Uważaj na zgagę!
Nieprzyjemne, piekące i przeszkadzające w codziennych czynnościach uczucie, zlokalizowane w okolicach przełyku to nic innego jak zgaga. Dla niektórych częsta towarzyszka obfitych posiłków, innych „dopada” zdecydowanie sporadycznie. Mając na uwadze swoje zdrowie powinniśmy ją bagatelizować, traktować środkami dostępnymi w aptece czy może trzeba zacząć się już martwić?
Wszystko tak naprawdę zależy od intensywności i częstotliwości napadów zgagi. Kiedy występuje niezwykle rzadko, przeważnie po posiłkach pełnych ciężkostrawnych, tłustych potraw mogą pomóc nam np. migdały, które neutralizują kwasy żołądkowe (przy okazji warto wiedzieć, że migdały świetnie działają na nudności u kobiet w ciąży). Kiedy jednak możemy mieć do czynienia z poważniejszym, niż niestrawność, problemem?
Zgaga i jej towarzystwo!
Samo pieczenie w przełyku nie powinno być problemem do momentu, kiedy nie stanie się regularnym i uciążliwym towarzyszem naszej codzienności. Dodatkowo, jeżeli pojawiają się także: ból brzucha, problemy ze wzdęciami czy nudności, a także nagła utrata wagi trzeba skonsultować się z lekarzem. Prawdopodobnie są to sygnały zaburzeń prawidłowego działania układu pokarmowego. Ból, który zlokalizowany jest np. w nadbrzuszu może oznaczać przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka i tutaj niezbędne będzie leczenie antybiotykiem. Opisane wcześniej symptomy mogą także sygnalizować refluks lub przepuklinę rozworu przełykowego, na które nie zawsze działa leczenie farmakologiczne. Wtedy rozwiązaniem będzie laparoskopia, która w dużym skrócie jest zabiegiem chirurgicznym (wyjątkowo mało inwazyjnym), który pozwala na obserwację przewodu pokarmowego oraz jednoczesne wzmocnienie połączenia przełykowo-żołądkowego. Laparoskopia nie wymaga od pacjenta dłuższej hospitalizacji, chociaż nie zawsze może być wystarczająca.
Kilka porad dla łasuchów!
Jeżeli zgaga jest u nas wynikiem wyjątkowo udanych imienin cioci czy wystawnego, świątecznego stołu. W takiej sytuacji możemy łagodzić skutki przyjemnego łakomstwa środkami, które będą podnosić pH treści żołądkowej, która cofając się daje nam odczuć ulgę. Bardzo często sami pracujemy sobie na pieczenie w żołądku przez cały dzień; pospiesznie i późno zjedzone śniadanie, kilka szybkich kęsów niezdrowych posiłków w ciągu dnia, i w końcu; późna, ciężkostrawna kolacja. Szybko zjedzony posiłek często wyzwana w nas senność, więc z pełnym brzuchem kładziemy spać, co jest dodatkową pożywką dla niestrawności. Zgaga potrafi być w takich chwilach naprawdę uciążliwa, dodatkowo powtarzać się po każdym dniu niedbałości o jakość i zawartość swojego menu. Jeżeli więc powyższy opis doskonale do nas pasuje warto rozważyć poważne zmiany żywieniowe. Po pierwsze, kilka obfitych posiłków lub ich pomijanie, należy zamienić na 5 regularnych dań spożywanych w określonych przerwach czasowych. Same posiłki powinny być lekkostrawne, a kolacja spożywana nie później niż dwie godziny przed snem. Jeżeli mamy np. jakąś ważną okazję lub po prostu mamy ochotę na coś niezdrowego, nie ma sensu sobie tego zabraniać. Pamiętajmy jednak o tym, aby taki posiłek został zjedzony odpowiednio wcześnie w ciągu dnia, no i o tym, aby tego grzesznego procederu nie powtarzać kilka razy w tygodniu.
Jeżeli zgaga się pojawi, nie kładźmy się do łóżka, dając jej jeszcze większe możliwości „dokuczania” nam. Wybierzmy się na krótki spacer, a po powrocie możemy dodatkowo przygotować sobie napar z kopru włoskiego lub rumianku. Omijajmy jednak picie mięty w czasie dolegliwości związanych ze zgagą, ponieważ akurat ona ma właściwości, które nasze problemy tylko wyostrzą. Możemy spróbować sobie pomóc również garścią wcześniej wspomnianych migdałów, siemieniem lnianym lub ciepłym mlekiem (jeżeli dobrze znosimy laktozę). W niektórych przypadkach pomocne będziesz również żucie gumy, które pobudza wytwarzanie śliny, która neutralizuje kwasy żołądkowe. Jeżeli chcemy raz na zawsze zapomnieć o zgadze musimy wyeliminować z diety takie pokarmy jak; kawa, mocna herbata, napoje gazowane, alkohol, kapusta, rośliny strączkowe oraz chleb razowy, który jest przygotowywany na zakwasie. Zdrowa dieta, regularne i spożywane w spokoju posiłki oraz unikanie „niebezpiecznych” potraw i pokarmów powinny skutecznie wyeliminować z naszego życia niepotrzebne i uciążliwe dolegliwości, jakie przynosi ze sobą zgaga.
Może to Ci się spodoba
Kołdra obciążeniowa w łagodzeniu objawów Zespołu Downa
Zespół Downa jest co prawda chorobą nieuleczalną, ale istnieją sposoby łagodzenia towarzyszących jej dolegliwości. Zespół Downa przejawia się przede wszystkim niepełnosprawnością umysłową w stopniu lekkim i średnim, upośledzeniem odporności i
Jakie urządzenia są przydatne podczas inhalacji i nebulizacji?
Proces leczenia i wspomagania stanu pacjenta przez inhalację może odbywać się na różne sposoby. A do tego potrzebne są odmienne urządzenia dostosowane do podawanego preparatu i stanu osoby chorej. Jakie
Jakie są rodzaje kataru?
Kaszel nie jest niczym przyjemnym, choć w sobie raczej nie zagraża naszemu zdrowiu. Warto jednak wiedzieć, jak rozpoznać jego poszczególne rodzaje oraz jak je leczyć. Dzięki temu możesz zapobiec ewentualnemu
Kołdra obciążeniowa, sensoryczna – co to jest i jak stosować?
Kołdra obciążeniowa bardzo często nazywana kołdrą sensoryczną to w ostatnim czasie niezwykle popularny produkt, który jest polecany przez specjalistów. Uznawana jest za produkt terapeutyczny, który pomimo nazwy może być stosowany
Wrocławska klinika pomaga chorym na stwardnienie rozsiane
Na Dolnym Śląsku od kilku miesięcy funkcjonuje klinika, w której międzynarodowy zespół specjalistów prowadzi badania nad innowacyjnymi terapiami dla chorych na stwardnienie rozsiane. Dotychczasowe efekty działalności pokazują jednoznacznie, że z
Skuteczne sposoby na suchość w gardle
Jeśli jednak objawy są stosunkowo łagodne i nie nasilają się, a. Najczęściej przyczyną suchości w gardle jest zbyt suche powietrze w mieszkaniu czy nadwyrężenie gardła długotrwałym, głośnym mówieniem. Uczucie suchości
Olej z ostropestu na wątrobę a jej zdrowie – Wady i zalety
Wielu ludzi ma problemy z wątrobą. Złe odżywanie i ogólny harmonogram naszego życia wpływa negatywnie na nasz układ pokarmowy. Często tak jest, że starzy ludzie narzekają na bóle w tych
Nerwy i stres przeciwnikiem szczęścia
Codzienność człowieka od kilkunastu lat nabiera coraz większego tempa. Czasem to los determinuje nasze życie do tego, aby było takie szybkie, czasem sami sobie wybieramy taką drogę, nie zmienia to
Opryszczka – szybkie sposoby na pozbycie się problemu
Opryszczka wargowa to nieestetyczna dolegliwość, która pojawia się na ustach. Jej objawy nie należą do przyjemnych i są niekomfortowe. Każdemu zależy, by jak najszybciej jej się pozbyć. Jakie są sposoby
Co robią cylindry w okularach?
Nie ma znaczenia, czy nosisz okulary od lat, nawet dziesięcioleci, czy dopiero niedawno zacząłeś je nosić. Wiele osób noszących okulary, niezależnie od jakiego czasu, zazwyczaj zastanawia to, czym tak dokładnie
Biodrukowanie 3D będzie można przeprowadzić wewnątrz ludzkiego ciała. Umożliwi to mała, elastyczna drukarka
Australijscy naukowcy zaprezentowali prototypowe urządzenie, które może drukować żywe komórki w technologii 3D wewnątrz organizmu, bezpośrednio na narządach wewnętrznych. Potencjalnie będzie ono mogło posłużyć za uniwersalne endoskopowe narzędzie chirurgiczne, ograniczając ryzyko
Fenyloketonuria – Objawy, leczenie i dieta
Fenyloketonuria (oligofrenia fenylopirogronowa, hiperfenyloalaninemia) to jedna z lepiej poznanych wrodzonych chorób metabolicznych, dziedziczona autosomalne recesywnie. Jest spowodowana mutacją genu PAH, której skutkiem jest brak wytwarzania enzymu odpowiedzialnego za przekształcanie fenyloalaniny
Zespół Tourette’a, a jakość życia
Każda choroba w mniejszym lub większym stopniu wpływa na jakość życia, zależnie od tego, jak bardzo ingeruje w codzienność chorego. W niektórych przypadkach schorzenie może być tak mocno inwazyjne, że
Kempingi nad jeziorem – pozwól naturze stać się Twym domem
Wyobraź sobie, że Twój sen przerywa śpiew ptaków i powiew rześkiego wiatru znad jeziora… To właśnie tak wyglądają poranki na kempingach w północnych Włoszech. Oto kilka propozycji wypoczynku pośród różnorodnych
Ewa Chodakowska: Jestem fanką koktajli
W najnowszej książce Ewa Chodakowska zawarła sto przepisów na zdrowe koktajle, które mogą stanowić zamiennik słodkich przekąsek lub pełnowartościowy posiłek. Wśród propozycji znalazły się również koktajle specjalnie dla mężczyzn. Ewa Chodakowska

3 komentarze
Tomas
03 grudnia, 13:17Natalka
27 grudnia, 21:29Damian
02 stycznia, 21:57