Alternatywne sposoby leczenia nerwicy
Obok tradycyjnych metod leczenia nerwicy, psychoterapii i farmakoterapii, istnieje wiele metod alternatywnych, pomagających zredukować stres i napięcie nerwowe.
Zioła
Niektóre zioła wykazują skuteczne działanie przeciw nerwicy i zaburzeniom lękowym. Kozłek, mięta, rumianek, żeń-szeń, dzięki zawartym w nich alkaloidom i flawonoidom, działają uspokajająco, a melisa dodatkowo ułatwia zasypianie. Najlepiej spożywać je w postaci naparów, choć można je też przyjmować w postaci tabletek ziołowych, polecanych w przypadkach stresu i uczucia niepokoju. Nie uzależniają i zwykle nie powodują skutków ubocznych. Można je stosować jako uzupełnienie farmakoterapii lub wstęp do niej.
Aromaterapia
Środki pochodzenia roślinnego wykorzystuje się także w aromaterapii. Ta kuracja, w której stosuje się olejki eteryczne: drzewa herbacianego, miętowy, różany, jaśminowy. Koi ona układ nerwowy, redukuje uczucie zmęczenia, relaksuje. Łagodzi też symptomy fizyczne, związane z nerwicą, np. bóle głowy czy mięśni. Dla osiągnięcia lepszego efektu warto tę metodę połączyć z muzykoterapią.
Kołdra obciążeniowa
To stosunkowo nowy instrument teraputyczny, stworzony w Stanach Zjednoczonych. Używany w przypadkach nerwicy, wykazuje skuteczne działanie jako środek wspomagający tradycyjne leczenie zaburzenia. Jego działanie opiera się na głębokim nacisku, który stymuluje wydzielanie serotoniny – hormonu szczęścia. Kołdra obciążeniowa jest odbierana jako imitacja dotyku, uspokajającego i dającego poczucie bezpieczeństwa (jakiego często brakuje w nerwicy lękowej).
Fototerapia
O tym, jak dobry wpływ na nasze samopoczucie ma słońce przekonujemy się w pochmurne, deszczowe dni, gdy zaczyna brakować nam motywacji do działania. Tę właściwość światła wykorzystuje się w fototerapii. Polega ona na regularnym naświetlaniu chorego za pomocą specjalnych lamp, umiejscowionych w odległości 30-90 cm od pacjenta nieco powyżej poziomu oczu. Poprawia to samopoczucie i ogólną kondycję psychiczną.
Może to Ci się spodoba
W czym może pomóc Ci psychoonkolog?
Diagnoza choroby nowotworowej dla wielu z nas brzmi jak wyrok śmierci. Wynika to m.in. z braku aktualnej wiedzy, ale też lęku i niepewności. W czym może pomóc Ci psychoonkolog? Jak
Introwertyk – kto to? Jak okazuje uczucia?
Najczęściej introwertycy postrzegani są jako osoby, które są zamknięte w sobie i bardzo nieśmiałe. Prawdą jest, że potrafią być wspaniałymi partnerami, odpowiedzialnymi pracownikami i przede wszystkim idealnymi słuchaczami. Kluczem do
Nerwicę trzeba leczyć
Nerwica jest podstępną chorobą, ponieważ przez dłuższy czas może nie dawać o sobie znać. Każdy z nas stresuje się, denerwuje, przeżywa w życiu trudne chwile, często musi stawić też czoła
Sposoby na opanowanie ataków nerwicy
Ataki nerwicy mają różnorakie oblicza, zależnie od tego z jakim rodzajem zaburzenia mamy do czynienia. Niektóre z nich mogą polegać na agresywnym zachowaniu, inne znów na całkowitej alienacji. Chorzy często
Depresja to nie zabawa – o leczeniu słów kilka
Pogłębiający i przedłużający smutek, jeżeli nie mamy ku niemu poważnych, traumatycznych na przykład powodów, może oznaczać zalążki depresji. Czasem nie chcąc obarczać swoim stanem swoich bliskich trzymamy w tajemnicy to,
Doświadczenie przemocy ze strony partnera zwiększa ryzyko występowania chorób przewlekłych i psychicznych
Kobiety, które doświadczyły przemocy ze strony partnera, są znacznie bardziej narażone na występowanie chorób psychicznych czy chorób przewlekłych – wynika z badania przeprowadzonego w Nowej Zelandii. Ponad połowa ankietowanych kobiet przynajmniej raz
Nerwica depresyjna a depresja nerwicowa – poznaj różnice
Nawet specjaliści psychiatrzy miewają problemy z odpowiednim zdiagnozowaniem danego pacjenta. Wynika to z tego, że jedna osoba może mieć objawy wskazujące na różne zaburzenia ze strony psychicznej. Ktoś, kto ma
ADHD – najważniejsze informacje dla rodziców
ADHD to zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi, który w znacznym stopniu determinuje zachowania dzieci. Krzyk, agresja, zachowania trudne do przewidzenia, sprzeciw wobec rodziców i opiekunów to bardzo często codzienność takich
Kiedy nerwy przestają być normalną reakcją?
Zupełnie nie zdajemy sobie sprawy z faktu, że nerwice są bezpośrednio związane z lękiem. I nie chodzi tutaj o fobie związaną np. z arachnofobią czy strachem przed małymi pomieszczeniami, ale
Typy i objawy nerwicy
Co druga osoba doświadcza objawów nerwicowych sporadycznie, a co piąta trwale. Najczęściej obserwuje się je u pacjentów w wieku dwudziestu, trzydziestu lat. Uskarżają się oni na różnego rodzaju dolegliwości, na
Nerwica żołądka – Przyczyny, objawy oraz leczenie nerwicy żołądka
Dolegliwości ze strony układu pokarmowego potrafią być wyjątkowo nieprzyjemne. Wie o tym chociażby każdy, kto choć raz w życiu przeszedł zatrucie pokarmowe, a także każdy zmagający się z chorobami układu
Czym jest nerwica wegetatywna? Przyczyny, objawy i leczenie.
Nerwica jest chorobą, która przybiera różne odmiany. Jedną z nich jest nerwica wegetatywna. Należą do niej takie choroby jak nerwica żołądka czy serca, które mogą występować jednocześnie. Warto wiedzieć o
Co jeść przy nerwicy?
Mimo że nerwica dotyczy sfery psychicznej, choroba ta oddziałuje na funkcjonowanie całego naszego organizmu. By jej zapobiec lub załagodzić przykre objawy, warto zastosować odpowiednią dietę. Jakie produkty powinny znaleźć się
Objawy uzależnienia od hazardu
Jednym z uzależnień behawioralnych jest uzależnienie od hazardu. Polega ono na częstym, regularnie powtarzanym uprawianiu hazardu. Po pewnym czasie uzależnienie to zaczyna przejmować kontrolę nad życiem osoby uzależnionej. Z czasem
Nerwica serca – przyczyny, objawy, diagnoza i leczenie
Serce to najważniejszy organ w ludzkim organizmie. Bez niego nie da się żyć, ponieważ pompuje krew, która dociera do każdego, najmniejszego zakątka ciała. Kiedy zaczyna nieprawidłowo pracować, konieczne jest leczenie
4 komentarze
Andrzej
25 listopada, 15:41Ewa
12 marca, 10:17Aga
25 listopada, 15:53Ola
27 grudnia, 22:00