Uważaj na zgagę!
Nieprzyjemne, piekące i przeszkadzające w codziennych czynnościach uczucie, zlokalizowane w okolicach przełyku to nic innego jak zgaga. Dla niektórych częsta towarzyszka obfitych posiłków, innych „dopada” zdecydowanie sporadycznie. Mając na uwadze swoje zdrowie powinniśmy ją bagatelizować, traktować środkami dostępnymi w aptece czy może trzeba zacząć się już martwić?
Wszystko tak naprawdę zależy od intensywności i częstotliwości napadów zgagi. Kiedy występuje niezwykle rzadko, przeważnie po posiłkach pełnych ciężkostrawnych, tłustych potraw mogą pomóc nam np. migdały, które neutralizują kwasy żołądkowe (przy okazji warto wiedzieć, że migdały świetnie działają na nudności u kobiet w ciąży). Kiedy jednak możemy mieć do czynienia z poważniejszym, niż niestrawność, problemem?
Zgaga i jej towarzystwo!
Samo pieczenie w przełyku nie powinno być problemem do momentu, kiedy nie stanie się regularnym i uciążliwym towarzyszem naszej codzienności. Dodatkowo, jeżeli pojawiają się także: ból brzucha, problemy ze wzdęciami czy nudności, a także nagła utrata wagi trzeba skonsultować się z lekarzem. Prawdopodobnie są to sygnały zaburzeń prawidłowego działania układu pokarmowego. Ból, który zlokalizowany jest np. w nadbrzuszu może oznaczać przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka i tutaj niezbędne będzie leczenie antybiotykiem. Opisane wcześniej symptomy mogą także sygnalizować refluks lub przepuklinę rozworu przełykowego, na które nie zawsze działa leczenie farmakologiczne. Wtedy rozwiązaniem będzie laparoskopia, która w dużym skrócie jest zabiegiem chirurgicznym (wyjątkowo mało inwazyjnym), który pozwala na obserwację przewodu pokarmowego oraz jednoczesne wzmocnienie połączenia przełykowo-żołądkowego. Laparoskopia nie wymaga od pacjenta dłuższej hospitalizacji, chociaż nie zawsze może być wystarczająca.
Kilka porad dla łasuchów!
Jeżeli zgaga jest u nas wynikiem wyjątkowo udanych imienin cioci czy wystawnego, świątecznego stołu. W takiej sytuacji możemy łagodzić skutki przyjemnego łakomstwa środkami, które będą podnosić pH treści żołądkowej, która cofając się daje nam odczuć ulgę. Bardzo często sami pracujemy sobie na pieczenie w żołądku przez cały dzień; pospiesznie i późno zjedzone śniadanie, kilka szybkich kęsów niezdrowych posiłków w ciągu dnia, i w końcu; późna, ciężkostrawna kolacja. Szybko zjedzony posiłek często wyzwana w nas senność, więc z pełnym brzuchem kładziemy spać, co jest dodatkową pożywką dla niestrawności. Zgaga potrafi być w takich chwilach naprawdę uciążliwa, dodatkowo powtarzać się po każdym dniu niedbałości o jakość i zawartość swojego menu. Jeżeli więc powyższy opis doskonale do nas pasuje warto rozważyć poważne zmiany żywieniowe. Po pierwsze, kilka obfitych posiłków lub ich pomijanie, należy zamienić na 5 regularnych dań spożywanych w określonych przerwach czasowych. Same posiłki powinny być lekkostrawne, a kolacja spożywana nie później niż dwie godziny przed snem. Jeżeli mamy np. jakąś ważną okazję lub po prostu mamy ochotę na coś niezdrowego, nie ma sensu sobie tego zabraniać. Pamiętajmy jednak o tym, aby taki posiłek został zjedzony odpowiednio wcześnie w ciągu dnia, no i o tym, aby tego grzesznego procederu nie powtarzać kilka razy w tygodniu.
Jeżeli zgaga się pojawi, nie kładźmy się do łóżka, dając jej jeszcze większe możliwości „dokuczania” nam. Wybierzmy się na krótki spacer, a po powrocie możemy dodatkowo przygotować sobie napar z kopru włoskiego lub rumianku. Omijajmy jednak picie mięty w czasie dolegliwości związanych ze zgagą, ponieważ akurat ona ma właściwości, które nasze problemy tylko wyostrzą. Możemy spróbować sobie pomóc również garścią wcześniej wspomnianych migdałów, siemieniem lnianym lub ciepłym mlekiem (jeżeli dobrze znosimy laktozę). W niektórych przypadkach pomocne będziesz również żucie gumy, które pobudza wytwarzanie śliny, która neutralizuje kwasy żołądkowe. Jeżeli chcemy raz na zawsze zapomnieć o zgadze musimy wyeliminować z diety takie pokarmy jak; kawa, mocna herbata, napoje gazowane, alkohol, kapusta, rośliny strączkowe oraz chleb razowy, który jest przygotowywany na zakwasie. Zdrowa dieta, regularne i spożywane w spokoju posiłki oraz unikanie „niebezpiecznych” potraw i pokarmów powinny skutecznie wyeliminować z naszego życia niepotrzebne i uciążliwe dolegliwości, jakie przynosi ze sobą zgaga.
Może to Ci się spodoba
Czy kremów do twarzy z filtrami UVA i UVB należy używać przez cały rok?
Regularne stosowanie kremów z filtrem UV nie jest jeszcze sprawą oczywistą. Niemniej ochrona przeciw promieniowaniu UVA i UVB jest bardzo ważna praktycznie przez cały rok. Oto powody, dla których kremy
Kiedy boli kark
Ból karku potrafi być nie tylko nieznośny, ale również zaburzyć nasze codzienne, prawidłowe funkcjonowanie. Niestety współczesny tryb pracy ma niestety negatywny wpływ na nasz układ kostny, najczęściej przez nasze zaniedbania.
Kaszel mokry a suchy – najważniejsze różnice
Kaszel może być objawem infekcji, jak również chronicznych chorób układu oddechowego. W skutecznej terapii kaszlu bardzo ważne jest rozpoznanie jego rodzaju. Jak rozróżnić kaszel suchy i mokry? Co powoduje oba
Grypa w natarciu – czym różni się grypa typu A od grypy typu B?
Wraz z pojawieniem się masowo występujących infekcji koronawirusem coroczne natarcia grypy zdają się odsunięte w świadomości społeczeństwa na dalszy plan. Grypa jednak wciąż stanowi duże zagrożenie i wyróżnia się wysoką
Nazywamy emocje. Pokonujemy nerwicę.
Z emocjami mamy do czynienia każdego dnia. Osoby bez obciążeń, jakimi mogą być różne zaburzenia psychiczne, radzą sobie zwykle bardzo dobrze z ich wyrażaniem. Przede wszystkim nie tłumią emocji, nie
Stan padaczkowy
Powtarzanie się napadu padaczkowego w krótkich odstępach czasu lub jego przedłużanie się jest określane mianem stanu padaczkowego. To jeden z neurologicznych stanów zagrożenia życia, w przebiegu którego chory poza pierwszą
Zdrowie mieszkanie? O co zadbać, żeby cieszyć się zdrowiem we własnym domu
Uważnie przyglądasz się temu co wybierasz ze sklepowych półek, starasz się unikać syntetycznych suplementów, dużo ćwiczysz. Zdrowie i młody wygląd są dla ciebie zapewne bardzo ważne. Czy wiesz jednak ,
Wyjście z alkoholizmu. Psychoterapia czy leczenie farmakologiczne?
Psychoterapia, czyli terapia mówiona, to sposób na pomoc ludziom z różnymi chorobami psychicznymi i trudnościami emocjonalnymi. Psychoterapia może pomóc wyeliminować lub kontrolować niepokojące objawy, dzięki czemu osoba może lepiej funkcjonować
Leki, które zmieniły świat – bez czego już nie wyobrażamy sobie życia?
Powszechny dostęp do leków sprawia, że niewiele osób zadaje dziś sobie pytanie, jak wyglądałby bez nich świat. Oto leki, które zrewolucjonizowały medycynę, a z których pacjenci korzystają na co dzień.
Jakie urządzenia są przydatne podczas inhalacji i nebulizacji?
Proces leczenia i wspomagania stanu pacjenta przez inhalację może odbywać się na różne sposoby. A do tego potrzebne są odmienne urządzenia dostosowane do podawanego preparatu i stanu osoby chorej. Jakie
Co to jest alkoholizm? Definicja alkoholizmu
Alkoholizm jest najpoważniejszą formą nadużywania alkoholu i wiąże się z niezdolnością do opanowania nawyków związanych z piciem. Powszechnie określa się go również mianem zaburzeń związanych z używaniem alkoholu. Zaburzenia związane
Mukopolisacharydozy – Co to jest i jak leczyć?
Mukopolisacharydozy (ang. Mucopolysaccharidoses, MPS) to grupa dziedzicznych zaburzeń metabolizmu mukopolisacharydów (długołańcuchowych cząsteczek cukrowych należących do grupy glikozaminoglikanów – GAG), spowodowanych mutacjami różnych genów. Zwykle są przekazywane w sposób autosomalny recesywny.
Popełniamy je notorycznie. Błędy, przez które cierpią nasze oczy
Codziennie nasz wzrok ma przed sobą wiele wyzwań. Obecny, intensywny styl życia nie pomaga oczom, dlatego tak ważne jest, żebyśmy potrafili o nie zadbać. Wielogodzinny kontakt z ekranami, a co za
ADHD w szkole i w domu – jakie wskazówki?
Niewspółmierne zachowanie się dzieci z ADHD do danej sytuacji jest kluczowym problemem w ramach uspołeczniania ich na płaszczyźnie szkolnej. To kwestia problematyczna również dla rodziców. Nie bez powodu szkoły publiczne
Jak zminimalizować ryzyko wystąpienia ataków padaczkowych?
Zaburzenia działania mózgu, których efektem jest utrata świadomości oraz drganie ciała nazywamy epilepsją. Mimo tego, że niebezpieczeństwo pojawienia się ataku potrafi bardzo mocno wpłynąć na codzienne życie chorych to przy
