Skóra wiecznie młoda? To możliwe!

Skóra wiecznie młoda? To możliwe!

Nawet najbardziej wyrafinowany strój, staranny makijaż oraz dodatki mogą ukrywać kobiecy wiek całkiem umiejętnie. Nie zmienia to jednak faktu, że całą prawdę o danych w metryce może zdradzić skóra. Jej stan potrafi bardzo adekwatnie odpowiadać przeżytym latom, a przy działaniu niesprzyjających czynników może nas równie dobrze mocno postarzeć. Co robić, aby nasza skóra była jak najdłużej młoda?

Ludzka skóra jest podatna na zmiany, bez względu na to, czy mówimy o czynnikach zewnętrznych czy wewnętrznych. Warto wiedzieć, że największy wpływ na to, jak będziemy wyglądać w określonym wieku mają nie tylko geny, ale również używki oraz to, w jaki sposób traktowaliśmy naszą skórę promieniami słonecznymi. Biologiczne starzenie się skóry, a przede wszystkim jego tempo, w znacznym stopniu uzależnione jest od stanu naszego organizmu. Używki: alkohol, papierosy czy narkotyki nie tylko sprawiają, ze stan naszej skóry się pogarsza, ale również powodują jej szybsze starzenie się. Warto mieć na uwadze fakt, że szkodliwość używek przewyższa tylko jeden czynnik: ultrafiolet. Częste wystawianie swojej skóry na słońce lub nadmierne korzystanie z solarium będzie miało swoje konsekwencje. Brak stosowania odpowiednich filtrów w czasie opalania się powoduje powstawanie cząsteczek tlenu atomowego (tzw. wolnych rodników), które są bezpośrednim powodem postarzania się naszej skóry.

Słońce daje, ale też zabiera!

Działanie witaminy D3 na ludzki organizm jest nieocenione, i nie jest to żadna tajemnica. Wystawiamy się na słońce nie tylko po to, żeby estetycznie przyciemnić kolor naszej skóry, ale również po to, żeby doładować się energią, radością, endorfinami. W naszej szerokości geograficznej po długiej zimie jesteśmy zmęczeni psychicznie, a pierwsze, mocne słońce daje ogromnego kopa. Trzeba jednak pamiętać, że słońce w czasie nieumiejętnego opalania niszczy nasze włókna kolagenowe oraz elastynowe, które są odpowiedzialne za jędrność naszej skóry. A przecież to właśnie jej jędrność jest równoznaczna z tym, że skóra wydaje się wciąż młoda i elastyczna. Dodatkowo, promienie słoneczne mogą mieć bardzo duży wpływ na pojawianie się szpecących przebarwień, których czasem bardzo trudno się pozbyć. Jak więc korzystać z upragnionego słońca, jednocześnie dbając o stan naszej skóry? Po pierwsze: porzucić solarium. Jest to co prawda ekspresowy sposób na skorzystanie z pozytywnych czynników opalania się, jednak cena, jaką przyjdzie nam z czasem zapłacić jest zbyt wysoka. Druga sprawa to profilaktyka w opalaniu: warto tuż przed pierwszymi słonecznymi dniami skorzystać np. z dobrej jakości samoopalacza, który będzie stanowił pewnego rodzaju filtr. Kremy ochronne powinny być stałym elementem naszej kosmetyczki w czasie letnich, słonecznych miesięcy.

Dieta i pielęgnacja!

To, że jesteśmy tym, co jemy, nie jest wcale pustym frazesem, ale czystym faktem. Jeżeli będziemy odżywiać się jedynie przetworzoną żywnością, która prędzej czy później doprowadzi nas do nadwagi, miażdżycy i innych schorzeń związanych z nieprawidłową dietą, to z pewnością możemy zapomnieć o zdrowej, młodej cerze. Nasza dieta powinna być przede wszystkim bogata w możliwie jak największą liczbę warzyw i owoców. Produkty ekologiczne sprawdzą się najlepiej w diecie, która ma zachować młodość, przede wszystkim z uwzględnieniem zielonych koktajli, które bardzo mocno wpływają na stan cery. Równie istotna będzie rozsądna pielęgnacja. W żadnym stopniu nie należy kierować się treściami zawartymi w reklamach popularnych produktów kosmetycznych. Bardzo istotne będzie ustalenie jaki rodzaj skóry posiadamy lub z jakimi problemami boryka się nasz naskórek. Jeżeli nasza jest skóra jest sucha powinnyśmy wybierać kosmetyki, których głównym zadaniem jest natłuszczanie i odwrotnie. Podsumowując, aby zachować zdrowy wygląd skóry musimy mieć świadomość tego, co jej najbardziej szkodzi i zająć się profilaktyką. Mądre podejście do odżywania się i pielęgnacji również pozwoli nam zachować młody wygląd tak długo, jak tylko będzie to możliwe.

Previous Nazywamy emocje. Pokonujemy nerwicę.
Next Kortyzol i oksytocyna, czyli o wyznacznikach naszego samopoczucia

Może to Ci się spodoba

Zdrowie

Czym jest obniżona wrażliwość na bodźce sensoryczne?

Mówiąc o obniżonej wrażliwości na bodźce sensoryczne, warto wiedzieć, czym dokładnie jest integracja sensoryczna. Jest to zdolność do odczuwania, rozumienia i składania w całość informacji dostarczanych przez zmysły do mózgu

Choroby od A do Z

Mit czy prawda? Rozprawiamy się z popularnymi mitami na temat kaszaków

Kaszaki, znane również jako torbiele naskórkowe, są powszechną dolegliwością skórną, która budzi wiele pytań i wątpliwości. Otoczone mitami i nieporozumieniami, często są przedmiotem zbędnych obaw czy nieprawidłowego traktowania. Mimo że

Zdrowie

Jak wygląda atak epileptyczny i jak można pomóc choremu?

Epilepsja dotyka niemal 400 tysięcy Polaków, którzy codziennie zmagają się z tym schorzeniem. Odpowiedni dobór leków może łagodzić objawy oraz minimalizować ilość oraz siłę ataków, nigdy jednak tak naprawdę nie

Zdrowie

Lekomania – przyczyny, objawy, skutki

Mianem lekomanii nazywane jest nadużywanie leków. Wśród różnych rodzajów uzależnień, lekomania występuje wyjątkowo często. Uzależnienie to polega na zbyt częstym przyjmowaniu leków. Bardzo często są to też leki przyjmowane w

Zdrowie

Wzmożone ciśnienie wewnątrzczaszkowe

Ciśnieniem wewnątrzczaszkowym (ang. intracranial pressure, ICP) określamy ciśnienie płynu mózgowo-rdzeniowego w układzie komorowym mózgu. W mózgowiu znajdują się cztery komory mózgu, w których powstaje i krąży płyn mózgowo-rdzeniowy (ang. cerebrospinal

Zdrowie

Bezsenność jako objaw choroby

Wydłużający się czas zasypiania, częste budzenie się lub wstawanie zdecydowanie zbyt wcześnie to pierwsze sygnały ku temu, że możemy mieć problem z bezsennością. O ile takie rzeczy dzieją się wtedy,

Zdrowie

Kołdra obciążeniowa w łagodzeniu objawów Zespołu Downa

Zespół Downa jest co prawda chorobą nieuleczalną, ale istnieją sposoby łagodzenia towarzyszących jej dolegliwości. Zespół Downa przejawia się przede wszystkim niepełnosprawnością umysłową w stopniu lekkim i średnim, upośledzeniem odporności i

Zdrowie

O witaminach piękności dla zdrowia

Zdrowa dieta powinna zawierać jak najwięcej witamin. Odpowiednie odżywianie jest ważne nie tylko w ramach utrzymania prawidłowej wagi ciała i zachowania optymalnego zdrowia, ale też w kwestii posiadania doskonale prezentującej

Zdrowie

Fizyczne i psychiczne oznaki stresu

Stres uważany jest za przyczynę i winowajcę wielkiego zła w naszym życiu. Nie wpływa pozytywnie na nasz organizm. Może powodować wiele chorób, dlatego warto eliminować go wszelkimi możliwymi sposobami. Najgorsze

Zdrowie

Wrocławska klinika pomaga chorym na stwardnienie rozsiane

Na Dolnym Śląsku od kilku miesięcy funkcjonuje klinika, w której międzynarodowy zespół specjalistów prowadzi badania nad innowacyjnymi terapiami dla chorych na stwardnienie rozsiane. Dotychczasowe efekty działalności pokazują jednoznacznie, że z

Zdrowie

Jak żyć z padaczką?

Epilepsja inaczej nazywana padaczką, to przede wszystkim codzienny strach o to, czy nie pojawi się kolejny atak. A jeżeli będzie miał miejsce, to czy nie spotka nas w sytuacji, która

Zdrowie

Co robią cylindry w okularach?

Nie ma znaczenia, czy nosisz okulary od lat, nawet dziesięcioleci, czy dopiero niedawno zacząłeś je nosić. Wiele osób noszących okulary, niezależnie od jakiego czasu, zazwyczaj zastanawia to, czym tak dokładnie

Zdrowie

Czym jest zgaga i co ją powoduje?

Najczęściej opisywana jest jako nieprzyjemne pieczenie i palenie. Zobacz, czym jest ona spowodowana, jakie są dokładne objawy i czy są jakieś sposoby na walkę z nią. Czym jest zgaga i

Zdrowie

Jak osiągnąć spokojny sen? Kilka sposobów na walkę z bezsennością

W przypadku problemów ze snem często odruchowo sięgamy po środki farmaceutyczne. Istnieją jednak bezpieczniejsze i równie skuteczne sposoby radzenia sobie z bezsennością. Kłopoty z zaśnięciem, częste wybudzanie się w nocy,

Zdrowie

Dlaczego w ogóle komary gryzą, a bąbel swędzi?

Według WHO komary są jednymi z najbardziej śmiercionośnych zwierząt na świecie. Rocznie zabijają około 750 tys. ludzi. Nie stanowią one takiego zagrożenia w Polsce, ale nie zostają też całkiem obojętne.