W jaki sposób powstają rozstępy i jak walczyć z rozstępami po porodzie?

W jaki sposób powstają rozstępy i jak walczyć z rozstępami po porodzie?

Rozstępy to popularny problem dotykający ciężarne kobiety. Pojawiają się one zarówno na brzuchu, jak i piersiach, udach czy pośladkach. Niektóre przyszłe mamy mają do nich większą skłonność, inne mniejszą, lecz wszystkie powinny w tym okresie zadbać o stan swojej skóry tak, by zminimalizować ryzyko ich wystąpienia.

W jaki sposób powstają rozstępy?

Ludzka skóra zbudowana jest z włókien kolagenowych i elastynowych utrzymujących jej prawidłowe napięcie i elastyczność. Niekiedy jednak nie są one w stanie wytrzymać rozciągania i pękają, pozostawiając ślad w postaci rozstępów. Do takich sytuacji należą intensywne ćwiczenia fizyczne powodujące szybki rozrost tkanki mięśniowej, gwałtowny przyrost lub spadek masy ciała oraz ciąża. W ostatniej sytuacji, kobiece ciało jest w szczególności narażone na ich powstawanie, a to ze względu na:

  • Wzrost masy ciała – kobieta w trakcie ciąży tyje średnio 10 do 16 kilogramów, a niekiedy nawet więcej. Podczas ciąży, skóra na brzuchu, piersiach, udach i pośladkach ulega znacznemu rozciąganiu, co powoduje tworzenie się rozstępów.

  • Działanie hormonów – w trakcie ciąży dochodzi do zmiany struktury hormonalnej w organizmie kobiety. Odpowiedni układ hormonów gwarantuje prawidłowy rozwój płodu i łożyska oraz gruczołów mlecznych, przyczyniając się do pojawienia się mleka w piersiach. Dochodzi wówczas także do zmiany stężenia we krwi hormonów takich, jak progesteron, estrogeny, prolaktyna czy kortyzol (ten ostatni odgrywa kluczową rolę w tworzeniu się rozstępów – przyczynia się bowiem do osłabienia sieci włókien kolagenowych i elastynowych, powodując, że skóra staje się mniej odporna na rozciąganie i szybciej ulega pękaniu).

Sposoby na zapobieganie rozstępom

Warto zdawać sobie sprawę z faktu, że skłonność do pojawiania się rozstępów jest dziedziczna. U jednych kobiet są one duże i mocno widoczne, u innych natomiast – bardzo jasne. Niezależnie od rodzinnych skłonności, wpływ na ich pojawianie się ma także pielęgnacja skóry, aktywność fizyczna oraz dieta. Poprzez odpowiednie postępowanie jesteśmy w stanie znacząco zredukować ryzyko ich występowania. Oto kilka przydatnych wskazówek:

  • Dieta powinna być bogata w cynk, krzem oraz witaminę E, która jest kluczowym składnikiem niezbędnym do zachowania prawidłowej elastyczności skóry.

  • W trakcie ciąży należy stosować specjalne kremy przeciwko rozstępom oraz wykonywać peelingi pomagające uelastycznić skórę i zmniejszyć ryzyko jej pękania. Uwaga! Drugiego z kosmetyków nie należy aplikować na brzuch. Bardzo ważne jest także nawilżanie skóry po kąpieli, na przykład przy pomocy oliwy z oliwek.

  • Zadbać należy o noszenie odpowiedniego biustonosza dopasowanego do aktualnego rozmiaru piersi. Powinien on podtrzymywać je bez uciskania i posiadać szerokie ramiączka z możliwością regulacji.

Patenty na rozstępy po ciąży

Z rozstępami występującymi po porodzie należy walczyć tak samo, jak w czasie ciąży – zadbać o nawilżanie skóry i stosowanie kremów z witaminą E. Co ważne, niektóre kremy nie nadają się do stosowania w czasie laktacji. Większe, zabliźnione rozstępy można usunąć przy pomocy odpowiednich zabiegów kosmetycznych takich, jak mikrodermabrazja czy peeling chemiczny.

Poprzedni Jak przygotować dziecko do snu?
Następny Jak zaprogramować w dziecku zdrowe nawyki żywieniowe?

Może to Ci się spodoba

Kobieta 0 Komentarz

Jak leczyć wypadanie włosów i łysienie? Kiedy

Jeśli cierpisz na nadmierne wypadanie włosów, Twoje włosy szybko się przetłuszczają, odczuwasz swędzenie skóry głowy… Warto udać się do gabinetu dermatologicznego na badanie trychologiczne! To nowość w ofercie medycznej kliniki PREIBISZ

Kobieta 0 Komentarz

Miesiączkujesz? To moment zwiększonego zapotrzebowania na żelazo!

Każda miesiączkująca kobieta co miesiąc traci krew. W tych trudnych dniach czujemy, że brakuje nam mocy, koncentracji, mamy zły nastrój i szybciej się męczymy. Co zrobić, aby wesprzeć funkcjonowanie organizmu?

Medyczna marihuana 11 komentarzy

Olej konopny w kosmetyce – błyszczące włosy i gładka, nawilżona skóra

Wielu ludzi pragnie mieć zadbaną i gładką skórę wraz z błyszczącymi włosami, które pomagają nam w komfortowym funkcjonowaniu. Można szczerze powiedzieć, że olej konopny jest bardzo dobrym źródłem witamin, minerałów

Kobieta 0 Komentarz

Diagnostyka i leczenie nowotworów kobiecych w Polsce wymagają zmian. Liczba zachorowań i śmiertelność są coraz wyższe

W Polsce na badania związane z chorobami onkologicznymi wciąż zgłasza się relatywnie niewielki odsetek kobiet – wskazuje nowo powołana Koalicja „Wspólnie dla zdrowia kobiet”. Jej celem jest m.in. propagowanie profilaktyki chorób onkologicznych. Poprawy

Kobieta 4 komentarze

Czy depresja to choroba wyłącznie kobiet?

Smutno i źle czy depresja? Stany obniżonego nastroju, które utrzymują się dłużej niż 2 tygodnie klasyfikowane są jako depresja. Smutno może być nam z jakiegoś powodu, który rzeczywiście jesteśmy w

Kobieta 0 Komentarz

Ponad 48% Polek zmieniło swoje podejście do badań profilaktycznych

Według badania zrealizowanego w ramach kampanii #wKobiecejGłowie[1] ponad 48% Polek zmieniło swoje podejście do profilaktycznych badań lekarskich w czasie pandemii. Problemem były nie tylko odgórnie odwołane wizyty lekarskie, ale również motywacja

Olej z wiesiołka na płodność, co warto wiedzieć? Zalety i wady

Płodność to temat tabu w wielu rodzinach. Niestety bardzo często mężczyźni nie są płodni, ponieważ takie są przypadłości losu. Jedni mają trochę więcej szczęścia a drudzy go nie mają. Olej

Kobieta 0 Komentarz

Jedz jak zwycięzca! Najważniejsze zasady w żywieniu młodego sportowca

Jeśli twoje dziecko jest aktywne i trenuje intensywnie, to dbałość o odpowiednią podaż energii i składniki odżywcze jest niezbędna. Dzięki nim organizm rozwija się prawidłowo, trening jest bardziej efektywny, a

To nie służy przyszłej mamie!

Okres ciąży to przede wszystkim entuzjastyczne oczekiwanie, ogromna radość i przygotowania. W przypadku kobiet, które nie były nigdy wcześniej w ciąży, to również proces uczenia się, wielu nowych rzeczy. Znaczna

Kobieta 0 Komentarz

Kremy do ust – jakie składniki naturalne są najskuteczniejsze?

Pielęgnacja ust to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia. Usta są jedną z najbardziej delikatnych części naszej skóry i wymagają specjalnej troski, zwłaszcza w obliczu zmieniających się warunków

Kobieta 6 komentarzy

Jak i dlaczego należy dbać o higienę intymną w ciąży?

Czas ciąży i połogu cechuje się zwiększoną podatnością na różnego rodzaju infekcje układu moczowo – płciowego. Prawidłowa higiena intymna w tym okresie stanowi kluczowy element dbania o zdrowie zarówno swoje,

Kobieta 7 komentarzy

Kwas foliowy – najlepszy przyjaciel przyszłej mamy

Przyjmowanie witaminy B9, która nazywana jest także kwasem foliowym, zaleca się zarówno kobietom, które planują powiększenie rodziny, jak i tym, które już są w ciąży. Wiąże się to z faktem,

Kobieta 0 Komentarz

Masaż ciała naturalnymi olejkami – jakie mają zalety?

Masaż ciała, wykonywany z użyciem naturalnych olejków, stanowi jeden z najstarszych i najskuteczniejszych sposobów na pielęgnację, relaks oraz poprawę ogólnego stanu zdrowia. Wpleciony w różnorodne kultury jako element holistycznego podejścia

Kobieta 7 komentarzy

Jak przebiega pierwszy trymestr ciąży?

Pierwszy trymestr jest okresem między pierwszym a trzynastym tygodniem ciąży, kiedy to ciążowy brzuszek nie jest jeszcze widoczny, lecz objawy stanu błogosławionego – dosyć dotkliwe dla przyszłej mamy. Kształtujące się

Kobieta 0 Komentarz

Nauka na lepsze jutro

Byłem przeciętnym dzieckiem. Rodzice nie naciskali na mnie. Nie naciskali na mnie koledzy. Tylko dziadkowie mówili, że muszę się uczyć, aby odnieść sukces. Dla mnie nauka była bez znaczenia: po

7 komentarzy

  1. Małgosia
    17 listopada, 18:47 Odpowiedz
    Przytulam w ciąży 30kg i nie Miałam rozstępów bo używałam kremów. Od kiedy dowiedziałam się że jestem w ciąży dbalam o brzuch. Ciężko później się ich pozbyć
    • Greta
      28 grudnia, 20:55 Odpowiedz
      zazdroszcze, ja przytylam 10 kg i do dzis nie moge sie pozbyc tych rozstepow :(
  2. Monika
    17 listopada, 18:49 Odpowiedz
    U mnie oliwa z oliwek po kąpieli była obowiązkowa. Strasznie swedziala mnie skóra, tylko oliwa przynosiła ulge
  3. Marcysia
    13 grudnia, 10:24 Odpowiedz
    ja uzywalam olejku kokosowego i tylko on przyniosl jakiekolwiek efekty :)
  4. Irena
    18 grudnia, 13:18 Odpowiedz
    tony masci i olejkow stosowalam zeby rozstepy sie nie pojawily niestety bez skutku :(
  5. Aldona
    27 grudnia, 22:50 Odpowiedz
    ja strasznie przytylam w ciazy i rozstepy to najgorsze co mnie spotkalo, dlougo z nimi wlaczylam ale dopiero zabiegi u kosmetyczki mnie uratowaly
  6. Kamila
    04 stycznia, 22:24 Odpowiedz
    mi pomogl oleje kokosowy, smarowalam sie nim po kapieli i nie mialam problemow z rozstepami

Zostaw odpowiedź