Beta-karoten a opalanie – jak działa?

Beta-karoten a opalanie – jak działa?

Wiele osób marzy o ciemnej, zdrowej opaleniźnie ciała – skóra wygląda wtedy atrakcyjnie, a przy tym przykrywa nasze niedoskonałości. Niestety, nie zawsze mamy czas, aby w odpowiednio zdrowy sposób wystawić nasze ciało na działanie promieni słonecznych. W artykule dowiesz się jaką rolę odgrywa w naszym życiu beta-karoten, jak wpływa na opalanie oraz który z nich wybrać?

Beta-karoten – charakterystyka substancji chemicznej oraz jej wpływ na organizm

Beta-karoten jest związkiem chemicznym. Dzięki niemu wytwarzana jest w naszym organizmie witamina A. Możesz go znaleźć między innymi w marchwi, dyni, natce pietruszki, jarmużu, szpinaku, mango, szczawie, czy czerwonej papryce. Beta-karoten jest istotny dla naszego organizmu — chroni przed stresem oskydacyjnym, poprawia kondycję skóry, a nawet obniża możliwość zachorowania na nowotwory i choroby układu krążenia. Ponadto, ma wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego oraz działa korzystnie na narząd wzroku.

Beta- karoten i jego wpływ na opalanie

Beta-karoten odkłada się w naskórku, nadając skórze ciemniejszego koloru. Warto jednak zauważyć, że beta-karoten nie spowoduje, że nasza skóra przyciemni się o kilka tonów, jednakże dzięki niemu przyspieszy się proces opalania, a sama opalenizna będzie utrzymywała się dłużej. Ponadto, beta-karoten zapobiega powstawaniu na skórze przebarwień. Chroni także przed negatywnym działaniem promieni słonecznych. Z wielu źródeł można wyczytać, że suplementacje beta-karotenem powinno zacząć się 14 dni przed planowanym opalaniem. Ważne jest jednak, aby z nią nie przesadzić, ponieważ nadmiar może spowodować zżółknięcie skóry.

Mimo że beta – karoten potrafi chronić naszą skórę przed negatywnym działaniem promieni słonecznych, jego ochrona może być niewystarczająca. Mówiąc o opalaniu, nie sposób nie wspomnieć o konieczności stosowania filtrów przeciwsłonecznych, nawilżeniu skóry oraz odpowiednim nawodnieniu organizmu.

Naturalne czy sztuczne – który beta-karoten wybrać? Jakie są przeciwwskazania do jego stosowania?

Nie bez przyczyny mówi się, że naturalne jest najlepsze. Warto zatem spożywać różnego rodzaju owoce i warzywa – nie tylko, aby zwiększyć beta-karoten w organizmie, ale także poprawić sprawność organizmu (zarówno warzywa i owoce zawierają wiele witamin wpływających na prawidłowe funkcjonowanie organizmu). Na rynku istnieją także tabletki z beta-karotenem. Można go odnaleźć także w kremach i balsamach do stosowania na skórę.

Na beta-karoten powinny uważać przede wszystkim kobiety w ciąży oraz karmiące piersią. Ponadto, przy stosowaniu leków z beta-karotenem należy uważanie przeczytać ulotkę, aby zapobiec jego przedawkowaniu.

Jeszcze kilka słów podsumowania o beta-karotenie…

Beta-karoten ma ogromny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Warto zatem zadbać, aby wystrzegać się niedoborów. Oprócz pozytywnego działania na nasze zdrowie w kwestii narządu wzroku, układu odpornościowego, czy kondycji skóry, może pomóc w procesie opalania — sprawi, że skóra będzie ciemniejsza, a opalenizna pozostanie z nami na dłużej.

W artykule https://gemini.pl/poradnik/artykul/beta-karoten-jaki-ma-wplyw-na-opalanie/ znajdziesz więcej informacji o tym zagadnieniu.

Poprzedni Leki przeciwhistaminowe – jak działają?
Następny Kolejna walka Błachowicza – z kim powalczy Polak?

Może to Ci się spodoba

Zdrowe Oleje 11 komentarzy

Olej konopny w kosmetyce – błyszczące włosy i gładka, nawilżona skóra

Wielu ludzi pragnie mieć zadbaną i gładką skórę wraz z błyszczącymi włosami, które pomagają nam w komfortowym funkcjonowaniu. Można szczerze powiedzieć, że olej konopny jest bardzo dobrym źródłem witamin, minerałów

Dermatologia 0 Komentarz

Czy trzeba leczyć opryszczkę wargową?

Opryszczka wargowa, określana potocznie jako „zimno”, jest następstwem zakażenia wirusem herpes simplex. Dane wskazują, że co trzeci dorosły Polak ma objawy tej choroby. Niezwykle ważne jest szybkie podjęcie leczenia w

Dermatologia 0 Komentarz

Promieniowanie UVB i UVA – czym są i jak wpływają na skórę dziecka?

Gdy na zewnątrz robi się cieplej, dzieci same szukają okazji do zabawy na świeżym powietrzu. Twoim zadaniem jest zapewnić im bezpieczeństwo, co odnosi się również do kontaktu z promieniami słonecznymi.

Dermatologia 0 Komentarz

Dlaczego skóra schodzi po opalaniu?

Piękna opalenizna świadczy o udanym wypoczynku. Czasem jednak kąpiele słoneczne kończą się bolesnymi oparzeniami, a co za tym idzie — schodzącą skórą. Dlaczego tak się dzieje i jak się przed

Dermatologia 3 komentarze

Co robić, aby uniknąć “pajączków” – porady od dermatologa

Kluczowa sprawa to trzeba zadbać o to, by zapewnić nogom odpowiednią dawkę ruchu. Aktywność fizyczna będzie miała bardzo duże znaczenie. Jeśli wiele godzin siedzimy w jednej pozycji z nogą na

Dermatologia 3 komentarze

Blefaroplastyka – mały wielki zabieg

Wiotka skóra powiek, dająca wrażenie ciężkiej to obok zmarszczek i worków pod oczami jedna z najbardziej dotkliwych oznak starzenia się skóry. Wiele kobiet boryka się z tym problemem, przyznając, że

Dermatologia 0 Komentarz

Czym jest łuszczyca i dlaczego się pojawia?

W dzisiejszych czasach w Polsce około 2 procent społeczeństwa walczy z przewlekłą chorobą, jaką jest łuszczyca. Charakteryzuje się ona zapalnymi zmianami na skórze, które powodują nadmierne rogowacenie się naskórka. Najczęstszym

0 Komentarzy

Brak komentarzy!

Możesz być pierwszy - dodaj komentarz!