Jak mogą Ci pomóc toniki wzmacniające?

Jak mogą Ci pomóc toniki wzmacniające?

Osoby dojrzałe i seniorzy często sięgają po toniki wzmacniające organizm. Zawarte w nich witaminy z grupy B, C i E, a także wyciągi roślinne i żelazo mają prozdrowotny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Jak mogą wesprzeć Cię te suplementy diety? Które ich składniki będą ważne dla Ciebie?

Czym są toniki wzmacniające i jaki mają skład?

Produkty te występują w formie płynnej i charakteryzują się wysokim nasyceniem witamin, minerałów i wyciągów roślinnych. Zalecane są osobom dorosłym i seniorom, którym zależy na podniesieniu sprawności krążeniowej, lepszej koncentracji, sprawności lub obniżeniu ciśnienia tętniczego krwi. W zależności od składu toników wzmacniających efekt ich przyjmowania jest odmienny. Suplementy diety w formie płynnej zawierają m.in.:

  • witaminy z grupy B – tiaminę (B1), ryboflawinę (B2), pirydoksynę (B6), kwas foliowy (B9), czy kobalaminę (B12);
  • witaminę C;
  • witaminę E;
  • wyciąg z żen–szenia;
  • ekstrakt z głogu;
  • wyciąg ze skórek winogron.

Jakie działanie mają witaminy z grupy B w tonikach wzmacniających?

Dla osób o obniżonym ciśnieniu krwi i podniesionym poziomie drażliwości zalecane jest zwiększenie spożywania witaminy B1. Ma wpływ na poprawę koncentracji i zapamiętywania oraz poprawia nastrój. Witamina B1 zalecana jest szczególnie dla osób powyżej 50 roku życia. Kolejny składnik często spotykany w tonikach wzmacniających to witaminy B6 i B12. Regulują prawidłowy przebieg procesu trawienia, zapobiegają niedokrwistości i hamują nocne skurcze mięśni. Osoby cierpiące z powodu niedoboru witamin z grupy B skarżą się również na bóle stawów, zwłaszcza gdy brakuje im wit. B6.

Komu zaleca się przyjmowanie toników wzmacniających z żelazem?

Suplementy diety w formie płynnej zawierające żelazo wpływają na regulowanie procesu transportu tlenu w organizmie, zmniejszenie odczucia zmęczenia i regenerację skóry, włosów oraz paznokci. Osoby suplementujące produkty z żelazem dostarczają do organizmu cenny pierwiastek biorącego udział w produkcji energii. Bez niego łatwiej jest o zauważalne kłopoty ze snem, niepokój, brak koncentracji, a nawet zawroty głowy. Toniki wzmacniające z żelazem przyjmowane są również przez osoby o obniżonym poziomie hemoglobiny.

Toniki wzmacniające z wyciągiem z głogu – dla kogo?

Wyciąg z kwiatów i owoców głogu stanowi podstawowy składnik toników wzmacniających. To roślina bogata w niezbędne dla organizmu minerały, takie jak wapń, potas, fosfor, magnez czy sód. Dodatkowo zawiera spore ilości witaminy C, która reguluje produkcję kolagenu. Świetnie sprawdza się we wzmacnianiu procesu przyswajania żelaza i produkcji krwinek czerwonych. Osoby skarżące się na brak apetytu, szybkie męczenie się podczas wysiłku i ogólne osłabienie mogą mieć obniżony poziom witaminy C w organizmie.

Tonik wzmacniający dla osób dorosłych i seniorów

Dla podniesienia poziomu dobrego samopoczucia, zwiększenia koncentracji i lepszego funkcjonowania układu naczyniowo–krążeniowego stosować można suplementy diety. Toniki wzmacniające w formie płynnej nie powinny stanowić podstawy codziennej diety. Dbaj o aktywność fizyczną i prawidłowo zbilansowaną dietę, aby zapewnić organizmowi odpowiednie składniki odżywcze.

W artykule https://gemini.pl/poradnik/zdrowie/jak-dzialaja-toniki-wzmacniajace/ znajdziesz więcej informacji na ten temat.

Poprzedni Jakie urządzenia są przydatne podczas inhalacji i nebulizacji?
Następny Czym jest kaszel i jak powstaje?

Może to Ci się spodoba

Zdrowie 1 Komentarz

Z padaczką da się żyć

W przypadku wielu chorób, ich akceptacja jest podstawą do tego, aby nauczyć się z nimi żyć na co dzień. Oczywistym jest, że wszystko zależy od typu choroby itp., ale dążenie

Zdrowie 2 komentarze

Jak zadbać o higienę snu

Problemy z zasypianiem dotykają coraz większej części populacji. Związane jest to zarówno z permanentnym stresem, jak i nieprawidłową dietą, spożywaniem używek czy niewłaściwą higieną snu. Jak zadbać o tą ostatnią?

Zdrowie 2 komentarze

Przewlekły wyniszczający stres – co robić?

Stres jest jedną z przyczyn chorób psychicznych i somatycznych. Układy nerwowy oraz immunologiczny są od siebie zależne. Nie bez powodu mówi się o tak znaczącym wpływie stresu na nasz ogólny stan

Zdrowie 1 Komentarz

Monocyty – co to? Podwyższony poziom monocytów – dlaczego?

Monocyty to nasz duży sprzymierzeniec w walce o utrzymanie zdrowia organizmu. Czym są, jak powstają i co oznacza ich podwyższony poziom? Na te właśnie pytania odpowiem w dzisiejszym artykule. Co

Zdrowie 0 Komentarz

Jak nowoczesne technologie zmieniają leczenie pacjentów po udarze.

Fizjoterapia neurologiczna doświadczyła znaczących przełomów dzięki postępowi w dziedzinie technologii. Innowacyjne metody, takie jak wirtualna rzeczywistość (VR) i roboty rehabilitacyjne, zrewolucjonizowały podejście do leczenia pacjentów po udarze mózgu, oferując nowe

Zdrowie 2 komentarze

Wrocławska klinika pomaga chorym na stwardnienie rozsiane

Na Dolnym Śląsku od kilku miesięcy funkcjonuje klinika, w której międzynarodowy zespół specjalistów prowadzi badania nad innowacyjnymi terapiami dla chorych na stwardnienie rozsiane. Dotychczasowe efekty działalności pokazują jednoznacznie, że z

Mefedron – co to jest i jak działa? Poznaj skutki uboczne

Mefedron w 2009 roku zaliczany był do jednego z najpopularniejszych narkotyków, które można było nabyć na terenie Wielkiej Brytanii. Pomimo tego, że w niedługim czasie pojawił się również na terenie

Zdrowie 1 Komentarz

Nadmierne oczekiwania związane ze snem. To też może być powód bezsenności

Czy da się leczyć bezsenność bez leków nasennych? Nie każdemu z nas odpowiada stałe zażywanie medykamentów, które bądź co bądź nie są obojętne dla naszego organizmu. Nawet jeśli przyzwyczailiśmy się

Zdrowie 5 komentarzy

Niefarmakologiczne sposoby leczenia bezsenności

Chodzi tu o leczenie sposobami innymi niż leczenie lekarstwami, zawierającymi w sobie bardzo często różne substancje chemiczne, nie wszystkie zawsze korzystne dla naszego zdrowia. Okazuje się, że jeśli jedne substancje

Zdrowie 3 komentarze

Fizyczne i psychiczne oznaki stresu

Stres uważany jest za przyczynę i winowajcę wielkiego zła w naszym życiu. Nie wpływa pozytywnie na nasz organizm. Może powodować wiele chorób, dlatego warto eliminować go wszelkimi możliwymi sposobami. Najgorsze

Zdrowie 3 komentarze

Jakie wady wzroku korygują soczewki kontaktowe? Jakie wybrać?

Soczewki kontaktowe korygują krótko i dalekowzroczność oraz starczowzroczność a takżę astygmatyzm. Soczewki systematycznej wymiany dostępne są w formie jednodniowej, 2-tygodniowej i miesięcznej w mocach pod plus 6 do minus 12.

Zdrowie 5 komentarzy

Ile snu potrzebujemy?

Brak snu wpływa negatywnie na stan naszego zdrowia. W efekcie niedoboru nocnego wypoczynku, znacząco pogarsza się funkcjonowanie układu odpornościowego, a także spada szybkość reakcji i zdolność uczenia się. Długotrwały brak

Zdrowie 6 komentarzy

Zbliża się zima – już teraz zakup kołdrę puchową

Zima zbliża się wielkimi krokami. Jej mroźny oddech odczujemy nie tylko w drodze do pracy czy podczas popołudniowych spacerów, ale i w nocy. Dlatego już teraz warto zaopatrzyć się w

Choroby od A do Z 2 komentarze

Hemoroidy – przyczyny i objawy, jak wyglądają? Leczenie

Obecnie zaliczane są do chorób cywilizacyjnych. Natomiast z uwagi na objawy i część ciała, są na tyle wstydliwymi dolegliwościami, że często pacjenci trafiają do lekarza w naprawdę zaawansowanym stadium choroby.

Zdrowie 1 Komentarz

Galaktozemia – zaburzenie metabolizowania cukru mlecznego

Galaktozemia jest wrodzonym zaburzeniem metabolicznym, które polega na braku zdolności organizmu do przetwarzania cukru mlecznego, czyli galaktozy. Choroba występuje rzadko, a jej objawy są widoczne już we wczesnym okresie życia,

0 Komentarzy

Brak komentarzy!

Możesz być pierwszy - dodaj komentarz!

Zostaw odpowiedź