Jak mogą Ci pomóc toniki wzmacniające?
Osoby dojrzałe i seniorzy często sięgają po toniki wzmacniające organizm. Zawarte w nich witaminy z grupy B, C i E, a także wyciągi roślinne i żelazo mają prozdrowotny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Jak mogą wesprzeć Cię te suplementy diety? Które ich składniki będą ważne dla Ciebie?
Czym są toniki wzmacniające i jaki mają skład?
Produkty te występują w formie płynnej i charakteryzują się wysokim nasyceniem witamin, minerałów i wyciągów roślinnych. Zalecane są osobom dorosłym i seniorom, którym zależy na podniesieniu sprawności krążeniowej, lepszej koncentracji, sprawności lub obniżeniu ciśnienia tętniczego krwi. W zależności od składu toników wzmacniających efekt ich przyjmowania jest odmienny. Suplementy diety w formie płynnej zawierają m.in.:
- witaminy z grupy B – tiaminę (B1), ryboflawinę (B2), pirydoksynę (B6), kwas foliowy (B9), czy kobalaminę (B12);
- witaminę C;
- witaminę E;
- wyciąg z żen–szenia;
- ekstrakt z głogu;
- wyciąg ze skórek winogron.
Jakie działanie mają witaminy z grupy B w tonikach wzmacniających?
Dla osób o obniżonym ciśnieniu krwi i podniesionym poziomie drażliwości zalecane jest zwiększenie spożywania witaminy B1. Ma wpływ na poprawę koncentracji i zapamiętywania oraz poprawia nastrój. Witamina B1 zalecana jest szczególnie dla osób powyżej 50 roku życia. Kolejny składnik często spotykany w tonikach wzmacniających to witaminy B6 i B12. Regulują prawidłowy przebieg procesu trawienia, zapobiegają niedokrwistości i hamują nocne skurcze mięśni. Osoby cierpiące z powodu niedoboru witamin z grupy B skarżą się również na bóle stawów, zwłaszcza gdy brakuje im wit. B6.
Komu zaleca się przyjmowanie toników wzmacniających z żelazem?
Suplementy diety w formie płynnej zawierające żelazo wpływają na regulowanie procesu transportu tlenu w organizmie, zmniejszenie odczucia zmęczenia i regenerację skóry, włosów oraz paznokci. Osoby suplementujące produkty z żelazem dostarczają do organizmu cenny pierwiastek biorącego udział w produkcji energii. Bez niego łatwiej jest o zauważalne kłopoty ze snem, niepokój, brak koncentracji, a nawet zawroty głowy. Toniki wzmacniające z żelazem przyjmowane są również przez osoby o obniżonym poziomie hemoglobiny.
Toniki wzmacniające z wyciągiem z głogu – dla kogo?
Wyciąg z kwiatów i owoców głogu stanowi podstawowy składnik toników wzmacniających. To roślina bogata w niezbędne dla organizmu minerały, takie jak wapń, potas, fosfor, magnez czy sód. Dodatkowo zawiera spore ilości witaminy C, która reguluje produkcję kolagenu. Świetnie sprawdza się we wzmacnianiu procesu przyswajania żelaza i produkcji krwinek czerwonych. Osoby skarżące się na brak apetytu, szybkie męczenie się podczas wysiłku i ogólne osłabienie mogą mieć obniżony poziom witaminy C w organizmie.
Tonik wzmacniający dla osób dorosłych i seniorów
Dla podniesienia poziomu dobrego samopoczucia, zwiększenia koncentracji i lepszego funkcjonowania układu naczyniowo–krążeniowego stosować można suplementy diety. Toniki wzmacniające w formie płynnej nie powinny stanowić podstawy codziennej diety. Dbaj o aktywność fizyczną i prawidłowo zbilansowaną dietę, aby zapewnić organizmowi odpowiednie składniki odżywcze.
W artykule https://gemini.pl/poradnik/zdrowie/jak-dzialaja-toniki-wzmacniajace/ znajdziesz więcej informacji na ten temat.
Może to Ci się spodoba
Jak rozpoznać uzależnienie od alkoholu?
Poprawne rozpoznanie uzależnienia od alkoholu to pierwszy krok do leczenia alkoholizmu. Zbyt późna reakcja na patologię w rodzinie może mieć bardzo opłakane skutki. Na pierwszy etapach uzależnienia może to być
Trzustka – gdzie jest? Objawy zapalenia, jak boli i leczenie trzustki.
Trzustka to bardzo ważny organ gruczołowy w ciele człowieka. Pełni głownie funkcję wydzielniczą, produkując hormony regulujące gospodarkę cukrową organizmu oraz enzymy trawienne, które dostarczane są do jelita cienkiego. Zbudowana jest
Nazywamy emocje. Pokonujemy nerwicę.
Z emocjami mamy do czynienia każdego dnia. Osoby bez obciążeń, jakimi mogą być różne zaburzenia psychiczne, radzą sobie zwykle bardzo dobrze z ich wyrażaniem. Przede wszystkim nie tłumią emocji, nie
Co powinno znaleźć się w wyprawce do szpitala?
Wyprawka zawierać powinna najpotrzebniejsze przedmioty gwarantujące młodej mamie i jej nowo narodzonemu maluchowi komfort zarówno przed, jak i w trakcie oraz tuż po porodzie. Co należy do niej spakować? Poniżej
Popełniamy je notorycznie. Błędy, przez które cierpią nasze oczy
Codziennie nasz wzrok ma przed sobą wiele wyzwań. Obecny, intensywny styl życia nie pomaga oczom, dlatego tak ważne jest, żebyśmy potrafili o nie zadbać. Wielogodzinny kontakt z ekranami, a co za
Kiedy sen nie nadchodzi sam
Bezsenność to jedna z najbardziej uciążliwych i niebezpiecznych dysfunkcji ludzkiego organizmu. Jedyny czas w ciągu doby, który w całości jest przeznaczony na odpoczynek i regenerację wszystkich narządów i układów, niezbędnych
Homeopatia – Co to jest i jak działa?
Homeopatia bardzo często mylona jest z ziołolecznictwem, jednak prawdą jest, że stosuje się wszelkiego rodzaju substancjami, które mają naturalne pochodzenie. Nie zawsze jednak są to zioła, ponieważ bardzo często są
Domowe sposoby na gardło – które z nich są najczęściej stosowane?
Bolące gardło to przypadłość, która dopada nas szczególnie w okresie jesienno-zimowym i wiosennym, kiedy nasz organizm jest szczególnie narażony na osłabienie. Ból gardła może być wywołany różnymi czynnikami. Wywoływany jest
Czym jest obniżona wrażliwość na bodźce sensoryczne?
Mówiąc o obniżonej wrażliwości na bodźce sensoryczne, warto wiedzieć, czym dokładnie jest integracja sensoryczna. Jest to zdolność do odczuwania, rozumienia i składania w całość informacji dostarczanych przez zmysły do mózgu
Monocyty – co to? Podwyższony poziom monocytów – dlaczego?
Monocyty to nasz duży sprzymierzeniec w walce o utrzymanie zdrowia organizmu. Czym są, jak powstają i co oznacza ich podwyższony poziom? Na te właśnie pytania odpowiem w dzisiejszym artykule. Co
Hemoroidy – przyczyny i objawy, jak wyglądają? Leczenie
Obecnie zaliczane są do chorób cywilizacyjnych. Natomiast z uwagi na objawy i część ciała, są na tyle wstydliwymi dolegliwościami, że często pacjenci trafiają do lekarza w naprawdę zaawansowanym stadium choroby.
Gastroskopia – Co to i jak się przygotować?
Gastroskopia uznawana jest za jedno z bardziej nieprzyjemnych badań. Bardzo często pacjenci decydują się na przeróżne rozwiązania, byle tylko go uniknąć. Czy te obawy są słuszne? W jaki sposób można
Rozpieszczaj swoje ciało
Popularne powiedzenie mówiące o tym, że życie mamy tylko jedno bardzo często jest bagatelizowane, a zawiera w sobie całą prawdę o ludzkiej egzystencji w raz poradą, żeby doceniać chwilę teraźniejszą.
Ile snu potrzebujemy?
Brak snu wpływa negatywnie na stan naszego zdrowia. W efekcie niedoboru nocnego wypoczynku, znacząco pogarsza się funkcjonowanie układu odpornościowego, a także spada szybkość reakcji i zdolność uczenia się. Długotrwały brak
Nasze ciało, jak żarówka – czyli skąd te kontuzje?
Ciało ludzkie jest zaprogramowane w sposób, aby przez kilkadziesiąt lat życia człowieka, było w stanie wykonywać miliony powtórzeń jakiegokolwiek ruchu. Zupełnie podobnie funkcjonuje żarówka, która z kolei przygotowana jest do
0 Komentarzy
Brak komentarzy!
Możesz być pierwszy - dodaj komentarz!