Jakość snu, a nerwica
Niemal wszystkie zaburzenia wynikające z nieprawidłowego działania układu nerwowego w jakiś sposób wiążą się również z problemami ze snem, nie inaczej jest również w przypadku nerwic. Niezależnie od tego, z jakim rodzajem nerwicy mamy do czynienia może pojawić się bezsenność, czasem jedynie w poszczególnych epizodach, czasem jednak znacznie bardziej utrudniając życie i pogłębiając chorobę.
Objawy nerwic najczęściej dzieli się na fizyczne, somatyczne oraz neurologiczne. Fobie, ataki paniki, agresji czy lęku, niestabilność emocji, paraliżujący strach czy natręctwa itp., to tylko część objawów, które mogą pojawić się w przypadku nerwicy, więc nietrudno się domyślić, że bezsenność może je tylko pogłębiać. Jak zadbać o jakość snu, kiedy zdiagnozowano u nas nerwice? Przede wszystkim nocno się na tym skupić.
Pamiętajmy, że sypialnia powinna być dobrze wywietrzona (również zimą), warto również pozbyć się wszelkiej elektroniki z pomieszczenia w którym śpimy. Udowodniono, że niebieskie światło, które emituje zarówno komputer, jak i telefon, negatywnie wpływ na jakość naszego snu. Dobrym pomysłem będzie również zmiana światła na ciepłe, delikatne, najlepiej takie, które możemy jeszcze nieco ściemnić, kiedy czujemy, że sen jest coraz bliżej. Ciekawym i co najważniejsze skutecznym rozwiązaniem jest zastosowanie kołdry obciążeniowej, której zadaniem jest właśnie gwarancja najlepszej jakości snu.
Specjalistyczne wypełnienie, które w trakcie zamówienia dopasowuje się do wzrostu i wagi zamawiającego, sprawia, że zasypiamy znacznie szybciej, nie musimy zmagać się z nocnym budzeniem, a następnego dnia budzimy się wypoczęci. Dbając o sen, jednocześnie zmagając się z nerwicą, pomagamy sobie w leczeniu w znacznym stopniu. Zakup takiej kołdry szybko przekonuje chorych, jak istotny jest sen dla ich samopoczucia oraz postępów w leczeniu.
Nie bagatelizujmy tego, że problemy ze snem mogą pogarszać stan w nerwicach, ponieważ wtedy samo leczenie może okazać się błędnym kołem. Dążenie do tego, aby proces dochodzenia do oczekiwanej równowagi, powinno być wspomagane na każdej, możliwej płaszczyźnie.
Może to Ci się spodoba
Przemysł medyczny bada kolejne terapeutyczne zastosowanie substancji psychodelicznych
Od zaburzeń i chorób psychicznych, przez autyzm, po schorzenia neurologiczne, jak choroba Parkinsona czy Alzheimera – naukowcy od lat badają zastosowanie w ich leczeniu substancji psychodelicznych. Kolejne badania naukowe w tym obszarze przynoszą nowe
Socjopata kto to? Socjopata, a psychopata oraz cechy socjopaty
Pojęcie socjopata dotyczy zaburzenia psychologicznego. Stosuje się je u osób, które pozornie uznawane są za uprzejme, jednak w sytuacjach stresujących pokazują swoją prawdziwą twarz. Bez najmniejszych skrupułów wykorzystują innych, by
Padaczka, a praca zawodowa
Epilepsja to choroba neurologiczna, która osobom nie mającym o niej większej wiedzy kojarzy się z nagłymi napadami, które nie tylko wyglądają bardzo niebezpiecznie, ale mogą również takie być. Nic więc
Bezsenność determinuje jakość życia- jak się jej pozbyć?
Brak snu jest niebezpieczniejszy dla człowieka niż brak przyjmowania pożywienia. Typowo neurologiczne zaburzenia pojawią się bardzo szybko, sprawiając, że rzeczywistość dookoła będzie niemożliwa do zniesienia, a typowe czynności, które nigdy
Nerwica w trakcie ciąży
Nerwica to zaburzenie nieobce wielu przyszłym mamom. Ich lęki mogą dotyczyć między innymi tego, czy dobrze sprawdzą się w nowej roli i czy ich pociecha urodzi się zdrowa. Dla wielu
Rola kołdry obciążeniowej w terapii ADHD
Objawy ADHD zauważa się zazwyczaj u dzieci w wieku szkolnym. Nauczyciele zwracają uwagę na odmienne zachowanie dziecka w porównaniu z jego rówieśnikami, przede wszystkim nadpobudliwość i problemy z koncentracją. ADHD
Częstotliwość napadów padaczkowych
Epilepsja, choroba neurologiczna polegająca na nagłych, agresywnych atakach, gdzie ciało chorego przejmują drgawki, kiedy on sam traci przytomność. Taka diagnoza może w pełni zmienić czyjeś życie, w początkowej fazie zdecydowanie
Czym jest nerwica wegetatywna? Przyczyny, objawy i leczenie.
Nerwica jest chorobą, która przybiera różne odmiany. Jedną z nich jest nerwica wegetatywna. Należą do niej takie choroby jak nerwica żołądka czy serca, które mogą występować jednocześnie. Warto wiedzieć o
Depresja współcześnie
W przypadku depresji najczęściej stosuje się farmakoterapię, psychoterapię lub połączenie tych dwóch metod. Pojawiają się jednak nowe sposoby walki z tą chorobą, proponowane na razie jako wsparcie tradycyjnego leczenia, choć
ADHD u dorosłych
ADHD zdefiniować można jako zespół nadpobudliwości ruchowej z deficytem uwagi. W przeważającej części krajów Europy objawy tego zaburzenia u osób dorosłych rozpoznaje się od niedawna, w związku z czym można
Terapia przez zabawę, czyli jak leczyć zaburzenia integracji sensorycznej
Terapia poprzez zabawę – tak popularnie nazywa się metodę leczenia zaburzeń integracji sensorycznej. Dla osiągnięcia lepszych efektów często wspiera się ją, wykorzystując dodatkowe akcesoria terapeutyczne, np. kołdry obciążeniowe. Zaburzenia integracji
Możliwości leczenia w przypadku Zespołu Tourette’a
Zespołu Tourette’a to jedna z najbardziej uciążliwych chorób, jakie można sobie wyobrazić. To dziedziczne schorzenie związane z neuropsychiatrycznymi zaburzeniami objawia się przede wszystkim tikami. Nie są to jednak zwyczajne tiki,
Nerwica natręctw – przyczyny, objawy, przykłady i leczenie nerwicy
Nerwica natręctw znana jest szerzej pod nazwą zaburzeń obsesyjno – kompulsywnych (OCD). Szacuje się, że zaburzeniami tymi dotknięte jest około 2,5% ludzkiej populacji na świecie. Dotychczas przeprowadzane badania wskazują, że
ADHD – jak minimalizować objawy?
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi, to złożony problem, który dotyka nie tylko samego dziecka, ale również jego najbliższych. Bardzo często bierze się to schorzenie za trudny charakter dziecka,
Przyczyny, objawy i rozpoznanie zaburzeń integracji sensorycznej
Zaburzenia integracji sensorycznej są schorzeniem, o którym wciąż mówi się stosunkowo niewiele, w związku z czym w wielu przypadkach nie jest ono właściwie rozpoznane lub myli się go z ADHD.
4 komentarze
Zosia
03 grudnia, 12:18Antosia
09 grudnia, 20:50Michał
09 grudnia, 20:58Sandra
30 grudnia, 22:18