Co się dzieje w organizmie po rzuceniu palenia?

Co się dzieje w organizmie po rzuceniu palenia?

Trudno jest zerwać z jakimkolwiek nałogiem, a papierosy uzależniają szczególnie łatwo. Korzyści z rzucenia palenia są finansowe, społeczne, estetyczne, lecz przede wszystkim zdrowotne. Jak wygląda reakcja ludzkiego ciała po ostatnim papierosie?

Pierwsze reakcje na rzucenie palenia: objawy odstawienia

Na początku wygląda to tym gorzej, im poważniejsze było uzależnienie. Objawy są głównie psychiczne: niepokój, drażliwość, wahania nastroju, ale somatyczne: ból głowy, nudności czy nawet zatwardzenie. Somatyczne reakcje organizmu są w większości pośrednie, to znaczy wynikłe nie z powodu rzucenia, ale ze stresu wywołanego brakiem nikotyny. Najsilniejsza jest oczywiście chęć zapalenia, która nie daje spokoju i pozwala sobie uzmysłowić skalę problemu. Trwa to kilka dni, w czasie których łatwo ulec pokusie, dlatego warto zawczasu przygotować sobie plan działania. Można mieć wrażenie, że ciało „domaga się” papierosa, ale to nieprawda.

Początek oczyszczania się organizmu z nałogu

Organizm palacza nieustannie próbuje radzić sobie z powolnym truciem. Dlatego pozytywne efekty rzucenia pojawiają się już w ciągu godzin. Puls i ciśnienie wracają do zdrowszych wartości, a oskrzela zaczynają sprawniej usuwać zanieczyszczenia. Poziom tlenku węgla we krwi zaczyna spadać. Później nikotyna zostaje całkowicie usunięta z organizmu. W ciągu kilku dni można odczuć, że łatwiej się oddycha. Zmysł smaku i węchu lekko się poprawiają. Płuca z dnia na dzień oczyszczają się i regenerują, co poprawia wymianę gazową. Efekt? Mniejsze ryzyko infekcji i zanikająca zadyszka przy wysiłku fizycznym.

Długofalowe korzyści z rzucenia palenia

Wolniej postępującym skutkiem rzucenia palenia jest poprawa stanu skóry. Tkanki potrzebują czasu na odbudowę, jednak lepsze natlenowanie zmniejsza ryzyko powstawania charakterystycznych zmarszczek. Poprawiają się też funkcje seksualne, zwłaszcza u mężczyzn. W końcu znacznie zmniejsza się najgroźniejsze ryzyko: niebezpiecznych dla życia chorób serca oraz nowotworów płuc, krtani, gardła i języka.

Aby skutecznie rzucić palenie, warto rozważyć różnorodne metody wsparcia, które mogą ułatwić ten proces. Jedną z możliwości są tabletki zawierające cytyzynę, która działa na receptory nikotynowe, pomagając zmniejszyć uczucie głodu nikotynowego i łagodząc objawy odstawienia. Dodatkowo, stosowanie cytyzyny w połączeniu z innymi technikami, takimi jak terapia behawioralna, grupy wsparcia czy strategie radzenia sobie ze stresem, może znacznie zwiększyć szanse na sukces. Warto pamiętać, że każdy krok w stronę rzucenia palenia przynosi korzyści zdrowotne i psychiczne, które motywują do kontynuowania walki z nałogiem.

Wszystkie korzyści dla zdrowia z rzucania palenia składają się na nadrzędny skutek: polepszają się rokowania co do długości życia. W ciągu 10 lat po rzuceniu palenia statystyczna szansa śmierci palacza z naturalnych przyczyn maleje do poziomu osób nigdy niepalących. Można w ten sposób „odzyskać” nawet kilkanaście lat życia!

Nawet po wielu latach zerwanie z nałogiem jest możliwe i bardzo korzystne. Warto przetrwać najtrudniejsze pierwsze dni, korzystając z wszelkiej pomocy. Duma z takiej wygranej pozostaje do końca życia!

Źródła:

Poprzedni Sekret zdrowych relacji: Jak zadbać o związek i swoje zdrowie psychiczne?
Następny Choroby paznokci i ich leczenie: jak wspomóc regenerację łożyska?

Może to Ci się spodoba

Zdrowie 1 Komentarz

ADHD w szkole i w domu – jakie wskazówki?

Niewspółmierne zachowanie się dzieci z ADHD do danej sytuacji jest kluczowym problemem w ramach uspołeczniania ich na płaszczyźnie szkolnej. To kwestia problematyczna również dla rodziców. Nie bez powodu szkoły publiczne

Zdrowie 1 Komentarz

Skąd wzięła się u mnie bezsenność?

Oddzielenie sypialni od czynności wykonywanych w życiu codziennym to istotna kwestia, której warto się nauczyć. Dzięki temu bezsenność będzie miała marne szanse, aby się pojawić. Co więcej, dołączając do tego

Zdrowie 5 komentarzy

Skóra wiecznie młoda? To możliwe!

Nawet najbardziej wyrafinowany strój, staranny makijaż oraz dodatki mogą ukrywać kobiecy wiek całkiem umiejętnie. Nie zmienia to jednak faktu, że całą prawdę o danych w metryce może zdradzić skóra. Jej

Zdrowie 0 Komentarz

Prozdrowotne korzyści z saunowania

Saunowanie to odwieczna tradycja, która wywodzi się z krajów skandynawskich, a zwłaszcza z Finlandii, gdzie korzystanie z sauny jest nieodłącznym elementem codziennego życia. Sauna od lat cieszy się dużą popularnością

Zdrowie 0 Komentarz

Sztuczna inteligencja i innowacyjne technologie coraz bardziej zmieniają medycynę

W ostatnich latach nastąpił gwałtowny wzrost zainteresowania rozwiązaniami medycznymi opartymi na sztucznej inteligencji, telemedycynie i innowacyjnych technologiach. Specjalistyczne urządzenia połączone z aplikacjami są wykorzystywane m.in. do walki z nowotworami, niepłodnością, zaburzeniami oddychania czy

Zdrowie 2 komentarze

Kortyzol i oksytocyna, czyli o wyznacznikach naszego samopoczucia

Samopoczucie każdego człowieka zależy od wielu czynników. Warto zauważyć, że nie będą to wyłącznie czynniki środowiskowe, ale też biochemiczne. Kortyzol i oksytocyna są hormonami mającymi ogromne znaczenie w ramach naszego

Zdrowie 2 komentarze

Nasze ciało, jak żarówka – czyli skąd te kontuzje?

Ciało ludzkie jest zaprogramowane w sposób, aby przez kilkadziesiąt lat życia człowieka, było w stanie wykonywać miliony powtórzeń jakiegokolwiek ruchu. Zupełnie podobnie funkcjonuje żarówka, która z kolei przygotowana jest do

Zdrowie 1 Komentarz

Przyszłość marihuany w Polsce

Kwestia marihuany to bardzo popularny temat zarówno społeczny, jak i polityczny.  Porusza się ją często przy rozmaitych okazjach. Spór toczy się przede wszystkim pomiędzy zwolennikami oraz przeciwnikami legalizacji tej substancji

Zdrowie 1 Komentarz

Galaktozemia – zaburzenie metabolizowania cukru mlecznego

Galaktozemia jest wrodzonym zaburzeniem metabolicznym, które polega na braku zdolności organizmu do przetwarzania cukru mlecznego, czyli galaktozy. Choroba występuje rzadko, a jej objawy są widoczne już we wczesnym okresie życia,

Zdrowie 3 komentarze

Jak zadbać o higienę snu

W poprzednim tekście poruszaliśmy zagadnienie optymalnej długości snu oraz konieczności eliminowania niebieskiego światła wieczorową porą. Dziś pochylimy się nad kolejnymi czynnikami, które pozwolą nam zadbać o higienę snu. Odpowiednie łóżko

Zdrowie 0 Komentarz

Sekret zdrowych relacji: Jak zadbać o związek i swoje zdrowie psychiczne?

Relacje partnerskie stanowią podstawę naszego życia, wpływając na to, jak funkcjonujemy na co dzień. Bliskość, wsparcie i współpraca w związku mogą być źródłem siły i stabilności, ale także napięcia i

Choroby od A do Z 10 komentarzy

Mononukleoza – co to? Jakie objawy, ile trwa i jak leczyć?

Mononukleoza nazywana jest „chorobą pocałunków”. Spowodowane jest to tym, że do zakażenia dochodzi właśnie w trakcie kontaktu ze śliną osoby zakażonej, bądź też poprzez bliski kontakt z osobą chorą. Najczęściej

Zdrowie 0 Komentarz

Czy kremów do twarzy z filtrami UVA i UVB należy używać przez cały rok?

Regularne stosowanie kremów z filtrem UV nie jest jeszcze sprawą oczywistą. Niemniej ochrona przeciw promieniowaniu UVA i UVB jest bardzo ważna praktycznie przez cały rok. Oto powody, dla których kremy

Zdrowie 1 Komentarz

Z padaczką da się żyć

W przypadku wielu chorób, ich akceptacja jest podstawą do tego, aby nauczyć się z nimi żyć na co dzień. Oczywistym jest, że wszystko zależy od typu choroby itp., ale dążenie

Choroby od A do Z 2 komentarze

Mukopolisacharydozy – Co to jest i jak leczyć?

Mukopolisacharydozy (ang. Mucopolysaccharidoses, MPS) to grupa dziedzicznych zaburzeń metabolizmu mukopolisacharydów (długołańcuchowych cząsteczek cukrowych należących do grupy glikozaminoglikanów – GAG), spowodowanych mutacjami różnych genów. Zwykle są przekazywane w sposób autosomalny recesywny.

0 Komentarzy

Brak komentarzy!

Możesz być pierwszy - dodaj komentarz!

Zostaw odpowiedź