Nerwy i stres przeciwnikiem szczęścia
Codzienność człowieka od kilkunastu lat nabiera coraz większego tempa. Czasem to los determinuje nasze życie do tego, aby było takie szybkie, czasem sami sobie wybieramy taką drogę, nie zmienia to jednak faktu, że ciągle narażeni jesteśmy na czynniki, które negatywnie wpływają na nasz układ nerwowy. Ciągła nerwówka z czasem powoduje stres, który w najgorszym wypadku może stać się nieodłącznym elementem naszej codzienności, i wtedy życie może być naprawdę bardzo trudne do zniesienia.
Ktoś mógłby powiedzieć: ‘to wszystko jest tak łatwo powiedzieć, a przecież życie nie jest usłane różami”. Owszem, nie jest. Ale świadomość tego, co daje nam szczęście, a co je nam odbiera na pewno przybliży każdego do satysfakcjonującego życia. W pierwszej kolejności należy sobie uświadomić fakt, że stres i nerwy są naszym niemal fizycznym przeciwnikiem. Od trudnych dla nas sytuacji naprawdę mogą pojawić się z czasem inne schorzenia, które jeszcze bardziej utrudnią nam życie.
Stres wyniszcza, i nie jest to fasmantagoria, a zwykłe fakty, wystarczy jedynie zgłębić nieco ten temat. Druga sprawa to świadomość kilku podstawowych zasad, których powinniśmy się trzymać w życiu: zdrowa dieta, odpowiednia dawka ruchu, higiena psychiczna oraz sen. Te nieco banalnie brzmiące czynniki tak naprawdę są podstawowym fundamentem udanego życia. Już sama dieta może chronić nas w stresujących sytuacjach, nie mówiąc już o prawidłowym, dobowym rytmie. Stres często w pierwszej kolejności wpływa na problemy ze snem. Trudno nam zasnąć, często się budzimy. W takich sytuacjach wystarczy kołdra obciążeniowa. To funkcjonalny, medyczny produkt, który za pomocą specjalnego wypełnienia zapewnia regenerujący sen, a tym samym minimalizuje wpływ stresu na nasz organizm.
Ruch na świeżym powietrzu zadba o to, abyśmy mogli cieszyć się wydolnością płuc, silnymi mięśniami, prawidłowym działaniem układu krwionośnego. Zadbamy o serce, płuca, dotlenimy mózg. Trzymając się tych podstawowych zasad zdecydowanie częściej będziemy szczęśliwi, niż zestresowani, smutni i zrezygnowani.
Może to Ci się spodoba
Od czego zaczyna się zdrowie?
Dbałość o zdrowie musi mieć właściwą podstawę. Wiadomo, że w Internecie można znaleźć wiele wskazówek mających na celu poprawę jakości życia. Często pojęcie zdrowia jest na tyle zróżnicowane, że trudno
Jak zminimalizować ryzyko wystąpienia ataków padaczkowych?
Zaburzenia działania mózgu, których efektem jest utrata świadomości oraz drganie ciała nazywamy epilepsją. Mimo tego, że niebezpieczeństwo pojawienia się ataku potrafi bardzo mocno wpłynąć na codzienne życie chorych to przy
Rodzaje ciśnieniomierzy – jakie są i jaki wybrać?
Regularny pomiar ciśnienia tętniczego jest wskazany nie tylko osobom z zaburzeniami krążeniowymi. Każdy z nas powinien w pewnych odstępach czasu monitorować jego wysokość. Urządzeniem, które zapewnia taki pomiar, jest ciśnieniomierz.
Wzmożone ciśnienie wewnątrzczaszkowe
Ciśnieniem wewnątrzczaszkowym (ang. intracranial pressure, ICP) określamy ciśnienie płynu mózgowo-rdzeniowego w układzie komorowym mózgu. W mózgowiu znajdują się cztery komory mózgu, w których powstaje i krąży płyn mózgowo-rdzeniowy (ang. cerebrospinal
Hemoroidy – przyczyny i objawy, jak wyglądają? Leczenie
Obecnie zaliczane są do chorób cywilizacyjnych. Natomiast z uwagi na objawy i część ciała, są na tyle wstydliwymi dolegliwościami, że często pacjenci trafiają do lekarza w naprawdę zaawansowanym stadium choroby.
Kołdra obciążeniowa w łagodzeniu objawów Zespołu Downa
Zespół Downa jest co prawda chorobą nieuleczalną, ale istnieją sposoby łagodzenia towarzyszących jej dolegliwości. Zespół Downa przejawia się przede wszystkim niepełnosprawnością umysłową w stopniu lekkim i średnim, upośledzeniem odporności i
Czym jest kaszel i jak powstaje?
Kaszel sam w sobie nie jest jednostką chorobową, jednak bywa objawem wielu chorób. Z czego bierze się kaszel i dlaczego czasem tak trudno go wyleczyć? Czym różnią się od siebie
Dlaczego w ogóle komary gryzą, a bąbel swędzi?
Według WHO komary są jednymi z najbardziej śmiercionośnych zwierząt na świecie. Rocznie zabijają około 750 tys. ludzi. Nie stanowią one takiego zagrożenia w Polsce, ale nie zostają też całkiem obojętne.
Zbliża się zima – już teraz zakup kołdrę puchową
Zima zbliża się wielkimi krokami. Jej mroźny oddech odczujemy nie tylko w drodze do pracy czy podczas popołudniowych spacerów, ale i w nocy. Dlatego już teraz warto zaopatrzyć się w
Skóra wiecznie młoda? To możliwe!
Nawet najbardziej wyrafinowany strój, staranny makijaż oraz dodatki mogą ukrywać kobiecy wiek całkiem umiejętnie. Nie zmienia to jednak faktu, że całą prawdę o danych w metryce może zdradzić skóra. Jej
Kolejna walka Błachowicza – z kim powalczy Polak?
Wygrana z Aleksandarem Rakiciem mocno przybliża Jana Błachowicza do odzyskania mistrzowskiego pasa UFC w kat. półciężkiej. Na ten moment Polakowi na drodze może stanąć jednak włodarz organizacji, Dana White. Stosunki
Kwasy tłuszczowe Omega
W miarę wzrostu świadomości na temat zdrowego odżywiania rośnie również nasza wiedza dotycząca poszczególnych składników odżywczych. Jest ona bardzo istotna, bowiem jedynie dzięki niej wiemy, jak należy zaplanować swoją dietę.
Jak mogą Ci pomóc toniki wzmacniające?
Osoby dojrzałe i seniorzy często sięgają po toniki wzmacniające organizm. Zawarte w nich witaminy z grupy B, C i E, a także wyciągi roślinne i żelazo mają prozdrowotny wpływ na
Zdrowie mieszkanie? O co zadbać, żeby cieszyć się zdrowiem we własnym domu
Uważnie przyglądasz się temu co wybierasz ze sklepowych półek, starasz się unikać syntetycznych suplementów, dużo ćwiczysz. Zdrowie i młody wygląd są dla ciebie zapewne bardzo ważne. Czy wiesz jednak ,
Co robią cylindry w okularach?
Nie ma znaczenia, czy nosisz okulary od lat, nawet dziesięcioleci, czy dopiero niedawno zacząłeś je nosić. Wiele osób noszących okulary, niezależnie od jakiego czasu, zazwyczaj zastanawia to, czym tak dokładnie
1 Komentarz
Ksenia
26 listopada, 11:13