Jak mogą Ci pomóc toniki wzmacniające?

Jak mogą Ci pomóc toniki wzmacniające?

Osoby dojrzałe i seniorzy często sięgają po toniki wzmacniające organizm. Zawarte w nich witaminy z grupy B, C i E, a także wyciągi roślinne i żelazo mają prozdrowotny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Jak mogą wesprzeć Cię te suplementy diety? Które ich składniki będą ważne dla Ciebie?

Czym są toniki wzmacniające i jaki mają skład?

Produkty te występują w formie płynnej i charakteryzują się wysokim nasyceniem witamin, minerałów i wyciągów roślinnych. Zalecane są osobom dorosłym i seniorom, którym zależy na podniesieniu sprawności krążeniowej, lepszej koncentracji, sprawności lub obniżeniu ciśnienia tętniczego krwi. W zależności od składu toników wzmacniających efekt ich przyjmowania jest odmienny. Suplementy diety w formie płynnej zawierają m.in.:

  • witaminy z grupy B – tiaminę (B1), ryboflawinę (B2), pirydoksynę (B6), kwas foliowy (B9), czy kobalaminę (B12);
  • witaminę C;
  • witaminę E;
  • wyciąg z żen–szenia;
  • ekstrakt z głogu;
  • wyciąg ze skórek winogron.

Jakie działanie mają witaminy z grupy B w tonikach wzmacniających?

Dla osób o obniżonym ciśnieniu krwi i podniesionym poziomie drażliwości zalecane jest zwiększenie spożywania witaminy B1. Ma wpływ na poprawę koncentracji i zapamiętywania oraz poprawia nastrój. Witamina B1 zalecana jest szczególnie dla osób powyżej 50 roku życia. Kolejny składnik często spotykany w tonikach wzmacniających to witaminy B6 i B12. Regulują prawidłowy przebieg procesu trawienia, zapobiegają niedokrwistości i hamują nocne skurcze mięśni. Osoby cierpiące z powodu niedoboru witamin z grupy B skarżą się również na bóle stawów, zwłaszcza gdy brakuje im wit. B6.

Komu zaleca się przyjmowanie toników wzmacniających z żelazem?

Suplementy diety w formie płynnej zawierające żelazo wpływają na regulowanie procesu transportu tlenu w organizmie, zmniejszenie odczucia zmęczenia i regenerację skóry, włosów oraz paznokci. Osoby suplementujące produkty z żelazem dostarczają do organizmu cenny pierwiastek biorącego udział w produkcji energii. Bez niego łatwiej jest o zauważalne kłopoty ze snem, niepokój, brak koncentracji, a nawet zawroty głowy. Toniki wzmacniające z żelazem przyjmowane są również przez osoby o obniżonym poziomie hemoglobiny.

Toniki wzmacniające z wyciągiem z głogu – dla kogo?

Wyciąg z kwiatów i owoców głogu stanowi podstawowy składnik toników wzmacniających. To roślina bogata w niezbędne dla organizmu minerały, takie jak wapń, potas, fosfor, magnez czy sód. Dodatkowo zawiera spore ilości witaminy C, która reguluje produkcję kolagenu. Świetnie sprawdza się we wzmacnianiu procesu przyswajania żelaza i produkcji krwinek czerwonych. Osoby skarżące się na brak apetytu, szybkie męczenie się podczas wysiłku i ogólne osłabienie mogą mieć obniżony poziom witaminy C w organizmie.

Tonik wzmacniający dla osób dorosłych i seniorów

Dla podniesienia poziomu dobrego samopoczucia, zwiększenia koncentracji i lepszego funkcjonowania układu naczyniowo–krążeniowego stosować można suplementy diety. Toniki wzmacniające w formie płynnej nie powinny stanowić podstawy codziennej diety. Dbaj o aktywność fizyczną i prawidłowo zbilansowaną dietę, aby zapewnić organizmowi odpowiednie składniki odżywcze.

W artykule https://gemini.pl/poradnik/zdrowie/jak-dzialaja-toniki-wzmacniajace/ znajdziesz więcej informacji na ten temat.

Poprzedni Jakie urządzenia są przydatne podczas inhalacji i nebulizacji?
Następny Czym jest kaszel i jak powstaje?

Może to Ci się spodoba

Zdrowie 1 Komentarz

Lipolife 3G – przepis na wymarzone ciało

Przeważnie to zbliżające się lato jest najlepszą motywacją do dbania o swoje ciało, jednak niezależnie od pory roku możemy je wymodelować, usunąć nadmiar tkanki tłuszczowej i skorygować kontur ciała. We

Zdrowie 3 komentarze

Jak zadbać o higienę snu

W poprzednim tekście poruszaliśmy zagadnienie optymalnej długości snu oraz konieczności eliminowania niebieskiego światła wieczorową porą. Dziś pochylimy się nad kolejnymi czynnikami, które pozwolą nam zadbać o higienę snu. Odpowiednie łóżko

Choroby od A do Z 10 komentarzy

Mononukleoza – co to? Jakie objawy, ile trwa i jak leczyć?

Mononukleoza nazywana jest „chorobą pocałunków”. Spowodowane jest to tym, że do zakażenia dochodzi właśnie w trakcie kontaktu ze śliną osoby zakażonej, bądź też poprzez bliski kontakt z osobą chorą. Najczęściej

Zdrowie 5 komentarzy

Co powinno znaleźć się w wyprawce do szpitala?

Wyprawka zawierać powinna najpotrzebniejsze przedmioty gwarantujące młodej mamie i jej nowo narodzonemu maluchowi komfort zarówno przed, jak i w trakcie oraz tuż po porodzie. Co należy do niej spakować? Poniżej

Zdrowie 1 Komentarz

ADHD w szkole i w domu – jakie wskazówki?

Niewspółmierne zachowanie się dzieci z ADHD do danej sytuacji jest kluczowym problemem w ramach uspołeczniania ich na płaszczyźnie szkolnej. To kwestia problematyczna również dla rodziców. Nie bez powodu szkoły publiczne

Zdrowie 3 komentarze

Fizyczne i psychiczne oznaki stresu

Stres uważany jest za przyczynę i winowajcę wielkiego zła w naszym życiu. Nie wpływa pozytywnie na nasz organizm. Może powodować wiele chorób, dlatego warto eliminować go wszelkimi możliwymi sposobami. Najgorsze

Zdrowie 4 komentarze

Nazywamy emocje. Pokonujemy nerwicę.

Z emocjami mamy do czynienia każdego dnia. Osoby bez obciążeń, jakimi mogą być różne zaburzenia psychiczne, radzą sobie zwykle bardzo dobrze z ich wyrażaniem. Przede wszystkim nie tłumią emocji, nie

Zdrowie 4 komentarze

Fenyloketonuria – Objawy, leczenie i dieta

Fenyloketonuria (oligofrenia fenylopirogronowa, hiperfenyloalaninemia) to jedna z lepiej poznanych wrodzonych chorób metabolicznych, dziedziczona autosomalne recesywnie. Jest spowodowana mutacją genu PAH, której skutkiem jest brak wytwarzania enzymu odpowiedzialnego za przekształcanie fenyloalaniny

Zdrowie 0 Komentarz

Rodzaje ciśnieniomierzy – jakie są i jaki wybrać?

Regularny pomiar ciśnienia tętniczego jest wskazany nie tylko osobom z zaburzeniami krążeniowymi. Każdy z nas powinien w pewnych odstępach czasu monitorować jego wysokość. Urządzeniem, które zapewnia taki pomiar, jest ciśnieniomierz.

Zdrowie 4 komentarze

Korekcja wzroku

Wybieranie samodzielnie korekcji wzroku bez konsultacji z wykwalifikowanym lekarzem to poważny błąd. Wiele osób uważa, że samodzielnie wiedzą co będzie dla nich najlepsze na podstawie tego co przeczytają w internecie.

Zdrowie 0 Komentarz

Jak rozpoznać uzależnienie od alkoholu?

Poprawne rozpoznanie uzależnienia od alkoholu to pierwszy krok do leczenia alkoholizmu. Zbyt późna reakcja na patologię w rodzinie może mieć bardzo opłakane skutki. Na pierwszy etapach uzależnienia może to być

Zdrowie 2 komentarze

Mukopolisacharydozy – Co to jest i jak leczyć?

Mukopolisacharydozy (ang. Mucopolysaccharidoses, MPS) to grupa dziedzicznych zaburzeń metabolizmu mukopolisacharydów (długołańcuchowych cząsteczek cukrowych należących do grupy glikozaminoglikanów – GAG), spowodowanych mutacjami różnych genów. Zwykle są przekazywane w sposób autosomalny recesywny.

Zdrowie 1 Komentarz

Aspartam – akty oskarżenia i ułaskawienia pod adresem popularnego słodzika

Nie sposób przejść obojętnie wokół doniesień o szkodliwości aspartamu, ale i trudno  oprzeć się pokusie wymiany tuczącego cukru na niskokaloryczny słodzik. Aspartam jest bowiem obietnicą szansy na zadbanie o figurę

Zdrowie 1 Komentarz

Zespół Tourette’a, a jakość życia

Każda choroba w mniejszym lub większym stopniu wpływa na jakość życia, zależnie od tego, jak bardzo ingeruje w codzienność chorego. W niektórych przypadkach schorzenie może być tak mocno inwazyjne, że

Zdrowie 1 Komentarz

Skąd wzięła się u mnie bezsenność?

Oddzielenie sypialni od czynności wykonywanych w życiu codziennym to istotna kwestia, której warto się nauczyć. Dzięki temu bezsenność będzie miała marne szanse, aby się pojawić. Co więcej, dołączając do tego

0 Komentarzy

Brak komentarzy!

Możesz być pierwszy - dodaj komentarz!

Zostaw odpowiedź