Jakość snu, a nerwica
Niemal wszystkie zaburzenia wynikające z nieprawidłowego działania układu nerwowego w jakiś sposób wiążą się również z problemami ze snem, nie inaczej jest również w przypadku nerwic. Niezależnie od tego, z jakim rodzajem nerwicy mamy do czynienia może pojawić się bezsenność, czasem jedynie w poszczególnych epizodach, czasem jednak znacznie bardziej utrudniając życie i pogłębiając chorobę.
Objawy nerwic najczęściej dzieli się na fizyczne, somatyczne oraz neurologiczne. Fobie, ataki paniki, agresji czy lęku, niestabilność emocji, paraliżujący strach czy natręctwa itp., to tylko część objawów, które mogą pojawić się w przypadku nerwicy, więc nietrudno się domyślić, że bezsenność może je tylko pogłębiać. Jak zadbać o jakość snu, kiedy zdiagnozowano u nas nerwice? Przede wszystkim nocno się na tym skupić.
Pamiętajmy, że sypialnia powinna być dobrze wywietrzona (również zimą), warto również pozbyć się wszelkiej elektroniki z pomieszczenia w którym śpimy. Udowodniono, że niebieskie światło, które emituje zarówno komputer, jak i telefon, negatywnie wpływ na jakość naszego snu. Dobrym pomysłem będzie również zmiana światła na ciepłe, delikatne, najlepiej takie, które możemy jeszcze nieco ściemnić, kiedy czujemy, że sen jest coraz bliżej. Ciekawym i co najważniejsze skutecznym rozwiązaniem jest zastosowanie kołdry obciążeniowej, której zadaniem jest właśnie gwarancja najlepszej jakości snu.
Specjalistyczne wypełnienie, które w trakcie zamówienia dopasowuje się do wzrostu i wagi zamawiającego, sprawia, że zasypiamy znacznie szybciej, nie musimy zmagać się z nocnym budzeniem, a następnego dnia budzimy się wypoczęci. Dbając o sen, jednocześnie zmagając się z nerwicą, pomagamy sobie w leczeniu w znacznym stopniu. Zakup takiej kołdry szybko przekonuje chorych, jak istotny jest sen dla ich samopoczucia oraz postępów w leczeniu.
Nie bagatelizujmy tego, że problemy ze snem mogą pogarszać stan w nerwicach, ponieważ wtedy samo leczenie może okazać się błędnym kołem. Dążenie do tego, aby proces dochodzenia do oczekiwanej równowagi, powinno być wspomagane na każdej, możliwej płaszczyźnie.
Może to Ci się spodoba
Czym jest nerwica wegetatywna? Przyczyny, objawy i leczenie.
Nerwica jest chorobą, która przybiera różne odmiany. Jedną z nich jest nerwica wegetatywna. Należą do niej takie choroby jak nerwica żołądka czy serca, które mogą występować jednocześnie. Warto wiedzieć o
Socjopata kto to? Socjopata, a psychopata oraz cechy socjopaty
Pojęcie socjopata dotyczy zaburzenia psychologicznego. Stosuje się je u osób, które pozornie uznawane są za uprzejme, jednak w sytuacjach stresujących pokazują swoją prawdziwą twarz. Bez najmniejszych skrupułów wykorzystują innych, by
Nerwica i konsekwencje jej bagatelizowania
Nerwowe reakcje na zdarzenia, które przytrafiają się nam każdego dnia bardzo często są zupełnie naturalną obroną. Trudne sytuacje wyprowadzają nas z równowagi i mamy prawo przez moment nie panować nad
Nerwica lękowa – przyczyny, objawy i leczenie nerwicy lękowej
Nerwica jest w dzisiejszych czasach już chorobą cywilizacyjną. Szacuje się, że choruje na nią już kilka milionów Polaków, z czego najwięcej ma tak zwaną nerwicę lękową. Czym jest nerwica lękowa,
Alkohol a depresja
Alkohol i depresja bardzo często występują w parze. Niekiedy za stany depresyjne odpowiedzialny jest alkoholizm, inny razem, aby zniwelować objawy depresji, pacjenci popadają w uzależnienie od napojów wyskokowych. Uzależnienie od
Nerwica w trakcie ciąży
Nerwica to zaburzenie nieobce wielu przyszłym mamom. Ich lęki mogą dotyczyć między innymi tego, czy dobrze sprawdzą się w nowej roli i czy ich pociecha urodzi się zdrowa. Dla wielu
Sekret zdrowych relacji: Jak zadbać o związek i swoje zdrowie psychiczne?
Relacje partnerskie stanowią podstawę naszego życia, wpływając na to, jak funkcjonujemy na co dzień. Bliskość, wsparcie i współpraca w związku mogą być źródłem siły i stabilności, ale także napięcia i
Typy i objawy nerwicy
Co druga osoba doświadcza objawów nerwicowych sporadycznie, a co piąta trwale. Najczęściej obserwuje się je u pacjentów w wieku dwudziestu, trzydziestu lat. Uskarżają się oni na różnego rodzaju dolegliwości, na
Przyczyny, objawy i rozpoznanie zaburzeń integracji sensorycznej
Zaburzenia integracji sensorycznej są schorzeniem, o którym wciąż mówi się stosunkowo niewiele, w związku z czym w wielu przypadkach nie jest ono właściwie rozpoznane lub myli się go z ADHD.
Rynek robotów chirurgicznych w Polsce notuje prawie 50-proc. wzrost. W ciągu pięciu lat osiągnie wartość ok. 1 mld zł
Robotyka chirurgiczna w Polsce rozwija się w Polsce znacznie szybciej niż na rynkach zachodnich i tak też może być w kolejnych latach – wynika z raportu Upper Finance i Polskiej Federacji Szpitali. Polskie placówki nadrabiają kilkuletnie
Co jeść przy nerwicy?
Mimo że nerwica dotyczy sfery psychicznej, choroba ta oddziałuje na funkcjonowanie całego naszego organizmu. By jej zapobiec lub załagodzić przykre objawy, warto zastosować odpowiednią dietę. Jakie produkty powinny znaleźć się
Poczucie winy w depresji
Warto wiedzieć, że stałe poczucie winy może prowadzić do rozwinięcia się depresji. Jest to ocena naukowców, którzy dokonali jej na podstawie badań aktywności mózgu. Obwinianie się prowadzi do zaniżania własnej
Lęk pod różną postacią. Czy to nerwica?
Mówiąc o lęku, należy wziąć pod uwagę ten fizjologiczny, jak i patologiczny. W drugim wypadku rzeczywiście osobom, które borykają się z nim, jest trudno stwierdzić, z jakiego powodu mają z
Jak pomóc osobom chorym na chorobę dwubiegunową?
Choroba afektywna dwubiegunowa jest zaburzeniem psychicznym, w którym nastrój osoby chorej ulega okresowo polaryzacji w kierunku depresji lub manii. Nie trudno domyślić się, że mania i depresja to przeciwstawne stany.
Nerwica depresyjna a depresja nerwicowa – poznaj różnice
Nawet specjaliści psychiatrzy miewają problemy z odpowiednim zdiagnozowaniem danego pacjenta. Wynika to z tego, że jedna osoba może mieć objawy wskazujące na różne zaburzenia ze strony psychicznej. Ktoś, kto ma
4 komentarze
Zosia
03 grudnia, 12:18Antosia
09 grudnia, 20:50Michał
09 grudnia, 20:58Sandra
30 grudnia, 22:18