Nerwica potrafi wiele zmienić, jak sobie pomóc?
Rzadko kiedy zdajemy sobie sprawę z faktu, że nasz komfort psychiczny oraz codzienna aktywność w znacznej mierze uzależniona jest od prawidłowego działania naszego układu nerwowego. Czasem wystarczą jedynie niewielkie wahania nastroju, żeby np. nie móc skończyć ważnego projektu w pracy lub sprawić, że relacje z najbliższymi nie będą zbyt optymistyczne i ciepłe. Nic więc dziwnego, że osoby dotknięte nerwicą zmagają się z rzeczywistością często w bardzo trudny sposób. Jak sobie pomóc?
Wszystko tutaj zależało będzie od tego, jaki typ nerwicy nas dotyka. Niektóre z nich, takie jak np. nerwica lękowa będzie wymagała terapii i farmakologii jednocześnie. W niektórych przypadkach np. nerwica objawiająca się konkretnymi obsesjami, może wystarczyć jedynie sama terapia. Są jednak sposoby, które niezależnie od rodzaju schorzenia, które nas dotyczy, będą wsparciem dla naszego układu nerwowego. Jednym z nich jest zadbanie o odpowiednią, w rozumieniu jak najlepszej, jakość snu. Tutaj doskonałym pomysłem będzie sprawienie sobie kołdry obciążeniowej. Z pozoru zwykła kołdra sensoryczna posiada specjalne wypełnienie, które dobiera się indywidualnie do ciała potencjalnego klienta, pozwalające lekko zasnąć i zapaść w głęboki, regenerujący sen.
Nie jest tajemnicą, że przy schorzeniach związanych z nerwicami sen staje się z czasem utrapieniem lub deficytem, więc tym bardziej stosowanie takiej kołdry może być strzałem w dziesiątkę. Innym sposobem na przyniesienie sobie ulgi we wszystkich dolegliwościach związanych z nerwicą w naszym życiu będzie uzupełnienie magnezu. Jest to jeden z elementów niezbędnych do prawidłowego działania układu nerwowego i czasem jego deficyt może doprowadzić do stanów, które można pomylić nawet z depresją. Senność, rozdrażnienie, brak motywacji do działania i niechęć do podejmowania najmniejszych nawet wyzwań może być wynikiem braku magnezu w organizmie.
Suplementacja dostępnymi w aptece środkami często jest niewystarczająca, dlatego też warto zainwestować w chlorek magnezu, który dodaje się do codziennej kąpieli. Jedna szklanka na kąpiel wystarczy do tego, żeby magnez wchłonął się przez skórę i był ukojeniem w wielu problemach ze strony układu nerwowego.
Może to Ci się spodoba
Depresja, jak ją rozpoznać?
Mimo tego, że informacje na temat depresji są coraz częściej rozpowszechniane za pomocą m.in. kampanii społecznych to czasem naprawdę trudno jest zauważyć tego rodzaju problemy u siebie, a co dopiero
Bóle w klatce piersiowej, a nerwica. W których schorzeniach występuje?
Bóle w klatce piersiowej są dość częstym objawem, który może oznaczać zarówno błahą sytuację, jak i poważniejszą chorobę. Jest także jednym z ważnych objawów nerwicy, a zwłaszcza nerwicy serca. Może
Jadłowstręt psychiczny, czyli anoreksja – Przyczyny, objawy i leczenie
Jednym z lepiej poznanych zaburzeń odżywiania jest jadłowstręt psychiczny. Polega na odczuwaniu braku łaknienia, czego skutkiem jest zaniechanie przyjmowania posiłków. Pierwsze oznaki zaburzenia obserwowane są w okresie dojrzewania, około 14-18
Atak paniki – czym jest i jak wygląda? Objawy i leczenie paniki
Ataki paniki mogą skutecznie utrudnić życie. Pojawiają się znienacka, wydaje się, że nie sposób ich opanować ani przewidzieć, kiedy pojawią się ponownie. Obecnie panika nie jest już tematem tabu, nie
ADHD u dorosłych
ADHD zdefiniować można jako zespół nadpobudliwości ruchowej z deficytem uwagi. W przeważającej części krajów Europy objawy tego zaburzenia u osób dorosłych rozpoznaje się od niedawna, w związku z czym można
Poczucie winy w depresji
Warto wiedzieć, że stałe poczucie winy może prowadzić do rozwinięcia się depresji. Jest to ocena naukowców, którzy dokonali jej na podstawie badań aktywności mózgu. Obwinianie się prowadzi do zaniżania własnej
Nerwica serca – przyczyny, objawy, diagnoza i leczenie
Serce to najważniejszy organ w ludzkim organizmie. Bez niego nie da się żyć, ponieważ pompuje krew, która dociera do każdego, najmniejszego zakątka ciała. Kiedy zaczyna nieprawidłowo pracować, konieczne jest leczenie
Sztuczna inteligencja pomoże ocenić zaangażowanie rozmówców w konwersację. Rozwiązanie może znaleźć zastosowanie w terapii psychologicznej
Oddech, tętno czy pocenie się to cechy pozwalające zidentyfikować, jak bardzo rozmówca jest zaangażowany w prowadzoną konwersację. Naukowcy z Uniwersytetu w Cincinnati opracowali algorytm, który z 75-proc. skutecznością potrafi ocenić przebieg rozmowy na podstawie
Brak poczucia bezpieczeństwa a nerwica
Poczucie bezpieczeństwa jest dla każdego człowieka priorytetem, niejaką podstawą do prawidłowego funkcjonowania naszej psychiki. W przypadku jego braku w okresie dzieciństwa przy współudziale urazów psychicznych, konfliktów w środowisku domowym oraz
Poważne konsekwencje bezsenności
Bezsenność to jedna z najtrudniejszych dolegliwości, jakie mogą dotknąć człowieka. Już po kilku nocach, podczas których nie byliśmy w stanie zmrużyć oka, mogą pojawić się bardzo silne bóle głowy, halucynacje
Naturalne sposoby łagodzenia objawów depresji
Smutek, brak motywacji, ciągła senność. Stany depresyjne i depresja mają wiele twarzy, często wymagają również leczenia farmakologicznego lub terapii. Warto jednak wiedzieć o tym, że sami również możemy zadbać o
Nerwica lękowa – przyczyny, objawy i leczenie nerwicy lękowej
Nerwica jest w dzisiejszych czasach już chorobą cywilizacyjną. Szacuje się, że choruje na nią już kilka milionów Polaków, z czego najwięcej ma tak zwaną nerwicę lękową. Czym jest nerwica lękowa,
Nerwica żołądka – Przyczyny, objawy oraz leczenie nerwicy żołądka
Dolegliwości ze strony układu pokarmowego potrafią być wyjątkowo nieprzyjemne. Wie o tym chociażby każdy, kto choć raz w życiu przeszedł zatrucie pokarmowe, a także każdy zmagający się z chorobami układu
Depresja to nie zabawa – o leczeniu słów kilka
Pogłębiający i przedłużający smutek, jeżeli nie mamy ku niemu poważnych, traumatycznych na przykład powodów, może oznaczać zalążki depresji. Czasem nie chcąc obarczać swoim stanem swoich bliskich trzymamy w tajemnicy to,
Co jeść przy nerwicy?
Mimo że nerwica dotyczy sfery psychicznej, choroba ta oddziałuje na funkcjonowanie całego naszego organizmu. By jej zapobiec lub załagodzić przykre objawy, warto zastosować odpowiednią dietę. Jakie produkty powinny znaleźć się
2 komentarze
Paula
18 listopada, 20:48Ania
30 grudnia, 21:56