W jaki sposób powstają rozstępy i jak walczyć z rozstępami po porodzie?
Rozstępy to popularny problem dotykający ciężarne kobiety. Pojawiają się one zarówno na brzuchu, jak i piersiach, udach czy pośladkach. Niektóre przyszłe mamy mają do nich większą skłonność, inne mniejszą, lecz wszystkie powinny w tym okresie zadbać o stan swojej skóry tak, by zminimalizować ryzyko ich wystąpienia.
W jaki sposób powstają rozstępy?
Ludzka skóra zbudowana jest z włókien kolagenowych i elastynowych utrzymujących jej prawidłowe napięcie i elastyczność. Niekiedy jednak nie są one w stanie wytrzymać rozciągania i pękają, pozostawiając ślad w postaci rozstępów. Do takich sytuacji należą intensywne ćwiczenia fizyczne powodujące szybki rozrost tkanki mięśniowej, gwałtowny przyrost lub spadek masy ciała oraz ciąża. W ostatniej sytuacji, kobiece ciało jest w szczególności narażone na ich powstawanie, a to ze względu na:
- Wzrost masy ciała – kobieta w trakcie ciąży tyje średnio 10 do 16 kilogramów, a niekiedy nawet więcej. Podczas ciąży, skóra na brzuchu, piersiach, udach i pośladkach ulega znacznemu rozciąganiu, co powoduje tworzenie się rozstępów.
- Działanie hormonów – w trakcie ciąży dochodzi do zmiany struktury hormonalnej w organizmie kobiety. Odpowiedni układ hormonów gwarantuje prawidłowy rozwój płodu i łożyska oraz gruczołów mlecznych, przyczyniając się do pojawienia się mleka w piersiach. Dochodzi wówczas także do zmiany stężenia we krwi hormonów takich, jak progesteron, estrogeny, prolaktyna czy kortyzol (ten ostatni odgrywa kluczową rolę w tworzeniu się rozstępów – przyczynia się bowiem do osłabienia sieci włókien kolagenowych i elastynowych, powodując, że skóra staje się mniej odporna na rozciąganie i szybciej ulega pękaniu).
Sposoby na zapobieganie rozstępom
Warto zdawać sobie sprawę z faktu, że skłonność do pojawiania się rozstępów jest dziedziczna. U jednych kobiet są one duże i mocno widoczne, u innych natomiast – bardzo jasne. Niezależnie od rodzinnych skłonności, wpływ na ich pojawianie się ma także pielęgnacja skóry, aktywność fizyczna oraz dieta. Poprzez odpowiednie postępowanie jesteśmy w stanie znacząco zredukować ryzyko ich występowania. Oto kilka przydatnych wskazówek:
- Dieta powinna być bogata w cynk, krzem oraz witaminę E, która jest kluczowym składnikiem niezbędnym do zachowania prawidłowej elastyczności skóry.
- W trakcie ciąży należy stosować specjalne kremy przeciwko rozstępom oraz wykonywać peelingi pomagające uelastycznić skórę i zmniejszyć ryzyko jej pękania. Uwaga! Drugiego z kosmetyków nie należy aplikować na brzuch. Bardzo ważne jest także nawilżanie skóry po kąpieli, na przykład przy pomocy oliwy z oliwek.
- Zadbać należy o noszenie odpowiedniego biustonosza dopasowanego do aktualnego rozmiaru piersi. Powinien on podtrzymywać je bez uciskania i posiadać szerokie ramiączka z możliwością regulacji.
Patenty na rozstępy po ciąży
Z rozstępami występującymi po porodzie należy walczyć tak samo, jak w czasie ciąży – zadbać o nawilżanie skóry i stosowanie kremów z witaminą E. Co ważne, niektóre kremy nie nadają się do stosowania w czasie laktacji. Większe, zabliźnione rozstępy można usunąć przy pomocy odpowiednich zabiegów kosmetycznych takich, jak mikrodermabrazja czy peeling chemiczny.
Może to Ci się spodoba
Diagnostyka i leczenie nowotworów kobiecych w Polsce wymagają zmian. Liczba zachorowań i śmiertelność są coraz wyższe
W Polsce na badania związane z chorobami onkologicznymi wciąż zgłasza się relatywnie niewielki odsetek kobiet – wskazuje nowo powołana Koalicja „Wspólnie dla zdrowia kobiet”. Jej celem jest m.in. propagowanie profilaktyki chorób onkologicznych. Poprawy
Na kobiece dolegliwości kąpiel zawsze dobra!
Bycie kobietą, o ile niezwykle fascynujące, potrafi być również problematyczne i męczące. Lista dolegliwości wynikających z przynależności do grona płci pięknej jest niestety długa i obfita. W niektórych problemach może
Kwas foliowy – najlepszy przyjaciel przyszłej mamy
Przyjmowanie witaminy B9, która nazywana jest także kwasem foliowym, zaleca się zarówno kobietom, które planują powiększenie rodziny, jak i tym, które już są w ciąży. Wiąże się to z faktem,
Olejanki jako serum do włosów – nowy wymiar pielęgnacji
Zdrowe, lśniące i mocne włosy to marzenie wielu osób. W dobie naturalnej pielęgnacji coraz więcej uwagi poświęcamy produktom na bazie składników roślinnych, które są skuteczne, a zarazem delikatne dla skóry
Jak przebiega pierwszy trymestr ciąży?
Pierwszy trymestr jest okresem między pierwszym a trzynastym tygodniem ciąży, kiedy to ciążowy brzuszek nie jest jeszcze widoczny, lecz objawy stanu błogosławionego – dosyć dotkliwe dla przyszłej mamy. Kształtujące się
Wszystko, co na temat ciążowej zgagi wiedzieć powinniście
Chyba każda przyszła mama wie, jak nieprzyjemna potrafi być zgaga. Nasila się ona w szczególności w drugim i trzecim trymestrze, lecz niektórym kobietom dokucza przez całą ciążę. Jakie są jej
Masaż ciała naturalnymi olejkami – jakie mają zalety?
Masaż ciała, wykonywany z użyciem naturalnych olejków, stanowi jeden z najstarszych i najskuteczniejszych sposobów na pielęgnację, relaks oraz poprawę ogólnego stanu zdrowia. Wpleciony w różnorodne kultury jako element holistycznego podejścia
To nie służy przyszłej mamie!
Okres ciąży to przede wszystkim entuzjastyczne oczekiwanie, ogromna radość i przygotowania. W przypadku kobiet, które nie były nigdy wcześniej w ciąży, to również proces uczenia się, wielu nowych rzeczy. Znaczna
Olejanka – Co to jest, właściwości i zastosowanie
W dzisiejszym świecie, gdzie rynek kosmetyczny przepełniony jest różnorodnymi produktami, trudno jest znaleźć takie, które będą jednocześnie skuteczne, naturalne i bezpieczne dla skóry. Jednak w tym zalewie chemicznych składników i
Jak leczyć wypadanie włosów i łysienie? Kiedy
Jeśli cierpisz na nadmierne wypadanie włosów, Twoje włosy szybko się przetłuszczają, odczuwasz swędzenie skóry głowy… Warto udać się do gabinetu dermatologicznego na badanie trychologiczne! To nowość w ofercie medycznej kliniki PREIBISZ
Jedz jak zwycięzca! Najważniejsze zasady w żywieniu młodego sportowca
Jeśli twoje dziecko jest aktywne i trenuje intensywnie, to dbałość o odpowiednią podaż energii i składniki odżywcze jest niezbędna. Dzięki nim organizm rozwija się prawidłowo, trening jest bardziej efektywny, a
Olej konopny w kosmetyce – błyszczące włosy i gładka, nawilżona skóra
Wielu ludzi pragnie mieć zadbaną i gładką skórę wraz z błyszczącymi włosami, które pomagają nam w komfortowym funkcjonowaniu. Można szczerze powiedzieć, że olej konopny jest bardzo dobrym źródłem witamin, minerałów
Dlaczego warto zostać licencjonowaną pielęgniarką? Perspektywy zawodowe i korzyści
Zawód pielęgniarki odgrywa kluczową rolę w systemie opieki zdrowotnej na całym świecie. Jest to zawód, który wymaga nie tylko odpowiedniego wykształcenia i umiejętności, ale także empatii i poświęcenia. W dzisiejszych
Suplementy dla kobiet na przemęczenie i stres
Każda z nas praktycznie codziennie boryka się ze stresem i przemęczeniem. Bez względu na to, czy przyczyną wyższego poziomu stresu w naszym organizmie jest presja zawodowa, codzienne obowiązki czy problemy
Zespół jelita drażliwego – jak radzić sobie z tym problemem?
Zespół jelita nadwrażliwego (IBS) to przewlekła (trwająca co najmniej trzy miesiące) idiopatyczna (o niewyjaśnionej do końca przyczynie) choroba przewodu pokarmowego o charakterze czynnościowym, charakteryzująca się bólami brzucha i zaburzeniami rytmu wypróżnień.
