Niefarmakologiczne sposoby leczenia bezsenności

Niefarmakologiczne sposoby leczenia bezsenności

Chodzi tu o leczenie sposobami innymi niż leczenie lekarstwami, zawierającymi w sobie bardzo często różne substancje chemiczne, nie wszystkie zawsze korzystne dla naszego zdrowia. Okazuje się, że jeśli jedne substancje są lecznicze, to inne mogą być nieco bardziej szkodliwe. A to nie sprzyja zdrowieniu, ale bardziej pojawianiu się nowych chorób.

Alternatywne sposoby leczenia

To zawsze może być korzystniejsze rozwiązanie, warte chociażby wypróbowania. Zwłaszcza przy bezsenności, może to mieć dość istotne znacznie, bo leki na tę przypadłość, to zazwyczaj tabletki dość szkodliwe, otumaniające, a często także uzależniające, co potem sprawia, że zamiast leczyć się ze schorzenie, osoba cierpiąca na bezsenności, nie może się już potem bez nich obejść. Z kolei, gdy organizm w znacznym stopniu się już przyzwyczai do tego rodzaju substancji, to okazać się może także, że przestają one już działać, albo domaga się większej jej ilości. Zastosowanie kołdry sensorycznej, jest nie tylko lepsze, zapewnia skuteczną formę działania, a także możliwość powrotu do zdrowia, ale jest to także o wiele bezpieczniejsze dla naszego organizmu.

Przyczyny bezsenności

Takich przyczyn może być wiele, mogą one mieć podłoże chorobowe, ale także spowodowane być złym trybem życia, małą ilością aktywności fizycznej, ale także zbyt małym dotlenieniem w ciągu dnia, czy brakiem wietrzenia własnej sypialni. Inne powody, to życie w ciągłym stresie, a także pośpiech, który dodatkowo go potęguje. Jeśli do tego dołożyć jeszcze różnego rodzaju problemy dnia codziennego i brak solidnego wypoczynku, to kumulacja może być spora, a nieprzespane noce, dodatkowo wzmagać kolejne, bezsenne noce.

Brak należytego dotlenienia

To dość istotna wbrew pozorom kwestia, spowodowana być może zbyt długim siedzeniem w domu, bez wychodzenia chociażby na spacer każdego, nowego dnia. Także spanie w niezbyt dobrze wywietrzonym pomieszczeniu, skutkować może bezsennością i to długotrwałą, jeśli się niczego nie zmieni w celu poprawy jakości własnego życia.

Stres i przemoc na dobranoc

Spędzanie dużej ilości czasu w ciągu dnia, na przykład przed telewizorem, albo co gorsza oglądaniem TV tuż przed snem, także może być bezpośrednią przyczyną bezsenności, a jak wiadomo trzeba ją leczyć, gdyż zbyt długo trwająca, może być powodem bardziej skomplikowanych chorób i to dość przewlekłych. Jedną z form leczenia, może być próba wyeliminowania czynników powodujących dany problem, w tym przypadku bezsenność.

Kołdra obciążeniowa

Okazuje się, że dość ciekawym sposobem na pozbycie się problemu bezsenności, poza zastosowaniem się do powyższych wskazówek, może być także korzystanie z nowoczesnego rodzaju kołdry, nazywanej obciążeniową, albo sensoryczną. Jest ona wypełniona drobnymi, szklanymi kulkami i jak sama jej nazwa wskazuje, jej waga jest nieco cięższa, niż tradycyjnej kołdry do przykrywania się. Spanie pod nią pozwala na nieco inne odczucia osoby śpiącej, która ma wrażenie, jakby lepszego bycia otuloną, niż w przypadku zbyt lekkiej, nowoczesnej kołdry. Do kołdry obciążeniowej można się dość łatwo przyzwyczaić, a osoby które raz spróbowały, nie chcą już powrotu do poprzedniej jakości. Poczucie większego bezpieczeństwa, a także inne doznania, nazywane sensorycznymi, powodują że bezsenność może całkowicie ustąpić, a błogi sen stać się lepszym i głębszym, niż wcześniej.

Poprzedni Na kobiece dolegliwości kąpiel zawsze dobra!
Następny O syndromie "tylko mama to zrobi"

Może to Ci się spodoba

Zdrowie 1 Komentarz

Lipolife 3G – przepis na wymarzone ciało

Przeważnie to zbliżające się lato jest najlepszą motywacją do dbania o swoje ciało, jednak niezależnie od pory roku możemy je wymodelować, usunąć nadmiar tkanki tłuszczowej i skorygować kontur ciała. We

Zdrowie 5 komentarzy

Leczy i upiększa – niesamowite właściwości miodu!

Bursztynowy kolor miodu zawsze kojarzy się z latem, słodkością, zapachem rozbrzęczanej owadami łąki. Pajda chleba z masłem i miodem na śniadanie u babci na wakacjach, dwie łyżeczki dodane do cytrynowej

Zdrowie 5 komentarzy

Rozpieszczaj swoje ciało

Popularne powiedzenie mówiące o tym, że życie mamy tylko jedno bardzo często jest bagatelizowane, a zawiera w sobie całą prawdę o ludzkiej egzystencji w raz poradą, żeby doceniać chwilę teraźniejszą.

Zdrowie 7 komentarzy

Olej z ostropestu na wątrobę a jej zdrowie – Wady i zalety

Wielu ludzi ma problemy z wątrobą. Złe odżywanie i ogólny harmonogram naszego życia wpływa negatywnie na nasz układ pokarmowy. Często tak jest, że starzy ludzie narzekają na bóle w tych

Dieta i Żywienie 0 Komentarz

Od czego zaczyna się zdrowie?

Dbałość o zdrowie musi mieć właściwą podstawę. Wiadomo, że w Internecie można znaleźć wiele wskazówek mających na celu poprawę jakości życia. Często pojęcie zdrowia jest na tyle zróżnicowane, że trudno

Zdrowie 2 komentarze

Czym jest obniżona wrażliwość na bodźce sensoryczne?

Mówiąc o obniżonej wrażliwości na bodźce sensoryczne, warto wiedzieć, czym dokładnie jest integracja sensoryczna. Jest to zdolność do odczuwania, rozumienia i składania w całość informacji dostarczanych przez zmysły do mózgu

Dermatologia 0 Komentarz

Zdrowa skóra i środowisko: Wartości stosowania kosmetyków naturalnych

W obliczu rosnącej świadomości zdrowotnej i ekologicznej, kosmetyki naturalne zdobywają uznanie na całym świecie. Są one nie tylko odpowiedzią na potrzeby osób szukających bezpiecznej i delikatnej pielęgnacji, ale również odzwierciedleniem

Zdrowie 5 komentarzy

Problem niemożliwy do przewidzenia – o zatruciach słów kilka

Wymarzone, wyczekane, omówione nieskończenie wiele wakacje zawsze jawią się nam jako czas pozbawiony trosk, zmartwień i kłopotów. Wizualizujemy siebie na plaży w pełnym słońcu, dzieciaki bawiące się nieopodal i wszechogarniającą

Zdrowie 5 komentarzy

Jak wygrać z lenistwem i pokochać aktywność fizyczną?

Chęć zmiany swojego wyglądu oraz wejście na ścieżkę zdrowego trybu życia to zawsze decyzja godna pochwały. Wprowadzenie diety jest nie lada wyzwaniem, ale w niektórych przypadkach to jednak aktywność fizyczna

Zdrowie 0 Komentarz

Hurtownia medyczna – niezbędne rzeczy w jednym miejscu!

Materiały medyczne z powodzeniem znajdziemy w profesjonalnej hurtowni medycznej Ice4Med. W tym miejscu pracują specjaliści, którzy doskonale znają się na dystrybucji akcesoriów medycznych i służą pomocą klientom w razie jakichkolwiek

Zdrowie 4 komentarze

Glikogenozy – choroby spichrzeniowe glikogenu

Glikogen to polisacharyd zbudowany z wielu cząsteczek glukozy. Jest to forma zmagazynowania glukozy w wątrobie i mięśniach człowieka. Glukoza jest źródłem energii dla całego organizmu i jest dostarczana z pożywieniem.

Zdrowie 2 komentarze

Kiedy powinniśmy wykonać wymaz z gardła? Jak przebiega? Ile kosztuje?

Wymaz z gardła to badanie, które ma wykazać rodzaj drobnoustroju atakującego gardło. Wymaz z gardła wykonuje się, gdy infekcja gardła ma charakter nawracający lub lekarz nie może na podstawie objawów

Zdrowie 0 Komentarz

Jak chronić się przed komarami?

Nawet najpiękniejsza okolica i sielski odpoczynek na urlopie mogą zostać zniweczone przez uciążliwe komary. Dla jednych samo ich bzyczenie jest nie do zniesienia, inni z kolei mocno odczuwają ukąszenia. W

Zdrowie 0 Komentarz

Skąd Polacy czerpią wiedzę na temat zdrowia, medycyny i farmacji?

Na wspólnym koncie widnieją już dwa ogólnopolskie badania, które przerodziły się w dwie kampanie społeczne, promujące zdrowie i profilaktykę prozdrowotną, podniesienie świadomości społecznej w zakresie opieki farmaceutycznej, czy wsparcie autorytetu

Zdrowie 2 komentarze

Mukopolisacharydozy – Co to jest i jak leczyć?

Mukopolisacharydozy (ang. Mucopolysaccharidoses, MPS) to grupa dziedzicznych zaburzeń metabolizmu mukopolisacharydów (długołańcuchowych cząsteczek cukrowych należących do grupy glikozaminoglikanów – GAG), spowodowanych mutacjami różnych genów. Zwykle są przekazywane w sposób autosomalny recesywny.

5 komentarzy

  1. Tomasz
    03 grudnia, 12:21 Odpowiedz
    Trzeba wietrzyć pokój, to najważniejsza czynność przed snem. A zwłaszcza zimą mroźne powietrze dobrze wpłynie na sen
  2. Olimpia
    08 grudnia, 15:01 Odpowiedz
    ja pije wieczorkiem melise i wychodze na specer zeby troche sie przewietrzyc, w tym czasie kiedy mnie nie ma otwierma okno i wietrze sypialnie
  3. Inga
    18 grudnia, 14:32 Odpowiedz
    tez zaczelam wychodzic na spacerki wieczorne, super sie potem spi
  4. Monia
    27 grudnia, 21:11 Odpowiedz
    kiedy przestalam w ogole pic kawe i zaczelam wychodzic na spacery lepiej mi sie spi, codziennie wietrze posciel aby zasypiac w swiezutkiej
  5. Aneta
    02 stycznia, 21:46 Odpowiedz
    kupilam taka koldre i jest rewelacyjna, polecam kazdemu. w koncu moge przespac cala noc

Zostaw odpowiedź