Oczyszczamy i wzmacniamy organizm!

Oczyszczamy i wzmacniamy organizm!

Jesień przeważnie jest trudnym dla organizmu okresem. Łatwiej poddajemy się przeziębieniom, pojawia się melancholia, zmęczenie i brak entuzjazmu i energii do działania. Nie bardzo wiemy, jak sobie pomóc, częściej sięgając po lampkę wina i ciastko z cukierni, niż zdrowe pokarmy. A jest to duży błąd, ponieważ sama natura obdarowuje nas tym, co najlepsze!

Konsekwencją oczyszczenia i wzmocnienia organizmu zawsze jest ogromny napływ energii. Wyobraźmy sobie tylko, że smutne wieczory przed telewizorem możemy zamienić na aktywne, jesienne spacery, a weekend wcale nie musi zostać przez nas w całości przespany, ponieważ można spędzić go na atrakcyjnej, ciekawej wycieczce! Co zrobić więc, żeby mieć na to wszystko siły i ochotę?

Oczyszczamy się!

Nie zawsze pamiętamy o tym, że nasz organizm ma zdolność samooczyszczania, jednak bywają okresy oraz sytuacje, kiedy na pewno przyda mu się ogromne wsparcie. Sposobów na efektywne oczyszczanie organizmu jest kilka. Można spróbować np. krótkiej głodówki. Czasem nawet wystarczy jeden dzień, spędzony jedynie na piciu wody, aby nasz organizm miał czas na rozprawienie się z toksynami. Dodatkowym atutem takiego pomysłu jest fakt, że nasz żołądek czuje się lepiej – pozwoliliśmy mu odpocząć przez jeden dzień od mechanicznej pracy. Możemy także wybrać opcję, gdzie przez cały dzień nie spożywamy pokarmów stałych, a zamiast wody pijemy odżywcze soki warzywno – owocowe. Ciekawą możliwością jest również oczyszczanie organizmu dzięki właściwościom kaszy jaglanej, którą spożywa się przez od 1 do 3 dni z różnymi dodatkami. Można również skorzystać z tzw. superfood, czyli produktów, które mają niezwykle pozytywny wpływ na nasz organizm. Takie właściwości ma np. chlorella, którą znajdziemy najczęściej pod postacią tabletek w sklepach ekologicznych. To nic innego, jak słodkowodne algi, które mają niesamowitą zdolność: wiążą metale ciężkie w żywności. Dawkowanie znajdziemy na opakowaniu preparatu zawierającego chlorellę, ale przyjęło się, że nie powinniśmy spożywać więcej niż 20 tabletek dziennie w przypadku osoby dorosłej. Podobne właściwości ma również amarantu – mało znanego, bezglutenowego zboża możemy używać zamiast mąki lub po prostu dodawać go do jogurtu lub sałatek (najczęściej występuje w postaci sprasowanego ziarna.

Wzmacniamy się!

Sposobów na wzmocnienie organizmu jest wiele, warto jednak zainteresować się takimi, które działają w zasadzie błyskawicznie. Jedną z takich mikstur jest napój z aloesu, który możemy sami przygotować w domu. Potrzebne nam będzie 200g liści z niego, do czego dodajemy 200g miodu oraz kieliszek czerwonego wina. Liście miksujemy, dodajemy miód i wino, przelewamy do ciemnej butelki i odkładamy na trzy tygodnie. Po tym czasie raczymy się gotowym napojem dwa razy dziennie pod dwie duże łyżki. Świetnym sposobem będzie również regularne przygotowywanie sobie odżywczych smoothie. Jeżeli ostatnio częściej zdarza się nam zasmucić, potrzebujemy dużo snu i mało nas cieszy to znak, że brakuje nam magnezu, który ekspresowo uzupełnimy specjalnym koktajlem. Potrzebny nam będzie brokuł, jedno awokado oraz kilka marchewek. Ze wszystkich trzech warzyw wyciskamy sok, lekko rozrzedzamy go wodą, możemy także dodać starty korzeń imbiru. Niezbędnych do wzmocnienia organizmu witam dostarczymy sobie pyszne pomarańczowe smoothie. Do jego przygotowania potrzebna nam będzie pomarańcza, dwie marchewki oraz banan. Wszystko razem miksujemy, dodajemy suszone morele i podajemy w wysokich szklankach np. ze słomką. Warto jesienną, wzmacniającą dietę w znacznym stopniu opierać na cytrusach, które będą wspierać nas ogromną zawartością, niezbędnej w takich okresach, witaminy C.  Jeśli natomiast pojawi się ochota na coś słodkiego, zamiast kupnych, niezdrowych słodyczy wybierajmy te naturalne. Zrobienie batonów z musli to tylko chwila, a przepis bez problemu znajdziemy w sieci. Możemy także piec orzechy czy jabłka, które z dodatkiem cynamonu i brązowego cukru smakują po prostu wyśmienicie.

Poprzedni Odchudzanie to nie czarna magia!
Następny Samurajska dieta – sposób na piękną sylwetkę!

Może to Ci się spodoba

Zdrowie 5 komentarzy

Picie wody to postawa! Ale dlaczego?

Regularne wody dla kogoś, kto nigdy tego nie robił, zastępując ją np., słodkimi napojami albo kawą, będzie trudnym wyzwaniem. Ciągle słyszymy, że picie wody jest niezbędne do wszystkich procesów, jakie

Zdrowie 0 Komentarz

Czym jest zgaga i co ją powoduje?

Najczęściej opisywana jest jako nieprzyjemne pieczenie i palenie. Zobacz, czym jest ona spowodowana, jakie są dokładne objawy i czy są jakieś sposoby na walkę z nią. Czym jest zgaga i

10 pomysłów na praktyczny prezent od Mikołaja

Założenie, że prezent świąteczny ma sprawić przyjemność, jest czymś oczywistym. Jednak co w sytuacji, gdy przy okazji będzie uczył bądź też zadba o zdrowie? Pozornie pomysł wydaje się mało realny,

Zdrowie 6 komentarzy

Domowe sposoby na gardło – które z nich są najczęściej stosowane?

Bolące gardło to przypadłość, która dopada nas szczególnie w okresie jesienno-zimowym i wiosennym, kiedy nasz organizm jest szczególnie narażony na osłabienie. Ból gardła może być wywołany różnymi czynnikami. Wywoływany jest

Zdrowie 4 komentarze

Kołdra obciążeniowa, sensoryczna – co to jest i jak stosować?

Kołdra obciążeniowa bardzo często nazywana kołdrą sensoryczną to w ostatnim czasie niezwykle popularny produkt, który jest polecany przez specjalistów. Uznawana jest za produkt terapeutyczny, który pomimo nazwy może być stosowany

Zdrowie 4 komentarze

Korekcja wzroku

Wybieranie samodzielnie korekcji wzroku bez konsultacji z wykwalifikowanym lekarzem to poważny błąd. Wiele osób uważa, że samodzielnie wiedzą co będzie dla nich najlepsze na podstawie tego co przeczytają w internecie.

Zdrowie 7 komentarzy

Ewa Chodakowska: Jestem fanką koktajli

W najnowszej książce Ewa Chodakowska zawarła sto przepisów na zdrowe koktajle, które mogą stanowić zamiennik słodkich przekąsek lub pełnowartościowy posiłek. Wśród propozycji znalazły się również koktajle specjalnie dla mężczyzn. Ewa Chodakowska

Zdrowie 1 Komentarz

Kryteria diagnostyczne ADHD według ICD10

Warto wiedzieć, że ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi to w polskiej nomenklaturze jedno z tłumaczeń skrótu wywodzącego się z języka angielskiego Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Równorzędnie można

Zdrowie 0 Komentarz

Popełniamy je notorycznie. Błędy, przez które cierpią nasze oczy

Codziennie nasz wzrok ma przed sobą wiele wyzwań. Obecny, intensywny styl życia nie pomaga oczom, dlatego tak ważne jest, żebyśmy potrafili o nie zadbać. Wielogodzinny kontakt z ekranami, a co za

Zdrowie 0 Komentarz

Dla kogo wanna z drzwiami będzie dobrym rozwiązaniem?

Wanna z drzwiami to specjalny rodzaj wanny, zaprojektowany z myślą o osobach starszych, niepełnosprawnych lub każdym, kto ma trudności z poruszaniem się. Dzięki drzwiom wbudowanym w bok wanny, użytkownicy mogą

Zdrowie 0 Komentarz

Jakie urządzenia są przydatne podczas inhalacji i nebulizacji?

Proces leczenia i wspomagania stanu pacjenta przez inhalację może odbywać się na różne sposoby. A do tego potrzebne są odmienne urządzenia dostosowane do podawanego preparatu i stanu osoby chorej. Jakie

Zdrowie 0 Komentarz

Mit czy prawda? Rozprawiamy się z popularnymi mitami na temat kaszaków

Kaszaki, znane również jako torbiele naskórkowe, są powszechną dolegliwością skórną, która budzi wiele pytań i wątpliwości. Otoczone mitami i nieporozumieniami, często są przedmiotem zbędnych obaw czy nieprawidłowego traktowania. Mimo że

Mefedron – co to jest i jak działa? Poznaj skutki uboczne

Mefedron w 2009 roku zaliczany był do jednego z najpopularniejszych narkotyków, które można było nabyć na terenie Wielkiej Brytanii. Pomimo tego, że w niedługim czasie pojawił się również na terenie

Zdrowie 0 Komentarz

Skuteczne sposoby na suchość w gardle

Jeśli jednak objawy są stosunkowo łagodne i nie nasilają się, a. Najczęściej   przyczyną suchości w gardle jest zbyt suche powietrze w mieszkaniu czy nadwyrężenie gardła długotrwałym, głośnym mówieniem.  Uczucie suchości

Zdrowie 2 komentarze

Kiedy sen nie nadchodzi sam

Bezsenność to jedna z najbardziej uciążliwych i niebezpiecznych dysfunkcji ludzkiego organizmu. Jedyny czas w ciągu doby, który w całości jest przeznaczony na odpoczynek i regenerację wszystkich narządów i układów, niezbędnych

5 komentarzy

  1. Tomek
    26 listopada, 11:34 Odpowiedz
    Ja jesienią pije bardzo dużo koktajli i piję sok z aloesu który oczyszcza organizm z toksyn
  2. Damian
    18 grudnia, 15:10 Odpowiedz
    rozne oleje, duzo wody i sport a na pewno organizm poczuje sie lepiej i oczysci z toksyn :)
  3. Daria
    27 grudnia, 21:34 Odpowiedz
    koktajle to to co uwielbiam najbardziej, picie ich codziennie na pewno poprawi i nasze zdrowie i nastroj :)
  4. Aśka
    02 stycznia, 22:10 Odpowiedz
    sok z aloesu to moj ulubiony produkt na oczyszanie organizmu

Zostaw odpowiedź