Poważne konsekwencje bezsenności
Bezsenność to jedna z najtrudniejszych dolegliwości, jakie mogą dotknąć człowieka. Już po kilku nocach, podczas których nie byliśmy w stanie zmrużyć oka, mogą pojawić się bardzo silne bóle głowy, halucynacje czy ogólne wycieńczenie organizmu. Brak regularnego snu odpowiedniej długości może mieć bardzo poważne konsekwencje, które często są bagatelizowane przez osoby zapracowane czy nie przykładające dużej wagi do stanu swojego zdrowia.
Bezsennością określamy nie tylko nieprzespaną noc, ale również brak poczucia, że „wyspaliśmy się”, zbyt mała ilość snu, kiedy budzimy się sami z siebie zbyt wcześnie oraz problemy z zasypianiem. Skutki, jakie będziemy odczuwać, zależne będą od tego, czy dotyczy nas bezsenność krótkotrwała czy długotrwała. W przypadku tej pierwszej pojawią się problemy ze spowolnionym czasem reagowania, problemy z koncentracją i skupieniem, uciążliwe bóle głowy, poczucie rozdrażnienia oraz zmęczenie. Może się także pojawić problem z sennością w ciągu dnia tak silną, że nie możemy przetrwać dnia bez drzemki.
W przypadku bezsenności długotrwałej konsekwencje są znacznie poważniejsze i mogą prowadzić do wielu komplikacji. Osoby, które przez dłuższy czas bezskutecznie zmagają się z trudnościami związanymi ze snem mogą spodziewać się m.in. zwiększonego ciśnienia krwi, a od tego już niedaleki krok do różnego rodzaju poważnych schorzeń sercowo- naczyniowych. Często pojawia się również zwiększenie masy ciała, na co często nie zwracają uwagi osoby, które mimo dużych chęci i zaangażowania w dietę, nie mogą zgubić dodatkowych kilogramów. Bezsenność może także wpływać na nieprawidłowy metabolizm glukozy, co w konsekwencji doprowadzić może nawet do wystąpienia cukrzycy, która znów może komplikować leczenie problemów z deficytem i zaburzeniami snu.
Długotrwała bezsenność będzie miała również ogromny wpływ na psychikę; mogą pojawić się stany lękowe, depresja czy nerwica. Dlatego bardzo ważne jest to, aby w żaden sposób nie lekceważyć żadnych objawów wskazujących na postępujące problemy ze snem i jak najszybsze, najbardziej efektywne reagowanie na nie.
Może to Ci się spodoba
Nerwica potrafi wiele zmienić, jak sobie pomóc?
Rzadko kiedy zdajemy sobie sprawę z faktu, że nasz komfort psychiczny oraz codzienna aktywność w znacznej mierze uzależniona jest od prawidłowego działania naszego układu nerwowego. Czasem wystarczą jedynie niewielkie wahania
Jakość snu, a nerwica
Niemal wszystkie zaburzenia wynikające z nieprawidłowego działania układu nerwowego w jakiś sposób wiążą się również z problemami ze snem, nie inaczej jest również w przypadku nerwic. Niezależnie od tego, z
Gadatliwość. Czy to symptom ADHD?
Dzieci z ADHD są nadmiernie ruchliwe. Zazwyczaj silnie reagują emocjonalnie, co jest zachowaniem niewspółmiernym do danej sytuacji. Cechą charakterystyczną dla ADHD jest też przesadna gadatliwość. Dzięki temu, że wiemy o
Jak wspomagać tradycyjne metody leczenia depresji?
Psychoterapia i farmakoterapia należą do głównych metod zwalczania depresji. Obecnie pojawia się coraz więcej terapii uzupełniających tradycyjne leczenie tego schorzenia. W walce z wieloma chorobami o podłożu neurologicznym i psychicznym,
Czym jest anhedonia? Objawy, diagnozowanie i leczenie.
Brak odczuwania radości z wykonywania czynności, które dotychczas sprawiały nam przyjemność to bardzo niepokojący stan, który może sugerować wystąpienie problemów psychicznych takich, jak chociażby anhedonia – jeden z najbardziej charakterystycznych
ADHD u dorosłych
ADHD zdefiniować można jako zespół nadpobudliwości ruchowej z deficytem uwagi. W przeważającej części krajów Europy objawy tego zaburzenia u osób dorosłych rozpoznaje się od niedawna, w związku z czym można
Naturalne sposoby łagodzenia objawów depresji
Smutek, brak motywacji, ciągła senność. Stany depresyjne i depresja mają wiele twarzy, często wymagają również leczenia farmakologicznego lub terapii. Warto jednak wiedzieć o tym, że sami również możemy zadbać o
Czym jest zespół Tourette’a?
Zespół Tourette’a to złożone zaburzenie, które obejmuje tiki wokalne oraz ruchowe. Występuje ono u około 1% populacji, około 3-4 razy częściej u chłopców i najczęściej zaczyna się około 6-7 roku
Depresja to nie zabawa – o leczeniu słów kilka
Pogłębiający i przedłużający smutek, jeżeli nie mamy ku niemu poważnych, traumatycznych na przykład powodów, może oznaczać zalążki depresji. Czasem nie chcąc obarczać swoim stanem swoich bliskich trzymamy w tajemnicy to,
Objawy uzależnienia od hazardu
Jednym z uzależnień behawioralnych jest uzależnienie od hazardu. Polega ono na częstym, regularnie powtarzanym uprawianiu hazardu. Po pewnym czasie uzależnienie to zaczyna przejmować kontrolę nad życiem osoby uzależnionej. Z czasem
Tzw. drzemka mocy może pobudzić mózg do działania. Pod warunkiem że potrwa ok. 20 minut
Power nap to krótka drzemka w ciągu dnia, której celem jest zapewnienie zastrzyku energii na kolejne kilka godzin. Trzeba jednak pilnować tego, żeby nie była ona dłuższa niż 30 minut, bo jak
Dlaczego warto stosować kołdrę obciążeniową w Zespole Tourette’a?
Mówi się, że objawy Zespołu Tourette’a samoistnie zanikają w okolicach 25-28 roku życia. Jeśli utrzymają się dłużej, będą najprawdopodobniej towarzyszyć choremu do końca życia. Najważniejszymi symptomami choroby są mimowolne tiki
Naturalne sposoby na ukojenie nerwów
Układ nerwowy człowieka odpowiedzialny jest nie tylko za to, że możemy odczuwać zmysłami otaczający nas świat, ale również ma związek z naszym samopoczuciem czy nastrojem, a tym samym jakością codziennego
Czynniki wpływające na jakość życia osób dotkniętych Zespołem Tourette’a
Syndrom Tourette’a, jako neurologiczne zaburzenie objawiające się różnorakimi tikami (w tym wokalnymi), jest jednym z bardziej uciążliwych problemów zdrowotnych. Dodatkowo, jego pierwsze objawy mogą pojawić się pomiędzy 2 a 15
Diagnostyka padaczki
Postęp w dziedzinie medycyny umożliwia coraz sprawniejszą diagnostykę neurologiczną. W przypadku padaczki, kluczowe jest zebranie szczegółowego wywiadu. Jak wygląda tego typu wizyta? Neurolog powinien zebrać wywiad chorobowy nie tylko od
5 komentarzy
Natalia
18 listopada, 20:40Andziak
09 grudnia, 20:49Aldona191
09 grudnia, 20:59Dorota
28 grudnia, 21:27Miranda
30 grudnia, 22:23