Poziom stresu to nasza ocena zdarzenia, czyli walczymy z depresją

Poziom stresu to nasza ocena zdarzenia, czyli walczymy z depresją

Radzenie ze stresem wymaga od każdego człowieka konkretnej pracy i nabycia pewnych istotnych umiejętności. Warto wiedzieć, że poziom stresu, z jakim mamy do czynienia, uzależniony jest od naszej indywidualnej oceny zdarzenia. Stresu nie wywołuje w nas konkretna sytuacja, ale nasza reakcja na nią. Najlepszym przykładem powyższego stwierdzenia jest to, że każdy z nas inaczej przeżywa jedno i to samo zdarzenie. I choćby z perspektywy wydawało się, że dotyczy osób w tym samym stopniu, ludzie zawsze będą borykali się z innym poziomem stresu. Od czego jest to zależne i jak minimalizować przewlekłe zmęczenie emocjonalne, które w krótkim czasie może doprowadzić do poważnych zaburzeń jak na przykład do depresji czy zaburzeń lękowych?

Stres a stres

Stresująca sytuacja może wywołać w umyśle człowieka wielkie zmiany. Przeżycie silnego stresu zwykle uczy nas czegoś ważnego. To tzw. lekcje życia, dzięki którym stajemy się silniejsi psychicznie. Bywa i tak, że jesteśmy zbyt słabi, a stres przygniata nas, nie motywuje, a po prostu ciągnie w dół. To kolejny przykład, że każdy z nas inaczej radzi sobie ze stresującymi sytuacjami. Pojedyncza sytuacja stresowa wywołuje w nas silną wolę do walki. W przypadku długotrwałego stresu organizm zaczyna się wyniszczać w wyniku, chociażby nadprodukcji kortyzolu. Aby nie dopuścić do zaburzeń lękowych oraz wielu chorób mających podłoże nerwowe, koniecznie potrzebujemy zawsze trzeźwej oceny nawet najbardziej traumatycznych zdarzeń i świadomości, że to w naszych rękach leżą losy naszego zdrowia psychicznego.
olejek terapeutyczny

Od czego uzależnione jest odczuwanie stresu?

Osoby skore do rywalizacji, rozwiązujące wiele problemów jednocześnie, nastawione do osiągania jak najwyższych celów to jednostki, którym wymyka się spod kontroli agresja i krytycyzm. Zwycięstwo na każdej z płaszczyzn, na których się realizują, jest dla nich najważniejsze. „Nawet po trupach” jest jednak dla takich osób zgubne, ponieważ z wieloma emocjami takimi jak gniew czy wrogość nie potrafią poradzić sobie w sposób odpowiedni. Ta sytuacja przekłada się na wystąpienie wielu dolegliwości somatycznych. Jeśli pójdziemy śladem stwierdzenia, że podatność na stres uzależniona jest od typu osobowości, będziemy mogli wyróżnić kolejną grupę osób, czyli neurotyków. Ci w obliczu sytuacji stresowych będą bardziej niż wcześniej opisana grupa podatni na wystąpienie zaburzeń psychosomatycznych.

Odczuwanie stresu jest, jak widać uzależnione od osobowości ludzkiej, ale też czynników zewnętrznych, wcześniejszych podobnych sytuacji i doświadczeń z nimi związanych oraz temperamentu, czyli rodzaju podejścia do życia i zadań, jakie niesie ono ze sobą.

Destrukcyjne działanie stresu

Jak już było tu wspomniane, stres można podzielić na ten pojedynczy i przewlekły, czyli destrukcyjny. W drugim przypadku konieczne jest zwrócenie się o pomoc do specjalisty, ponieważ im dłużej będziemy mieli styczność z wysokim napięciem emocjonalnym, tym bardziej będziemy pogłębiali swoje lęki, obawy, rozdrażnienie, agresję czy wrogość. Prawdopodobnie staniemy również przed poważnymi problemami na płaszczyźnie rodzinnej i zawodowej. Nieleczona depresja czy nerwica prowadzi do poważnej klęski organizmu i życia codziennego. Dobrze dopasowana terapia jest skuteczną pomocą w radzeniu sobie ze stresem, jak również w walce z powstałymi z jego powodów zaburzeniami psychicznymi.

Poprzedni Rozszerzając dietę malucha nie popełniaj tych błędów!
Następny Objawy, rozpoznanie i leczenie anginy u dzieci - poradnik

Może to Ci się spodoba

Psycholog / Psychiatra 17 komentarzy

Schizofrenia – Co to, jakie są jej rodzaje i jak ją leczyć?

Schizofrenia postrzegana jest jako choroba psychiczna, kojarzona z wariactwem, a bardzo często mylona z rozdwojeniem jaźni. Prawdą jest, że jest to jednostka chorobowa, która zaburza proces prawidłowego myślenia, ale i

Psycholog / Psychiatra 6 komentarzy

Alkohol a depresja

Alkohol i depresja bardzo często występują w parze. Niekiedy za stany depresyjne odpowiedzialny jest alkoholizm, inny razem, aby zniwelować objawy depresji, pacjenci popadają w uzależnienie od napojów wyskokowych. Uzależnienie od

Psycholog / Psychiatra 5 komentarzy

Jadłowstręt psychiczny, czyli anoreksja – Przyczyny, objawy i leczenie

Jednym z lepiej poznanych zaburzeń odżywiania jest jadłowstręt psychiczny. Polega na odczuwaniu braku łaknienia, czego skutkiem jest zaniechanie przyjmowania posiłków. Pierwsze oznaki zaburzenia obserwowane są w okresie dojrzewania, około 14-18

Nerwica 5 komentarzy

Kiedy nerwy przestają być normalną reakcją?

Zupełnie nie zdajemy sobie sprawy z faktu, że nerwice są bezpośrednio związane z lękiem. I nie chodzi tutaj o fobie związaną np. z arachnofobią czy strachem przed małymi pomieszczeniami, ale

Psycholog / Psychiatra 2 komentarze

Depresja współcześnie

W przypadku depresji najczęściej stosuje się farmakoterapię, psychoterapię lub połączenie tych dwóch metod. Pojawiają się jednak nowe sposoby walki z tą chorobą, proponowane na razie jako wsparcie tradycyjnego leczenia, choć

Psycholog / Psychiatra 5 komentarzy

Depresja maskowana

Depresja to zaburzenie psychiczne, które cechuje się występowaniem nieprawidłowo obniżonego nastroju, smutku, bezsensu podejmowanych działań, braku sił, jak również przejawianiem negatywnych myśli o sobie (niskie poczucie własnej wartości) i otoczeniu.

Nerwica 2 komentarze

Bóle w klatce piersiowej, a nerwica. W których schorzeniach występuje?

Bóle w klatce piersiowej są dość częstym objawem, który może oznaczać zarówno błahą sytuację, jak i poważniejszą chorobę. Jest także jednym z ważnych objawów nerwicy, a zwłaszcza nerwicy serca. Może

Nerwica 6 komentarzy

Czym dokładnie jest nerwica? Co warto wiedzieć o nerwicy?

Nerwica lękowa jest zaburzeniem psychicznym, które nie pojawia się bez powodu. To prawda, że potrafi zakraść się do najdalszych zakamarków umysłu, zagnieździć w psychice i ciele, zabierać oddech, a w

Nerwica 3 komentarze

Nerwica może mieć różne oblicze

Ludzki układ nerwowy jest jednym z fundamentów naszego prawidłowego funkcjonowania, o ile on sam funkcjonuje prawidłowo. Nerwice to szereg zaburzeń, które mają ogromny wpływ na to, jak wygląda nasze codzienne

Psycholog / Psychiatra 4 komentarze

Nerwica i konsekwencje jej bagatelizowania

Nerwowe reakcje na zdarzenia, które przytrafiają się nam każdego dnia bardzo często są zupełnie naturalną obroną. Trudne sytuacje wyprowadzają nas z równowagi i mamy prawo przez moment nie panować nad

Nerwica 3 komentarze

Nerwica serca – przyczyny, objawy, diagnoza i leczenie

Serce to najważniejszy organ w ludzkim organizmie. Bez niego nie da się żyć, ponieważ pompuje krew, która dociera do każdego, najmniejszego zakątka ciała. Kiedy zaczyna nieprawidłowo pracować, konieczne jest leczenie

Nerwica 7 komentarzy

Nerwicę trzeba leczyć

Nerwica jest podstępną chorobą, ponieważ przez dłuższy czas może nie dawać o sobie znać. Każdy z nas stresuje się, denerwuje, przeżywa w życiu trudne chwile, często musi stawić też czoła

Nerwica 1 Komentarz

Nerwica lękowa – przyczyny, objawy i leczenie nerwicy lękowej

Nerwica jest w dzisiejszych czasach już chorobą cywilizacyjną. Szacuje się, że choruje na nią już kilka milionów Polaków, z czego najwięcej ma tak zwaną nerwicę lękową. Czym jest nerwica lękowa,

Nerwica 7 komentarzy

Co jeść przy nerwicy?

Mimo że nerwica dotyczy sfery psychicznej, choroba ta oddziałuje na funkcjonowanie całego naszego organizmu. By jej zapobiec lub załagodzić przykre objawy, warto zastosować odpowiednią dietę. Jakie produkty powinny znaleźć się

Psycholog / Psychiatra 3 komentarze

Jak poradzić sobie z nerwicą?

Nerwica jest zaburzeniem psychicznym, u którego podłoża leżą nierozwiązane konflikty zewnętrzne. Przyczynia się do niej długotrwały stres, nadmiar obowiązków, szybkie tempo życia. W Polsce na nerwicę cierpi nawet 8 mln

2 komentarze

  1. Patryk
    19 listopada, 16:27 Odpowiedz
    Podczas zabiegania o stołek kierownika ostro nabawilem się nerwicy.. Trzeba nie zle uważać bo stres szybko może wykończyć człowieka
    • Miłosz
      27 grudnia, 21:53 Odpowiedz
      i co zdobyl pan ten stolek czy zdobyl pan nerwice?:)

Zostaw odpowiedź