W jaki sposób powstają rozstępy i jak walczyć z rozstępami po porodzie?

W jaki sposób powstają rozstępy i jak walczyć z rozstępami po porodzie?

Rozstępy to popularny problem dotykający ciężarne kobiety. Pojawiają się one zarówno na brzuchu, jak i piersiach, udach czy pośladkach. Niektóre przyszłe mamy mają do nich większą skłonność, inne mniejszą, lecz wszystkie powinny w tym okresie zadbać o stan swojej skóry tak, by zminimalizować ryzyko ich wystąpienia.

W jaki sposób powstają rozstępy?

Ludzka skóra zbudowana jest z włókien kolagenowych i elastynowych utrzymujących jej prawidłowe napięcie i elastyczność. Niekiedy jednak nie są one w stanie wytrzymać rozciągania i pękają, pozostawiając ślad w postaci rozstępów. Do takich sytuacji należą intensywne ćwiczenia fizyczne powodujące szybki rozrost tkanki mięśniowej, gwałtowny przyrost lub spadek masy ciała oraz ciąża. W ostatniej sytuacji, kobiece ciało jest w szczególności narażone na ich powstawanie, a to ze względu na:

  • Wzrost masy ciała – kobieta w trakcie ciąży tyje średnio 10 do 16 kilogramów, a niekiedy nawet więcej. Podczas ciąży, skóra na brzuchu, piersiach, udach i pośladkach ulega znacznemu rozciąganiu, co powoduje tworzenie się rozstępów.

  • Działanie hormonów – w trakcie ciąży dochodzi do zmiany struktury hormonalnej w organizmie kobiety. Odpowiedni układ hormonów gwarantuje prawidłowy rozwój płodu i łożyska oraz gruczołów mlecznych, przyczyniając się do pojawienia się mleka w piersiach. Dochodzi wówczas także do zmiany stężenia we krwi hormonów takich, jak progesteron, estrogeny, prolaktyna czy kortyzol (ten ostatni odgrywa kluczową rolę w tworzeniu się rozstępów – przyczynia się bowiem do osłabienia sieci włókien kolagenowych i elastynowych, powodując, że skóra staje się mniej odporna na rozciąganie i szybciej ulega pękaniu).

Sposoby na zapobieganie rozstępom

Warto zdawać sobie sprawę z faktu, że skłonność do pojawiania się rozstępów jest dziedziczna. U jednych kobiet są one duże i mocno widoczne, u innych natomiast – bardzo jasne. Niezależnie od rodzinnych skłonności, wpływ na ich pojawianie się ma także pielęgnacja skóry, aktywność fizyczna oraz dieta. Poprzez odpowiednie postępowanie jesteśmy w stanie znacząco zredukować ryzyko ich występowania. Oto kilka przydatnych wskazówek:

  • Dieta powinna być bogata w cynk, krzem oraz witaminę E, która jest kluczowym składnikiem niezbędnym do zachowania prawidłowej elastyczności skóry.

  • W trakcie ciąży należy stosować specjalne kremy przeciwko rozstępom oraz wykonywać peelingi pomagające uelastycznić skórę i zmniejszyć ryzyko jej pękania. Uwaga! Drugiego z kosmetyków nie należy aplikować na brzuch. Bardzo ważne jest także nawilżanie skóry po kąpieli, na przykład przy pomocy oliwy z oliwek.

  • Zadbać należy o noszenie odpowiedniego biustonosza dopasowanego do aktualnego rozmiaru piersi. Powinien on podtrzymywać je bez uciskania i posiadać szerokie ramiączka z możliwością regulacji.

Patenty na rozstępy po ciąży

Z rozstępami występującymi po porodzie należy walczyć tak samo, jak w czasie ciąży – zadbać o nawilżanie skóry i stosowanie kremów z witaminą E. Co ważne, niektóre kremy nie nadają się do stosowania w czasie laktacji. Większe, zabliźnione rozstępy można usunąć przy pomocy odpowiednich zabiegów kosmetycznych takich, jak mikrodermabrazja czy peeling chemiczny.

Poprzedni Jak przygotować dziecko do snu?
Następny Jak zaprogramować w dziecku zdrowe nawyki żywieniowe?

Może to Ci się spodoba

Kobieta 7 komentarzy

Dni płodne i niepłodne – Kiedy 1, 2 i 3 faza, jak obliczyć?

Najczęściej wiedza o dniach płodnych przydaje się w momencie, w którym planujemy rozpocząć starania o potomka. Prawdą jest, że właściwie każda kobieta powinna mieć świadomość odnośnie do swojego cyklu, ponieważ

Kobieta 4 komentarze

Cholina a zespół Downa

Jak podaje magazyn Behavioral Neuroscience, przyjmowanie choliny w okresie ciąży oraz karmienia piersią może przynieść długotrwałe korzyści potomstwu, u którego zdiagnozowano zespół Downa. Z badań przeprowadzonych na amerykańskim Uniwersytecie Cornella

Kobieta 8 komentarzy

Regenerujemy ciało po porodzie!

Narodziny dziecka to wielka, niezwykle intensywna i wzruszająca chwila. Ogrom siły kobiety, jej odwaga i przejaw najczystszej miłości jaką można sobie tylko wyobrazić. Nic więc dziwnego, że tak ogromny wysiłek

Kobieta 7 komentarzy

Wszystko, co na temat ciążowej zgagi wiedzieć powinniście

Chyba każda przyszła mama wie, jak nieprzyjemna potrafi być zgaga. Nasila się ona w szczególności w drugim i trzecim trymestrze, lecz niektórym kobietom dokucza przez całą ciążę. Jakie są jej

Kobieta 8 komentarzy

6 sposobów na silne bóle menstruacyjne, które nie dają spać

Silne bóle menstruacyjne, które nie dają spać – pojawiają się regularnie i zmieniają noc w mękę. Jak zmniejszyć ból i wyspać się mimo miesiączki? Bóle menstruacyjne zwykle pojawiają się tuż

Kobieta 9 komentarzy

Naturalne sposoby na kobiece dolegliwości.

Zdrowie kobiety to specyficzne, i niezwykle złożone zagadnienie. Jesteśmy narażone na wiele dolegliwości, które mogą znów spowodowane szeregiem czynników. Dodatkowo gospodarka hormonalna kobiety również dodaje swoje trzy grosze, oferując jej

To nie służy przyszłej mamie!

Okres ciąży to przede wszystkim entuzjastyczne oczekiwanie, ogromna radość i przygotowania. W przypadku kobiet, które nie były nigdy wcześniej w ciąży, to również proces uczenia się, wielu nowych rzeczy. Znaczna

Zdrowe Oleje 10 komentarzy

Olej z wiesiołka na płodność, co warto wiedzieć? Zalety i wady

Płodność to temat tabu w wielu rodzinach. Niestety bardzo często mężczyźni nie są płodni, ponieważ takie są przypadłości losu. Jedni mają trochę więcej szczęścia a drudzy go nie mają. Olej

Kobieta 7 komentarzy

Jak przebiega pierwszy trymestr ciąży?

Pierwszy trymestr jest okresem między pierwszym a trzynastym tygodniem ciąży, kiedy to ciążowy brzuszek nie jest jeszcze widoczny, lecz objawy stanu błogosławionego – dosyć dotkliwe dla przyszłej mamy. Kształtujące się

Kobieta 9 komentarzy

Problemy z menstruacją

Comiesięczne dolegliwości związane z menstruacją są doskonale znane każdej kobiecie. Świadoma siebie w prosty sposób rozróżni czy miesiączka przechodzi prawidłowo czy może pojawiły się zaburzenia, które należy skonsultować z lekarzem.

Kobieta 7 komentarzy

Na kobiece dolegliwości kąpiel zawsze dobra!

Bycie kobietą, o ile niezwykle fascynujące, potrafi być również problematyczne i męczące. Lista dolegliwości wynikających z przynależności do grona płci pięknej jest niestety długa i obfita. W niektórych problemach może

Kobieta 7 komentarzy

Kwas foliowy – najlepszy przyjaciel przyszłej mamy

Przyjmowanie witaminy B9, która nazywana jest także kwasem foliowym, zaleca się zarówno kobietom, które planują powiększenie rodziny, jak i tym, które już są w ciąży. Wiąże się to z faktem,

Kobieta 6 komentarzy

Anemia- kobieca przypadłość

W 2010 roku niedokrwistość dotyczyła aż 80% Polaków. Niedobór żelaza pojawia się najczęściej w przypadku nieodpowiedniej diety. W przypadku kobiet, u których anemię stwierdza się znacznie częściej, przyczyn może być

Zdrowe Oleje 11 komentarzy

Olej konopny w kosmetyce – błyszczące włosy i gładka, nawilżona skóra

Wielu ludzi pragnie mieć zadbaną i gładką skórę wraz z błyszczącymi włosami, które pomagają nam w komfortowym funkcjonowaniu. Można szczerze powiedzieć, że olej konopny jest bardzo dobrym źródłem witamin, minerałów

Kobieta 6 komentarzy

Jak i dlaczego należy dbać o higienę intymną w ciąży?

Czas ciąży i połogu cechuje się zwiększoną podatnością na różnego rodzaju infekcje układu moczowo – płciowego. Prawidłowa higiena intymna w tym okresie stanowi kluczowy element dbania o zdrowie zarówno swoje,

7 komentarzy

  1. Małgosia
    17 listopada, 18:47 Odpowiedz
    Przytulam w ciąży 30kg i nie Miałam rozstępów bo używałam kremów. Od kiedy dowiedziałam się że jestem w ciąży dbalam o brzuch. Ciężko później się ich pozbyć
    • Greta
      28 grudnia, 20:55 Odpowiedz
      zazdroszcze, ja przytylam 10 kg i do dzis nie moge sie pozbyc tych rozstepow :(
  2. Monika
    17 listopada, 18:49 Odpowiedz
    U mnie oliwa z oliwek po kąpieli była obowiązkowa. Strasznie swedziala mnie skóra, tylko oliwa przynosiła ulge
  3. Marcysia
    13 grudnia, 10:24 Odpowiedz
    ja uzywalam olejku kokosowego i tylko on przyniosl jakiekolwiek efekty :)
  4. Irena
    18 grudnia, 13:18 Odpowiedz
    tony masci i olejkow stosowalam zeby rozstepy sie nie pojawily niestety bez skutku :(
  5. Aldona
    27 grudnia, 22:50 Odpowiedz
    ja strasznie przytylam w ciazy i rozstepy to najgorsze co mnie spotkalo, dlougo z nimi wlaczylam ale dopiero zabiegi u kosmetyczki mnie uratowaly
  6. Kamila
    04 stycznia, 22:24 Odpowiedz
    mi pomogl oleje kokosowy, smarowalam sie nim po kapieli i nie mialam problemow z rozstepami

Zostaw odpowiedź