Nerwy i stres przeciwnikiem szczęścia
Codzienność człowieka od kilkunastu lat nabiera coraz większego tempa. Czasem to los determinuje nasze życie do tego, aby było takie szybkie, czasem sami sobie wybieramy taką drogę, nie zmienia to jednak faktu, że ciągle narażeni jesteśmy na czynniki, które negatywnie wpływają na nasz układ nerwowy. Ciągła nerwówka z czasem powoduje stres, który w najgorszym wypadku może stać się nieodłącznym elementem naszej codzienności, i wtedy życie może być naprawdę bardzo trudne do zniesienia.
Ktoś mógłby powiedzieć: ‘to wszystko jest tak łatwo powiedzieć, a przecież życie nie jest usłane różami”. Owszem, nie jest. Ale świadomość tego, co daje nam szczęście, a co je nam odbiera na pewno przybliży każdego do satysfakcjonującego życia. W pierwszej kolejności należy sobie uświadomić fakt, że stres i nerwy są naszym niemal fizycznym przeciwnikiem. Od trudnych dla nas sytuacji naprawdę mogą pojawić się z czasem inne schorzenia, które jeszcze bardziej utrudnią nam życie.
Stres wyniszcza, i nie jest to fasmantagoria, a zwykłe fakty, wystarczy jedynie zgłębić nieco ten temat. Druga sprawa to świadomość kilku podstawowych zasad, których powinniśmy się trzymać w życiu: zdrowa dieta, odpowiednia dawka ruchu, higiena psychiczna oraz sen. Te nieco banalnie brzmiące czynniki tak naprawdę są podstawowym fundamentem udanego życia. Już sama dieta może chronić nas w stresujących sytuacjach, nie mówiąc już o prawidłowym, dobowym rytmie. Stres często w pierwszej kolejności wpływa na problemy ze snem. Trudno nam zasnąć, często się budzimy. W takich sytuacjach wystarczy kołdra obciążeniowa. To funkcjonalny, medyczny produkt, który za pomocą specjalnego wypełnienia zapewnia regenerujący sen, a tym samym minimalizuje wpływ stresu na nasz organizm.
Ruch na świeżym powietrzu zadba o to, abyśmy mogli cieszyć się wydolnością płuc, silnymi mięśniami, prawidłowym działaniem układu krwionośnego. Zadbamy o serce, płuca, dotlenimy mózg. Trzymając się tych podstawowych zasad zdecydowanie częściej będziemy szczęśliwi, niż zestresowani, smutni i zrezygnowani.
Może to Ci się spodoba
Limfocyty – co to? Jaka norma i przyczyny podwyższonych limfocytów
Limfocyty to nic innego jak krwinki białe, które odgrywają kluczową rolę w systemie odpornościowym. Co więcej, zarówno ich obniżony, jak i podwyższony poziom wymaga diagnostyki, ponieważ może świadczyć o procesach
Zbliża się zima – już teraz zakup kołdrę puchową
Zima zbliża się wielkimi krokami. Jej mroźny oddech odczujemy nie tylko w drodze do pracy czy podczas popołudniowych spacerów, ale i w nocy. Dlatego już teraz warto zaopatrzyć się w
Monocyty – co to? Podwyższony poziom monocytów – dlaczego?
Monocyty to nasz duży sprzymierzeniec w walce o utrzymanie zdrowia organizmu. Czym są, jak powstają i co oznacza ich podwyższony poziom? Na te właśnie pytania odpowiem w dzisiejszym artykule. Co
Kołdra obciążeniowa, sensoryczna – co to jest i jak stosować?
Kołdra obciążeniowa bardzo często nazywana kołdrą sensoryczną to w ostatnim czasie niezwykle popularny produkt, który jest polecany przez specjalistów. Uznawana jest za produkt terapeutyczny, który pomimo nazwy może być stosowany
Hemoroidy – przyczyny i objawy, jak wyglądają? Leczenie
Obecnie zaliczane są do chorób cywilizacyjnych. Natomiast z uwagi na objawy i część ciała, są na tyle wstydliwymi dolegliwościami, że często pacjenci trafiają do lekarza w naprawdę zaawansowanym stadium choroby.
Biegunka – Jak leczyć biegunkę? Jakie przyczyny, rodzaje i objawy?
Biegunka jest zwykle objawem, nie chorobą, i definiuje się ją jako nietypową częstość lub płynność stolca. Normalnie, ludzie mają od jednego do trzech stolców dziennie, ale z biegunką, stolce są
Wyjście z alkoholizmu. Psychoterapia czy leczenie farmakologiczne?
Psychoterapia, czyli terapia mówiona, to sposób na pomoc ludziom z różnymi chorobami psychicznymi i trudnościami emocjonalnymi. Psychoterapia może pomóc wyeliminować lub kontrolować niepokojące objawy, dzięki czemu osoba może lepiej funkcjonować
Komórki macierzyste pobrane z własnego tłuszczu – czy wiesz, że mogą być one lekiem na ból i urazy?
Ludzki organizm kryje w sobie niemalże nieograniczone możliwości, które medycyna nieustannie stara się odkryć i jak najlepiej wykorzystać. Tym bardziej cieszy, kiedy tak innowacyjne metody terapii, jak chociażby kuracja komórkami
Jak mogą Ci pomóc toniki wzmacniające?
Osoby dojrzałe i seniorzy często sięgają po toniki wzmacniające organizm. Zawarte w nich witaminy z grupy B, C i E, a także wyciągi roślinne i żelazo mają prozdrowotny wpływ na
Nawet 80 proc. osób cierpiących na bezdech senny pozostaje niezdiagnozowanych. Brak leczenia może prowadzić do poważnych chorób serca
W polskim systemie refundacji od stycznia br. zaszły ważne zmiany dotyczące terapii CPAP w obturacyjnym bezdechu sennym (OBS). Jedną z nich jest to, że pacjenci uzyskali możliwość częstszego, bo co pół roku,
Jak prawidłowo wykonać nebulizację?
Nebulizacja stanowi jedną z form inhalacji. Przy pomocy specjalnego aparatu (nebulizatora) podawane są leki w postaci mgiełki lub aerozolu. Prawidłowe wykonanie nebulizacji jest o tyle ważne, że wpływa na odpowiednią
Kiedy powinniśmy wykonać wymaz z gardła? Jak przebiega? Ile kosztuje?
Wymaz z gardła to badanie, które ma wykazać rodzaj drobnoustroju atakującego gardło. Wymaz z gardła wykonuje się, gdy infekcja gardła ma charakter nawracający lub lekarz nie może na podstawie objawów
Czym jest obniżona wrażliwość na bodźce sensoryczne?
Mówiąc o obniżonej wrażliwości na bodźce sensoryczne, warto wiedzieć, czym dokładnie jest integracja sensoryczna. Jest to zdolność do odczuwania, rozumienia i składania w całość informacji dostarczanych przez zmysły do mózgu
Z padaczką da się żyć
W przypadku wielu chorób, ich akceptacja jest podstawą do tego, aby nauczyć się z nimi żyć na co dzień. Oczywistym jest, że wszystko zależy od typu choroby itp., ale dążenie
Galaktozemia – zaburzenie metabolizowania cukru mlecznego
Galaktozemia jest wrodzonym zaburzeniem metabolicznym, które polega na braku zdolności organizmu do przetwarzania cukru mlecznego, czyli galaktozy. Choroba występuje rzadko, a jej objawy są widoczne już we wczesnym okresie życia,
1 Komentarz
Ksenia
26 listopada, 11:13