Uważaj na zgagę!
Nieprzyjemne, piekące i przeszkadzające w codziennych czynnościach uczucie, zlokalizowane w okolicach przełyku to nic innego jak zgaga. Dla niektórych częsta towarzyszka obfitych posiłków, innych „dopada” zdecydowanie sporadycznie. Mając na uwadze swoje zdrowie powinniśmy ją bagatelizować, traktować środkami dostępnymi w aptece czy może trzeba zacząć się już martwić?
Wszystko tak naprawdę zależy od intensywności i częstotliwości napadów zgagi. Kiedy występuje niezwykle rzadko, przeważnie po posiłkach pełnych ciężkostrawnych, tłustych potraw mogą pomóc nam np. migdały, które neutralizują kwasy żołądkowe (przy okazji warto wiedzieć, że migdały świetnie działają na nudności u kobiet w ciąży). Kiedy jednak możemy mieć do czynienia z poważniejszym, niż niestrawność, problemem?
Zgaga i jej towarzystwo!
Samo pieczenie w przełyku nie powinno być problemem do momentu, kiedy nie stanie się regularnym i uciążliwym towarzyszem naszej codzienności. Dodatkowo, jeżeli pojawiają się także: ból brzucha, problemy ze wzdęciami czy nudności, a także nagła utrata wagi trzeba skonsultować się z lekarzem. Prawdopodobnie są to sygnały zaburzeń prawidłowego działania układu pokarmowego. Ból, który zlokalizowany jest np. w nadbrzuszu może oznaczać przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka i tutaj niezbędne będzie leczenie antybiotykiem. Opisane wcześniej symptomy mogą także sygnalizować refluks lub przepuklinę rozworu przełykowego, na które nie zawsze działa leczenie farmakologiczne. Wtedy rozwiązaniem będzie laparoskopia, która w dużym skrócie jest zabiegiem chirurgicznym (wyjątkowo mało inwazyjnym), który pozwala na obserwację przewodu pokarmowego oraz jednoczesne wzmocnienie połączenia przełykowo-żołądkowego. Laparoskopia nie wymaga od pacjenta dłuższej hospitalizacji, chociaż nie zawsze może być wystarczająca.
Kilka porad dla łasuchów!
Jeżeli zgaga jest u nas wynikiem wyjątkowo udanych imienin cioci czy wystawnego, świątecznego stołu. W takiej sytuacji możemy łagodzić skutki przyjemnego łakomstwa środkami, które będą podnosić pH treści żołądkowej, która cofając się daje nam odczuć ulgę. Bardzo często sami pracujemy sobie na pieczenie w żołądku przez cały dzień; pospiesznie i późno zjedzone śniadanie, kilka szybkich kęsów niezdrowych posiłków w ciągu dnia, i w końcu; późna, ciężkostrawna kolacja. Szybko zjedzony posiłek często wyzwana w nas senność, więc z pełnym brzuchem kładziemy spać, co jest dodatkową pożywką dla niestrawności. Zgaga potrafi być w takich chwilach naprawdę uciążliwa, dodatkowo powtarzać się po każdym dniu niedbałości o jakość i zawartość swojego menu. Jeżeli więc powyższy opis doskonale do nas pasuje warto rozważyć poważne zmiany żywieniowe. Po pierwsze, kilka obfitych posiłków lub ich pomijanie, należy zamienić na 5 regularnych dań spożywanych w określonych przerwach czasowych. Same posiłki powinny być lekkostrawne, a kolacja spożywana nie później niż dwie godziny przed snem. Jeżeli mamy np. jakąś ważną okazję lub po prostu mamy ochotę na coś niezdrowego, nie ma sensu sobie tego zabraniać. Pamiętajmy jednak o tym, aby taki posiłek został zjedzony odpowiednio wcześnie w ciągu dnia, no i o tym, aby tego grzesznego procederu nie powtarzać kilka razy w tygodniu.
Jeżeli zgaga się pojawi, nie kładźmy się do łóżka, dając jej jeszcze większe możliwości „dokuczania” nam. Wybierzmy się na krótki spacer, a po powrocie możemy dodatkowo przygotować sobie napar z kopru włoskiego lub rumianku. Omijajmy jednak picie mięty w czasie dolegliwości związanych ze zgagą, ponieważ akurat ona ma właściwości, które nasze problemy tylko wyostrzą. Możemy spróbować sobie pomóc również garścią wcześniej wspomnianych migdałów, siemieniem lnianym lub ciepłym mlekiem (jeżeli dobrze znosimy laktozę). W niektórych przypadkach pomocne będziesz również żucie gumy, które pobudza wytwarzanie śliny, która neutralizuje kwasy żołądkowe. Jeżeli chcemy raz na zawsze zapomnieć o zgadze musimy wyeliminować z diety takie pokarmy jak; kawa, mocna herbata, napoje gazowane, alkohol, kapusta, rośliny strączkowe oraz chleb razowy, który jest przygotowywany na zakwasie. Zdrowa dieta, regularne i spożywane w spokoju posiłki oraz unikanie „niebezpiecznych” potraw i pokarmów powinny skutecznie wyeliminować z naszego życia niepotrzebne i uciążliwe dolegliwości, jakie przynosi ze sobą zgaga.
Może to Ci się spodoba
Bezsenność jako objaw choroby
Wydłużający się czas zasypiania, częste budzenie się lub wstawanie zdecydowanie zbyt wcześnie to pierwsze sygnały ku temu, że możemy mieć problem z bezsennością. O ile takie rzeczy dzieją się wtedy,
ADHD w szkole i w domu – jakie wskazówki?
Niewspółmierne zachowanie się dzieci z ADHD do danej sytuacji jest kluczowym problemem w ramach uspołeczniania ich na płaszczyźnie szkolnej. To kwestia problematyczna również dla rodziców. Nie bez powodu szkoły publiczne
Kempingi nad jeziorem – pozwól naturze stać się Twym domem
Wyobraź sobie, że Twój sen przerywa śpiew ptaków i powiew rześkiego wiatru znad jeziora… To właśnie tak wyglądają poranki na kempingach w północnych Włoszech. Oto kilka propozycji wypoczynku pośród różnorodnych
Niefarmakologiczne sposoby leczenia bezsenności
Chodzi tu o leczenie sposobami innymi niż leczenie lekarstwami, zawierającymi w sobie bardzo często różne substancje chemiczne, nie wszystkie zawsze korzystne dla naszego zdrowia. Okazuje się, że jeśli jedne substancje
Jak widzi astygmatyk i jak zrobić test na astygmatyzm?
Jak widzi astygmatyk i jak zrobić test na astygmatyzm? Wiele osób zastanawia się, czy ma astygmatyzm. Czy widzenie zniekształconego obrazu to jedyny objaw? Jak zdiagnozować u siebie astygmatyzm? Tego wszystkiego
Problem niemożliwy do przewidzenia – o zatruciach słów kilka
Wymarzone, wyczekane, omówione nieskończenie wiele wakacje zawsze jawią się nam jako czas pozbawiony trosk, zmartwień i kłopotów. Wizualizujemy siebie na plaży w pełnym słońcu, dzieciaki bawiące się nieopodal i wszechogarniającą
Skąd Polacy czerpią wiedzę na temat zdrowia, medycyny i farmacji?
Na wspólnym koncie widnieją już dwa ogólnopolskie badania, które przerodziły się w dwie kampanie społeczne, promujące zdrowie i profilaktykę prozdrowotną, podniesienie świadomości społecznej w zakresie opieki farmaceutycznej, czy wsparcie autorytetu
Lekomania – przyczyny, objawy, skutki
Mianem lekomanii nazywane jest nadużywanie leków. Wśród różnych rodzajów uzależnień, lekomania występuje wyjątkowo często. Uzależnienie to polega na zbyt częstym przyjmowaniu leków. Bardzo często są to też leki przyjmowane w
Czym jest nadwrażliwość na bodźce sensoryczne?
Zaburzenia sensoryczne u dzieci, jak i dorosłych to nic innego jak nieprawidłowe interpretowanie informacji sensorycznych. Problemy z integracją dotyczyć mogą zmysłów: słuchu, wzroku, węchu, ruchu, równowagi, jak również dotyku przedsionkowego
Czym są repelenty?
Wraz z nadejściem ciepłych dni do życia budzą się organizmy żywe, a wśród nich także owady. Niestety niektóre insekty mogą być uciążliwe, a nawet niebezpieczne dla zdrowia człowieka. Można się
Komórki rakowe można zmienić w komórki zwalczające raka. Odkrycie może być przełomowe dla hematoonkologii
Komórki nowotworowe można bezpośrednio przekształcić w przeprogramowane przez nowotwór komórki prezentujące antygen (TR-APC) – wynika z badań prowadzonych na mysim modelu białaczki. Co więcej, układ odpornościowy pamięta schemat obrony również kilka miesięcy po
Alergia na zwierzęta domowe
Uczulenie na zwierzęta jest jednym z najczęstszych problemów tego typu. Jest on szczególnie uciążliwy dla osób kochających czworonogi, ponieważ może wykluczyć możliwość posiadania własnego pupila. W naszym tekście wyjaśniamy, co
Dlaczego w ogóle komary gryzą, a bąbel swędzi?
Według WHO komary są jednymi z najbardziej śmiercionośnych zwierząt na świecie. Rocznie zabijają około 750 tys. ludzi. Nie stanowią one takiego zagrożenia w Polsce, ale nie zostają też całkiem obojętne.
Pierwsze kroki po skręceniu kostki: Plan działania
Skręcenie kostki to jeden z najczęstszych urazów, zarówno wśród sportowców, jak i w populacji ogólnej. Charakteryzuje się bólem, obrzękiem i ograniczeniem ruchomości stawu, co może znacząco wpłynąć na codzienne funkcjonowanie
Leczy i upiększa – niesamowite właściwości miodu!
Bursztynowy kolor miodu zawsze kojarzy się z latem, słodkością, zapachem rozbrzęczanej owadami łąki. Pajda chleba z masłem i miodem na śniadanie u babci na wakacjach, dwie łyżeczki dodane do cytrynowej

3 komentarze
Tomas
03 grudnia, 13:17Natalka
27 grudnia, 21:29Damian
02 stycznia, 21:57