Niefarmakologiczne sposoby leczenia bezsenności
Chodzi tu o leczenie sposobami innymi niż leczenie lekarstwami, zawierającymi w sobie bardzo często różne substancje chemiczne, nie wszystkie zawsze korzystne dla naszego zdrowia. Okazuje się, że jeśli jedne substancje są lecznicze, to inne mogą być nieco bardziej szkodliwe. A to nie sprzyja zdrowieniu, ale bardziej pojawianiu się nowych chorób.
Alternatywne sposoby leczenia
To zawsze może być korzystniejsze rozwiązanie, warte chociażby wypróbowania. Zwłaszcza przy bezsenności, może to mieć dość istotne znacznie, bo leki na tę przypadłość, to zazwyczaj tabletki dość szkodliwe, otumaniające, a często także uzależniające, co potem sprawia, że zamiast leczyć się ze schorzenie, osoba cierpiąca na bezsenności, nie może się już potem bez nich obejść. Z kolei, gdy organizm w znacznym stopniu się już przyzwyczai do tego rodzaju substancji, to okazać się może także, że przestają one już działać, albo domaga się większej jej ilości. Zastosowanie kołdry sensorycznej, jest nie tylko lepsze, zapewnia skuteczną formę działania, a także możliwość powrotu do zdrowia, ale jest to także o wiele bezpieczniejsze dla naszego organizmu.
Przyczyny bezsenności
Takich przyczyn może być wiele, mogą one mieć podłoże chorobowe, ale także spowodowane być złym trybem życia, małą ilością aktywności fizycznej, ale także zbyt małym dotlenieniem w ciągu dnia, czy brakiem wietrzenia własnej sypialni. Inne powody, to życie w ciągłym stresie, a także pośpiech, który dodatkowo go potęguje. Jeśli do tego dołożyć jeszcze różnego rodzaju problemy dnia codziennego i brak solidnego wypoczynku, to kumulacja może być spora, a nieprzespane noce, dodatkowo wzmagać kolejne, bezsenne noce.
Brak należytego dotlenienia
To dość istotna wbrew pozorom kwestia, spowodowana być może zbyt długim siedzeniem w domu, bez wychodzenia chociażby na spacer każdego, nowego dnia. Także spanie w niezbyt dobrze wywietrzonym pomieszczeniu, skutkować może bezsennością i to długotrwałą, jeśli się niczego nie zmieni w celu poprawy jakości własnego życia.
Stres i przemoc na dobranoc
Spędzanie dużej ilości czasu w ciągu dnia, na przykład przed telewizorem, albo co gorsza oglądaniem TV tuż przed snem, także może być bezpośrednią przyczyną bezsenności, a jak wiadomo trzeba ją leczyć, gdyż zbyt długo trwająca, może być powodem bardziej skomplikowanych chorób i to dość przewlekłych. Jedną z form leczenia, może być próba wyeliminowania czynników powodujących dany problem, w tym przypadku bezsenność.
Kołdra obciążeniowa
Okazuje się, że dość ciekawym sposobem na pozbycie się problemu bezsenności, poza zastosowaniem się do powyższych wskazówek, może być także korzystanie z nowoczesnego rodzaju kołdry, nazywanej obciążeniową, albo sensoryczną. Jest ona wypełniona drobnymi, szklanymi kulkami i jak sama jej nazwa wskazuje, jej waga jest nieco cięższa, niż tradycyjnej kołdry do przykrywania się. Spanie pod nią pozwala na nieco inne odczucia osoby śpiącej, która ma wrażenie, jakby lepszego bycia otuloną, niż w przypadku zbyt lekkiej, nowoczesnej kołdry. Do kołdry obciążeniowej można się dość łatwo przyzwyczaić, a osoby które raz spróbowały, nie chcą już powrotu do poprzedniej jakości. Poczucie większego bezpieczeństwa, a także inne doznania, nazywane sensorycznymi, powodują że bezsenność może całkowicie ustąpić, a błogi sen stać się lepszym i głębszym, niż wcześniej.
Może to Ci się spodoba
Uważaj na zgagę!
Nieprzyjemne, piekące i przeszkadzające w codziennych czynnościach uczucie, zlokalizowane w okolicach przełyku to nic innego jak zgaga. Dla niektórych częsta towarzyszka obfitych posiłków, innych „dopada” zdecydowanie sporadycznie. Mając na uwadze
Fizyczne i psychiczne oznaki stresu
Stres uważany jest za przyczynę i winowajcę wielkiego zła w naszym życiu. Nie wpływa pozytywnie na nasz organizm. Może powodować wiele chorób, dlatego warto eliminować go wszelkimi możliwymi sposobami. Najgorsze
Olej z ostropestu na wątrobę a jej zdrowie – Wady i zalety
Wielu ludzi ma problemy z wątrobą. Złe odżywanie i ogólny harmonogram naszego życia wpływa negatywnie na nasz układ pokarmowy. Często tak jest, że starzy ludzie narzekają na bóle w tych
Kim jest Alkoholik? Jestem Alkoholikiem?
Jeśli chcesz otrzymać definicję słownikową, alkoholik to osoba, która cierpi na chorobę alkoholizmu. Jego mózg stał się uzależniony od alkoholu, aby funkcjonować, a bez picia pojawiają się objawy odstawienia. Jest
Hemoroidy – przyczyny i objawy, jak wyglądają? Leczenie
Obecnie zaliczane są do chorób cywilizacyjnych. Natomiast z uwagi na objawy i część ciała, są na tyle wstydliwymi dolegliwościami, że często pacjenci trafiają do lekarza w naprawdę zaawansowanym stadium choroby.
Skandynawski styl – nowa moda w sypialni
Styl skandynawski od kilku lat cieszy się ogromną popularnością. Mimo, że kraje te kojarzą nam się z zimnem, wnętrza urządzone w tym klimacie są ciepłe i przytulne. Jak urządzić sypialnię,
Przewlekły wyniszczający stres – co robić?
Stres jest jedną z przyczyn chorób psychicznych i somatycznych. Układy nerwowy oraz immunologiczny są od siebie zależne. Nie bez powodu mówi się o tak znaczącym wpływie stresu na nasz ogólny stan
Najlepsze Medical SPA w Polsce wybrane!
Hotel Słoneczny Zdrój Medical SPA & Wellness na najwyższym stopniu podium. Podczas uroczystej gali w hotelu Westin w Warszawie, już po raz dwunasty wręczono nagrody dla najlepszych hoteli w Polsce
Kolejna walka Błachowicza – z kim powalczy Polak?
Wygrana z Aleksandarem Rakiciem mocno przybliża Jana Błachowicza do odzyskania mistrzowskiego pasa UFC w kat. półciężkiej. Na ten moment Polakowi na drodze może stanąć jednak włodarz organizacji, Dana White. Stosunki
Czym jest kaszel i jak powstaje?
Kaszel sam w sobie nie jest jednostką chorobową, jednak bywa objawem wielu chorób. Z czego bierze się kaszel i dlaczego czasem tak trudno go wyleczyć? Czym różnią się od siebie
Jak zminimalizować ryzyko wystąpienia ataków padaczkowych?
Zaburzenia działania mózgu, których efektem jest utrata świadomości oraz drganie ciała nazywamy epilepsją. Mimo tego, że niebezpieczeństwo pojawienia się ataku potrafi bardzo mocno wpłynąć na codzienne życie chorych to przy
Nasze ciało, jak żarówka – czyli skąd te kontuzje?
Ciało ludzkie jest zaprogramowane w sposób, aby przez kilkadziesiąt lat życia człowieka, było w stanie wykonywać miliony powtórzeń jakiegokolwiek ruchu. Zupełnie podobnie funkcjonuje żarówka, która z kolei przygotowana jest do
Profesjonalne zabiegi wybielania zębów
Jeśli chodzi o przygotowywane obecnie zabiegi dentystyczne znajdziemy wiele ciekawych propozycji, na które na pewno będzie warto zwrócić uwagę. Rynek ma się na tym polu bardzo dobrze i dentyści nie
Kołdra obciążeniowa, sensoryczna – co to jest i jak stosować?
Kołdra obciążeniowa bardzo często nazywana kołdrą sensoryczną to w ostatnim czasie niezwykle popularny produkt, który jest polecany przez specjalistów. Uznawana jest za produkt terapeutyczny, który pomimo nazwy może być stosowany
Typy bezsenności
Amerykańskie Centrum Kontroli Chorób i Prewencji uznało zaburzenia snu za epidemię, która zagraża zdrowiu publicznemu. W Polsce nawet u co drugiej osoby diagnozuje się bezsenność. Ta dolegliwość polega na krótkim
5 komentarzy
Tomasz
03 grudnia, 12:21Olimpia
08 grudnia, 15:01Inga
18 grudnia, 14:32Monia
27 grudnia, 21:11Aneta
02 stycznia, 21:46