Nerwy i stres przeciwnikiem szczęścia

Nerwy i stres przeciwnikiem szczęścia

Codzienność człowieka od kilkunastu lat nabiera coraz większego tempa. Czasem to los determinuje nasze życie do tego, aby było takie szybkie, czasem sami sobie wybieramy taką drogę, nie zmienia to jednak faktu, że ciągle narażeni jesteśmy na czynniki, które negatywnie wpływają na nasz układ nerwowy. Ciągła nerwówka z czasem powoduje stres, który w najgorszym wypadku może stać się nieodłącznym elementem naszej codzienności, i wtedy życie może być naprawdę bardzo trudne do zniesienia.

Ktoś mógłby powiedzieć: ‘to wszystko jest tak łatwo powiedzieć, a przecież życie nie jest usłane różami”. Owszem, nie jest. Ale świadomość tego, co daje nam szczęście, a co je nam odbiera na pewno przybliży każdego do satysfakcjonującego życia. W pierwszej kolejności należy sobie uświadomić fakt, że stres i nerwy są naszym niemal fizycznym przeciwnikiem. Od trudnych dla nas sytuacji naprawdę mogą pojawić się z czasem inne schorzenia, które jeszcze bardziej utrudnią nam życie.

Stres wyniszcza, i nie jest to fasmantagoria, a zwykłe fakty, wystarczy jedynie zgłębić nieco ten temat. Druga sprawa to świadomość kilku podstawowych zasad, których powinniśmy się trzymać w życiu: zdrowa dieta, odpowiednia dawka ruchu, higiena psychiczna oraz sen. Te nieco banalnie brzmiące czynniki tak naprawdę są podstawowym fundamentem udanego życia. Już sama dieta może chronić nas w stresujących sytuacjach, nie mówiąc już o prawidłowym, dobowym rytmie. Stres często w pierwszej kolejności wpływa na problemy ze snem. Trudno nam zasnąć, często się budzimy. W takich sytuacjach wystarczy kołdra obciążeniowa. To funkcjonalny, medyczny produkt, który za pomocą specjalnego wypełnienia zapewnia regenerujący sen, a tym samym minimalizuje wpływ stresu na nasz organizm.

Ruch na świeżym powietrzu zadba o to, abyśmy mogli cieszyć się wydolnością płuc, silnymi mięśniami, prawidłowym działaniem układu krwionośnego. Zadbamy o serce, płuca, dotlenimy mózg. Trzymając się tych podstawowych zasad zdecydowanie częściej będziemy szczęśliwi, niż zestresowani, smutni i zrezygnowani.

Poprzedni Depresja – objawy, których można nie zauważyć
Następny Sposoby na opanowanie ataków nerwicy

Może to Ci się spodoba

Zdrowie 1 Komentarz

ADHD w szkole i w domu – jakie wskazówki?

Niewspółmierne zachowanie się dzieci z ADHD do danej sytuacji jest kluczowym problemem w ramach uspołeczniania ich na płaszczyźnie szkolnej. To kwestia problematyczna również dla rodziców. Nie bez powodu szkoły publiczne

Zdrowie 2 komentarze

Lekomania – przyczyny, objawy, skutki

Mianem lekomanii nazywane jest nadużywanie leków. Wśród różnych rodzajów uzależnień, lekomania występuje wyjątkowo często. Uzależnienie to polega na zbyt częstym przyjmowaniu leków. Bardzo często są to też leki przyjmowane w

Zdrowie 4 komentarze

Zastosowanie kołder obciążeniowych u osób w podeszłym wieku

Osoby w podeszłym wieku, to takie mające różne problemy zdrowotne, które bardzo często cierpią na bardzo silne bóle, związane z tymi dolegliwościami. Dobra kołdra, to taka która daje ciepło, a

Zdrowie 0 Komentarz

Biodrukowanie 3D będzie można przeprowadzić wewnątrz ludzkiego ciała. Umożliwi to mała, elastyczna drukarka

Australijscy naukowcy zaprezentowali prototypowe urządzenie, które może drukować żywe komórki w technologii 3D wewnątrz organizmu, bezpośrednio na narządach wewnętrznych. Potencjalnie będzie ono mogło posłużyć za uniwersalne endoskopowe narzędzie chirurgiczne, ograniczając ryzyko

Zdrowie 0 Komentarz

Komórki rakowe można zmienić w komórki zwalczające raka. Odkrycie może być przełomowe dla hematoonkologii

Komórki nowotworowe można bezpośrednio przekształcić w przeprogramowane przez nowotwór komórki prezentujące antygen (TR-APC) – wynika z badań prowadzonych na mysim modelu białaczki. Co więcej, układ odpornościowy pamięta schemat obrony również kilka miesięcy po

Zdrowie 2 komentarze

Bezsenność jako objaw choroby

Wydłużający się czas zasypiania, częste budzenie się lub wstawanie zdecydowanie zbyt wcześnie to pierwsze sygnały ku temu, że możemy mieć problem z bezsennością. O ile takie rzeczy dzieją się wtedy,

Homeopatia – Co to jest i jak działa?

Homeopatia bardzo często mylona jest z ziołolecznictwem, jednak prawdą jest, że stosuje się wszelkiego rodzaju substancjami, które mają naturalne pochodzenie. Nie zawsze jednak są to zioła, ponieważ bardzo często są

Zdrowie 0 Komentarz

Sztuczna inteligencja i innowacyjne technologie coraz bardziej zmieniają medycynę

W ostatnich latach nastąpił gwałtowny wzrost zainteresowania rozwiązaniami medycznymi opartymi na sztucznej inteligencji, telemedycynie i innowacyjnych technologiach. Specjalistyczne urządzenia połączone z aplikacjami są wykorzystywane m.in. do walki z nowotworami, niepłodnością, zaburzeniami oddychania czy

Gastroskopia – Co to i jak się przygotować?

Gastroskopia uznawana jest za jedno z bardziej nieprzyjemnych badań. Bardzo często pacjenci decydują się na przeróżne rozwiązania, byle tylko go uniknąć. Czy te obawy są słuszne? W jaki sposób można

Zdrowie 0 Komentarz

Czym są repelenty?

Wraz z nadejściem ciepłych dni do życia budzą się organizmy żywe, a wśród nich także owady. Niestety niektóre insekty mogą być uciążliwe, a nawet niebezpieczne dla zdrowia człowieka. Można się

Zdrowie 0 Komentarz

Alergia na zwierzęta domowe

Uczulenie na zwierzęta jest jednym z najczęstszych problemów tego typu. Jest on szczególnie uciążliwy dla osób kochających czworonogi, ponieważ może wykluczyć możliwość posiadania własnego pupila. W naszym tekście wyjaśniamy, co

Zdrowie 2 komentarze

Przewlekły wyniszczający stres – co robić?

Stres jest jedną z przyczyn chorób psychicznych i somatycznych. Układy nerwowy oraz immunologiczny są od siebie zależne. Nie bez powodu mówi się o tak znaczącym wpływie stresu na nasz ogólny stan

Zdrowie 0 Komentarz

Jak zaglądać w siebie i stać się szczęśliwym człowiekiem?

Zaglądanie w siebie, wsłuchanie się w swoje potrzeby to pewnego rodzaju sztuka, którą nie każdy jest w stanie samodzielnie opanować. Bardzo wielu ludzi twierdzi, że nie wierzy, że takie działanie

Zdrowie 3 komentarze

Kołdra obciążeniowa w łagodzeniu objawów Zespołu Downa

Zespół Downa jest co prawda chorobą nieuleczalną, ale istnieją sposoby łagodzenia towarzyszących jej dolegliwości. Zespół Downa przejawia się przede wszystkim niepełnosprawnością umysłową w stopniu lekkim i średnim, upośledzeniem odporności i

Zdrowie 1 Komentarz

Komórki macierzyste pobrane z własnego tłuszczu – czy wiesz, że mogą być one lekiem na ból i urazy?

Ludzki organizm kryje w sobie niemalże nieograniczone możliwości, które medycyna nieustannie stara się odkryć i jak najlepiej wykorzystać. Tym bardziej cieszy, kiedy tak innowacyjne metody terapii, jak chociażby kuracja komórkami

1 Komentarz

  1. Ksenia
    26 listopada, 11:13 Odpowiedz
    Przez stres mało nie rozpadło się moje małżeństwo... ciągłe nerwy w pracy odbijały się na nas. Psychoterapeuta też polecił nam tę kołdry obciążeniowe żeby lepiej się wysypiać, stres zmalał, organizm był wypoczęty

Zostaw odpowiedź