Skóra wiecznie młoda? To możliwe!
Nawet najbardziej wyrafinowany strój, staranny makijaż oraz dodatki mogą ukrywać kobiecy wiek całkiem umiejętnie. Nie zmienia to jednak faktu, że całą prawdę o danych w metryce może zdradzić skóra. Jej stan potrafi bardzo adekwatnie odpowiadać przeżytym latom, a przy działaniu niesprzyjających czynników może nas równie dobrze mocno postarzeć. Co robić, aby nasza skóra była jak najdłużej młoda?
Ludzka skóra jest podatna na zmiany, bez względu na to, czy mówimy o czynnikach zewnętrznych czy wewnętrznych. Warto wiedzieć, że największy wpływ na to, jak będziemy wyglądać w określonym wieku mają nie tylko geny, ale również używki oraz to, w jaki sposób traktowaliśmy naszą skórę promieniami słonecznymi. Biologiczne starzenie się skóry, a przede wszystkim jego tempo, w znacznym stopniu uzależnione jest od stanu naszego organizmu. Używki: alkohol, papierosy czy narkotyki nie tylko sprawiają, ze stan naszej skóry się pogarsza, ale również powodują jej szybsze starzenie się. Warto mieć na uwadze fakt, że szkodliwość używek przewyższa tylko jeden czynnik: ultrafiolet. Częste wystawianie swojej skóry na słońce lub nadmierne korzystanie z solarium będzie miało swoje konsekwencje. Brak stosowania odpowiednich filtrów w czasie opalania się powoduje powstawanie cząsteczek tlenu atomowego (tzw. wolnych rodników), które są bezpośrednim powodem postarzania się naszej skóry.
Słońce daje, ale też zabiera!
Działanie witaminy D3 na ludzki organizm jest nieocenione, i nie jest to żadna tajemnica. Wystawiamy się na słońce nie tylko po to, żeby estetycznie przyciemnić kolor naszej skóry, ale również po to, żeby doładować się energią, radością, endorfinami. W naszej szerokości geograficznej po długiej zimie jesteśmy zmęczeni psychicznie, a pierwsze, mocne słońce daje ogromnego kopa. Trzeba jednak pamiętać, że słońce w czasie nieumiejętnego opalania niszczy nasze włókna kolagenowe oraz elastynowe, które są odpowiedzialne za jędrność naszej skóry. A przecież to właśnie jej jędrność jest równoznaczna z tym, że skóra wydaje się wciąż młoda i elastyczna. Dodatkowo, promienie słoneczne mogą mieć bardzo duży wpływ na pojawianie się szpecących przebarwień, których czasem bardzo trudno się pozbyć. Jak więc korzystać z upragnionego słońca, jednocześnie dbając o stan naszej skóry? Po pierwsze: porzucić solarium. Jest to co prawda ekspresowy sposób na skorzystanie z pozytywnych czynników opalania się, jednak cena, jaką przyjdzie nam z czasem zapłacić jest zbyt wysoka. Druga sprawa to profilaktyka w opalaniu: warto tuż przed pierwszymi słonecznymi dniami skorzystać np. z dobrej jakości samoopalacza, który będzie stanowił pewnego rodzaju filtr. Kremy ochronne powinny być stałym elementem naszej kosmetyczki w czasie letnich, słonecznych miesięcy.
Dieta i pielęgnacja!
To, że jesteśmy tym, co jemy, nie jest wcale pustym frazesem, ale czystym faktem. Jeżeli będziemy odżywiać się jedynie przetworzoną żywnością, która prędzej czy później doprowadzi nas do nadwagi, miażdżycy i innych schorzeń związanych z nieprawidłową dietą, to z pewnością możemy zapomnieć o zdrowej, młodej cerze. Nasza dieta powinna być przede wszystkim bogata w możliwie jak największą liczbę warzyw i owoców. Produkty ekologiczne sprawdzą się najlepiej w diecie, która ma zachować młodość, przede wszystkim z uwzględnieniem zielonych koktajli, które bardzo mocno wpływają na stan cery. Równie istotna będzie rozsądna pielęgnacja. W żadnym stopniu nie należy kierować się treściami zawartymi w reklamach popularnych produktów kosmetycznych. Bardzo istotne będzie ustalenie jaki rodzaj skóry posiadamy lub z jakimi problemami boryka się nasz naskórek. Jeżeli nasza jest skóra jest sucha powinnyśmy wybierać kosmetyki, których głównym zadaniem jest natłuszczanie i odwrotnie. Podsumowując, aby zachować zdrowy wygląd skóry musimy mieć świadomość tego, co jej najbardziej szkodzi i zająć się profilaktyką. Mądre podejście do odżywania się i pielęgnacji również pozwoli nam zachować młody wygląd tak długo, jak tylko będzie to możliwe.
Może to Ci się spodoba
Mononukleoza – co to? Jakie objawy, ile trwa i jak leczyć?
Mononukleoza nazywana jest „chorobą pocałunków”. Spowodowane jest to tym, że do zakażenia dochodzi właśnie w trakcie kontaktu ze śliną osoby zakażonej, bądź też poprzez bliski kontakt z osobą chorą. Najczęściej
Skąd Polacy czerpią wiedzę na temat zdrowia, medycyny i farmacji?
Na wspólnym koncie widnieją już dwa ogólnopolskie badania, które przerodziły się w dwie kampanie społeczne, promujące zdrowie i profilaktykę prozdrowotną, podniesienie świadomości społecznej w zakresie opieki farmaceutycznej, czy wsparcie autorytetu
Czym są repelenty?
Wraz z nadejściem ciepłych dni do życia budzą się organizmy żywe, a wśród nich także owady. Niestety niektóre insekty mogą być uciążliwe, a nawet niebezpieczne dla zdrowia człowieka. Można się
Mukopolisacharydozy – Co to jest i jak leczyć?
Mukopolisacharydozy (ang. Mucopolysaccharidoses, MPS) to grupa dziedzicznych zaburzeń metabolizmu mukopolisacharydów (długołańcuchowych cząsteczek cukrowych należących do grupy glikozaminoglikanów – GAG), spowodowanych mutacjami różnych genów. Zwykle są przekazywane w sposób autosomalny recesywny.
Jak chronić się przed komarami?
Nawet najpiękniejsza okolica i sielski odpoczynek na urlopie mogą zostać zniweczone przez uciążliwe komary. Dla jednych samo ich bzyczenie jest nie do zniesienia, inni z kolei mocno odczuwają ukąszenia. W
Rozpieszczaj swoje ciało
Popularne powiedzenie mówiące o tym, że życie mamy tylko jedno bardzo często jest bagatelizowane, a zawiera w sobie całą prawdę o ludzkiej egzystencji w raz poradą, żeby doceniać chwilę teraźniejszą.
ADHD w szkole i w domu – jakie wskazówki?
Niewspółmierne zachowanie się dzieci z ADHD do danej sytuacji jest kluczowym problemem w ramach uspołeczniania ich na płaszczyźnie szkolnej. To kwestia problematyczna również dla rodziców. Nie bez powodu szkoły publiczne
Biegunka – Jak leczyć biegunkę? Jakie przyczyny, rodzaje i objawy?
Biegunka jest zwykle objawem, nie chorobą, i definiuje się ją jako nietypową częstość lub płynność stolca. Normalnie, ludzie mają od jednego do trzech stolców dziennie, ale z biegunką, stolce są
Jadłowstręt psychiczny, czyli anoreksja – Przyczyny, objawy i leczenie
Jednym z lepiej poznanych zaburzeń odżywiania jest jadłowstręt psychiczny. Polega na odczuwaniu braku łaknienia, czego skutkiem jest zaniechanie przyjmowania posiłków. Pierwsze oznaki zaburzenia obserwowane są w okresie dojrzewania, około 14-18
Czym jest kaszel i jak powstaje?
Kaszel sam w sobie nie jest jednostką chorobową, jednak bywa objawem wielu chorób. Z czego bierze się kaszel i dlaczego czasem tak trudno go wyleczyć? Czym różnią się od siebie
Nadciśnienie tętnicze – co to jest?
Objawy nadciśnienia tętniczego są często trudne do zauważenia. Istnieją jednak pewne zmiany, które mogą wskazywać na tę właśnie chorobę. Zobacz, czym dokładnie jest nadciśnienie tętnicze i jak należy go leczyć.
Aspartam – akty oskarżenia i ułaskawienia pod adresem popularnego słodzika
Nie sposób przejść obojętnie wokół doniesień o szkodliwości aspartamu, ale i trudno oprzeć się pokusie wymiany tuczącego cukru na niskokaloryczny słodzik. Aspartam jest bowiem obietnicą szansy na zadbanie o figurę
Niefarmakologiczne sposoby leczenia bezsenności
Chodzi tu o leczenie sposobami innymi niż leczenie lekarstwami, zawierającymi w sobie bardzo często różne substancje chemiczne, nie wszystkie zawsze korzystne dla naszego zdrowia. Okazuje się, że jeśli jedne substancje
Wzmożone ciśnienie wewnątrzczaszkowe
Ciśnieniem wewnątrzczaszkowym (ang. intracranial pressure, ICP) określamy ciśnienie płynu mózgowo-rdzeniowego w układzie komorowym mózgu. W mózgowiu znajdują się cztery komory mózgu, w których powstaje i krąży płyn mózgowo-rdzeniowy (ang. cerebrospinal
Kiedy powinniśmy wykonać wymaz z gardła? Jak przebiega? Ile kosztuje?
Wymaz z gardła to badanie, które ma wykazać rodzaj drobnoustroju atakującego gardło. Wymaz z gardła wykonuje się, gdy infekcja gardła ma charakter nawracający lub lekarz nie może na podstawie objawów
