skóry przyspiesza procesy starzenia. Witamina A jest składnikiem wielu kosmetyków odmładzających, ponieważ jest w stanie nie tylko wygładzić zmarszczki, ale przede wszystkim zadbać o ujednolicony koloryt skóry.


Witamina E – nazywana jest witaminą młodości, ponieważ jej właściwa ilość w codziennej diecie doskonale wspomaga piękny wygląd skóry, jak i również znacznie spowalnia procesy starzenia. Dostarczana w diecie zadba nie tylko o płodność, ale także o utrzymanie ciąży. Przede wszystkim jednak najnowsze badania udowadniają, że regularnie przyjmowana przeciwdziała udarowi mózgu i nowotworom. Wspomaga utrzymanie prawidłowego składu krwi, dzięki temu zmniejsza możliwość wystąpienia zakrzepów. Witamina E jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania wszystkich mięśni, ale również odpowiada za wytwarzanie nasienia u mężczyzn.


Witamina B – wspomaga funkcjonowanie mózgu. Jest niezbędna dla zachowania sprawności intelektualnej, ale również konieczna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, a ponadto odpowiada za dobry nastrój. Pozwala na zachowanie zdrowia psychicznego. Bardzo często jej niedobory związane są z pojawieniem się demencji starczej, ale także z kłopotami z pamięcią. Odpowiadają za właściwy metabolizm, dlatego suplementacja witaminy B jest niezbędna w procesie odchudzania. Wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego, naczyniowego. Jest konieczna dla właściwego wyglądu skóry, paznokci, włosów. Bardzo często jest składnikiem odżywek i kremów, ponieważ w ten właśnie sposób można w krótkim czasie poprawić swój wygląd.


Witamina D – jest nazywana witaminą słońca, dlatego jej przyjmowanie jest szczególnie istotne w okresie jesiennym. Uznaje się, że zbyt mała dawka tej witaminy wpływa na pogorszenie się nastroju w tym i również za stany depresyjne. Odpowiada za szczupłą sylwetkę, ale również za odpowiednie funkcjonowanie układu krążenia czy przeciwdziałanie nowotworom. Jako składnik oleju z pestek dyni odznacza się wysoką wchłanialnością. Dlatego zaleca się dodawanie do go sałatek, by móc wspomóc układ odpornościowy, ale również i nerwowy.


Selen – w dużej mierze to od niego zależy, w jaki sposób funkcjonuje układ odpornościowy. Jest składnikiem wielu suplementów diety, szczególnie tych, które należy przyjmować w okresie największej zachorowalności. Wspomaga leczenie depresji, ale także potrafi skutecznie złagodzić ból.


Potas – odpowiada za prawidłowe działanie mięśni, dlatego zbyt mała ilość potasu w organizmie może prowadzić do skurczów. Szczególnie w upalne dni należy pamiętać o jego właściwej suplementacji, ponieważ jest on wydalany wraz z potem. Niedobory potasu bardzo często objawiają się jako ciągłe zmęczenie, ale także poddenerwowanie. Olej z pestek dyni zapewnia właściwą ilość potasu każdego dnia, a co za tym idzie, odpowiednio dba o układ nerwowy. Szczególnie ma to duże znaczenie, gdy w ostatnim czasie ktoś jest narażony na ciągły stres, czy zwiększony wysiłek fizyczny. Wspomaga proces odchudzania, ale także zwiększa wrażliwość organizmu na insulinę, dlatego jest polecany osobom, które chcą schudnąć, ale też tym, chorym na cukrzycę.


Cynk – odpowiednia ilość odpowiada za płodność, ale również przeciwdziała demencji, depresji czy zwyrodnieniom. Przede wszystkim pełni bardzo ważną funkcję w prawidłowej pracy trzustki, dlatego jego suplementacja jest istotna w przypadku osób, które są chore na cukrzycę. Jego obecność w organizmie zapewnia prawidłowe odczuwanie smaku i zapachu, dlatego wszelkiego rodzaju zaburzenia mogą świadczyć o jego niedoborach. Wykazuje działanie przyśpieszające gojenie się ran, podrażnień skóry, ale również jest pomocny, jeśli chodzi o trądzik czy łuszczycę.


Skwalen – wspomaga funkcjonowanie układu krwionośnego, ale także chroni serce. Ponadto wykazuje zdolność do opóźniania procesów starzenia i oczyszczania organizmu z wszelkiego rodzaju toksyn.


Fitosterole – reguluje stan cholesterolu, ale również wspomaga proces odchudzania. Szczególnie istotny dla osób, które są genetycznie obciążone możliwością wystąpienia nowotworu, ponieważ regularnie przyjmowany może przed nim ochronić.


Olej z pestek dyni jak stosować?

Dynia wedle wierzeń jest doskonałym afrodyzjakiem. Skąd właściwie wzięło się to wierzenie? Otóż należy pamiętać, że zawiera tokoferol, który jest witaminą płodności. Za jego pomocą można utrzymać zdolności rozrodcze, ale i popęd seksualny na właściwym poziomie i to przez długi czas. Olej z pestek dyni doskonale sprawdzi się jako główny składnik sosów. Bardzo często stosowany jest jako dodatek do sałatek, kanapek czy dań. Jest idealnym zamiennikiem dla tłuszczów zwierzęcych, przede wszystkim o wiele zdrowszym. Ponadto wspaniale sprawdza się nie tylko w kuchni, ale i w kosmetyce. Z powodzeniem można go stosować zamiast oliwki do ciała, ponieważ nie tylko nawilża skórę, ale przede wszystkim doskonale ją odżywia. To szczególnie istotne w sytuacjach, gdy skóra ma skłonności do przesuszenia. Ponadto poprawia jakość włosów, dlatego można go dodawać do szamponu do włosów. Gdy są one bardzo suche, po umyciu można kilka kropel rozprowadzić zamiast tradycyjnej odżywki. Idealnie sprawdzi się również do masażu skóry głowy, gdyż spowoduje odżywienie włosów od cebulki, aż do same końce. Regularnie stosowany przyczyni się do znacznej poprawy wyglądu całych włosów i odżywienia ich.

Olej z pestek dyni na prostatę

Olej z pestek dyni doskonale wspomaga funkcjonowanie męskiego narządu rozrodczego. Regularnie przyjmowany chroni przed przerostem prostaty. Olej posiada również bardzo korzystny wpływ na hormony męskie, ponieważ sprawia, że ich poziom jest odpowiedni. To szczególnie istotne wśród panów, którzy borykają się z problemem nadmiernego łysienia, gdyż w ten właśnie sposób można będzie się przed tym ochronić, spowalniając cały ten proces. Olej z pestek dyni zapewnia nie tylko płodność na najwyższym poziomie, ale przede wszystkim odpowiada za skład nasienia, bowiem posiada składniki, które odpowiadają za jego proces produkcji. To ważna informacja dla tych z panów, którzy planują zostać ojcami. Oczywiście warto wprowadzić olej do diety, ponieważ właściwie każdy mężczyzna obawia się łysienia. Regularne stosowanie go może nie tylko spowolnić, ale nawet zahamować cały ten proces.

Olej z pestek dyni na włosy

Naturalne kosmetyki cieszą się coraz większym zainteresowaniem, dzieje się tak, ponieważ odznaczają się one najwyższym stopniem wchłanialności, a co za tym idzie również skutecznością. Dlatego wiele kobiet, zamiast kupować gotowe kosmetyki w aptece, decyduje się na korzystanie z tego, co dała natura. Jedną z opcji jest oczywiście olej z pestek dyni, który można stosować w codziennej pielęgnacji włosów. Piękne, lśniące i odżywione włosy to marzenie właściwie każdej pani, dlatego bez konieczności wychodzenia z domu, można znacząco podnieść ich stopień odżywienia i nawilżenia, co z pewnością będzie oznaczało poprawę ich wyglądu.

Olej z pestek dyni zawiera zarówno witaminę E, jak i A, które w znaczący sposób odpowiadają za to, jak prezentują się włosy. Sprawdzi się nie tylko w przypadku tych przesuszonych, czy zniszczonych farbowaniem. Regularne stosowanie wzmacnia cebulki, dzięki temu włosy są mocne i nie wypadają.

Bardzo popularnym zabiegiem na włosy, jest ich olejowanie. W takiej sytuacji olej z pestek dyni sprawdzi się idealnie. Co można uzyskać poprzez taki zabieg? Włosy stają się odżywione, wzmocnione i lśniące. Olejowanie można przeprowadzić bez konieczności wychodzenia z domu, ponieważ poleca to na nałożeniu na całą długość włosów oleju i pozostawienie go na kilka godzin. Bardzo często panie nakładają go na noc, jednak czasami wystarczy w ciągu dnia przez dwie lub trzy godziny. Efekt jest widoczny już po pierwszym zabiegu.

Olej z pestek dyni pasożyty

W medycynie estetycznej olej z pestek dyni jest stosowany w zabiegach przeciwpasożytniczych. Odznacza się on wysoką skutecznością, jednak wiele osób zastanawia się, z jakiego powodu. Otóż ta skuteczność wynika przede wszystkim stąd, że olej z pestek dyni posiada w sobie alkaloidy, to właśnie za ich pośrednictwem przewód pokarmowy pasożytów jest uszkadzany, a co za tym idzie, z łatwością można będzie się ich pozbyć. Najczęściej atakują tasiemce, glisty ludzkie, ale zdarzają się także owsiki. Jeśli chodzi o regularne picie oleju z pestek dyni właśnie, by móc się ich pozbyć, to nawet w dość zaawansowanym stadium jest w stanie skutecznie wspomagać cały proces leczenia. Już nasze babcie doceniały ten naturalny lek za jego skuteczność. Obecnie jego popularność wzrasta, szczególnie w sytuacji, gdy lekarstwa z apteki nie zawsze działają tak, jak powinny. W przeciwieństwie do lekarstw, które można znaleźć w aptekach, olej ten nie działa drażniąco na błony śluzowe żołądka. Dlatego osoby, którym doskwierają wrzody, ale również mają bardzo wrażliwy żołądek, powinny skupić się na naturalnych sposobach na walce z pasożytami. Oczywiście, im szybciej zostaną one wykryte, tym korzystniej działa to na czas walki z nimi. Stosowanie oleju z pestek dyni jest w pełni bezpieczne dla całego układu pokarmowego, dlatego szczególnie w początkowym stadium koniecznie należy postawić, na tego typu rozwiązania.

Olej z pestek dyni dawkowanie

Dawkowanie oleju z pestek dyni zależy od tego, w jaki sposób chcemy go zastosować. W przypadku odżywki na włosy można dodać kilka kropel do tej, którą zwykle stosujemy. Wiele kobiet, w obawie przed nadmiernym przetłuszczeniem włosów woli dodać olej do szamponu, co również jest skutecznym sposobem nie tylko na równomierne rozprowadzenie go na całej długości włosów, ale przede wszystkim skutecznie poprawia ich wygląd. Olej z pestek dyni można stosować zamiast balsamu do ciała, ponieważ wspaniale nawilża i odżywia całe ciało. Ponadto zalecany jest w stanach zapalnych, trądziku czy podrażnieniach, gdyż regularnie stosowany znacznie przyśpiesza proces gojenia.

W kuchni sprawdzi się jako dodatek do sałatek czy dań na zimno. Wiele osób decyduje się na wypijanie łyżeczki trzy razy dziennie, co także jest dobrze przyswajalne.

Olej z pestek dyni ile pić?

Prawdą jest, że olej z pestek dyni mogą pić także dzieci. Jednak w momencie, w którym ich wiek nie przekracza 9 lat, zaleca się, by nie przekraczać jednej łyżeczki dziennie. Znacznie lepiej jest stosować go w formie dodatku do sałatek czy surówek niż bezpośrednio doustnie. Osoby dorosłe mogą przyjmować jedną łyżeczkę oleju do trzech razy dziennie.

Olej z pestek dyni - ile pić

Olej z pestek dyni na czczo

Olej z pestek dyni można stosować na czczo, ponieważ w ten właśnie sposób można ochronić cały układ trawienny przed podrażnieniami. Doskonale sprawdza się to w przypadku wrzodów żołądka, jak i również zgagi czy stanach zapalnych. Wspomaga odbudowę błony śluzowej, ale również wspomaga oczyszczanie organizmu z wszelkiego rodzaju toksyn. Ponadto jest stosowany w walce z pasożytami i w przeciwieństwie do lekarstw nie działa drażniąco na układ pokarmowy- wręcz odwrotnie. Dlatego stosowanie go na czczo jest tutaj szczególnie istotne, ponieważ wspomaga cały proces leczenia, znacznie go skracając.

Olej z pestek dyni cena

Olej z pestek dyni jest w różnych cenach. Bardzo często za pół litra należy zapłacić niecałe pięćdziesiąt złotych. Oczywiście warto zdecydować się na zakup produktu tylko i wyłącznie z pewnego źródła i w ciemnym, szklanym opakowaniu. Kupując mniejsze pojemności, można bez problemu wykorzystać całość. Dlatego, jeśli ktoś obawia się, że będzie problem ze zużyciem całości w odpowiednim czasie, można kupować małe ilości.

Olej z pestek dyni opinie

Olej z pestek dyni ma niezwykle dobre opinie, jeśli chodzi o wspomaganie procesu odchudzania, zachowanie sprawności umysłowej, ale również i zachowanie właściwego poziomu cukru we krwi. To szczególnie istotne nie tylko dla osób chorujących na cukrzycę, ale dla każdego człowieka. Olej skutecznie wspomaga walkę z pasożytami, dlatego jest uważany za najważniejszy naturalny środek, który przyśpiesza powrót do zdrowia.

Podsumowanie

Olej z pestek dyni jest doskonałą alternatywą dla tłuszczów zwierzęcych. Co więcej, sprawdza się nie tylko w walce z pasożytami, cholesterolem, wspomaga prace trzustki, jak i całego układu trawiennego, nerwowego, ale także sercowego. Przede wszystkim oczyszcza organizm z toksyn, wspomagając proces odchudzania. Jest idealny dla osób chorych na cukrzycę, chroni błony śluzowe i działa przeciwzapalnie. Wspaniale odżywia skórę i włosy, dlatego sprawdza się także w kosmetologii. Jest składnikiem wielu odżywek i kremów, jednak można stosować go jako pojedynczy produkt do pielęgnacji włosów i ciała.

Poprzedni Angina - Co to jest? Objawy, choroba i leczenie Anginy
Następny Olej sezamowy - Właściwości i zastosowanie oleju z sezamu

Może to Ci się spodoba

Zdrowe Oleje 5 komentarzy

Olej z ostropestu – Właściwości, zastosowanie i dawkowanie

Olej z ostropestu znany jest jako skuteczny specyfik w leczeniu różnego rodzaju schorzeń. Przez wiele osób uznawany za cudowny sposób na oczyszczenie organizmu z wszelkiego rodzaju toksyn. Dlaczego warto kupić

Zdrowe Oleje 10 komentarzy

Olej laurowy – Co zawiera, jakie ma właściwości i zastosowanie?

Liść laurowy bardzo często znajdziemy w kuchni, gdzie stanowi jedną z najpopularniejszych przypraw. Doskonale sprawdzi się nie tylko do zup, mięs, ale właściwie do większości dań na ciepło. W medycynie

Zdrowe Oleje 6 komentarzy

Jaki olej dla dziecka, niemowlaka i dlaczego warto wprowadzić go do diety?

Tłuszcze są niezwykle ważnym składnikiem odżywczym, którego nie powinno zabraknąć w diecie dziecka już od samego początku. Zdrowy tłuszcz pomaga w rozwoju układu nerwowego, wspomaga prawidłowe widzenie oraz odporność. Warto

Zdrowe Oleje 5 komentarzy

Olej z wiesiołka – Poznaj jego właściwości i zastosowanie

Olej z wiesiołka bardzo często stosowany jest na skórę, jednak posiada znacznie więcej właściwości, niż większość osób zakłada. Od dłuższego czasu jest wykorzystywany nie tylko przez przemysł kosmetyczny, ale przede

Zdrowe Oleje 4 komentarze

Olej z czarnuszki -Tłoczony na zimno, właściwości i zastosowanie

Olej z czarnuszki uznawany jest za pewnego rodzaju dar natury, ponieważ zawiera wiele różnego rodzaju właściwości prozdrowotnych. Wśród nich można wyróżnić między innymi skuteczne działanie w przeróżnego rodzaju alergiach czy

Zdrowe Oleje 7 komentarzy

Olej lniany – Tłoczony na zimno, właściwości i zastosowanie

Olej lniany to cenny dar, który pochodzi z nasion lnu. Same nasiona były znane i doceniane już w czasach starożytnych, gdzie najczęściej stosowano je w zapaleniach błon śluzowych. Obecnie olej

Medyczna marihuana 6 komentarzy

Olej konopny w kuchni – dowiedz się, jak stosować

Olej konopny ma bardzo dużo zastosowań w gastronomii. Możemy go dodawać do kanapek, sałatek, zup czy nawet smoothie, które sami przyrządzamy. W dzisiejszych czasach jest duża moda na zdrowy styl

Zdrowe Oleje 5 komentarzy

Olej słonecznikowy – Właściwości i zastosowanie oleju z ziaren słonecznika

Olej słonecznikowy znany jest jako tłuszcz stosowany w kuchni, podczas gdy posiada wiele właściwości prozdrowotnych, o których niewiele osób wie. Olej słonecznikowy czy rzepakowy? Decydując się na zakup oleju, bardzo

Zdrowe Oleje 5 komentarzy

Olej żywokostowy z gojnikiem – Właściwości lecznicze i zastosowanie

Olej żywokostowy z gojnikiem znany był już w czasach, w których nie było lekarzy i aptek. Ludzie czerpali z tego, co dała natura i wykorzystywali jej właściwości lecznicze. W przypadku

Zdrowe Oleje 8 komentarzy

Olej sojowy – Co zawiera, jakie ma właściwości i zastosowanie?

Pozyskiwany z nasion soi, posiada właściwości prozdrowotne, które były doceniane już wiele lat temu. Doskonale sprawdza się zarówno jako produkt spożywczy, jak i kosmetyczny. Specyficzny smak i zapach powodują, że

Zdrowe Oleje 6 komentarzy

Olej palmowy- Poznaj jego właściwości i zastosowanie

Olej palmowy to składnik wielu produktów spożywczych, jednak wiele osób się przed nim broni. W Internecie znajduje się na tyle dużo sprzecznych informacji, że dość trudno jest samodzielnie ocenić, czy

Zdrowe Oleje 7 komentarzy

Olej z czarnuszki na odporność dla dzieci, jaki ma wpływ?

Odporność u dzieci przed różnymi chorobami, to konieczność o jaką powinien zadbać każdy odpowiedzialny rodzic. Niestety w niektórych przypadkach opiekunowie nie potrafią im tego zapewnić, podając preparaty które po prostu

Zdrowe Oleje 6 komentarzy

Olej z kryla antarktycznego – poznaj jego właściwości

Kryl antarktyczny to skorupiak, który z wyglądu przypomina krewetkę, jednak zawiera w sobie znacznie więcej cennych substancji odżywczych, dlatego olej z niego cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Ogólnie wszelkiego rodzaju

Zdrowe Oleje 5 komentarzy

Olej arganowy – Jakie ma właściwości i zastosowanie

Olej arganowy bardzo często jest dodawany do potraw, z uwagi na wspaniały smak. Jednak wiele osób zapomina o tym, jak wiele właściwości prozdrowotnych posiada, a także, w jaki sposób można

Zdrowe Oleje 9 komentarzy

Olej magnezowy – Właściwości, działanie i zastosowanie

Olej magnezowy to jeden z najbardziej uniwersalnych produktów, który znajduje szereg zastosowań, natomiast dzięki zawartości cennych składników, będzie mógł być wykorzystywany przy różnego typu dolegliwościach. Doskonale sprawdzi się nie tylko

7 komentarzy

  1. Anka
    20 listopada, 21:09 Odpowiedz
    O takim olejku jeszcze nie słyszałam. Szykuje się nerwowka w pracy więc trzeba się zaopatrzyć w taki naturalny uspokajacz
    • Ona77
      10 grudnia, 16:38 Odpowiedz
      u mnie wjezdza ten olej zamiast melisy ale trzeba regularnie stosowac zeby byly efekty:)
  2. Iwonka
    28 listopada, 16:35 Odpowiedz
    a ja polecam, naprawdę pyszny i stosowanie go przynosi szybko efekty:) warto spróbować
  3. Edzia
    11 grudnia, 13:14 Odpowiedz
    takie niepozorne oleje a maja mnostwo witamin w sobie i niewyobrazalny aromat
  4. Marek
    28 grudnia, 20:03 Odpowiedz
    odkad pije go regularnie zapomnialem co to jelitowka, juz dawno nie mialem z tym problemu a kiedys pierwszy lapalem te wirusy
  5. Monia
    01 stycznia, 21:30 Odpowiedz
    dodaje do szamponu klika kropel, moje wloski nigdy nie wygladaly tak swietnie jak teraz
  6. Dominika
    04 stycznia, 21:21 Odpowiedz
    pamietam jak moja mama leczyla tym mojego brata kiedy mial wlasnie owsiki:) myslalam ze to pic na wode i nie pomoze ale jednak byly efekty tak ze jezeli ktos ma podobny problem to potwierdzam jego skutecznosc :)

Zostaw odpowiedź