Poważne konsekwencje bezsenności
Bezsenność to jedna z najtrudniejszych dolegliwości, jakie mogą dotknąć człowieka. Już po kilku nocach, podczas których nie byliśmy w stanie zmrużyć oka, mogą pojawić się bardzo silne bóle głowy, halucynacje czy ogólne wycieńczenie organizmu. Brak regularnego snu odpowiedniej długości może mieć bardzo poważne konsekwencje, które często są bagatelizowane przez osoby zapracowane czy nie przykładające dużej wagi do stanu swojego zdrowia.
Bezsennością określamy nie tylko nieprzespaną noc, ale również brak poczucia, że „wyspaliśmy się”, zbyt mała ilość snu, kiedy budzimy się sami z siebie zbyt wcześnie oraz problemy z zasypianiem. Skutki, jakie będziemy odczuwać, zależne będą od tego, czy dotyczy nas bezsenność krótkotrwała czy długotrwała. W przypadku tej pierwszej pojawią się problemy ze spowolnionym czasem reagowania, problemy z koncentracją i skupieniem, uciążliwe bóle głowy, poczucie rozdrażnienia oraz zmęczenie. Może się także pojawić problem z sennością w ciągu dnia tak silną, że nie możemy przetrwać dnia bez drzemki.
W przypadku bezsenności długotrwałej konsekwencje są znacznie poważniejsze i mogą prowadzić do wielu komplikacji. Osoby, które przez dłuższy czas bezskutecznie zmagają się z trudnościami związanymi ze snem mogą spodziewać się m.in. zwiększonego ciśnienia krwi, a od tego już niedaleki krok do różnego rodzaju poważnych schorzeń sercowo- naczyniowych. Często pojawia się również zwiększenie masy ciała, na co często nie zwracają uwagi osoby, które mimo dużych chęci i zaangażowania w dietę, nie mogą zgubić dodatkowych kilogramów. Bezsenność może także wpływać na nieprawidłowy metabolizm glukozy, co w konsekwencji doprowadzić może nawet do wystąpienia cukrzycy, która znów może komplikować leczenie problemów z deficytem i zaburzeniami snu.
Długotrwała bezsenność będzie miała również ogromny wpływ na psychikę; mogą pojawić się stany lękowe, depresja czy nerwica. Dlatego bardzo ważne jest to, aby w żaden sposób nie lekceważyć żadnych objawów wskazujących na postępujące problemy ze snem i jak najszybsze, najbardziej efektywne reagowanie na nie.
Może to Ci się spodoba
Depresja, jak ją rozpoznać?
Mimo tego, że informacje na temat depresji są coraz częściej rozpowszechniane za pomocą m.in. kampanii społecznych to czasem naprawdę trudno jest zauważyć tego rodzaju problemy u siebie, a co dopiero
Przemysł medyczny bada kolejne terapeutyczne zastosowanie substancji psychodelicznych
Od zaburzeń i chorób psychicznych, przez autyzm, po schorzenia neurologiczne, jak choroba Parkinsona czy Alzheimera – naukowcy od lat badają zastosowanie w ich leczeniu substancji psychodelicznych. Kolejne badania naukowe w tym obszarze przynoszą nowe
Alkohol a depresja
Alkohol i depresja bardzo często występują w parze. Niekiedy za stany depresyjne odpowiedzialny jest alkoholizm, inny razem, aby zniwelować objawy depresji, pacjenci popadają w uzależnienie od napojów wyskokowych. Uzależnienie od
ADHD – jak minimalizować objawy?
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi, to złożony problem, który dotyka nie tylko samego dziecka, ale również jego najbliższych. Bardzo często bierze się to schorzenie za trudny charakter dziecka,
Bezsenność determinuje jakość życia- jak się jej pozbyć?
Brak snu jest niebezpieczniejszy dla człowieka niż brak przyjmowania pożywienia. Typowo neurologiczne zaburzenia pojawią się bardzo szybko, sprawiając, że rzeczywistość dookoła będzie niemożliwa do zniesienia, a typowe czynności, które nigdy
Gadatliwość. Czy to symptom ADHD?
Dzieci z ADHD są nadmiernie ruchliwe. Zazwyczaj silnie reagują emocjonalnie, co jest zachowaniem niewspółmiernym do danej sytuacji. Cechą charakterystyczną dla ADHD jest też przesadna gadatliwość. Dzięki temu, że wiemy o
Czym jest nerwica wegetatywna? Przyczyny, objawy i leczenie.
Nerwica jest chorobą, która przybiera różne odmiany. Jedną z nich jest nerwica wegetatywna. Należą do niej takie choroby jak nerwica żołądka czy serca, które mogą występować jednocześnie. Warto wiedzieć o
Czynniki wpływające na jakość życia osób dotkniętych Zespołem Tourette’a
Syndrom Tourette’a, jako neurologiczne zaburzenie objawiające się różnorakimi tikami (w tym wokalnymi), jest jednym z bardziej uciążliwych problemów zdrowotnych. Dodatkowo, jego pierwsze objawy mogą pojawić się pomiędzy 2 a 15
COVID-19 odcisnął piętno na zdrowiu psychicznym młodych osób. Psycholodzy apelują o higienę psychiczną również w okresie popandemicznym
U osób w wieku 18–24 lata częstość występowania stanów depresyjnych, poczucia bezradności, a także zniechęcenia i znużenia osiągnęła w obliczu pandemii najwyższe poziomy na przestrzeni ostatnich dwóch dekad – wynika z badań przeprowadzonych przez Centrum
Poczucie winy w depresji
Warto wiedzieć, że stałe poczucie winy może prowadzić do rozwinięcia się depresji. Jest to ocena naukowców, którzy dokonali jej na podstawie badań aktywności mózgu. Obwinianie się prowadzi do zaniżania własnej
Depresja to nie zabawa – o leczeniu słów kilka
Pogłębiający i przedłużający smutek, jeżeli nie mamy ku niemu poważnych, traumatycznych na przykład powodów, może oznaczać zalążki depresji. Czasem nie chcąc obarczać swoim stanem swoich bliskich trzymamy w tajemnicy to,
Introwertyk – kto to? Jak okazuje uczucia?
Najczęściej introwertycy postrzegani są jako osoby, które są zamknięte w sobie i bardzo nieśmiałe. Prawdą jest, że potrafią być wspaniałymi partnerami, odpowiedzialnymi pracownikami i przede wszystkim idealnymi słuchaczami. Kluczem do
Padaczka. Pierwsza pomoc
Utrata świadomości oraz ataki silnych wstrząsów to objawy padaczki, które rzeczywiście mogą wywołać panikę wśród osób przebywających z chorym. Właśnie z tego powodu warto wiedzieć, jak się zachować w takiej
Wszystko o nerwicy neurastenicznej – Przyczyny, objawy i leczenie
Nerwica neurasteniczna to jedno z najczęściej występujących zaburzeń nerwicowych na świecie. Określana jest nawet chorobą cywilizacyjną. Układ nerwowy nie jest w stanie poradzić sobie z kolejnymi dawkami stresu, co prowadzi
Zaburzenia lękowe przy padaczce
Choć padaczka nie jest chorobą psychiczną, towarzyszą jej pewnego rodzaju zaburzenia psychiczne koniecznie konsultacji lekarskiej. Do najczęściej spotykanych należą: zaburzenia lękowe, psychozy, nadmierna impulsywność, ale też zaburzenia uwagi czy zachowania
5 komentarzy
Natalia
18 listopada, 20:40Andziak
09 grudnia, 20:49Aldona191
09 grudnia, 20:59Dorota
28 grudnia, 21:27Miranda
30 grudnia, 22:23