Nerwy i stres przeciwnikiem szczęścia
Codzienność człowieka od kilkunastu lat nabiera coraz większego tempa. Czasem to los determinuje nasze życie do tego, aby było takie szybkie, czasem sami sobie wybieramy taką drogę, nie zmienia to jednak faktu, że ciągle narażeni jesteśmy na czynniki, które negatywnie wpływają na nasz układ nerwowy. Ciągła nerwówka z czasem powoduje stres, który w najgorszym wypadku może stać się nieodłącznym elementem naszej codzienności, i wtedy życie może być naprawdę bardzo trudne do zniesienia.
Ktoś mógłby powiedzieć: ‘to wszystko jest tak łatwo powiedzieć, a przecież życie nie jest usłane różami”. Owszem, nie jest. Ale świadomość tego, co daje nam szczęście, a co je nam odbiera na pewno przybliży każdego do satysfakcjonującego życia. W pierwszej kolejności należy sobie uświadomić fakt, że stres i nerwy są naszym niemal fizycznym przeciwnikiem. Od trudnych dla nas sytuacji naprawdę mogą pojawić się z czasem inne schorzenia, które jeszcze bardziej utrudnią nam życie.
Stres wyniszcza, i nie jest to fasmantagoria, a zwykłe fakty, wystarczy jedynie zgłębić nieco ten temat. Druga sprawa to świadomość kilku podstawowych zasad, których powinniśmy się trzymać w życiu: zdrowa dieta, odpowiednia dawka ruchu, higiena psychiczna oraz sen. Te nieco banalnie brzmiące czynniki tak naprawdę są podstawowym fundamentem udanego życia. Już sama dieta może chronić nas w stresujących sytuacjach, nie mówiąc już o prawidłowym, dobowym rytmie. Stres często w pierwszej kolejności wpływa na problemy ze snem. Trudno nam zasnąć, często się budzimy. W takich sytuacjach wystarczy kołdra obciążeniowa. To funkcjonalny, medyczny produkt, który za pomocą specjalnego wypełnienia zapewnia regenerujący sen, a tym samym minimalizuje wpływ stresu na nasz organizm.
Ruch na świeżym powietrzu zadba o to, abyśmy mogli cieszyć się wydolnością płuc, silnymi mięśniami, prawidłowym działaniem układu krwionośnego. Zadbamy o serce, płuca, dotlenimy mózg. Trzymając się tych podstawowych zasad zdecydowanie częściej będziemy szczęśliwi, niż zestresowani, smutni i zrezygnowani.
Może to Ci się spodoba
Zespół Downa to nie wyrok
Zespół wad wrodzonych różnego stopnia, który nazywamy zespołem Downa to zawsze ogromna obawa dla rodziców, którzy zastanawiają się, jak będzie wyglądać przyszłość ich dziecka. Prawda jest jednak taka, że większość
Co powinno znaleźć się w wyprawce do szpitala?
Wyprawka zawierać powinna najpotrzebniejsze przedmioty gwarantujące młodej mamie i jej nowo narodzonemu maluchowi komfort zarówno przed, jak i w trakcie oraz tuż po porodzie. Co należy do niej spakować? Poniżej
Jak chronić się przed komarami?
Nawet najpiękniejsza okolica i sielski odpoczynek na urlopie mogą zostać zniweczone przez uciążliwe komary. Dla jednych samo ich bzyczenie jest nie do zniesienia, inni z kolei mocno odczuwają ukąszenia. W
Od czego zaczyna się zdrowie?
Dbałość o zdrowie musi mieć właściwą podstawę. Wiadomo, że w Internecie można znaleźć wiele wskazówek mających na celu poprawę jakości życia. Często pojęcie zdrowia jest na tyle zróżnicowane, że trudno
Jak radzić sobie z bezsennością?
Sen ma oczywiście zasadniczy wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Podczas snu regeneruje się nasz organizm, a co za tym idzie, po dobrze przespanej nocy czujemy się zrelaksowani i
Wrocławska klinika pomaga chorym na stwardnienie rozsiane
Na Dolnym Śląsku od kilku miesięcy funkcjonuje klinika, w której międzynarodowy zespół specjalistów prowadzi badania nad innowacyjnymi terapiami dla chorych na stwardnienie rozsiane. Dotychczasowe efekty działalności pokazują jednoznacznie, że z
O witaminach piękności dla zdrowia
Zdrowa dieta powinna zawierać jak najwięcej witamin. Odpowiednie odżywianie jest ważne nie tylko w ramach utrzymania prawidłowej wagi ciała i zachowania optymalnego zdrowia, ale też w kwestii posiadania doskonale prezentującej
Dolegliwości dające objawy podobne do ADHD
ADHD to schorzenie związane z deficytem uwagi, które objawia się między innymi nadpobudliwością ruchową. W medycynie istnieje cały szereg dolegliwości dziecięcych, których symptomy są bardzo zbliżone do ADHD. Oto kilka
Lekomania – przyczyny, objawy, skutki
Mianem lekomanii nazywane jest nadużywanie leków. Wśród różnych rodzajów uzależnień, lekomania występuje wyjątkowo często. Uzależnienie to polega na zbyt częstym przyjmowaniu leków. Bardzo często są to też leki przyjmowane w
Grypa w natarciu – czym różni się grypa typu A od grypy typu B?
Wraz z pojawieniem się masowo występujących infekcji koronawirusem coroczne natarcia grypy zdają się odsunięte w świadomości społeczeństwa na dalszy plan. Grypa jednak wciąż stanowi duże zagrożenie i wyróżnia się wysoką
Kim jest Alkoholik? Jestem Alkoholikiem?
Jeśli chcesz otrzymać definicję słownikową, alkoholik to osoba, która cierpi na chorobę alkoholizmu. Jego mózg stał się uzależniony od alkoholu, aby funkcjonować, a bez picia pojawiają się objawy odstawienia. Jest
Profesjonalne zabiegi wybielania zębów
Jeśli chodzi o przygotowywane obecnie zabiegi dentystyczne znajdziemy wiele ciekawych propozycji, na które na pewno będzie warto zwrócić uwagę. Rynek ma się na tym polu bardzo dobrze i dentyści nie
Dieta bezglutenowa – co to? Przepisy, co jeść i efekty
Dużo słyszy się teraz o szkodliwości glutenu, a rynek produktów bezglutenowych ciągle rośnie. Nietolerancja glutenu to teraz bardzo powszechna dolegliwość która daje niejednoznacznie wskazujące na siebie objawy, przez co często
Jak zaglądać w siebie i stać się szczęśliwym człowiekiem?
Zaglądanie w siebie, wsłuchanie się w swoje potrzeby to pewnego rodzaju sztuka, którą nie każdy jest w stanie samodzielnie opanować. Bardzo wielu ludzi twierdzi, że nie wierzy, że takie działanie
Przewlekły wyniszczający stres – co robić?
Stres jest jedną z przyczyn chorób psychicznych i somatycznych. Układy nerwowy oraz immunologiczny są od siebie zależne. Nie bez powodu mówi się o tak znaczącym wpływie stresu na nasz ogólny stan
1 Komentarz
Ksenia
26 listopada, 11:13