Skóra wiecznie młoda? To możliwe!
Nawet najbardziej wyrafinowany strój, staranny makijaż oraz dodatki mogą ukrywać kobiecy wiek całkiem umiejętnie. Nie zmienia to jednak faktu, że całą prawdę o danych w metryce może zdradzić skóra. Jej stan potrafi bardzo adekwatnie odpowiadać przeżytym latom, a przy działaniu niesprzyjających czynników może nas równie dobrze mocno postarzeć. Co robić, aby nasza skóra była jak najdłużej młoda?
Ludzka skóra jest podatna na zmiany, bez względu na to, czy mówimy o czynnikach zewnętrznych czy wewnętrznych. Warto wiedzieć, że największy wpływ na to, jak będziemy wyglądać w określonym wieku mają nie tylko geny, ale również używki oraz to, w jaki sposób traktowaliśmy naszą skórę promieniami słonecznymi. Biologiczne starzenie się skóry, a przede wszystkim jego tempo, w znacznym stopniu uzależnione jest od stanu naszego organizmu. Używki: alkohol, papierosy czy narkotyki nie tylko sprawiają, ze stan naszej skóry się pogarsza, ale również powodują jej szybsze starzenie się. Warto mieć na uwadze fakt, że szkodliwość używek przewyższa tylko jeden czynnik: ultrafiolet. Częste wystawianie swojej skóry na słońce lub nadmierne korzystanie z solarium będzie miało swoje konsekwencje. Brak stosowania odpowiednich filtrów w czasie opalania się powoduje powstawanie cząsteczek tlenu atomowego (tzw. wolnych rodników), które są bezpośrednim powodem postarzania się naszej skóry.
Słońce daje, ale też zabiera!
Działanie witaminy D3 na ludzki organizm jest nieocenione, i nie jest to żadna tajemnica. Wystawiamy się na słońce nie tylko po to, żeby estetycznie przyciemnić kolor naszej skóry, ale również po to, żeby doładować się energią, radością, endorfinami. W naszej szerokości geograficznej po długiej zimie jesteśmy zmęczeni psychicznie, a pierwsze, mocne słońce daje ogromnego kopa. Trzeba jednak pamiętać, że słońce w czasie nieumiejętnego opalania niszczy nasze włókna kolagenowe oraz elastynowe, które są odpowiedzialne za jędrność naszej skóry. A przecież to właśnie jej jędrność jest równoznaczna z tym, że skóra wydaje się wciąż młoda i elastyczna. Dodatkowo, promienie słoneczne mogą mieć bardzo duży wpływ na pojawianie się szpecących przebarwień, których czasem bardzo trudno się pozbyć. Jak więc korzystać z upragnionego słońca, jednocześnie dbając o stan naszej skóry? Po pierwsze: porzucić solarium. Jest to co prawda ekspresowy sposób na skorzystanie z pozytywnych czynników opalania się, jednak cena, jaką przyjdzie nam z czasem zapłacić jest zbyt wysoka. Druga sprawa to profilaktyka w opalaniu: warto tuż przed pierwszymi słonecznymi dniami skorzystać np. z dobrej jakości samoopalacza, który będzie stanowił pewnego rodzaju filtr. Kremy ochronne powinny być stałym elementem naszej kosmetyczki w czasie letnich, słonecznych miesięcy.
Dieta i pielęgnacja!
To, że jesteśmy tym, co jemy, nie jest wcale pustym frazesem, ale czystym faktem. Jeżeli będziemy odżywiać się jedynie przetworzoną żywnością, która prędzej czy później doprowadzi nas do nadwagi, miażdżycy i innych schorzeń związanych z nieprawidłową dietą, to z pewnością możemy zapomnieć o zdrowej, młodej cerze. Nasza dieta powinna być przede wszystkim bogata w możliwie jak największą liczbę warzyw i owoców. Produkty ekologiczne sprawdzą się najlepiej w diecie, która ma zachować młodość, przede wszystkim z uwzględnieniem zielonych koktajli, które bardzo mocno wpływają na stan cery. Równie istotna będzie rozsądna pielęgnacja. W żadnym stopniu nie należy kierować się treściami zawartymi w reklamach popularnych produktów kosmetycznych. Bardzo istotne będzie ustalenie jaki rodzaj skóry posiadamy lub z jakimi problemami boryka się nasz naskórek. Jeżeli nasza jest skóra jest sucha powinnyśmy wybierać kosmetyki, których głównym zadaniem jest natłuszczanie i odwrotnie. Podsumowując, aby zachować zdrowy wygląd skóry musimy mieć świadomość tego, co jej najbardziej szkodzi i zająć się profilaktyką. Mądre podejście do odżywania się i pielęgnacji również pozwoli nam zachować młody wygląd tak długo, jak tylko będzie to możliwe.
Może to Ci się spodoba
Sekret zdrowych relacji: Jak zadbać o związek i swoje zdrowie psychiczne?
Relacje partnerskie stanowią podstawę naszego życia, wpływając na to, jak funkcjonujemy na co dzień. Bliskość, wsparcie i współpraca w związku mogą być źródłem siły i stabilności, ale także napięcia i
Leki, które zmieniły świat – bez czego już nie wyobrażamy sobie życia?
Powszechny dostęp do leków sprawia, że niewiele osób zadaje dziś sobie pytanie, jak wyglądałby bez nich świat. Oto leki, które zrewolucjonizowały medycynę, a z których pacjenci korzystają na co dzień.
Jak wygląda atak epileptyczny i jak można pomóc choremu?
Epilepsja dotyka niemal 400 tysięcy Polaków, którzy codziennie zmagają się z tym schorzeniem. Odpowiedni dobór leków może łagodzić objawy oraz minimalizować ilość oraz siłę ataków, nigdy jednak tak naprawdę nie
Mukopolisacharydozy – Co to jest i jak leczyć?
Mukopolisacharydozy (ang. Mucopolysaccharidoses, MPS) to grupa dziedzicznych zaburzeń metabolizmu mukopolisacharydów (długołańcuchowych cząsteczek cukrowych należących do grupy glikozaminoglikanów – GAG), spowodowanych mutacjami różnych genów. Zwykle są przekazywane w sposób autosomalny recesywny.
Nasze ciało, jak żarówka – czyli skąd te kontuzje?
Ciało ludzkie jest zaprogramowane w sposób, aby przez kilkadziesiąt lat życia człowieka, było w stanie wykonywać miliony powtórzeń jakiegokolwiek ruchu. Zupełnie podobnie funkcjonuje żarówka, która z kolei przygotowana jest do
Kim jest Alkoholik? Jestem Alkoholikiem?
Jeśli chcesz otrzymać definicję słownikową, alkoholik to osoba, która cierpi na chorobę alkoholizmu. Jego mózg stał się uzależniony od alkoholu, aby funkcjonować, a bez picia pojawiają się objawy odstawienia. Jest
Skąd Polacy czerpią wiedzę na temat zdrowia, medycyny i farmacji?
Na wspólnym koncie widnieją już dwa ogólnopolskie badania, które przerodziły się w dwie kampanie społeczne, promujące zdrowie i profilaktykę prozdrowotną, podniesienie świadomości społecznej w zakresie opieki farmaceutycznej, czy wsparcie autorytetu
Zdrowie mieszkanie? O co zadbać, żeby cieszyć się zdrowiem we własnym domu
Uważnie przyglądasz się temu co wybierasz ze sklepowych półek, starasz się unikać syntetycznych suplementów, dużo ćwiczysz. Zdrowie i młody wygląd są dla ciebie zapewne bardzo ważne. Czy wiesz jednak ,
Coś Cię bierze? Poznaj nasze naturalne sposoby na przeziębienie
Masz katar i boli Cię gardło? Czujesz się osłabiona i najchętniej spędziłabyś cały dzień w łóżku? Przeziębienie nie jest przyjemne. Odbiera Ci radość życia i utrudnia wykonywania obowiązków. Zanim jednak
Przyszłość marihuany w Polsce
Kwestia marihuany to bardzo popularny temat zarówno społeczny, jak i polityczny. Porusza się ją często przy rozmaitych okazjach. Spór toczy się przede wszystkim pomiędzy zwolennikami oraz przeciwnikami legalizacji tej substancji
Mit czy prawda? Rozprawiamy się z popularnymi mitami na temat kaszaków
Kaszaki, znane również jako torbiele naskórkowe, są powszechną dolegliwością skórną, która budzi wiele pytań i wątpliwości. Otoczone mitami i nieporozumieniami, często są przedmiotem zbędnych obaw czy nieprawidłowego traktowania. Mimo że
Czym jest zgaga i co ją powoduje?
Najczęściej opisywana jest jako nieprzyjemne pieczenie i palenie. Zobacz, czym jest ona spowodowana, jakie są dokładne objawy i czy są jakieś sposoby na walkę z nią. Czym jest zgaga i
Gronkowiec złocisty – co to? Objawy i leczenie Gronkowca złocistego
Szacuje się, że w dzisiejszych czasach aż 10-50% ludzkości jest, było lub będzie nosicielami gronkowca złocistego. Warto wiec wiedzieć więcej o profilaktyce przeciwko zakażeniu i możliwych jednostkach chorobowych, które może
Jak zadbać o higienę snu
Problemy z zasypianiem dotykają coraz większej części populacji. Związane jest to zarówno z permanentnym stresem, jak i nieprawidłową dietą, spożywaniem używek czy niewłaściwą higieną snu. Jak zadbać o tą ostatnią?
Czym jest obniżona wrażliwość na bodźce sensoryczne?
Mówiąc o obniżonej wrażliwości na bodźce sensoryczne, warto wiedzieć, czym dokładnie jest integracja sensoryczna. Jest to zdolność do odczuwania, rozumienia i składania w całość informacji dostarczanych przez zmysły do mózgu

5 komentarzy
Patrycja
18 listopada, 21:15Madzia91
07 grudnia, 20:49Hanna
27 grudnia, 21:17Wiolka
18 grudnia, 14:38Krystyna
02 stycznia, 22:06