Jak uśpić niemowlaka?
Sen to kluczowy element rozwoju każdego dziecka. Niestety, nie zawsze zdarza się tak, że maluch zaśnie od razu – niekiedy czynność ta zajmuje rodzicom nawet kilka godzin. Jak zatem skutecznie uśpić naszą pociechę? Oto kilka popularnych metod.
Jak śpi niemowlę?
Warto zdawać sobie sprawę z faktu, że sen niemowlaka jest zupełnie inny niż dorosłej osoby. Mimo, że odbiera on bodźce zmysłowe ze środowiska zewnętrznego, nie jest w stanie ich zaklasyfikować, a co za tym idzie – odróżnić dnia od nocy. To naturalny stan trwający przeważnie kilka tygodni. Można go jednak skrócić, stosując czynności, które pomogą dziecku opanować sztukę rozróżniania poszczególnych pór dnia. W ciągu dnia możemy usypiać je w wózku lub kołysce, w nocy natomiast – w łóżeczku. Pamiętajmy wtedy również o ograniczeniu do minimum hałasów dobiegających z otoczenia.
Sen małego dziecka, w przeciwieństwie do snu dorosłego, składa się praktycznie wyłącznie z fazy REM, kiedy to śnimy, a w mózgu wytwarzają się połączenia nerwowe. Niemowlę nie wykonuje w jego trackie praktycznie żadnych ruchów.
Najbardziej odpowiednia pozycja do spania dla noworodka to ułożenie go na plecach na płaskiej powierzchni, bez podkładania poduszek. Gdy dziecku dokucza na przykład katar, pomocne może okazać się umieszczenie jego nóżek nieco wyżej.
Sprawdzone patenty na uśpienie malucha
Jedna z metod na szybkie uśpienie pociechy to przyzwyczajenie go do zasypiania o tej samej porze. Jest to równie ważne, co spożywanie regularnych posiłków – sprawia bowiem, że organizm wpada w rytm i jest w stanie prawidłowo funkcjonować.
By maluch w nocy nie wybudzał się, musi być wyciszony przed spaniem. Chodzi tutaj nie tylko o zredukowanie do minimum wszelkiego rodzaj hałasów, lecz także wygaszenie mocnego światła, włączenie ulubionej, relaksacyjnej muzyki pociechy i zamknięcie drzwi. Jednym dzieciom w zaśnięciu pomóc może śpiewanie kołysanek, inne natomiast potrzebują całkowitej ciszy.
Skuteczna okazać może się także metoda Ferbera polegająca na stopniowym przyzwyczajaniu dziecka do przebywania samemu w pokoju. Warto zacząć od 5 minut. Pamiętajmy, by nie reagować nawet wówczas, gdy zacznie płakać. Po upływie ustalonego czasu wracamy, ponownie wychodzimy i przychodzimy po kolejnych 5 minutach. Z każdym dniem wydłużamy ten czas o około 15 – 20 minut.
Kołderka obciążeniowa – sposób na problemy ze snem
Jeżeli mimo to nasze dziecko wciąż ma problemy z wyciszeniem się i zaśnięciem, warto sięgnąć po kołderkę sensoryczną. Jest ona dosyć ciężka – waży około 10 – 15% masy ciała dziecka, a jej ucisk znacząco zwiększa odczuwanie własnego ciała, jego położenia i redukuje ruchy autostymulacyjne. Jak pokazały badania, maluchy zasypiające pod kołdrami obciążeniowymi znacznie szybciej się uspokajają, śpią spokojnie, bez przerw i lepiej funkcjonują w dzień. Równie dobrze sprawdzą się one w trakcie krótkich drzemek w ciągu dnia.
Może to Ci się spodoba
Dlaczego chłopcy częściej cierpią na autyzm?
Jak pokazują badania, niski poziom estrogenu może być odpowiedzialny za podwyższone ryzyko zachorowania na zaburzenia ze spektrum autyzmu pośród chłopców. Naukowcy z amerykańskiego Uniwersytetu Georgia Regents, udowodnili, iż osoby autystyczne
Zespół Retta – przyczyny, objawy i leczenie
Nieprawidłowy przebieg rozwoju psycho-ruchowego u dziecka jest charakterystyczny dla różnych zaburzeń chromosomalnych i chorób genetycznych. Pojawienie się niepokojących zmian w zachowaniu dziecka skłania rodziców do poszukiwania przyczyn tego stanu. Wystąpienie
Zdrowe tłuszcze w diecie dziecka – dlaczego są ważne?
Każdy rodzic chce dla swojego dziecka tego, co najlepsze. Dotyczy to również żywienia maluchów. Często jednak w gęstwinie porad i informacji nie wiemy co warto dołączyć do jadłospisu naszej pociechy.
Tylko mleko matki zapewnia optymalne odżywienie niemowlęcia
Odpowiednie odżywianie w ciągu trzech pierwszych lat życia kształtuje zdrowe nawyki żywieniowe na przyszłość, zapewnia prawidłowy rozwój dziecka i zapobiega wielu chorobom dietozależnym. Jedynym pokarmem, jaki zapewnia optymalne odżywienie malucha, jest mleko
Osłona ucha, nosa i gardła – przygotowania do przedszkola czas zacząć!
Trwają zapisy do przedszkoli i żłobków. To ważny czas, w którym rodzice starają się zapewnić, aby ich pociecha trafiła do starannie wybranego miejsca i najbardziej przyjaznego środowiska. Jednak nie wszyscy
ADHD u dziewczynek
Panuje przekonanie, że chłopcy znacznie częściej chorują na ADHD niż dziewczynki, jednak obraz choroby u tych drugich jest znacznie inny, a co się z tym wiąże – może być ona
Objawy zaburzeń integracji sensorycznej?
Zaburzenia integracji sensorycznej przede wszystkim komplikują maluchowi codzienność. Te czynności, które dla jego rówieśników są zupełnie błahym elementem codzienności, dla niego są po prostu znacznie trudniejsze, a tym samym powodujące
Wspólny kalendarz rodzinny pozwala uporządkować plany i obowiązki każdej osoby
Planowanie zajęć i obowiązków ułatwia rodzicom codzienną logistykę, pozwala uniknąć konfliktów, a dzieci uczy dyscypliny i samodzielności. Warto więc wykształcić taki nawyk wśród swoich najbliższych. Specjalny organizer może bowiem stać się rodzinnym
Olej z czarnuszki na odporność dla dzieci, jaki ma wpływ?
Odporność u dzieci przed różnymi chorobami, to konieczność o jaką powinien zadbać każdy odpowiedzialny rodzic. Niestety w niektórych przypadkach opiekunowie nie potrafią im tego zapewnić, podając preparaty które po prostu
Zespół Downa – jak wyposażyć sypialnię malca
Aranżacja sypialni dla naszej pociechy to zawsze ogromna radość zarówno dla niej samej, jak i rodziców. Wybieranie słodkich poduszek, funkcjonalnych mebli czy kolorowych dodatków przeważnie opiera się na guście dorosłych
ADHD. Jak wspierać leczenie w domu?
Obok farmakoterapii i psychoterapii warto wypróbować dodatkowe metody łagodzące objawy zespołu hiperkinetycznego, ADHD. Jednym z takich sposobów jest dostarczanie organizmowi składników naturalnych, które minimalizują dolegliwości związane z ADHD. Takie działanie
Zanieczyszczenie powietrza – jak chronić przed nim dzieci?
Zanieczyszczenie powietrza zostało określone przez WHO jako największe środowiskowe zagrożenie dla ludzkiego zdrowia[1] – dzieci w najmniejszym stopniu przyczyniają się do jego powstawania, ale to właśnie one są bardziej narażonej na
Codzienność dziecka z zespołem Downa
Zespół Downa to nic innego, jak intelektualna i fizyczna niepełnosprawność. Może występować zarówno w stopniu lekkim, jak i ciężkim, co znacznie determinuje całe życie osoby dotkniętej tym zespołem. Dziecko z
Wiek rodziców a zespół Downa
95% osób z zespołem Downa ma tak zwaną prostą trisomię 21 chromosomu. Postać ta nie jest dziedziczna, lecz to właśnie ona jest powiązana z wiekiem matki – Inne postaci –
Twoje dziecko ma katar? Sprawdź, jak z nim walczyć!
Katar powszechnie występuje zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. Najmłodsi są jednak bardziej narażeni na tę nieprzyjemną dolegliwość. Przyczyny kataru to zazwyczaj przeziębienie, infekcje bakteryjne i wirusowe górnych dróg
5 komentarzy
Klaudynka
22 listopada, 21:30Milena
27 listopada, 10:17Klaudynka
06 grudnia, 16:02KARINA
18 grudnia, 16:12Elżbieta
28 grudnia, 20:28