W jaki sposób powstają rozstępy i jak walczyć z rozstępami po porodzie?
Rozstępy to popularny problem dotykający ciężarne kobiety. Pojawiają się one zarówno na brzuchu, jak i piersiach, udach czy pośladkach. Niektóre przyszłe mamy mają do nich większą skłonność, inne mniejszą, lecz wszystkie powinny w tym okresie zadbać o stan swojej skóry tak, by zminimalizować ryzyko ich wystąpienia.
W jaki sposób powstają rozstępy?
Ludzka skóra zbudowana jest z włókien kolagenowych i elastynowych utrzymujących jej prawidłowe napięcie i elastyczność. Niekiedy jednak nie są one w stanie wytrzymać rozciągania i pękają, pozostawiając ślad w postaci rozstępów. Do takich sytuacji należą intensywne ćwiczenia fizyczne powodujące szybki rozrost tkanki mięśniowej, gwałtowny przyrost lub spadek masy ciała oraz ciąża. W ostatniej sytuacji, kobiece ciało jest w szczególności narażone na ich powstawanie, a to ze względu na:
- Wzrost masy ciała – kobieta w trakcie ciąży tyje średnio 10 do 16 kilogramów, a niekiedy nawet więcej. Podczas ciąży, skóra na brzuchu, piersiach, udach i pośladkach ulega znacznemu rozciąganiu, co powoduje tworzenie się rozstępów.
- Działanie hormonów – w trakcie ciąży dochodzi do zmiany struktury hormonalnej w organizmie kobiety. Odpowiedni układ hormonów gwarantuje prawidłowy rozwój płodu i łożyska oraz gruczołów mlecznych, przyczyniając się do pojawienia się mleka w piersiach. Dochodzi wówczas także do zmiany stężenia we krwi hormonów takich, jak progesteron, estrogeny, prolaktyna czy kortyzol (ten ostatni odgrywa kluczową rolę w tworzeniu się rozstępów – przyczynia się bowiem do osłabienia sieci włókien kolagenowych i elastynowych, powodując, że skóra staje się mniej odporna na rozciąganie i szybciej ulega pękaniu).
Sposoby na zapobieganie rozstępom
Warto zdawać sobie sprawę z faktu, że skłonność do pojawiania się rozstępów jest dziedziczna. U jednych kobiet są one duże i mocno widoczne, u innych natomiast – bardzo jasne. Niezależnie od rodzinnych skłonności, wpływ na ich pojawianie się ma także pielęgnacja skóry, aktywność fizyczna oraz dieta. Poprzez odpowiednie postępowanie jesteśmy w stanie znacząco zredukować ryzyko ich występowania. Oto kilka przydatnych wskazówek:
- Dieta powinna być bogata w cynk, krzem oraz witaminę E, która jest kluczowym składnikiem niezbędnym do zachowania prawidłowej elastyczności skóry.
- W trakcie ciąży należy stosować specjalne kremy przeciwko rozstępom oraz wykonywać peelingi pomagające uelastycznić skórę i zmniejszyć ryzyko jej pękania. Uwaga! Drugiego z kosmetyków nie należy aplikować na brzuch. Bardzo ważne jest także nawilżanie skóry po kąpieli, na przykład przy pomocy oliwy z oliwek.
- Zadbać należy o noszenie odpowiedniego biustonosza dopasowanego do aktualnego rozmiaru piersi. Powinien on podtrzymywać je bez uciskania i posiadać szerokie ramiączka z możliwością regulacji.
Patenty na rozstępy po ciąży
Z rozstępami występującymi po porodzie należy walczyć tak samo, jak w czasie ciąży – zadbać o nawilżanie skóry i stosowanie kremów z witaminą E. Co ważne, niektóre kremy nie nadają się do stosowania w czasie laktacji. Większe, zabliźnione rozstępy można usunąć przy pomocy odpowiednich zabiegów kosmetycznych takich, jak mikrodermabrazja czy peeling chemiczny.
Może to Ci się spodoba
Regenerujemy ciało po porodzie!
Narodziny dziecka to wielka, niezwykle intensywna i wzruszająca chwila. Ogrom siły kobiety, jej odwaga i przejaw najczystszej miłości jaką można sobie tylko wyobrazić. Nic więc dziwnego, że tak ogromny wysiłek
Jedz jak zwycięzca! Najważniejsze zasady w żywieniu młodego sportowca
Jeśli twoje dziecko jest aktywne i trenuje intensywnie, to dbałość o odpowiednią podaż energii i składniki odżywcze jest niezbędna. Dzięki nim organizm rozwija się prawidłowo, trening jest bardziej efektywny, a
Nauka na lepsze jutro
Byłem przeciętnym dzieckiem. Rodzice nie naciskali na mnie. Nie naciskali na mnie koledzy. Tylko dziadkowie mówili, że muszę się uczyć, aby odnieść sukces. Dla mnie nauka była bez znaczenia: po
10 ajurwedyjskich porad na jesień
Na każdą porę roku nasze ciało reaguje inaczej. Dzieje się tak dlatego, że każda pora roku różni się pogodą, dostępnością światła czy temperaturą. Podczas każdej pory roku ciało ma inne
Diagnostyka i leczenie nowotworów kobiecych w Polsce wymagają zmian. Liczba zachorowań i śmiertelność są coraz wyższe
W Polsce na badania związane z chorobami onkologicznymi wciąż zgłasza się relatywnie niewielki odsetek kobiet – wskazuje nowo powołana Koalicja „Wspólnie dla zdrowia kobiet”. Jej celem jest m.in. propagowanie profilaktyki chorób onkologicznych. Poprawy
Problemy z menstruacją
Comiesięczne dolegliwości związane z menstruacją są doskonale znane każdej kobiecie. Świadoma siebie w prosty sposób rozróżni czy miesiączka przechodzi prawidłowo czy może pojawiły się zaburzenia, które należy skonsultować z lekarzem.
Olej konopny w kosmetyce – błyszczące włosy i gładka, nawilżona skóra
Wielu ludzi pragnie mieć zadbaną i gładką skórę wraz z błyszczącymi włosami, które pomagają nam w komfortowym funkcjonowaniu. Można szczerze powiedzieć, że olej konopny jest bardzo dobrym źródłem witamin, minerałów
Jak leczyć wypadanie włosów i łysienie? Kiedy
Jeśli cierpisz na nadmierne wypadanie włosów, Twoje włosy szybko się przetłuszczają, odczuwasz swędzenie skóry głowy… Warto udać się do gabinetu dermatologicznego na badanie trychologiczne! To nowość w ofercie medycznej kliniki PREIBISZ
Miesiączkujesz? To moment zwiększonego zapotrzebowania na żelazo!
Każda miesiączkująca kobieta co miesiąc traci krew. W tych trudnych dniach czujemy, że brakuje nam mocy, koncentracji, mamy zły nastrój i szybciej się męczymy. Co zrobić, aby wesprzeć funkcjonowanie organizmu?
Upalne lato to wyzwanie dla organizmu. Czy wiesz na co narażone są Twoje oczy?
Na wakacyjne miesiące czekamy z utęsknieniem. W końcu to czas pięknej pogody, wyczekiwanych urlopów, a także weekendowych wyjazdów w góry czy nad morze. Jednak, kiedy my cieszymy się słońcem, nasze
Czy depresja to choroba wyłącznie kobiet?
Smutno i źle czy depresja? Stany obniżonego nastroju, które utrzymują się dłużej niż 2 tygodnie klasyfikowane są jako depresja. Smutno może być nam z jakiegoś powodu, który rzeczywiście jesteśmy w
Masaż ciała naturalnymi olejkami – jakie mają zalety?
Masaż ciała, wykonywany z użyciem naturalnych olejków, stanowi jeden z najstarszych i najskuteczniejszych sposobów na pielęgnację, relaks oraz poprawę ogólnego stanu zdrowia. Wpleciony w różnorodne kultury jako element holistycznego podejścia
Wszystko, co na temat ciążowej zgagi wiedzieć powinniście
Chyba każda przyszła mama wie, jak nieprzyjemna potrafi być zgaga. Nasila się ona w szczególności w drugim i trzecim trymestrze, lecz niektórym kobietom dokucza przez całą ciążę. Jakie są jej
Olejanka – Co to jest, właściwości i zastosowanie
W dzisiejszym świecie, gdzie rynek kosmetyczny przepełniony jest różnorodnymi produktami, trudno jest znaleźć takie, które będą jednocześnie skuteczne, naturalne i bezpieczne dla skóry. Jednak w tym zalewie chemicznych składników i
Kwas foliowy – najlepszy przyjaciel przyszłej mamy
Przyjmowanie witaminy B9, która nazywana jest także kwasem foliowym, zaleca się zarówno kobietom, które planują powiększenie rodziny, jak i tym, które już są w ciąży. Wiąże się to z faktem,
7 komentarzy
Małgosia
17 listopada, 18:47Greta
28 grudnia, 20:55Monika
17 listopada, 18:49Marcysia
13 grudnia, 10:24Irena
18 grudnia, 13:18Aldona
27 grudnia, 22:50Kamila
04 stycznia, 22:24