Uważaj na zgagę!

Uważaj na zgagę!

Nieprzyjemne, piekące i przeszkadzające w codziennych czynnościach uczucie, zlokalizowane w okolicach przełyku to nic innego jak zgaga. Dla niektórych częsta towarzyszka obfitych posiłków, innych „dopada” zdecydowanie sporadycznie. Mając na uwadze swoje zdrowie powinniśmy ją bagatelizować, traktować środkami dostępnymi w aptece czy może trzeba zacząć się już martwić?

Wszystko tak naprawdę zależy od intensywności i częstotliwości napadów zgagi. Kiedy występuje niezwykle rzadko, przeważnie po posiłkach pełnych ciężkostrawnych, tłustych potraw mogą pomóc nam np. migdały, które neutralizują kwasy żołądkowe (przy okazji warto wiedzieć, że migdały świetnie działają na nudności u kobiet w ciąży). Kiedy jednak możemy mieć do czynienia z poważniejszym, niż niestrawność, problemem?

Zgaga i jej towarzystwo!

Samo pieczenie w przełyku nie powinno być problemem do momentu, kiedy nie stanie się regularnym i uciążliwym towarzyszem naszej codzienności. Dodatkowo, jeżeli pojawiają się także: ból brzucha, problemy ze wzdęciami czy nudności, a także nagła utrata wagi trzeba skonsultować się z lekarzem. Prawdopodobnie są to sygnały zaburzeń prawidłowego działania układu pokarmowego. Ból, który zlokalizowany jest np. w nadbrzuszu może oznaczać przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka i tutaj niezbędne będzie leczenie antybiotykiem. Opisane wcześniej symptomy mogą także sygnalizować refluks lub przepuklinę rozworu przełykowego,  na które nie zawsze działa leczenie farmakologiczne. Wtedy rozwiązaniem będzie laparoskopia, która w dużym skrócie jest zabiegiem chirurgicznym (wyjątkowo mało inwazyjnym), który pozwala na obserwację przewodu pokarmowego oraz jednoczesne wzmocnienie połączenia przełykowo-żołądkowego. Laparoskopia nie wymaga od pacjenta dłuższej hospitalizacji, chociaż nie zawsze może być wystarczająca.

Kilka porad dla łasuchów!

Jeżeli zgaga jest u nas wynikiem wyjątkowo udanych imienin cioci czy wystawnego, świątecznego stołu. W takiej sytuacji możemy łagodzić skutki przyjemnego łakomstwa środkami, które będą podnosić pH treści żołądkowej, która cofając się daje nam odczuć ulgę. Bardzo często sami pracujemy sobie na pieczenie w żołądku przez cały dzień; pospiesznie i późno zjedzone śniadanie, kilka szybkich kęsów niezdrowych posiłków w ciągu dnia, i w końcu; późna, ciężkostrawna kolacja. Szybko zjedzony posiłek często wyzwana w nas senność, więc z pełnym brzuchem kładziemy spać, co jest dodatkową pożywką dla niestrawności. Zgaga potrafi być w takich chwilach naprawdę uciążliwa, dodatkowo powtarzać się po każdym dniu niedbałości o jakość i zawartość swojego menu. Jeżeli więc powyższy opis doskonale do nas pasuje warto rozważyć poważne zmiany żywieniowe. Po pierwsze, kilka obfitych posiłków lub ich pomijanie, należy zamienić na 5 regularnych dań spożywanych w określonych przerwach czasowych. Same posiłki powinny być lekkostrawne, a kolacja spożywana nie później niż dwie godziny przed snem. Jeżeli mamy np. jakąś ważną okazję lub po prostu mamy ochotę na coś niezdrowego, nie ma sensu sobie tego zabraniać. Pamiętajmy jednak o tym, aby taki posiłek został zjedzony odpowiednio wcześnie w ciągu dnia, no i o tym, aby tego grzesznego procederu nie powtarzać kilka razy w tygodniu.

Jeżeli zgaga się pojawi, nie kładźmy się do łóżka, dając jej jeszcze większe możliwości „dokuczania” nam. Wybierzmy się na krótki spacer, a po powrocie możemy dodatkowo przygotować sobie napar z kopru włoskiego lub rumianku. Omijajmy jednak picie mięty w czasie dolegliwości związanych ze zgagą, ponieważ akurat ona ma właściwości, które nasze problemy tylko wyostrzą. Możemy spróbować sobie pomóc również garścią wcześniej wspomnianych migdałów, siemieniem lnianym lub ciepłym mlekiem (jeżeli dobrze znosimy laktozę). W niektórych przypadkach pomocne będziesz również żucie gumy, które pobudza wytwarzanie śliny, która neutralizuje kwasy żołądkowe. Jeżeli chcemy raz na zawsze zapomnieć o zgadze musimy wyeliminować z diety takie pokarmy jak; kawa, mocna herbata, napoje gazowane, alkohol, kapusta, rośliny strączkowe oraz chleb razowy, który jest przygotowywany na zakwasie. Zdrowa dieta, regularne i spożywane w spokoju posiłki oraz unikanie „niebezpiecznych” potraw i pokarmów powinny skutecznie wyeliminować z naszego życia niepotrzebne i uciążliwe dolegliwości, jakie przynosi ze sobą zgaga.

Poprzedni Zadbajmy o stawy!
Następny Jakie wady wzroku korygują soczewki kontaktowe? Jakie wybrać?

Może to Ci się spodoba

Zdrowie 5 komentarzy

Oczyszczamy i wzmacniamy organizm!

Jesień przeważnie jest trudnym dla organizmu okresem. Łatwiej poddajemy się przeziębieniom, pojawia się melancholia, zmęczenie i brak entuzjazmu i energii do działania. Nie bardzo wiemy, jak sobie pomóc, częściej sięgając

Zdrowie 4 komentarze

Nazywamy emocje. Pokonujemy nerwicę.

Z emocjami mamy do czynienia każdego dnia. Osoby bez obciążeń, jakimi mogą być różne zaburzenia psychiczne, radzą sobie zwykle bardzo dobrze z ich wyrażaniem. Przede wszystkim nie tłumią emocji, nie

Zdrowie 4 komentarze

Jak osiągnąć spokojny sen? Kilka sposobów na walkę z bezsennością

W przypadku problemów ze snem często odruchowo sięgamy po środki farmaceutyczne. Istnieją jednak bezpieczniejsze i równie skuteczne sposoby radzenia sobie z bezsennością. Kłopoty z zaśnięciem, częste wybudzanie się w nocy,

Zdrowie 2 komentarze

Kwasy tłuszczowe Omega

W miarę wzrostu świadomości na temat zdrowego odżywiania rośnie również nasza wiedza dotycząca poszczególnych składników odżywczych. Jest ona bardzo istotna, bowiem jedynie dzięki niej wiemy, jak należy zaplanować swoją dietę.

Zdrowie 0 Komentarz

Jak mogą Ci pomóc toniki wzmacniające?

Osoby dojrzałe i seniorzy często sięgają po toniki wzmacniające organizm. Zawarte w nich witaminy z grupy B, C i E, a także wyciągi roślinne i żelazo mają prozdrowotny wpływ na

Zdrowie 0 Komentarz

Czym jest zgaga i co ją powoduje?

Najczęściej opisywana jest jako nieprzyjemne pieczenie i palenie. Zobacz, czym jest ona spowodowana, jakie są dokładne objawy i czy są jakieś sposoby na walkę z nią. Czym jest zgaga i

Zdrowie 0 Komentarz

Hurtownia medyczna – niezbędne rzeczy w jednym miejscu!

Materiały medyczne z powodzeniem znajdziemy w profesjonalnej hurtowni medycznej Ice4Med. W tym miejscu pracują specjaliści, którzy doskonale znają się na dystrybucji akcesoriów medycznych i służą pomocą klientom w razie jakichkolwiek

Zdrowie 0 Komentarz

Skąd Polacy czerpią wiedzę na temat zdrowia, medycyny i farmacji?

Na wspólnym koncie widnieją już dwa ogólnopolskie badania, które przerodziły się w dwie kampanie społeczne, promujące zdrowie i profilaktykę prozdrowotną, podniesienie świadomości społecznej w zakresie opieki farmaceutycznej, czy wsparcie autorytetu

Zdrowie 0 Komentarz

Biegunka – Jak leczyć biegunkę? Jakie przyczyny, rodzaje i objawy?

Biegunka jest zwykle objawem, nie chorobą, i definiuje się ją jako nietypową częstość lub płynność stolca. Normalnie, ludzie mają od jednego do trzech stolców dziennie, ale z biegunką, stolce są

Zdrowie 2 komentarze

Czym jest obniżona wrażliwość na bodźce sensoryczne?

Mówiąc o obniżonej wrażliwości na bodźce sensoryczne, warto wiedzieć, czym dokładnie jest integracja sensoryczna. Jest to zdolność do odczuwania, rozumienia i składania w całość informacji dostarczanych przez zmysły do mózgu

Zdrowie 0 Komentarz

Leki przeciwhistaminowe – jak działają?

Ze względu na coraz powszechnie występujące alergie, naukowcy musieli odnaleźć składniki, które będą mogły pomóc ludziom w trakcie borykania się z tego typu schorzeniami. Tak powstały leki przeciwhistaminowe, nazywane potocznie

Zdrowie 5 komentarzy

Jak wygrać z lenistwem i pokochać aktywność fizyczną?

Chęć zmiany swojego wyglądu oraz wejście na ścieżkę zdrowego trybu życia to zawsze decyzja godna pochwały. Wprowadzenie diety jest nie lada wyzwaniem, ale w niektórych przypadkach to jednak aktywność fizyczna

Zdrowie 3 komentarze

Typy bezsenności

Amerykańskie Centrum Kontroli Chorób i Prewencji uznało zaburzenia snu za epidemię, która zagraża zdrowiu publicznemu. W Polsce nawet u co drugiej osoby diagnozuje się bezsenność. Ta dolegliwość polega na krótkim

Zdrowie 1 Komentarz

Komórki macierzyste pobrane z własnego tłuszczu – czy wiesz, że mogą być one lekiem na ból i urazy?

Ludzki organizm kryje w sobie niemalże nieograniczone możliwości, które medycyna nieustannie stara się odkryć i jak najlepiej wykorzystać. Tym bardziej cieszy, kiedy tak innowacyjne metody terapii, jak chociażby kuracja komórkami

Zdrowie 1 Komentarz

Monocyty – co to? Podwyższony poziom monocytów – dlaczego?

Monocyty to nasz duży sprzymierzeniec w walce o utrzymanie zdrowia organizmu. Czym są, jak powstają i co oznacza ich podwyższony poziom? Na te właśnie pytania odpowiem w dzisiejszym artykule. Co

3 komentarze

  1. Tomas
    03 grudnia, 13:17 Odpowiedz
    U mnie zgaga pojawia się po kawie, słodyczach i ostrych przyprawach. Dlatego staram się tego unikać
  2. Natalka
    27 grudnia, 21:29 Odpowiedz
    zawsze jak sie najem slodkiego przed snem to pozniej mam ogromna zgage :P
  3. Damian
    02 stycznia, 21:57 Odpowiedz
    jak sie najem slodyczy to pozniej mam straszna zgage:) staram sie ich unikac ale czasem pokusa wygrywa

Zostaw odpowiedź