Skóra wiecznie młoda? To możliwe!

Nawet najbardziej wyrafinowany strój, staranny makijaż oraz dodatki mogą ukrywać kobiecy wiek całkiem umiejętnie. Nie zmienia to jednak faktu, że całą prawdę o danych w metryce może zdradzić skóra. Jej stan potrafi bardzo adekwatnie odpowiadać przeżytym latom, a przy działaniu niesprzyjających czynników może nas równie dobrze mocno postarzeć. Co robić, aby nasza skóra była jak najdłużej młoda?

Ludzka skóra jest podatna na zmiany, bez względu na to, czy mówimy o czynnikach zewnętrznych czy wewnętrznych. Warto wiedzieć, że największy wpływ na to, jak będziemy wyglądać w określonym wieku mają nie tylko geny, ale również używki oraz to, w jaki sposób traktowaliśmy naszą skórę promieniami słonecznymi. Biologiczne starzenie się skóry, a przede wszystkim jego tempo, w znacznym stopniu uzależnione jest od stanu naszego organizmu. Używki: alkohol, papierosy czy narkotyki nie tylko sprawiają, ze stan naszej skóry się pogarsza, ale również powodują jej szybsze starzenie się. Warto mieć na uwadze fakt, że szkodliwość używek przewyższa tylko jeden czynnik: ultrafiolet. Częste wystawianie swojej skóry na słońce lub nadmierne korzystanie z solarium będzie miało swoje konsekwencje. Brak stosowania odpowiednich filtrów w czasie opalania się powoduje powstawanie cząsteczek tlenu atomowego (tzw. wolnych rodników), które są bezpośrednim powodem postarzania się naszej skóry.

Słońce daje, ale też zabiera!

Działanie witaminy D3 na ludzki organizm jest nieocenione, i nie jest to żadna tajemnica. Wystawiamy się na słońce nie tylko po to, żeby estetycznie przyciemnić kolor naszej skóry, ale również po to, żeby doładować się energią, radością, endorfinami. W naszej szerokości geograficznej po długiej zimie jesteśmy zmęczeni psychicznie, a pierwsze, mocne słońce daje ogromnego kopa. Trzeba jednak pamiętać, że słońce w czasie nieumiejętnego opalania niszczy nasze włókna kolagenowe oraz elastynowe, które są odpowiedzialne za jędrność naszej skóry. A przecież to właśnie jej jędrność jest równoznaczna z tym, że skóra wydaje się wciąż młoda i elastyczna. Dodatkowo, promienie słoneczne mogą mieć bardzo duży wpływ na pojawianie się szpecących przebarwień, których czasem bardzo trudno się pozbyć. Jak więc korzystać z upragnionego słońca, jednocześnie dbając o stan naszej skóry? Po pierwsze: porzucić solarium. Jest to co prawda ekspresowy sposób na skorzystanie z pozytywnych czynników opalania się, jednak cena, jaką przyjdzie nam z czasem zapłacić jest zbyt wysoka. Druga sprawa to profilaktyka w opalaniu: warto tuż przed pierwszymi słonecznymi dniami skorzystać np. z dobrej jakości samoopalacza, który będzie stanowił pewnego rodzaju filtr. Kremy ochronne powinny być stałym elementem naszej kosmetyczki w czasie letnich, słonecznych miesięcy.

Dieta i pielęgnacja!

To, że jesteśmy tym, co jemy, nie jest wcale pustym frazesem, ale czystym faktem. Jeżeli będziemy odżywiać się jedynie przetworzoną żywnością, która prędzej czy później doprowadzi nas do nadwagi, miażdżycy i innych schorzeń związanych z nieprawidłową dietą, to z pewnością możemy zapomnieć o zdrowej, młodej cerze. Nasza dieta powinna być przede wszystkim bogata w możliwie jak największą liczbę warzyw i owoców. Produkty ekologiczne sprawdzą się najlepiej w diecie, która ma zachować młodość, przede wszystkim z uwzględnieniem zielonych koktajli, które bardzo mocno wpływają na stan cery. Równie istotna będzie rozsądna pielęgnacja. W żadnym stopniu nie należy kierować się treściami zawartymi w reklamach popularnych produktów kosmetycznych. Bardzo istotne będzie ustalenie jaki rodzaj skóry posiadamy lub z jakimi problemami boryka się nasz naskórek. Jeżeli nasza jest skóra jest sucha powinnyśmy wybierać kosmetyki, których głównym zadaniem jest natłuszczanie i odwrotnie. Podsumowując, aby zachować zdrowy wygląd skóry musimy mieć świadomość tego, co jej najbardziej szkodzi i zająć się profilaktyką. Mądre podejście do odżywania się i pielęgnacji również pozwoli nam zachować młody wygląd tak długo, jak tylko będzie to możliwe.