Nerwica potrafi wiele zmienić, jak sobie pomóc?

Nerwica potrafi wiele zmienić, jak sobie pomóc?

Rzadko kiedy zdajemy sobie sprawę z faktu, że nasz komfort psychiczny oraz codzienna aktywność w znacznej mierze uzależniona jest od prawidłowego działania naszego układu nerwowego. Czasem wystarczą jedynie niewielkie wahania nastroju, żeby np. nie móc skończyć ważnego projektu w pracy lub sprawić, że relacje z najbliższymi nie będą zbyt optymistyczne i ciepłe. Nic więc dziwnego, że osoby dotknięte nerwicą zmagają się z rzeczywistością często w bardzo trudny sposób. Jak sobie pomóc?

Wszystko tutaj zależało będzie od tego, jaki typ nerwicy nas dotyka. Niektóre z nich, takie jak np. nerwica lękowa będzie wymagała terapii i farmakologii jednocześnie. W niektórych przypadkach np. nerwica objawiająca się konkretnymi obsesjami, może wystarczyć jedynie sama terapia. Są jednak sposoby, które niezależnie od rodzaju schorzenia, które nas dotyczy, będą wsparciem dla naszego układu nerwowego. Jednym z nich jest zadbanie o odpowiednią, w rozumieniu jak najlepszej, jakość snu. Tutaj doskonałym pomysłem będzie sprawienie sobie kołdry obciążeniowej. Z pozoru zwykła kołdra sensoryczna posiada specjalne wypełnienie, które dobiera się indywidualnie do ciała potencjalnego klienta, pozwalające lekko zasnąć i zapaść w głęboki, regenerujący sen.
olejek terapeutyczny
Nie jest tajemnicą, że przy schorzeniach związanych z nerwicami sen staje się z czasem utrapieniem lub deficytem, więc tym bardziej stosowanie takiej kołdry może być strzałem w dziesiątkę.  Innym sposobem na przyniesienie sobie ulgi we wszystkich dolegliwościach związanych z nerwicą w naszym życiu będzie uzupełnienie magnezu. Jest to jeden z elementów niezbędnych do prawidłowego działania układu nerwowego i czasem jego deficyt może doprowadzić do stanów, które można pomylić nawet z depresją. Senność, rozdrażnienie, brak motywacji do działania i niechęć do podejmowania najmniejszych nawet wyzwań może być wynikiem braku magnezu w organizmie.

Suplementacja dostępnymi w aptece środkami często jest niewystarczająca, dlatego też warto zainwestować w chlorek magnezu, który dodaje się do codziennej kąpieli. Jedna szklanka na kąpiel wystarczy do tego, żeby magnez wchłonął się przez skórę i był ukojeniem w wielu problemach ze strony układu nerwowego.

Poprzedni ADHD – jak pomóc maluchowi w panowaniu nad sobą
Następny Bezsenność determinuje jakość życia- jak się jej pozbyć?

Może to Ci się spodoba

Psycholog / Psychiatra 0 Komentarz

Czy psychoterapia online jest dla mnie? Rozwiewamy wątpliwości

Psychoterapia online zyskuje na popularności, a mimo to wokół niej wciąż krąży wiele mitów i niepewności. Osoby rozważające ten rodzaj wsparcia zadają sobie pytania: czy to skuteczne? czy bezpieczne? czy

Psycholog / Psychiatra 6 komentarzy

Atak paniki – czym jest i jak wygląda? Objawy i leczenie paniki

Ataki paniki mogą skutecznie utrudnić życie. Pojawiają się znienacka, wydaje się, że nie sposób ich opanować ani przewidzieć, kiedy pojawią się ponownie. Obecnie panika nie jest już tematem tabu, nie

Nerwica 5 komentarzy

Kiedy nerwy przestają być normalną reakcją?

Zupełnie nie zdajemy sobie sprawy z faktu, że nerwice są bezpośrednio związane z lękiem. I nie chodzi tutaj o fobie związaną np. z arachnofobią czy strachem przed małymi pomieszczeniami, ale

Psycholog / Psychiatra 3 komentarze

Depresja, jak ją rozpoznać?

Mimo tego, że informacje na temat depresji są coraz częściej rozpowszechniane za pomocą m.in. kampanii społecznych to czasem naprawdę trudno jest zauważyć tego rodzaju problemy u siebie, a co dopiero

Psycholog / Psychiatra 2 komentarze

Poprawianie stanu w depresji w domowych warunkach

Depresja, to wbrew temu co jeszcze absurdalnie się czasem uważa, bardzo poważna w konsekwencjach choroba, która może zupełnie zdeterminować ludzkie życie. Niezbędne wtedy okazują się leki, psychoterapia, w skrajnych wypadkach

Psycholog / Psychiatra 2 komentarze

ADHD u dorosłych

ADHD zdefiniować można jako zespół nadpobudliwości ruchowej z deficytem uwagi. W przeważającej części krajów Europy objawy tego zaburzenia u osób dorosłych rozpoznaje się od niedawna, w związku z czym można

Psycholog / Psychiatra 4 komentarze

Jakość snu, a nerwica

Niemal wszystkie zaburzenia wynikające z nieprawidłowego działania układu nerwowego w jakiś sposób wiążą się również z problemami ze snem, nie inaczej jest również w przypadku nerwic. Niezależnie od tego, z

Psycholog / Psychiatra 4 komentarze

Nerwica i konsekwencje jej bagatelizowania

Nerwowe reakcje na zdarzenia, które przytrafiają się nam każdego dnia bardzo często są zupełnie naturalną obroną. Trudne sytuacje wyprowadzają nas z równowagi i mamy prawo przez moment nie panować nad

Neurologia 5 komentarzy

Poważne konsekwencje bezsenności

Bezsenność to jedna z najtrudniejszych dolegliwości, jakie mogą dotknąć człowieka. Już po kilku nocach, podczas których nie byliśmy w stanie zmrużyć oka, mogą pojawić się bardzo silne bóle głowy, halucynacje

Psycholog / Psychiatra 5 komentarzy

Depresja jako problem zdrowotny

Depresja jest jednym z głównych problemów zdrowotnych na świecie. Szacuje się, że w 2020 roku będzie ona drugą z chorób zaraz po chorobach układu krążenia. Depresja poważnie zagraża zdrowiu, ponieważ

Psycholog / Psychiatra 2 komentarze

Czym jest dystymia? Przyczyny, objawy i leczenie dystymii

Dystymia to przewlekła depresja o niewielkim nasileniu objawów, która u dzieci i młodzieży utrzymuje się przez co najmniej rok, u dorosłych natomiast, przez minimum dwa lata. Jest ona równoznaczna z

Zdrowie 0 Komentarz

Sekret zdrowych relacji: Jak zadbać o związek i swoje zdrowie psychiczne?

Relacje partnerskie stanowią podstawę naszego życia, wpływając na to, jak funkcjonujemy na co dzień. Bliskość, wsparcie i współpraca w związku mogą być źródłem siły i stabilności, ale także napięcia i

Nerwica 2 komentarze

Nerwica żołądka – Przyczyny, objawy oraz leczenie nerwicy żołądka

Dolegliwości ze strony układu pokarmowego potrafią być wyjątkowo nieprzyjemne. Wie o tym chociażby każdy, kto choć raz w życiu przeszedł zatrucie pokarmowe, a także każdy zmagający się z chorobami układu

Nerwica 3 komentarze

Nerwica serca – przyczyny, objawy, diagnoza i leczenie

Serce to najważniejszy organ w ludzkim organizmie. Bez niego nie da się żyć, ponieważ pompuje krew, która dociera do każdego, najmniejszego zakątka ciała. Kiedy zaczyna nieprawidłowo pracować, konieczne jest leczenie

Nerwica 7 komentarzy

Co jeść przy nerwicy?

Mimo że nerwica dotyczy sfery psychicznej, choroba ta oddziałuje na funkcjonowanie całego naszego organizmu. By jej zapobiec lub załagodzić przykre objawy, warto zastosować odpowiednią dietę. Jakie produkty powinny znaleźć się

2 komentarze

  1. Paula
    18 listopada, 20:48 Odpowiedz
    Mam koleżankę w pracy, która ciągle się denerwuje, wszystko jej przeszkadza I non stop zrzedzi... może czas zaproponować jej pomoc bo kiedyś taka nie była..
    • Ania
      30 grudnia, 21:56 Odpowiedz
      polecam taka koldre obciazeniowa, odkad pod nia spie jestem bardziej wupoczeta, wyluzowana, nie mam problemow z przespaniem calej nocy i szybko zasypiam

Zostaw odpowiedź