Jak mogą Ci pomóc toniki wzmacniające?
Osoby dojrzałe i seniorzy często sięgają po toniki wzmacniające organizm. Zawarte w nich witaminy z grupy B, C i E, a także wyciągi roślinne i żelazo mają prozdrowotny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Jak mogą wesprzeć Cię te suplementy diety? Które ich składniki będą ważne dla Ciebie?
Czym są toniki wzmacniające i jaki mają skład?
Produkty te występują w formie płynnej i charakteryzują się wysokim nasyceniem witamin, minerałów i wyciągów roślinnych. Zalecane są osobom dorosłym i seniorom, którym zależy na podniesieniu sprawności krążeniowej, lepszej koncentracji, sprawności lub obniżeniu ciśnienia tętniczego krwi. W zależności od składu toników wzmacniających efekt ich przyjmowania jest odmienny. Suplementy diety w formie płynnej zawierają m.in.:
- witaminy z grupy B – tiaminę (B1), ryboflawinę (B2), pirydoksynę (B6), kwas foliowy (B9), czy kobalaminę (B12);
- witaminę C;
- witaminę E;
- wyciąg z żen–szenia;
- ekstrakt z głogu;
- wyciąg ze skórek winogron.
Jakie działanie mają witaminy z grupy B w tonikach wzmacniających?
Dla osób o obniżonym ciśnieniu krwi i podniesionym poziomie drażliwości zalecane jest zwiększenie spożywania witaminy B1. Ma wpływ na poprawę koncentracji i zapamiętywania oraz poprawia nastrój. Witamina B1 zalecana jest szczególnie dla osób powyżej 50 roku życia. Kolejny składnik często spotykany w tonikach wzmacniających to witaminy B6 i B12. Regulują prawidłowy przebieg procesu trawienia, zapobiegają niedokrwistości i hamują nocne skurcze mięśni. Osoby cierpiące z powodu niedoboru witamin z grupy B skarżą się również na bóle stawów, zwłaszcza gdy brakuje im wit. B6.
Komu zaleca się przyjmowanie toników wzmacniających z żelazem?
Suplementy diety w formie płynnej zawierające żelazo wpływają na regulowanie procesu transportu tlenu w organizmie, zmniejszenie odczucia zmęczenia i regenerację skóry, włosów oraz paznokci. Osoby suplementujące produkty z żelazem dostarczają do organizmu cenny pierwiastek biorącego udział w produkcji energii. Bez niego łatwiej jest o zauważalne kłopoty ze snem, niepokój, brak koncentracji, a nawet zawroty głowy. Toniki wzmacniające z żelazem przyjmowane są również przez osoby o obniżonym poziomie hemoglobiny.
Toniki wzmacniające z wyciągiem z głogu – dla kogo?
Wyciąg z kwiatów i owoców głogu stanowi podstawowy składnik toników wzmacniających. To roślina bogata w niezbędne dla organizmu minerały, takie jak wapń, potas, fosfor, magnez czy sód. Dodatkowo zawiera spore ilości witaminy C, która reguluje produkcję kolagenu. Świetnie sprawdza się we wzmacnianiu procesu przyswajania żelaza i produkcji krwinek czerwonych. Osoby skarżące się na brak apetytu, szybkie męczenie się podczas wysiłku i ogólne osłabienie mogą mieć obniżony poziom witaminy C w organizmie.
Tonik wzmacniający dla osób dorosłych i seniorów
Dla podniesienia poziomu dobrego samopoczucia, zwiększenia koncentracji i lepszego funkcjonowania układu naczyniowo–krążeniowego stosować można suplementy diety. Toniki wzmacniające w formie płynnej nie powinny stanowić podstawy codziennej diety. Dbaj o aktywność fizyczną i prawidłowo zbilansowaną dietę, aby zapewnić organizmowi odpowiednie składniki odżywcze.
W artykule https://gemini.pl/poradnik/zdrowie/jak-dzialaja-toniki-wzmacniajace/ znajdziesz więcej informacji na ten temat.
Może to Ci się spodoba
Leukocyty w moczu – Co to, jakie badania i jak leczyć?
Leukocyty potocznie zwane białymi krwinkami pełnią bardzo ważną funkcję w układzie odpornościowym, ponieważ chronią przed drobnoustrojami. W sytuacji, gdy w ciele znajduje się ich zbyt mała liczba, pojawiają się różne
Kiedy powinniśmy wykonać wymaz z gardła? Jak przebiega? Ile kosztuje?
Wymaz z gardła to badanie, które ma wykazać rodzaj drobnoustroju atakującego gardło. Wymaz z gardła wykonuje się, gdy infekcja gardła ma charakter nawracający lub lekarz nie może na podstawie objawów
Rodzaje ciśnieniomierzy – jakie są i jaki wybrać?
Regularny pomiar ciśnienia tętniczego jest wskazany nie tylko osobom z zaburzeniami krążeniowymi. Każdy z nas powinien w pewnych odstępach czasu monitorować jego wysokość. Urządzeniem, które zapewnia taki pomiar, jest ciśnieniomierz.
Nowalijki! – nieoceniony prezent od wiosny
Optymizm, pierwsze, ciepłe promienie słoneczne, witalność zarówno w ludzkich głowach, jak i rozkwitającej naturze. Wiosna uwielbia ludzi i daje im wszystko co najlepsze. Po długiej, ciemniej i ciężkiej zimie jest
Korekcja wzroku
Wybieranie samodzielnie korekcji wzroku bez konsultacji z wykwalifikowanym lekarzem to poważny błąd. Wiele osób uważa, że samodzielnie wiedzą co będzie dla nich najlepsze na podstawie tego co przeczytają w internecie.
Mniej i bardziej znane zaburzenia snu
Większość z nas, myśląc o zaburzeniach snu, w pierwszej kolejności wskazuje na lunatykowanie i zgrzytanie zębami. To jednak nie jedyne kłopoty, które mogą się nam przytrafić podczas nocnego wypoczynku. Lunatykowanie
Eozynofile- Co to? Normy, badania i ich funkcje
Bardzo duży nacisk kładzie się na wykonywanie badań profilaktycznych, ponieważ to właśnie one dają obraz naszego zdrowia. Wszelkiego rodzaju nieprawidłowości można w krótkim czasie wykryć, ale również rozpocząć leczenie. Uznaje
Jak rozpoznać uzależnienie od alkoholu?
Poprawne rozpoznanie uzależnienia od alkoholu to pierwszy krok do leczenia alkoholizmu. Zbyt późna reakcja na patologię w rodzinie może mieć bardzo opłakane skutki. Na pierwszy etapach uzależnienia może to być
Skóra wiecznie młoda? To możliwe!
Nawet najbardziej wyrafinowany strój, staranny makijaż oraz dodatki mogą ukrywać kobiecy wiek całkiem umiejętnie. Nie zmienia to jednak faktu, że całą prawdę o danych w metryce może zdradzić skóra. Jej
Kiedy boli kark
Ból karku potrafi być nie tylko nieznośny, ale również zaburzyć nasze codzienne, prawidłowe funkcjonowanie. Niestety współczesny tryb pracy ma niestety negatywny wpływ na nasz układ kostny, najczęściej przez nasze zaniedbania.
Galaktozemia – zaburzenie metabolizowania cukru mlecznego
Galaktozemia jest wrodzonym zaburzeniem metabolicznym, które polega na braku zdolności organizmu do przetwarzania cukru mlecznego, czyli galaktozy. Choroba występuje rzadko, a jej objawy są widoczne już we wczesnym okresie życia,
Problem niemożliwy do przewidzenia – o zatruciach słów kilka
Wymarzone, wyczekane, omówione nieskończenie wiele wakacje zawsze jawią się nam jako czas pozbawiony trosk, zmartwień i kłopotów. Wizualizujemy siebie na plaży w pełnym słońcu, dzieciaki bawiące się nieopodal i wszechogarniającą
Hemoroidy – przyczyny i objawy, jak wyglądają? Leczenie
Obecnie zaliczane są do chorób cywilizacyjnych. Natomiast z uwagi na objawy i część ciała, są na tyle wstydliwymi dolegliwościami, że często pacjenci trafiają do lekarza w naprawdę zaawansowanym stadium choroby.
Glukoza pod kontrolą!
Cukrzyca stała się całkiem niedawno jedną z chorób cywilizacyjnych. Spożywamy zbyt dużo cukru, przetworzonej żywności, nie mamy czas na ruch, a dodatkowo praca siedząca nie pomaga. Jeżeli chcemy jej uniknąć
Picie wody to postawa! Ale dlaczego?
Regularne wody dla kogoś, kto nigdy tego nie robił, zastępując ją np., słodkimi napojami albo kawą, będzie trudnym wyzwaniem. Ciągle słyszymy, że picie wody jest niezbędne do wszystkich procesów, jakie
0 Komentarzy
Brak komentarzy!
Możesz być pierwszy - dodaj komentarz!