Olej konopny w kuchni – dowiedz się, jak stosować

Olej konopny w kuchni – dowiedz się, jak stosować

Olej konopny ma bardzo dużo zastosowań w gastronomii. Możemy go dodawać do kanapek, sałatek, zup czy nawet smoothie, które sami przyrządzamy. W dzisiejszych czasach jest duża moda na zdrowy styl życia. Każdy pragnie mieć dobrą sylwetkę i mówić, że zdrowo się odżywia. Specyfiki tego typu bardzo nam to ułatwiają. Olej konopny doda nam wspaniały smak do potrawy i dodatkowe tłuszcze nienasycone, które są potrzebne dla naszego zdrowia. Dzisiaj bardzo często spożywamy wiele fast-foodów oraz dań wysoko przetworzonych – ubogich w zdrowe kwasy i tłuszcze przez co czujemy się zmęczeni, gdyż mamy mało zbilansowaną dietę. Oczywiście można temu zapobiec odstawiając dania, które nie sprzyjają naszemu zdrowiu i przechodząc na dietę zdrową zawierającą więcej składników, które potrzebujemy.

Preparat tego rodzaju idealnie nada się do kulinarnych eksperymentów, gdyż pasuje tak naprawdę do wszystkiego a jedyne, co nas ogranicza to wyobraźnia połączona z gustem. Wielu ludzi na pewno spotkało się z dodawaniem do sałatek czy kanapek oliwy z oliwek. Wszystko to a nawet więcej możemy zrobić z olejem konopnym. W porównaniu do wcześniej wspomnianego specyfiku – posiada on bardziej orzechowy i wyrazisty smak wraz z nutką goryczy.

Można być ciekawym, ile razy dziennie zaleca się stosowanie oleju konopnego. Tak naprawdę to zależy od naszych indywidualnych prefencji. Nie ma górnych ani dolnych granic jego stosowania, natomiast na posiłek dla jednej osoby dwie góra trzy łyżki zdecydowanie wystarczą. Oczywiście, znaczenie ma wielkość dania. Do kanapki nie damy trzech łyżek oleju, aczkolwiek do sałatki nie damy połowy warząchwi, bo będzie to za dużo. Eksperci rekomendują, by wszystko robić z głową. Wiadomo, że każdy ma inne gusta. Jedna osoba sałatkę będzie wolała zjeść z bardzo wyrazistym, orzechowym smakiem, natomiast drugi człowiek będzie preferował lekki posmak oleju konopnego. Dla samego zdrowia warto wkomponować w danie chociaż jedną łyżeczkę takiego specyfiku, by spełnił on swoje zadanie. Reszta to tylko i wyłącznie nasze zachcianki, które pragniemy spełnić. Oczywiście nie ma potrzeby bać się zwiększonych dawek preparatu z konopi do zastosowania kuchennego, natomiast warto robić wszystko rozsądnie, gdyż z nadmiaru jakiegokolwiek jedzenia możemy nabawić się problemów żołądkowych, czego na pewno byśmy nie chcieli.

Olej konopny stosowanie

Dla ludzi z niedoborami kwasów Omega 3,6 lub 9 olej konopny do zastosowania gastronomicznego jest jak najbardziej polecany. Wysoki cholesterol w dzisiejszych czasach też przestaje być problemem, ponieważ specyfik ten zawiera sitosterol, który znacznie redukuje poziom cholesterolu.

Dlaczego eksperci polecają jego stosowanie?

Olej konopny to innowacyjny specyfik, który fachowcy polecają z różnych względów. Między innymi ma działania przeciwdepresyjne. Łagodzi on skutecznie objawy menopauzy a odporność dzięki niemu jest wzmocniona niemalże dwukrotnie. Produkt ten równie dobrze można stosować do lekko podgrzanych posiłków. Tak na dobrą sprawę ten specyfik może być stosowany jako składnik shake’a zawierającego proteiny i węglowodany, więc polecany jest także dla kulturystów i osób oraz osób, które często uczęszczają na siłownię w związku z czym mają zawyżone zapotrzebowanie na białko.

Osoby, które często są niespokojne i mają dużo stresu w życiu powinny zażywać nawet do 2 lub 3 razy dziennie łyżkę oleju konopnego, ponieważ redukuje on poziom kortyzolu w naszym organizmie, dzięki czemu możemy zrobić wszystko, co zaplanowaliśmy na kolejny dzień bez nerwów.

Wśród nas bardzo często znajdą się także wegetarianie, którzy najzwyczajniej w świecie nie preferują mięsa w związku z czym mogą mieć niedobory białka, co wpływa negatywnie na ich organizm. Na szczęście jest na to ratunek! Olej konopny ma świetne zastosowanie u wegetarian, ponieważ jest wspaniałym źródłem białka. Dwie łyżeczki dziennie wystarczą, by uzupełnić niedobory białka, jeśli mamy odpowiednio zbilansowaną dietę. Oczywiście olejem konopnym nie uzupełnimy białka, gdy będziemy tylko i wyłącznie opierać się na tym specyfiku, lecz gdy mamy odpowiednio skomponowaną dietę i zawsze na wieczór obliczamy, że brakuje nam kilkunastu gramów białka, to bez problemu olej konopny możemy zastosować.

Regularne spożywanie preparatu z konopi u mężczyzn a także kobiet wspomaga układ sercowo naczyniowy i jego pracę. Badania, które się odbyły w 2007 roku wykazały jednoznacznie, że olej konopny chroni przed zakrzepami a także działa zapobiegawczo w związku z czym nasze krwinki nie ulegają sklejeniu.

Trzeba wziąć pod uwagę, że preparat z konopi jest polecany tylko i wyłącznie polskiego pochodzenia, tłoczony na zimno z naszych upraw. Jest to rekomendowane, ponieważ Polacy robią specyfiki godne zaufania składające się tylko i wyłącznie z naturalnych składników, które mają prozdrowotne działanie.

Wielu z nas zna cukrzyków, czy nawet ma ich w swojej rodzinie. Warto takim osobom polecić olej konopny do regularnego stosowania, ponieważ obniża on poziom cukru we krwi, co jest dużym ułatwieniem dla ludzi borykających się z cukrzycą. Tak samo wątroba jest bardzo często narażona na powikłania, gdyż wraz z wiekiem pewne narządy stają się mniej wydajne. Na szczęście nie jest to nic strasznego, ponieważ olej konopny wpływa dobroczynnie na pozytywne funkcjonowanie takich narządów jak nerki czy wątroba, przez co możemy cieszyć się życiem w każdym wieku a jedyne o co musimy zadbać to odpowiednio zbilansowana dieta wraz ze stosowaniem specyfiku z konopi.

Codzienna dieta a olej konopny

Nasza dieta bardzo często jest ograniczona do produktów o wysokiej kaloryczności, które nie wpływają korzystnie na nasze zdrowie. Jak dobrze wiesz, preparat z konopi jest wspaniały pod różnymi względami. W ostatniej części dowiedziałeś się, że olej konopny tak naprawdę ma wpływ na większość pozytywnych reakcji w naszym organizmie. Możemy stosować go profilaktycznie, by zapobiec różnym chorobom sercowo naczyniowym, czy nawet cukrzycy. Dzięki temu specyfikowi pozbędziemy się problemów z nerkami czy wątrobą, lub po prostu możemy temu zapobiegać i nigdy nie dopuścić do takiej sytuacji, że w naszej diecie czegoś zabraknie.

W dzisiejszych czasach nasz układ odpornościowy pozostawia wiele do życzenia. Poddajemy się szczepieniom, przyjmujemy różnego rodzaju witaminy i pijemy wody wysoko zmineralizowane, by czuć się bezpieczniej i mieć pewność, że żadna choroba nas nie zaatakuje. Niestety w większości przypadków tak się nie dzieje i przychodzi taki moment, że wirus rozkłada nas na łopatki. Jak dobrze wiemy, nigdy nie zminimalizujemy szansy na chorobę do zera, lecz możemy się jeszcze bardziej uodpornić dzięki specyfikowi z konopi, który zapewnia nam poprawę funkcjonowania układu odpornościowego, który bardzo często narażony jest na mniejsze lub większe infekcje.

Olej konopny dieta

Można szczerze powiedzieć, że olej konopny do codziennej diety jak najbardziej się nadaje. Jest to innowacyjny preparat, który faktycznie pomoże i jest to udowodnione różnego rodzaju badaniami naukowymi. Nie ma się o co martwić, gdyż jest on wyprodukowany tylko i wyłącznie z naturalnych składników, które wspomagają zdrowie i korzystnie wpływają na nasz organizm.

Ludzie, którzy wystrzegają się takich preparatów zazwyczaj używają ich za dużo lub za mało. Należy pamiętać, by we wszystkim znaleźć złoty środek, więc przy stosowaniu oleju konopnego nie dawkować go ani za dużo, ani za mało. Dwie łyżki dziennie dla przeciętnego człowieka z pewnością wystarczą i spełnią swoje zadanie.

Przechowywanie produktu – jak, gdzie, kiedy?

Osoby uważające, że preparaty tego typu nie działają najzwyczajniej w świecie źle je przechowują i przygotowują do posiłku. Musimy zdać sobie z tego sprawę, że olej konopny trzyma się tylko i wyłącznie w ciemnym i chłodnym miejscu. Nie może być to lodówka, lecz zwykła szafka, w której jest chłodniej niż w pokoju zdecydowanie wystarczy. Zapamiętajmy, by specyfiku z konopi nie poddawać obróbce termicznej, ponieważ gdy jego temperatura przekroczy 40 stopni straci on swoje prozdrowotne właściwości.

Poprzedni Olej lniany na odchudzanie, ćwiczenia czy olej lniany?
Następny CBD w chorobach układu pokarmowego, jaki ma wpływ?

Może to Ci się spodoba

Zdrowe Oleje 9 komentarzy

Olej lniany na odchudzanie, ćwiczenia czy olej lniany?

Każdy pragnie posiadać piękne ciało. Bez względu na wiarę i przekonania – dobrze zbudowane muskuły i brak piwnego brzucha to priorytet u większości ludzi. Co zrobić, gdy mamy nadwagę i

Medyczna marihuana 3 komentarze

CBD i serotonina. Czy CBD może zastąpić serotoninę?

Ostatnio szczegółowo zbadaliśmy, jak CBD oddziałuje z układem endokannabinoidalnym. Interakcja ta jest bardzo złożona i obejmuje różne sposoby wiązania kannabidiolu z receptorem, jak również jego skutki pośrednie (najważniejszy jest jego

Zdrowe Oleje 5 komentarzy

Olej kokosowy – Jakie korzyści daje stosowanie go na zęby?

Olej kokosowy to produkt spożywczy, który na dobre zagościł w wielu polskich domach. Doceniamy jego wszechstronność oraz korzyści zdrowotne, jakie daje jego regularne stosowanie. Wiele osób nie ma jednak świadomości,

Medyczna marihuana 3 komentarze

Czym są terpeny? Terpeny w konopiach – Właściwości i zasotosowanie

To prawda, że coraz częściej dowiadujemy się o korzystnym wpływie substancji zawartych w konopiach indyjskich. Wciąż jednak niewiele osób wie, gdzie tkwi tajemnica charakterystycznego zapachu, smaku i koloru tej rośliny.

Medyczna marihuana 2 komentarze

Stosowanie olejków CBD w przypadku migreny i bólu głowy

Migrena jest potężnym bólem głowy, który często łączy się z nudnościami, wymiotami i wrażliwością na światło. Migreny mogą trwać od 4 godzin do 3 dni, a czasami dłużej. Migrenowe bóle

Medyczna marihuana 3 komentarze

Jak złagodzić objawy astmy? Co mówią badania o stosowaniu CBD w astmie?

Astma jest chorobą przewlekłą, która wpływa na drogi oddechowe człowieka, utrudniając mu oddychanie. Astma może mieć niekorzystny wpływ na organizm ludzki, utrudniając oddychanie. Kiedy normalna osoba oddycha, pasmo mięśni jest

Medyczna marihuana 4 komentarze

Olej CBD a starzenie się mózgu. Badania nad wpływem CBD.

Jak każdy inny organ, nasz mózg starzeje się. W rezultacie, wraz z wiekiem maleją również zdolności poznawcze. Można to zauważyć na przykład w tym, że coraz trudniej jest uczyć się

Zdrowe Oleje 11 komentarzy

Olej z nasion dzikiej marchwi – Właściwości i zastosowanie

Olej z nasion dzikiej marchwi to nowość, która cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Niewątpliwie liczne właściwości prozdrowotne są w stanie przekonać o tym, że jest to dobry sposób na poradzenie

Zdrowe Oleje 5 komentarzy

Olej z wiesiołka – Poznaj jego właściwości i zastosowanie

Olej z wiesiołka bardzo często stosowany jest na skórę, jednak posiada znacznie więcej właściwości, niż większość osób zakłada. Od dłuższego czasu jest wykorzystywany nie tylko przez przemysł kosmetyczny, ale przede

Zdrowe Oleje 5 komentarzy

Olej z orzechów makadamia – Właściwości i zastosowanie

Orzechy makadamia mają specyficzne właściwości, w końcu w aż 2/3 składają się z tłuszczu. Posiadają na tyle unikalną kombinację, a wszystko to właśnie dzięki kwasom tłuszczowym, że olej z nich

Zdrowe Oleje 6 komentarzy

Jaki olej dla dziecka, niemowlaka i dlaczego warto wprowadzić go do diety?

Tłuszcze są niezwykle ważnym składnikiem odżywczym, którego nie powinno zabraknąć w diecie dziecka już od samego początku. Zdrowy tłuszcz pomaga w rozwoju układu nerwowego, wspomaga prawidłowe widzenie oraz odporność. Warto

Zdrowe Oleje 5 komentarzy

Olej sezamowy – Właściwości i zastosowanie oleju z sezamu

Olej sezamowy jest niezwykle delikatny, a co najważniejsze bezwonny, dlatego znajduje bardzo wiele zastosowań. Doskonale sprawdzi się zarówno w kuchni, jak i w kosmetyczce. Posiada wiele właściwości prozdrowotnych, a to

Medyczna marihuana 2 komentarze

Zalety i wady marihuany medycznej

Marihuana medyczna jest legalna w krajach takich jak Portugalia, Hiszpania, Austria, Czechy, Holandia, Wielka Brytania, Niemcy, Włochy, Australia, Belgia, Izrael, Szwajcaria, Tajlandia, a także w wielu stanach USA i znacznej

Zdrowe Oleje 8 komentarzy

Olej rzepakowy dla niemowląt – Rola tłuszczy w diecie niemowlęcia

Prawidłowe żywienie niemowląt ma ogromne znaczenie dla ich prawidłowego rozwoju. Często jednak zdarza się, że rodzice nie wiedzą, jakie produkty warto podawać dzieciom z korzyścią dla ich zdrowia. Szczególnie jeśli

Medyczna marihuana 3 komentarze

CBD w chorobach układu pokarmowego, jaki ma wpływ?

Zespół jelita drażliwego odnosi się do zaburzenia żołądkowo-jelitowego, które powoduje wzdęcia, skurcze żołądka, zaparcia i/lub biegunkę. Objawy tego zaburzenia różnią się w zależności od osoby, ale dotykają one poważnie niektórych

6 komentarzy

  1. Beata
    16 listopada, 10:15 Odpowiedz
    Stosuje go do sałatek i jest boski, polecam każdemu kto chce chociaż trochę zmienić smaki w kuchni
  2. Marzena
    25 listopada, 14:55 Odpowiedz
    Również używam do różnych potraw, głównie do sałatek Taki olej może nadać niezwykłych smaków w kuchni i jest dodatku zdrowy :)
  3. Michalinka
    08 grudnia, 21:02 Odpowiedz
    przekonalam do niego nawet moja mame tak ze naprawde musi byc dobry skoro nawet ona dala sie namowic :)
  4. Terenia
    10 grudnia, 16:06 Odpowiedz
    przechowywanie jest bardzo wazne. zle przechowujac tracimy najwazniejsze wartosci
  5. Danka
    11 grudnia, 12:38 Odpowiedz
    uwielbiam salatki z nim, nie dosc ze smaczne to jeszcze mega zdrowe
  6. Olek
    04 stycznia, 20:58 Odpowiedz
    jest pyszny i mega zdrowy nie wiem czemu jeszcze ludzie maja negatywne nastawienie do niego

Zostaw odpowiedź