Co się dzieje w organizmie po rzuceniu palenia?
Trudno jest zerwać z jakimkolwiek nałogiem, a papierosy uzależniają szczególnie łatwo. Korzyści z rzucenia palenia są finansowe, społeczne, estetyczne, lecz przede wszystkim zdrowotne. Jak wygląda reakcja ludzkiego ciała po ostatnim papierosie?
Pierwsze reakcje na rzucenie palenia: objawy odstawienia
Na początku wygląda to tym gorzej, im poważniejsze było uzależnienie. Objawy są głównie psychiczne: niepokój, drażliwość, wahania nastroju, ale somatyczne: ból głowy, nudności czy nawet zatwardzenie. Somatyczne reakcje organizmu są w większości pośrednie, to znaczy wynikłe nie z powodu rzucenia, ale ze stresu wywołanego brakiem nikotyny. Najsilniejsza jest oczywiście chęć zapalenia, która nie daje spokoju i pozwala sobie uzmysłowić skalę problemu. Trwa to kilka dni, w czasie których łatwo ulec pokusie, dlatego warto zawczasu przygotować sobie plan działania. Można mieć wrażenie, że ciało „domaga się” papierosa, ale to nieprawda.
Początek oczyszczania się organizmu z nałogu
Organizm palacza nieustannie próbuje radzić sobie z powolnym truciem. Dlatego pozytywne efekty rzucenia pojawiają się już w ciągu godzin. Puls i ciśnienie wracają do zdrowszych wartości, a oskrzela zaczynają sprawniej usuwać zanieczyszczenia. Poziom tlenku węgla we krwi zaczyna spadać. Później nikotyna zostaje całkowicie usunięta z organizmu. W ciągu kilku dni można odczuć, że łatwiej się oddycha. Zmysł smaku i węchu lekko się poprawiają. Płuca z dnia na dzień oczyszczają się i regenerują, co poprawia wymianę gazową. Efekt? Mniejsze ryzyko infekcji i zanikająca zadyszka przy wysiłku fizycznym.
Długofalowe korzyści z rzucenia palenia
Wolniej postępującym skutkiem rzucenia palenia jest poprawa stanu skóry. Tkanki potrzebują czasu na odbudowę, jednak lepsze natlenowanie zmniejsza ryzyko powstawania charakterystycznych zmarszczek. Poprawiają się też funkcje seksualne, zwłaszcza u mężczyzn. W końcu znacznie zmniejsza się najgroźniejsze ryzyko: niebezpiecznych dla życia chorób serca oraz nowotworów płuc, krtani, gardła i języka.
Aby skutecznie rzucić palenie, warto rozważyć różnorodne metody wsparcia, które mogą ułatwić ten proces. Jedną z możliwości są tabletki zawierające cytyzynę, która działa na receptory nikotynowe, pomagając zmniejszyć uczucie głodu nikotynowego i łagodząc objawy odstawienia. Dodatkowo, stosowanie cytyzyny w połączeniu z innymi technikami, takimi jak terapia behawioralna, grupy wsparcia czy strategie radzenia sobie ze stresem, może znacznie zwiększyć szanse na sukces. Warto pamiętać, że każdy krok w stronę rzucenia palenia przynosi korzyści zdrowotne i psychiczne, które motywują do kontynuowania walki z nałogiem.
Wszystkie korzyści dla zdrowia z rzucania palenia składają się na nadrzędny skutek: polepszają się rokowania co do długości życia. W ciągu 10 lat po rzuceniu palenia statystyczna szansa śmierci palacza z naturalnych przyczyn maleje do poziomu osób nigdy niepalących. Można w ten sposób „odzyskać” nawet kilkanaście lat życia!
Nawet po wielu latach zerwanie z nałogiem jest możliwe i bardzo korzystne. Warto przetrwać najtrudniejsze pierwsze dni, korzystając z wszelkiej pomocy. Duma z takiej wygranej pozostaje do końca życia!
Źródła:
- https://dentonet.pl/jak-rzucenie-palenia-wplywa-na-dlugosc-zycia/
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/317956
- https://recigar.pl/top-10-korzysci-z-rzucenia-palenia-papierosow/
- https://recigar.pl/etapy-oczyszczania-organizmu-po-rzuceniu-palenia/
Może to Ci się spodoba
Nazywamy emocje. Pokonujemy nerwicę.
Z emocjami mamy do czynienia każdego dnia. Osoby bez obciążeń, jakimi mogą być różne zaburzenia psychiczne, radzą sobie zwykle bardzo dobrze z ich wyrażaniem. Przede wszystkim nie tłumią emocji, nie
Leki przeciwhistaminowe – jak działają?
Ze względu na coraz powszechnie występujące alergie, naukowcy musieli odnaleźć składniki, które będą mogły pomóc ludziom w trakcie borykania się z tego typu schorzeniami. Tak powstały leki przeciwhistaminowe, nazywane potocznie
Ile snu potrzebujemy?
Brak snu wpływa negatywnie na stan naszego zdrowia. W efekcie niedoboru nocnego wypoczynku, znacząco pogarsza się funkcjonowanie układu odpornościowego, a także spada szybkość reakcji i zdolność uczenia się. Długotrwały brak
Od czego zaczyna się zdrowie?
Dbałość o zdrowie musi mieć właściwą podstawę. Wiadomo, że w Internecie można znaleźć wiele wskazówek mających na celu poprawę jakości życia. Często pojęcie zdrowia jest na tyle zróżnicowane, że trudno
Trzustka – gdzie jest? Objawy zapalenia, jak boli i leczenie trzustki.
Trzustka to bardzo ważny organ gruczołowy w ciele człowieka. Pełni głownie funkcję wydzielniczą, produkując hormony regulujące gospodarkę cukrową organizmu oraz enzymy trawienne, które dostarczane są do jelita cienkiego. Zbudowana jest
Zbliża się zima – już teraz zakup kołdrę puchową
Zima zbliża się wielkimi krokami. Jej mroźny oddech odczujemy nie tylko w drodze do pracy czy podczas popołudniowych spacerów, ale i w nocy. Dlatego już teraz warto zaopatrzyć się w
Choroby paznokci i ich leczenie: jak wspomóc regenerację łożyska?
Paznokcie są jednym z najbardziej narażonych na uszkodzenia obszarów w naszym ciele. Codziennie narażone na mechaniczne uszkodzenia, zmiany temperatury czy działanie chemikaliów, mogą stać się wrażliwe na choroby, które nie
Picie wody to postawa! Ale dlaczego?
Regularne wody dla kogoś, kto nigdy tego nie robił, zastępując ją np., słodkimi napojami albo kawą, będzie trudnym wyzwaniem. Ciągle słyszymy, że picie wody jest niezbędne do wszystkich procesów, jakie
Jak prawidłowo wykonać nebulizację?
Nebulizacja stanowi jedną z form inhalacji. Przy pomocy specjalnego aparatu (nebulizatora) podawane są leki w postaci mgiełki lub aerozolu. Prawidłowe wykonanie nebulizacji jest o tyle ważne, że wpływa na odpowiednią
Lipolife 3G – przepis na wymarzone ciało
Przeważnie to zbliżające się lato jest najlepszą motywacją do dbania o swoje ciało, jednak niezależnie od pory roku możemy je wymodelować, usunąć nadmiar tkanki tłuszczowej i skorygować kontur ciała. We
Ewa Chodakowska: Jestem fanką koktajli
W najnowszej książce Ewa Chodakowska zawarła sto przepisów na zdrowe koktajle, które mogą stanowić zamiennik słodkich przekąsek lub pełnowartościowy posiłek. Wśród propozycji znalazły się również koktajle specjalnie dla mężczyzn. Ewa Chodakowska
Hemoroidy – przyczyny i objawy, jak wyglądają? Leczenie
Obecnie zaliczane są do chorób cywilizacyjnych. Natomiast z uwagi na objawy i część ciała, są na tyle wstydliwymi dolegliwościami, że często pacjenci trafiają do lekarza w naprawdę zaawansowanym stadium choroby.
Nadmierne oczekiwania związane ze snem. To też może być powód bezsenności
Czy da się leczyć bezsenność bez leków nasennych? Nie każdemu z nas odpowiada stałe zażywanie medykamentów, które bądź co bądź nie są obojętne dla naszego organizmu. Nawet jeśli przyzwyczailiśmy się
Rodzaje ciśnieniomierzy – jakie są i jaki wybrać?
Regularny pomiar ciśnienia tętniczego jest wskazany nie tylko osobom z zaburzeniami krążeniowymi. Każdy z nas powinien w pewnych odstępach czasu monitorować jego wysokość. Urządzeniem, które zapewnia taki pomiar, jest ciśnieniomierz.
Skąd Polacy czerpią wiedzę na temat zdrowia, medycyny i farmacji?
Na wspólnym koncie widnieją już dwa ogólnopolskie badania, które przerodziły się w dwie kampanie społeczne, promujące zdrowie i profilaktykę prozdrowotną, podniesienie świadomości społecznej w zakresie opieki farmaceutycznej, czy wsparcie autorytetu
0 Komentarzy
Brak komentarzy!
Możesz być pierwszy - dodaj komentarz!