Poważne konsekwencje bezsenności
Bezsenność to jedna z najtrudniejszych dolegliwości, jakie mogą dotknąć człowieka. Już po kilku nocach, podczas których nie byliśmy w stanie zmrużyć oka, mogą pojawić się bardzo silne bóle głowy, halucynacje czy ogólne wycieńczenie organizmu. Brak regularnego snu odpowiedniej długości może mieć bardzo poważne konsekwencje, które często są bagatelizowane przez osoby zapracowane czy nie przykładające dużej wagi do stanu swojego zdrowia.
Bezsennością określamy nie tylko nieprzespaną noc, ale również brak poczucia, że „wyspaliśmy się”, zbyt mała ilość snu, kiedy budzimy się sami z siebie zbyt wcześnie oraz problemy z zasypianiem. Skutki, jakie będziemy odczuwać, zależne będą od tego, czy dotyczy nas bezsenność krótkotrwała czy długotrwała. W przypadku tej pierwszej pojawią się problemy ze spowolnionym czasem reagowania, problemy z koncentracją i skupieniem, uciążliwe bóle głowy, poczucie rozdrażnienia oraz zmęczenie. Może się także pojawić problem z sennością w ciągu dnia tak silną, że nie możemy przetrwać dnia bez drzemki.
W przypadku bezsenności długotrwałej konsekwencje są znacznie poważniejsze i mogą prowadzić do wielu komplikacji. Osoby, które przez dłuższy czas bezskutecznie zmagają się z trudnościami związanymi ze snem mogą spodziewać się m.in. zwiększonego ciśnienia krwi, a od tego już niedaleki krok do różnego rodzaju poważnych schorzeń sercowo- naczyniowych. Często pojawia się również zwiększenie masy ciała, na co często nie zwracają uwagi osoby, które mimo dużych chęci i zaangażowania w dietę, nie mogą zgubić dodatkowych kilogramów. Bezsenność może także wpływać na nieprawidłowy metabolizm glukozy, co w konsekwencji doprowadzić może nawet do wystąpienia cukrzycy, która znów może komplikować leczenie problemów z deficytem i zaburzeniami snu.
Długotrwała bezsenność będzie miała również ogromny wpływ na psychikę; mogą pojawić się stany lękowe, depresja czy nerwica. Dlatego bardzo ważne jest to, aby w żaden sposób nie lekceważyć żadnych objawów wskazujących na postępujące problemy ze snem i jak najszybsze, najbardziej efektywne reagowanie na nie.
Może to Ci się spodoba
Co jeść przy nerwicy?
Mimo że nerwica dotyczy sfery psychicznej, choroba ta oddziałuje na funkcjonowanie całego naszego organizmu. By jej zapobiec lub załagodzić przykre objawy, warto zastosować odpowiednią dietę. Jakie produkty powinny znaleźć się
Rola kołdry obciążeniowej w terapii ADHD
Objawy ADHD zauważa się zazwyczaj u dzieci w wieku szkolnym. Nauczyciele zwracają uwagę na odmienne zachowanie dziecka w porównaniu z jego rówieśnikami, przede wszystkim nadpobudliwość i problemy z koncentracją. ADHD
Przyczyny, objawy i rozpoznanie zaburzeń integracji sensorycznej
Zaburzenia integracji sensorycznej są schorzeniem, o którym wciąż mówi się stosunkowo niewiele, w związku z czym w wielu przypadkach nie jest ono właściwie rozpoznane lub myli się go z ADHD.
Kiedy stan depresyjny zamienia się w depresję
Wewnętrzny smutek, często nazywany melancholią jest nieodłącznym elementem większości ludzi. Niektórzy mając jego świadomość, świetnie sobie z nim radzą. Zdarza się jednak, że smutek nieco przeciąga się w czasie, przeobrażając
ADHD – najważniejsze informacje dla rodziców
ADHD to zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi, który w znacznym stopniu determinuje zachowania dzieci. Krzyk, agresja, zachowania trudne do przewidzenia, sprzeciw wobec rodziców i opiekunów to bardzo często codzienność takich
Kiedy nerwy przestają być normalną reakcją?
Zupełnie nie zdajemy sobie sprawy z faktu, że nerwice są bezpośrednio związane z lękiem. I nie chodzi tutaj o fobie związaną np. z arachnofobią czy strachem przed małymi pomieszczeniami, ale
Jak być odpornym psychicznie?
Odporność psychiczna jest u każdego człowieka zupełnie inna. Borykamy się w życiu z różnymi problemami często też własnymi chorobami, jak i naszych najbliższych. Kluczową kwestią w ramach odporności psychicznej jest
Nerwica lękowa – przyczyny, objawy i leczenie nerwicy lękowej
Nerwica jest w dzisiejszych czasach już chorobą cywilizacyjną. Szacuje się, że choruje na nią już kilka milionów Polaków, z czego najwięcej ma tak zwaną nerwicę lękową. Czym jest nerwica lękowa,
Diagnostyka padaczki- leczenie
Diagnostyka padaczki, poza szczegółowym wywiadem, obejmować może także szereg różnego rodzaju badań. Poniżej kilka słów na temat każdego z nich. Badania laboratoryjne Diagnozując padaczkę, niezbędne będzie wykonanie zarówno podstawowych, jak
Brak poczucia bezpieczeństwa a nerwica
Poczucie bezpieczeństwa jest dla każdego człowieka priorytetem, niejaką podstawą do prawidłowego funkcjonowania naszej psychiki. W przypadku jego braku w okresie dzieciństwa przy współudziale urazów psychicznych, konfliktów w środowisku domowym oraz
Lęk pod różną postacią. Czy to nerwica?
Mówiąc o lęku, należy wziąć pod uwagę ten fizjologiczny, jak i patologiczny. W drugim wypadku rzeczywiście osobom, które borykają się z nim, jest trudno stwierdzić, z jakiego powodu mają z
Życie z nerwicą. Czy to możliwe?
Nerwica jest chorobą, którą koniecznie należy leczyć. Stany lękowe mocno obciążają organizm. Mają wpływ na ogólne zdrowie, ponieważ układ immunologiczny jest ściśle związany z układem nerwowym. Czy da się żyć
Czym jest dystymia? Przyczyny, objawy i leczenie dystymii
Dystymia to przewlekła depresja o niewielkim nasileniu objawów, która u dzieci i młodzieży utrzymuje się przez co najmniej rok, u dorosłych natomiast, przez minimum dwa lata. Jest ona równoznaczna z
Bezsenność determinuje jakość życia- jak się jej pozbyć?
Brak snu jest niebezpieczniejszy dla człowieka niż brak przyjmowania pożywienia. Typowo neurologiczne zaburzenia pojawią się bardzo szybko, sprawiając, że rzeczywistość dookoła będzie niemożliwa do zniesienia, a typowe czynności, które nigdy
Przez ostatnie dwa lata kryzysów Polacy nadrobili 15 lat edukacji zdrowia psychicznego
Wybuch pandemii COVID-19 oraz wojny w Ukrainie, inflacja i kryzys klimatyczny sprawiły, że coraz więcej osób odczuwa chroniczny stres, zmęczenie czy długotrwałe obniżenie nastroju. Z drugiej strony Polacy zaczęli otwarcie rozmawiać o problemach zdrowia
