Skóra wiecznie młoda? To możliwe!

Skóra wiecznie młoda? To możliwe!

Nawet najbardziej wyrafinowany strój, staranny makijaż oraz dodatki mogą ukrywać kobiecy wiek całkiem umiejętnie. Nie zmienia to jednak faktu, że całą prawdę o danych w metryce może zdradzić skóra. Jej stan potrafi bardzo adekwatnie odpowiadać przeżytym latom, a przy działaniu niesprzyjających czynników może nas równie dobrze mocno postarzeć. Co robić, aby nasza skóra była jak najdłużej młoda?

Ludzka skóra jest podatna na zmiany, bez względu na to, czy mówimy o czynnikach zewnętrznych czy wewnętrznych. Warto wiedzieć, że największy wpływ na to, jak będziemy wyglądać w określonym wieku mają nie tylko geny, ale również używki oraz to, w jaki sposób traktowaliśmy naszą skórę promieniami słonecznymi. Biologiczne starzenie się skóry, a przede wszystkim jego tempo, w znacznym stopniu uzależnione jest od stanu naszego organizmu. Używki: alkohol, papierosy czy narkotyki nie tylko sprawiają, ze stan naszej skóry się pogarsza, ale również powodują jej szybsze starzenie się. Warto mieć na uwadze fakt, że szkodliwość używek przewyższa tylko jeden czynnik: ultrafiolet. Częste wystawianie swojej skóry na słońce lub nadmierne korzystanie z solarium będzie miało swoje konsekwencje. Brak stosowania odpowiednich filtrów w czasie opalania się powoduje powstawanie cząsteczek tlenu atomowego (tzw. wolnych rodników), które są bezpośrednim powodem postarzania się naszej skóry.

Słońce daje, ale też zabiera!

Działanie witaminy D3 na ludzki organizm jest nieocenione, i nie jest to żadna tajemnica. Wystawiamy się na słońce nie tylko po to, żeby estetycznie przyciemnić kolor naszej skóry, ale również po to, żeby doładować się energią, radością, endorfinami. W naszej szerokości geograficznej po długiej zimie jesteśmy zmęczeni psychicznie, a pierwsze, mocne słońce daje ogromnego kopa. Trzeba jednak pamiętać, że słońce w czasie nieumiejętnego opalania niszczy nasze włókna kolagenowe oraz elastynowe, które są odpowiedzialne za jędrność naszej skóry. A przecież to właśnie jej jędrność jest równoznaczna z tym, że skóra wydaje się wciąż młoda i elastyczna. Dodatkowo, promienie słoneczne mogą mieć bardzo duży wpływ na pojawianie się szpecących przebarwień, których czasem bardzo trudno się pozbyć. Jak więc korzystać z upragnionego słońca, jednocześnie dbając o stan naszej skóry? Po pierwsze: porzucić solarium. Jest to co prawda ekspresowy sposób na skorzystanie z pozytywnych czynników opalania się, jednak cena, jaką przyjdzie nam z czasem zapłacić jest zbyt wysoka. Druga sprawa to profilaktyka w opalaniu: warto tuż przed pierwszymi słonecznymi dniami skorzystać np. z dobrej jakości samoopalacza, który będzie stanowił pewnego rodzaju filtr. Kremy ochronne powinny być stałym elementem naszej kosmetyczki w czasie letnich, słonecznych miesięcy.

Dieta i pielęgnacja!

To, że jesteśmy tym, co jemy, nie jest wcale pustym frazesem, ale czystym faktem. Jeżeli będziemy odżywiać się jedynie przetworzoną żywnością, która prędzej czy później doprowadzi nas do nadwagi, miażdżycy i innych schorzeń związanych z nieprawidłową dietą, to z pewnością możemy zapomnieć o zdrowej, młodej cerze. Nasza dieta powinna być przede wszystkim bogata w możliwie jak największą liczbę warzyw i owoców. Produkty ekologiczne sprawdzą się najlepiej w diecie, która ma zachować młodość, przede wszystkim z uwzględnieniem zielonych koktajli, które bardzo mocno wpływają na stan cery. Równie istotna będzie rozsądna pielęgnacja. W żadnym stopniu nie należy kierować się treściami zawartymi w reklamach popularnych produktów kosmetycznych. Bardzo istotne będzie ustalenie jaki rodzaj skóry posiadamy lub z jakimi problemami boryka się nasz naskórek. Jeżeli nasza jest skóra jest sucha powinnyśmy wybierać kosmetyki, których głównym zadaniem jest natłuszczanie i odwrotnie. Podsumowując, aby zachować zdrowy wygląd skóry musimy mieć świadomość tego, co jej najbardziej szkodzi i zająć się profilaktyką. Mądre podejście do odżywania się i pielęgnacji również pozwoli nam zachować młody wygląd tak długo, jak tylko będzie to możliwe.

Previous Nazywamy emocje. Pokonujemy nerwicę.
Next Kortyzol i oksytocyna, czyli o wyznacznikach naszego samopoczucia

Może to Ci się spodoba

Zdrowie

Jak radzić sobie z bezsennością?

Sen ma oczywiście zasadniczy wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Podczas snu regeneruje się nasz organizm, a co za tym idzie, po dobrze przespanej nocy czujemy się zrelaksowani i

Zdrowie

Prozdrowotne korzyści z saunowania

Saunowanie to odwieczna tradycja, która wywodzi się z krajów skandynawskich, a zwłaszcza z Finlandii, gdzie korzystanie z sauny jest nieodłącznym elementem codziennego życia. Sauna od lat cieszy się dużą popularnością

Zdrowie

Dla kogo wanna z drzwiami będzie dobrym rozwiązaniem?

Wanna z drzwiami to specjalny rodzaj wanny, zaprojektowany z myślą o osobach starszych, niepełnosprawnych lub każdym, kto ma trudności z poruszaniem się. Dzięki drzwiom wbudowanym w bok wanny, użytkownicy mogą

Zdrowie

Nowalijki! – nieoceniony prezent od wiosny

Optymizm, pierwsze, ciepłe promienie słoneczne, witalność zarówno w ludzkich głowach, jak i rozkwitającej naturze. Wiosna uwielbia ludzi i daje im wszystko co najlepsze. Po długiej, ciemniej i ciężkiej zimie jest

Zdrowie

Olej z ostropestu na wątrobę a jej zdrowie – Wady i zalety

Wielu ludzi ma problemy z wątrobą. Złe odżywanie i ogólny harmonogram naszego życia wpływa negatywnie na nasz układ pokarmowy. Często tak jest, że starzy ludzie narzekają na bóle w tych

Zdrowie

Kiedy boli kark

Ból karku potrafi być nie tylko nieznośny, ale również zaburzyć nasze codzienne, prawidłowe funkcjonowanie. Niestety współczesny tryb pracy ma niestety negatywny wpływ na nasz układ kostny, najczęściej przez nasze zaniedbania.

Choroby od A do Z

Trzustka – gdzie jest? Objawy zapalenia, jak boli i leczenie trzustki.

Trzustka to bardzo ważny organ gruczołowy w ciele człowieka. Pełni głownie funkcję wydzielniczą, produkując hormony regulujące gospodarkę cukrową organizmu oraz enzymy trawienne, które dostarczane są do jelita cienkiego. Zbudowana jest

Zdrowie

Leki, które zmieniły świat – bez czego już nie wyobrażamy sobie życia?

Powszechny dostęp do leków sprawia, że niewiele osób zadaje dziś sobie pytanie, jak wyglądałby bez nich świat. Oto leki, które zrewolucjonizowały medycynę, a z których pacjenci korzystają na co dzień.

Zdrowie

Przyszłość marihuany w Polsce

Kwestia marihuany to bardzo popularny temat zarówno społeczny, jak i polityczny.  Porusza się ją często przy rozmaitych okazjach. Spór toczy się przede wszystkim pomiędzy zwolennikami oraz przeciwnikami legalizacji tej substancji

Zdrowie

Skuteczne sposoby na suchość w gardle

Jeśli jednak objawy są stosunkowo łagodne i nie nasilają się, a. Najczęściej   przyczyną suchości w gardle jest zbyt suche powietrze w mieszkaniu czy nadwyrężenie gardła długotrwałym, głośnym mówieniem.  Uczucie suchości

Zdrowie

Jak wychować psa bez stresu?

Bez względu na to, jakiej rasy jest nasz pies musimy mieć świadomość tego, że kluczowe będzie dla niego wszystko to, czego zostanie nauczony w najwcześniejszej fazie swojego rozwoju. To właśnie

Zdrowie

Zbliża się zima – już teraz zakup kołdrę puchową

Zima zbliża się wielkimi krokami. Jej mroźny oddech odczujemy nie tylko w drodze do pracy czy podczas popołudniowych spacerów, ale i w nocy. Dlatego już teraz warto zaopatrzyć się w

Zdrowie

Leki przeciwhistaminowe – jak działają?

Ze względu na coraz powszechnie występujące alergie, naukowcy musieli odnaleźć składniki, które będą mogły pomóc ludziom w trakcie borykania się z tego typu schorzeniami. Tak powstały leki przeciwhistaminowe, nazywane potocznie

Zdrowie

Problem niemożliwy do przewidzenia – o zatruciach słów kilka

Wymarzone, wyczekane, omówione nieskończenie wiele wakacje zawsze jawią się nam jako czas pozbawiony trosk, zmartwień i kłopotów. Wizualizujemy siebie na plaży w pełnym słońcu, dzieciaki bawiące się nieopodal i wszechogarniającą

Zdrowie

Jak zaglądać w siebie i stać się szczęśliwym człowiekiem?

Zaglądanie w siebie, wsłuchanie się w swoje potrzeby to pewnego rodzaju sztuka, którą nie każdy jest w stanie samodzielnie opanować. Bardzo wielu ludzi twierdzi, że nie wierzy, że takie działanie