Poziom stresu to nasza ocena zdarzenia, czyli walczymy z depresją
Radzenie ze stresem wymaga od każdego człowieka konkretnej pracy i nabycia pewnych istotnych umiejętności. Warto wiedzieć, że poziom stresu, z jakim mamy do czynienia, uzależniony jest od naszej indywidualnej oceny zdarzenia. Stresu nie wywołuje w nas konkretna sytuacja, ale nasza reakcja na nią. Najlepszym przykładem powyższego stwierdzenia jest to, że każdy z nas inaczej przeżywa jedno i to samo zdarzenie. I choćby z perspektywy wydawało się, że dotyczy osób w tym samym stopniu, ludzie zawsze będą borykali się z innym poziomem stresu. Od czego jest to zależne i jak minimalizować przewlekłe zmęczenie emocjonalne, które w krótkim czasie może doprowadzić do poważnych zaburzeń jak na przykład do depresji czy zaburzeń lękowych?
Stres a stres
Stresująca sytuacja może wywołać w umyśle człowieka wielkie zmiany. Przeżycie silnego stresu zwykle uczy nas czegoś ważnego. To tzw. lekcje życia, dzięki którym stajemy się silniejsi psychicznie. Bywa i tak, że jesteśmy zbyt słabi, a stres przygniata nas, nie motywuje, a po prostu ciągnie w dół. To kolejny przykład, że każdy z nas inaczej radzi sobie ze stresującymi sytuacjami. Pojedyncza sytuacja stresowa wywołuje w nas silną wolę do walki. W przypadku długotrwałego stresu organizm zaczyna się wyniszczać w wyniku, chociażby nadprodukcji kortyzolu. Aby nie dopuścić do zaburzeń lękowych oraz wielu chorób mających podłoże nerwowe, koniecznie potrzebujemy zawsze trzeźwej oceny nawet najbardziej traumatycznych zdarzeń i świadomości, że to w naszych rękach leżą losy naszego zdrowia psychicznego.

Od czego uzależnione jest odczuwanie stresu?
Osoby skore do rywalizacji, rozwiązujące wiele problemów jednocześnie, nastawione do osiągania jak najwyższych celów to jednostki, którym wymyka się spod kontroli agresja i krytycyzm. Zwycięstwo na każdej z płaszczyzn, na których się realizują, jest dla nich najważniejsze. „Nawet po trupach” jest jednak dla takich osób zgubne, ponieważ z wieloma emocjami takimi jak gniew czy wrogość nie potrafią poradzić sobie w sposób odpowiedni. Ta sytuacja przekłada się na wystąpienie wielu dolegliwości somatycznych. Jeśli pójdziemy śladem stwierdzenia, że podatność na stres uzależniona jest od typu osobowości, będziemy mogli wyróżnić kolejną grupę osób, czyli neurotyków. Ci w obliczu sytuacji stresowych będą bardziej niż wcześniej opisana grupa podatni na wystąpienie zaburzeń psychosomatycznych.
Odczuwanie stresu jest, jak widać uzależnione od osobowości ludzkiej, ale też czynników zewnętrznych, wcześniejszych podobnych sytuacji i doświadczeń z nimi związanych oraz temperamentu, czyli rodzaju podejścia do życia i zadań, jakie niesie ono ze sobą.
Destrukcyjne działanie stresu
Jak już było tu wspomniane, stres można podzielić na ten pojedynczy i przewlekły, czyli destrukcyjny. W drugim przypadku konieczne jest zwrócenie się o pomoc do specjalisty, ponieważ im dłużej będziemy mieli styczność z wysokim napięciem emocjonalnym, tym bardziej będziemy pogłębiali swoje lęki, obawy, rozdrażnienie, agresję czy wrogość. Prawdopodobnie staniemy również przed poważnymi problemami na płaszczyźnie rodzinnej i zawodowej. Nieleczona depresja czy nerwica prowadzi do poważnej klęski organizmu i życia codziennego. Dobrze dopasowana terapia jest skuteczną pomocą w radzeniu sobie ze stresem, jak również w walce z powstałymi z jego powodów zaburzeniami psychicznymi.
Może to Ci się spodoba
Atak paniki – czym jest i jak wygląda? Objawy i leczenie paniki
Ataki paniki mogą skutecznie utrudnić życie. Pojawiają się znienacka, wydaje się, że nie sposób ich opanować ani przewidzieć, kiedy pojawią się ponownie. Obecnie panika nie jest już tematem tabu, nie
Nerwicę trzeba leczyć
Nerwica jest podstępną chorobą, ponieważ przez dłuższy czas może nie dawać o sobie znać. Każdy z nas stresuje się, denerwuje, przeżywa w życiu trudne chwile, często musi stawić też czoła
Depresja – objawy, których można nie zauważyć
Większość osób związanych z emocjami i uczuciami, którymi zajmuje się nauka jaką jest psychologia czy psychiatria, jest dość trudna do zdiagnozowania. Trudność przede wszystkim polega na braku możliwości odczuwania dokładnie
Depresja maskowana
Depresja to zaburzenie psychiczne, które cechuje się występowaniem nieprawidłowo obniżonego nastroju, smutku, bezsensu podejmowanych działań, braku sił, jak również przejawianiem negatywnych myśli o sobie (niskie poczucie własnej wartości) i otoczeniu.
Nerwica potrafi wiele zmienić, jak sobie pomóc?
Rzadko kiedy zdajemy sobie sprawę z faktu, że nasz komfort psychiczny oraz codzienna aktywność w znacznej mierze uzależniona jest od prawidłowego działania naszego układu nerwowego. Czasem wystarczą jedynie niewielkie wahania
Depresja to nie zabawa – o leczeniu słów kilka
Pogłębiający i przedłużający smutek, jeżeli nie mamy ku niemu poważnych, traumatycznych na przykład powodów, może oznaczać zalążki depresji. Czasem nie chcąc obarczać swoim stanem swoich bliskich trzymamy w tajemnicy to,
Jadłowstręt psychiczny, czyli anoreksja – Przyczyny, objawy i leczenie
Jednym z lepiej poznanych zaburzeń odżywiania jest jadłowstręt psychiczny. Polega na odczuwaniu braku łaknienia, czego skutkiem jest zaniechanie przyjmowania posiłków. Pierwsze oznaki zaburzenia obserwowane są w okresie dojrzewania, około 14-18
Brak poczucia bezpieczeństwa a nerwica
Poczucie bezpieczeństwa jest dla każdego człowieka priorytetem, niejaką podstawą do prawidłowego funkcjonowania naszej psychiki. W przypadku jego braku w okresie dzieciństwa przy współudziale urazów psychicznych, konfliktów w środowisku domowym oraz
Co jeść przy nerwicy?
Mimo że nerwica dotyczy sfery psychicznej, choroba ta oddziałuje na funkcjonowanie całego naszego organizmu. By jej zapobiec lub załagodzić przykre objawy, warto zastosować odpowiednią dietę. Jakie produkty powinny znaleźć się
Naturalne sposoby łagodzenia objawów depresji
Smutek, brak motywacji, ciągła senność. Stany depresyjne i depresja mają wiele twarzy, często wymagają również leczenia farmakologicznego lub terapii. Warto jednak wiedzieć o tym, że sami również możemy zadbać o
ADHD u dorosłych
ADHD zdefiniować można jako zespół nadpobudliwości ruchowej z deficytem uwagi. W przeważającej części krajów Europy objawy tego zaburzenia u osób dorosłych rozpoznaje się od niedawna, w związku z czym można
Nerwica może mieć różne oblicze
Ludzki układ nerwowy jest jednym z fundamentów naszego prawidłowego funkcjonowania, o ile on sam funkcjonuje prawidłowo. Nerwice to szereg zaburzeń, które mają ogromny wpływ na to, jak wygląda nasze codzienne
Myśli samobójcze w depresji
Nie bez powodu mówi się, że depresja jest śmiertelnie groźną chorobą. Mówiąc o najbardziej niebezpiecznych jej aspektach, nie da się ukryć, że są nimi myśli samobójcze. Boryka się z nimi
Przyczyny, objawy i rozpoznanie zaburzeń integracji sensorycznej
Zaburzenia integracji sensorycznej są schorzeniem, o którym wciąż mówi się stosunkowo niewiele, w związku z czym w wielu przypadkach nie jest ono właściwie rozpoznane lub myli się go z ADHD.
Lęk pod różną postacią. Czy to nerwica?
Mówiąc o lęku, należy wziąć pod uwagę ten fizjologiczny, jak i patologiczny. W drugim wypadku rzeczywiście osobom, które borykają się z nim, jest trudno stwierdzić, z jakiego powodu mają z

2 komentarze
Patryk
19 listopada, 16:27Miłosz
27 grudnia, 21:53