Rozszerzając dietę malucha nie popełniaj tych błędów!

Rozszerzając dietę malucha nie popełniaj tych błędów!

W życiu każdego malucha przychodzi taki moment, kiedy pierś mamy lub butelka powoli będzie zamieniana na szereg różnorodnych pokarmów i smaków. Ta ważna chwila jest bardzo ważnym zadaniem dla rodziców przede wszystkim. Mimo wielu podpowiedzi w sieci czy podręcznikach dedykowanych młodym mamom, wciąż wielu rodziców popełnia te same błędy.

To nic dziwnego, że wiele rzeczy, zwłaszcza przy pierwszym dziecku, sprawia nam dużą trudność i poddaje wątpliwość wiedzę, którą chłonie się z wielu różnych źródeł jednocześnie. Przygotujmy się więc bardzo szczegółowo do zmiany jego diety, wcześniej znając popularne błędy i świadomie ich unikając, zapewniając tym samym optymalne warunki do rozwoju naszej ukochanej pociechy.

Kaszki i mleko!

Na samym początku warto powiedzieć kilka słów na temat niewłaściwego stosowania proporcji w przypadku kaszek lub mleka. Dobrze jest wcześniej poćwiczyć sobie przygotowywanie jedzenia dla malucha, ponieważ zbyt rozwodniony posiłek nie pozwoli się dziecku najeść, a zbyt gęsty znów będzie problematyczny w samym przyjmowaniu. Pamiętajmy o tym, że błędem jest podawanie dziecku zupek lub kaszek w butelce. Podawanie malcowi posiłków łyżeczką będzie wspierało prawidłowy rozwój jego zgryzu. Co do napojów, należy również pamiętać, że  w pierwszym roku życia dziecka nie powinno się podawać mu krowiego mleka. Można włączyć je do diety w drugim roku życia malucha, pamiętając jednak, aby nie przekraczać dawki 500ml dziennie. Wcześniej maluch może pić sok, jednak najlepszą opcją będą świeże soki przecierowe, które powinny być traktowane jako osobny posiłek i nie przekraczać wartości 150 ml na dzień. Oprócz soku najlepszym rozwiązaniem będzie woda, mleko mamy lub mleko modyfikowane.

Przesadna profilaktyka!

Bardzo dużo mówi się obecnie o tym, jak niebezpieczny dla ludzkiego organizmu potrafi być gluten. Niektóre z mam obawiając się chorobie trzewnej, jaką jest celiakia, opóźniają maksymalnie podawanie pokarmów zawierających gluten. Pomijając kwestię istoty diety zupełnie pozbawionej glutenu, warto powiedzieć, że pierwsze takie pokarmy można podawać dziecku pomiędzy 5 i 6 miesiącem, ponieważ może to zapewnić pewnego rodzaju „wytrenowanie” jego organizmu, a tym samym zapobiegnięcie celiakii. Oczywiście, nie zapominajmy o tym, że w tym czasie musimy obserwować malucha. Podobnie ma się sprawa z popularnymi alergenami. Wiele mam odkłada wprowadzenie do diety dziecka pokarmy, które mogą uczulać, m.in. ryby, truskawki, czy orzechy. W rzeczywistości tego rodzaju pokarmy można podawać już w 7 miesiącu życia malucha. Warto robić to stopniowo i osobno; to pozwoli na natychmiastowe wyeliminowanie pokarmu, który faktycznie wywoła reakcję alergiczną. Profilaktyka może tutaj zdecydowanie bardziej zaszkodzić niż pomóc.

Na początek warzywa i nieprzesadna ilość porcji!

Niektórzy zaczynają karmić stałymi pokarmami swoje maluchy od owoców, jednak rozsądniejszym pomysłem będzie jednak wybór warzyw. Warto powolutku testować smak maluszka, podając mu do spróbowania różne warzywa. Jeżeli malec krzywi się i ewidentnie nie pasuje mu jakiś smak, spróbujmy kolejnego i tak do skutku. Pamiętajmy o tym, że warzywa naprawdę muszą być podstawą diety i nauczenie malca pozytywnych skojarzeń z nimi zapewni jego dobry start w życie, jeżeli chodzi o zdrowe żywienie. Dobrym pomysłem jest podawanie dziecku przecierowych zupek warzywnych, które nie tylko nie są kłopotliwe w przygotowaniu, ale pozwolą na odkrycie mniej i bardziej lubianych smaków. Co do ilości pokarmów, które powinniśmy podawać maluchowi, który skończył już etap piersi i butelki, to nie przesadzajmy. Bardzo często, zaangażowane młode mamy podają swoim pociechom jedzenie nawet dziesięć razy dziennie, co najpewniej powoli będzie prowadziło do nadwagi i otyłości. Najbardziej optymalnym rozwiązaniem jest podawanie od 5 do 6 posiłków na dobę.

 

Poprzedni Skandynawski styl - nowa moda w sypialni
Następny Poziom stresu to nasza ocena zdarzenia, czyli walczymy z depresją

Może to Ci się spodoba

Dieta i Żywienie 4 komentarze

Zadbaj o swoją wątrobę odpowiednią dietą!

Nieprawidłowe traktowanie wątroby może mieć wielorakie, nawet bardzo złożone konsekwencje. Nie zdajemy sobie sprawy z tego, że akurat ten organ stoi na straży naszego organizmu, kiedy próbują dostać się do

Zdrowe Oleje 6 komentarzy

Naturalne sposoby na przyspieszenie metabolizmu

Sprawnie działający metabolizm to dobre samopoczucie. Co więcej, osoby, które nie mają problemów z trawieniem częściej cieszą się idealną sylwetką, bez konieczności stosowania restrykcyjnych diet czy intensywnego uprawiania sportu. Nic

Dieta i Żywienie 5 komentarzy

Dieta dla dzieci z ADHD

Liczne badania wskazują na rolę czynników genetycznych i środowiskowych w występowaniu objawów ADHD u dzieci. Jak powinien wyglądać codzienny jadłospis malucha cierpiącego na tą chorobę? Do wspomnianych powyżej czynników środowiskowych

Dieta i Żywienie 11 komentarzy

Produkty bezglutenowe – czym jest żywność bezglutenowa?

W ostatnim czasie coraz więcej osób ma problemy z alergią pokarmową. W celu wyeliminowania problemów zdrowotnych zmiana się dietę w taki sposób, by całkowicie wyeliminować produkty posiadające alergeny, a jednocześnie

Dieta i Żywienie 14 komentarzy

Tofu – co to jest, jak zrobić i jakie ma właściwości?

Moda na zdrową żywność sprawia, że pojawiają się wciąż coraz bardziej wymyślne produkty, ale również są tworzone nowe diety. Nawet osoby, które do tej pory pochodziły z dystansem do nieznanych

Dieta i Żywienie 4 komentarze

Jak przygotować organizm do diety?

Podjęcie decyzji dotyczącej zmiany nawyków żywieniowych i walki o szczupłe zdrowie ciało może mieć różne przyczyny. Czasem jest to kwestia pojawiających się powoli schorzeń, czasem psychiczna potrzeba zmiany swojego wyglądu, a

Dieta i Żywienie 5 komentarzy

Jedzenie zamiast suplementów!

Apteczna oferta suplementów jest ogromna. W każdej chwili możemy wyposażyć swoją apteczkę w preparaty, które będą wpływać na prawidłowe działanie naszych organizmów. Jednak jeżeli nie chcemy opierać się na syntetycznych

Dieta i Żywienie 5 komentarzy

Dlaczego moja waga ciągle stoi w miejscu?

Początek diety to okrutność wyrzeczeń, melancholijne wyczekiwanie na pierwsze efekty i tęsknota za obfitym w pyszności życiem. Jednak zaparcie i myśl o coraz niższej wadze motywuje, nie pozwala spać, cieszy

Dieta i Żywienie 0 Komentarz

U połowy ludzi nadmierne spożycie kawy może prowadzić do problemów z nerkami. Winny jest wariant genu odpowiedzialnego za metabolizm kofeiny

Kawa od kilku lat jest w Polsce elementem oficjalnych zaleceń dietetycznych, a zdecydowana większość Polaków pije ją codziennie. Przypisuje się jej szereg prozdrowotnych właściwości, w tym m.in. wspomaganie profilaktyki Alzheimera, chorób układu

Dieta i Żywienie 5 komentarzy

Sok z brzozy – jak pozyskać i pić? Właściwości soku z brzozy

Najczęściej można poczytać o tym, w jaki sposób zdobywać sok z brzozy, jednak w sklepach również nie brakuje produktów, które już są gotowe do spożycia. Na czym polega różnica? Należy

Dieta i Żywienie 4 komentarze

Czy istnieje specjalna dieta dla dzieci autystycznych?

W przypadku dzieci borykających się z autyzmem, nie istnieją żadne specjalistyczne zalecenia dietetyczne. Warto natomiast zadbać, by ich jadłospis był bogaty w produkty lekkostrawne, nie wywołujące problemów z przemianą materii

Dieta i Żywienie 4 komentarze

Dieta a bezsenność

Być może nie każdy z nas zdaje sobie z tego sprawę, lecz to, co jemy i na ile godzin przed położeniem się do łóżka ma ogromny wpływ na ewentualne problemy

Dieta i Żywienie 5 komentarzy

Odchudzanie to nie czarna magia!

Czas powiedzieć sobie kilka gorzkich słów pracy; osoby mające problemy z nadwagą uwielbiają wygodę. Film zamiast spaceru, lody zamiast własnoręcznie przygotowanego soku z owoców, kolejny dzień objadania się zamiast podjęcia

Dieta i Żywienie 5 komentarzy

Źle wyglądasz? Sprawdź czy twoja dieta nie jest zbyt uboga!

Mimo regularnych wizyt na siłowni, dużej dawki odpoczynku i unikania stresu wciąż masz wrażenie, że wyglądasz na zmęczoną. Pojawiają się zmarszczki, cellulit mimo drogich preparatów nie odpuszcza, a paznokcie są

Dieta i Żywienie 0 Komentarz

Cholesterol — co musisz o nim wiedzieć?

Wiele osób boryka się z podwyższonym cholesterolem. Problem ten coraz częściej dotyka również osoby w młodym wieku. Czym tak naprawdę jest podwyższony cholesterol i czy istnieją jakieś sposoby na jego

4 komentarze

  1. Patka
    26 listopada, 10:45 Odpowiedz
    Standardowo marcheweczka to pierwsze warzywko i owoc jabłko :)
    • Jadzia
      01 stycznia, 22:09 Odpowiedz
      tak ale tez trzeba to robic umiejetnie i po kolei, stopniowo sprawdzac czy dany produkt nie uczula naszego bobasa
  2. Monika
    02 stycznia, 21:23 Odpowiedz
    na początek maleńkie porcje dosłownie na spróbowanie, aby dzieciaczek przyzwyczajał się do nowych smaków i my jako rodzice powinnismy obserwowac czy nie wystepuje jakas alergia po spozyciu
  3. Asia
    04 stycznia, 21:54 Odpowiedz
    ja juz w 4 miesiacu rozszerzalam diete swojego dziecka, kilka dni dostawal jeden nowy produkt np marchewke zeby sprawdzic reakcje na niego

Zostaw odpowiedź