Jakość snu, a nerwica
Niemal wszystkie zaburzenia wynikające z nieprawidłowego działania układu nerwowego w jakiś sposób wiążą się również z problemami ze snem, nie inaczej jest również w przypadku nerwic. Niezależnie od tego, z jakim rodzajem nerwicy mamy do czynienia może pojawić się bezsenność, czasem jedynie w poszczególnych epizodach, czasem jednak znacznie bardziej utrudniając życie i pogłębiając chorobę.
Objawy nerwic najczęściej dzieli się na fizyczne, somatyczne oraz neurologiczne. Fobie, ataki paniki, agresji czy lęku, niestabilność emocji, paraliżujący strach czy natręctwa itp., to tylko część objawów, które mogą pojawić się w przypadku nerwicy, więc nietrudno się domyślić, że bezsenność może je tylko pogłębiać. Jak zadbać o jakość snu, kiedy zdiagnozowano u nas nerwice? Przede wszystkim nocno się na tym skupić.
Pamiętajmy, że sypialnia powinna być dobrze wywietrzona (również zimą), warto również pozbyć się wszelkiej elektroniki z pomieszczenia w którym śpimy. Udowodniono, że niebieskie światło, które emituje zarówno komputer, jak i telefon, negatywnie wpływ na jakość naszego snu. Dobrym pomysłem będzie również zmiana światła na ciepłe, delikatne, najlepiej takie, które możemy jeszcze nieco ściemnić, kiedy czujemy, że sen jest coraz bliżej. Ciekawym i co najważniejsze skutecznym rozwiązaniem jest zastosowanie kołdry obciążeniowej, której zadaniem jest właśnie gwarancja najlepszej jakości snu.
Specjalistyczne wypełnienie, które w trakcie zamówienia dopasowuje się do wzrostu i wagi zamawiającego, sprawia, że zasypiamy znacznie szybciej, nie musimy zmagać się z nocnym budzeniem, a następnego dnia budzimy się wypoczęci. Dbając o sen, jednocześnie zmagając się z nerwicą, pomagamy sobie w leczeniu w znacznym stopniu. Zakup takiej kołdry szybko przekonuje chorych, jak istotny jest sen dla ich samopoczucia oraz postępów w leczeniu.
Nie bagatelizujmy tego, że problemy ze snem mogą pogarszać stan w nerwicach, ponieważ wtedy samo leczenie może okazać się błędnym kołem. Dążenie do tego, aby proces dochodzenia do oczekiwanej równowagi, powinno być wspomagane na każdej, możliwej płaszczyźnie.
Może to Ci się spodoba
Poważne konsekwencje bezsenności
Bezsenność to jedna z najtrudniejszych dolegliwości, jakie mogą dotknąć człowieka. Już po kilku nocach, podczas których nie byliśmy w stanie zmrużyć oka, mogą pojawić się bardzo silne bóle głowy, halucynacje
Schizofrenia – Co to, jakie są jej rodzaje i jak ją leczyć?
Schizofrenia postrzegana jest jako choroba psychiczna, kojarzona z wariactwem, a bardzo często mylona z rozdwojeniem jaźni. Prawdą jest, że jest to jednostka chorobowa, która zaburza proces prawidłowego myślenia, ale i
Objawy uzależnienia od hazardu
Jednym z uzależnień behawioralnych jest uzależnienie od hazardu. Polega ono na częstym, regularnie powtarzanym uprawianiu hazardu. Po pewnym czasie uzależnienie to zaczyna przejmować kontrolę nad życiem osoby uzależnionej. Z czasem
Jak być odpornym psychicznie?
Odporność psychiczna jest u każdego człowieka zupełnie inna. Borykamy się w życiu z różnymi problemami często też własnymi chorobami, jak i naszych najbliższych. Kluczową kwestią w ramach odporności psychicznej jest
Terapia przez zabawę, czyli jak leczyć zaburzenia integracji sensorycznej
Terapia poprzez zabawę – tak popularnie nazywa się metodę leczenia zaburzeń integracji sensorycznej. Dla osiągnięcia lepszych efektów często wspiera się ją, wykorzystując dodatkowe akcesoria terapeutyczne, np. kołdry obciążeniowe. Zaburzenia integracji
Czym jest dystymia? Przyczyny, objawy i leczenie dystymii
Dystymia to przewlekła depresja o niewielkim nasileniu objawów, która u dzieci i młodzieży utrzymuje się przez co najmniej rok, u dorosłych natomiast, przez minimum dwa lata. Jest ona równoznaczna z
Czynniki wpływające na jakość życia osób dotkniętych Zespołem Tourette’a
Syndrom Tourette’a, jako neurologiczne zaburzenie objawiające się różnorakimi tikami (w tym wokalnymi), jest jednym z bardziej uciążliwych problemów zdrowotnych. Dodatkowo, jego pierwsze objawy mogą pojawić się pomiędzy 2 a 15
Diagnostyka i leczenie padaczki u dzieci
Padaczka to choroba mózgu cechująca się skłonnością do generowania napadów padaczkowych. Definiuje się je jako nagłe i przemijające dolegliwości albo objawy spowodowane niewłaściwą czynnością komórek mózgu. Jak diagnozuje się i
ADHD – najważniejsze informacje dla rodziców
ADHD to zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi, który w znacznym stopniu determinuje zachowania dzieci. Krzyk, agresja, zachowania trudne do przewidzenia, sprzeciw wobec rodziców i opiekunów to bardzo często codzienność takich
Jak wspomagać tradycyjne metody leczenia depresji?
Psychoterapia i farmakoterapia należą do głównych metod zwalczania depresji. Obecnie pojawia się coraz więcej terapii uzupełniających tradycyjne leczenie tego schorzenia. W walce z wieloma chorobami o podłożu neurologicznym i psychicznym,
Bezsenność determinuje jakość życia- jak się jej pozbyć?
Brak snu jest niebezpieczniejszy dla człowieka niż brak przyjmowania pożywienia. Typowo neurologiczne zaburzenia pojawią się bardzo szybko, sprawiając, że rzeczywistość dookoła będzie niemożliwa do zniesienia, a typowe czynności, które nigdy
Przyczyny, objawy i rozpoznanie zaburzeń integracji sensorycznej
Zaburzenia integracji sensorycznej są schorzeniem, o którym wciąż mówi się stosunkowo niewiele, w związku z czym w wielu przypadkach nie jest ono właściwie rozpoznane lub myli się go z ADHD.
Rola kołdry obciążeniowej w terapii ADHD
Objawy ADHD zauważa się zazwyczaj u dzieci w wieku szkolnym. Nauczyciele zwracają uwagę na odmienne zachowanie dziecka w porównaniu z jego rówieśnikami, przede wszystkim nadpobudliwość i problemy z koncentracją. ADHD
Trzy nawyki, które mogą pomóc w bezsenności
O ile jedna nieprzespana noc nie sprawi, że będziemy wycieńczeni, ale po powrocie do normalnego trybu snu poczujemy się od razu lepiej, o tyle kilka takich nocy bardzo mocno odbije
Możliwości leczenia w przypadku Zespołu Tourette’a
Zespołu Tourette’a to jedna z najbardziej uciążliwych chorób, jakie można sobie wyobrazić. To dziedziczne schorzenie związane z neuropsychiatrycznymi zaburzeniami objawia się przede wszystkim tikami. Nie są to jednak zwyczajne tiki,
